Boldoggui bor bodluud

Болдоггүй Бор Бодлуудын 2-р Улиралд тавтай морил! 🤗

Энэ улиралд та бүхэндээ бид Монголын төрөл бүрийн салбарт хүч, оюунаа 💪 сорьж буй олон шижигнэсэн залуус 🌟 болоод нэр хүндтэй зочдуудыг урьж оруулахаар бэлдээд байна 👌.

Дэлхийн хэмжээний уран нугараачид юу шаардагдах вэ? 🌐

Түүнээс хэн ч хэрэгжүүлж болохоор эрүүл амьдралын нууц юу байна? 🏃‍♀️

(хинт: пилатес, pilates, сонирхоод үзээрэй 😉) 

20-оос дээш улсад дэлхийгээр аялах хэр вэ?  ✈

Энэ бүх болдоггүй бор бодлууддаа хариулт 😤 олохын тулд дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй олон улсын цирк ✨Cirque du Soleil-д уран нугараач, пилатес дасгалжуулагч, олон улсаар аялагч Одгэрэлийг 😎 энэхүү дугаартаа зочноор урьж оролцуулж байна. 

Түүний сошиал хаягаар зочлоод үзээрэй!

Insta ►https://www.instagram.com/odgepel

#boldogguiborbodluud #bbbodluud

Subscribe for more podcasts like this ►https://www.youtube.com/channel/UClC8-KbplTGDxBfIPbCYYmA?view_as=subscriber

Our Facebook ►https://www.facebook.com/bbbodluud/

Instagram ►https://www.instagram.com/bbbodluud/

M+ ►https://mplus.mn/podcast/boldogguiborbodluud

Soundcloud ►  https://soundcloud.com/bbbodluud

Apple ►https://podcasts.apple.com/jp/podcast/boldoggui-bor-bodluud/id1518500122

Spotify ► https://open.spotify.com/show/3RRjtKxpaqNzroW5AuTlZ1

Intro: (00:00)

Дуртай подкастууд: (04:00)

Монгол дахь нэг өдөр: (07:10)

I хэсэг: Эрүүл амьдрал

Пилатес хичээллэх шалтгаан, эерэг тал (09:50)

Уран нугаралт, бэлтгэл (14:40)

Тоглолтын үеэр биеэ хэрхэн анхаарах? (18:06)

Циркийн салбар, компанийн онцлог? (20:20)

Монгол/гадаад эрүүл хооллолт: (22:45)

Дасгал хөдөлгөөн хийх мотивацгүй үед?: (25:15)

Багаасаа ажилласан туршлага: (29:35)

II хэсэг: Урлаг

Урлагт, багадаа эсвэл том болоод олон улсад гарах?: (33:36)

Тайзан дээр гарах: (37:33)

Уран нугаралтын партнер? (40:00)

10 Түргэн Асуулт: (43:30)

III хэсэг: Аялал

Аялалд гарахад зайлшгүй зүйлс, бэлтгэл: (47:50)

Аялалдаа хийдэг зүйлс: (52:08)

Сэтгэлд хоногшсон газар: (53:30)

Аялалаас Монголд буцаж ирэх эерэг сэтгэгдэл: (57:50)

Аялалаас Монголд буцаж ирэх сөрөг сэтгэгдэл: (59:45)

Сонсогчдод хэлмээр, болдоггүй бор бодлууд: (1:01:00)

Унших уу? Эсвэл Сонсох уу?  Хүний амьдралын хэв маяг технологийн хөгжлөө дагаад, дагуулаад маш хурдацтай өөрчлөгдөж байгаагийн нэг илрэл нь цоо шинэ мэдээллийн сувгууд билээ. Энэ дундаа Подкаст яагаад эрчийг авч байгаа, Ном нийтлэлтэй харьцуулсан өөрсдийн өнцгөө хүргэлээ. Манай энэ улиралын хаалтын дугаар “Подкаст”-н тухай таалан соёрхоно уу.  Бидэнтэй хамт нэг улирал 15 дугаартай байсан сонсогчиддоо баярлалаа. Бид ирэх улиралдаа улам шинэлэг, чанартай агуулга та бүгдэдээ хүргэхээр хичээн ажиллаж байна.

Яг яагаад #boycottMulan хөдөлгөөн өрнөв 🤔, соёл түүх талаасаа ямар алдаанууд ажиглагдсан 😲, кино урлаг гэдэг нь улс орнуудын зөөлөн хүчний зэвсэг байдаг уу?

Даарин дээр нь давс гэгчээр, нөгөө л 2020 онд маань МУЛАН кино 🎬 маш олон асуудал дагуулсаар саяхан нээлтээ хийсэн билээ. Холливүүд, тэр дундаа алдарт Диснэйгийн хүүхэлдэйн кино Хятад ардын дууль 🎶 дээр үндэслэн хийгдсэн нь 1998 онд шилдэг бүтээл ХИТ 🎉 болж байсан бол, энэ удаагийн УСК нь ямархуу болсон талаар Болдоггүй Бор Бодлоо хуваалцлаа 👍.

Киноны хийц, гол утга, найруулагчийн үзэгчдэд хүргэхийг зорьсон үзэл санаа 💭, хүүхэлдэйн киноноосоо юу нь өөрчлөгдсөн, хөөрхөн МУШУ🐲 маань яагаад хасагдсан, улс төрийн ямар асуудлууд хөндөгдсөн гэх мэт сонирхолтой өнцгүүдийг 31 хэн минутад хүргэх гэж хичээлээ 🤗.

Таалан соёрхоно уу 🧐.

Болдоггүй Бор НАЙЗУУД гэж хэн бэ? 🤣

Энэ дугаараараа хортой үерхэл 💕, хортой нөхөрлөлийн 👯‍♀️ талаар та бүхэнтэйгээ хуваалцаж байна 🤩. “Найз нөхөд гэдэг бол таны өөрийн сонгосон гэр бүл” гэгддэг. Тэгвэл энэ гэр бүлийн тань хортой 🔪 үгүйг мэдэх түгээмэл жишээнүүд, түүнээс гарах аргууд 🔧, мөн эсэргээрээ сайн найзуудтай 🥰 байхын давуу талуудыг энэ дугаараас гүнээ ойлгож авна гэдэгт итгэлтэй байна 🤗.

Жишээ нь дотны хамаатан садан, хүүхдүүдээс илүү дотны андын харилцаа, хүний илүү наслах магадлалыг 22%-аар ихэсгэдэг байна. Мөн Харвард болон Калифорнийн Сан Диего дахь их сургуулийн хамтарсан судалгаагаар нэг хүн жин нэмэхэд эргэн тойрны хүрээлэлийнх нь жин нэмэгдэх магадлал нь ихэсдэг байна. Гэх мэтчилэн, хэдэн зууны өмнөх шашны сургаалиас эхлээд өнөөгийн шинжлэх ухааны түвшинд хүртэл батлагдсан зүйл гэвэл таны хүрээлэл бол таны төлөөлөл юм.

Энэ бүлэг таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна!

#boldogguiborbodluud #bbbodluud

Аяга кофе ☕ хийхэд 125мл биш 132 ЛИТР ус 💧 хэрэглэгддэг гэвэл та итгэх үү? 😱

Энэ мэтчилэн кг шоколад 🍫 эсвэл ширхэг цамц 👚 үйлдвэрлэхэд хэр хэмжээний ус хэрэглэгддэг болох, мөн энэ нь бидний амьдралд хэр ач холбогдолтой талаарх маш онц сонирхолтой 🤩 дугаарыг та бүхэндээ хүргэж байна! ХҮЛЭЭГЭЭРЭЙ ✋, хүлээгээрэй ✋…

Хөгжил дэвшил бидэнд төсөөлшгүй их баялагийг 🤑 өгч буй ч, эргээд бидний хэрэглэж буй бүх бүтэгдэхүүнд маш их усны хүчинд бүтдэг ⚖. Монгол улсын хувьд л гэхэд Дулааны ЦС “цэвэр” усны хэрэглээний 25%-г эзэлж байна 🤔.

Дэлхий дахины усны хомсдол 🌐, баян ядуугийн хоорон дахь усны өртөг, бидний хийж чадах шийдэл, гарцууд гээд 21-р зууны ⏳ та заавал мэдэж байх чухал асуудлын талаар буу халлаа. Үргэлжлэлийг манай подкастаас 😉...

ЗОГС! ⛔

Энэ удаагийн дугаарт Монгол улсын хуулиар 21-ээс дээш насны хүний хэрэглэж болох архи 🥂 болон бусад мансууруулах зүйлсийн 🚬 талаар яригдсан болно. Дүү нар маань сонсох бол ‼ энэ дугаарт насанд хүрээгүй хүний архидан согтуурах 😵, мансууруулах бодисийг хэрэглэх талаар сурталчилах болон өөгшүүлээгүй 😤 гэдгийг сайтар анхаарна уу!

Бид энэ дугаартаа соёлтой 🧐 “шоу”-дах арга зөвлөмж мөн боломжуудын талаар маш чөлөөтэй яриа хийлээ🤗. Цар тахал дэлгэрсэн энэ үед БББ подкастынхан🎙 маань хэрхэн өөрсдийгөө энэхүү хязгаарлагдмал байдлаас авч гарч байна вэ🤔? Мөн гадаад болон Монголд байдаг шоудалтын жишээ😲, тэрнээс гарч болзошгүй эрсдэлүүдийн талаарх өөрсдийн болдоггүй бор бодлуудаа хуваалцалаа 💪.

Мөн like, share, subscribe! 🙏

Та хуванцарын хамааралтай гэдгээ мэдэж байна уу? Бидний өдөр дутмын амьдралд хэзээ ч салахгүйгээр холбогдсон зүйлсийн нэг бол ХУВАНЦАР материал юм. Хэдий тийм ч байгаль орчин болон эрүүл мэндэд сөрөг дагавар үүсгэж байгаа нь нууц биш. Монголчууд бид ч гэсэн байгаль дэлхийгээ хамгаалж үр ашиггүй хэт их хуванцарын хэрэглээгээ ч танах хэрэгтэй, үүний төлөө арга хэрэгжүүлэх нь чухал бөгөөд Тогтвортой хөгжилын үндэс болох юм.

Өнөөдрийн дугаараар хуванцартай холбоотой баримтууд болон дахин боловсруулалтын жинхэнэ дүр төрх  гэх зэрэг сэдвүүдээр болдоггүй бор бодлуудаа уралдууллаа.

СЭТГЭЛИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДДЭЭ АНХААРЪЯ🙏🤗!

Өөрийнхөө болон бусдын тавьсан өндөр шаардлагыг биелүүлж явсаар СЭТГЭЛ ядраад😩 гуниглах үе байдаг ч, заримдаа ЯМАР Ч ШАЛТГААНГҮЙ 🤔 олон хоногоор гутранги байх үе бас бий. Тэгвэл энэ чинь нөгөөх ДЕПРЕСС 😰 юм биш байгаа?

Таны биеийн эрүүл мэндэд 🌱 шууд сөргөөр нөлөөлж, таныг аз жаргалгүй 💔 тэр төлөвт чинь түгжчихдэг айхтар энэ өвчинд 🤕 өртчихсөн гэдгээ хүмүүс анзаарахгүй явсаар олон сөрөг 😵  үр дагаварт хүрдэг юм шиг.

Өнөөдрийн бүлгээрээ бид өөрсдийн эморсон 😭, депресстсэн гунигтай түүхүүдээ хуваалцангаа😅, депресс гэх сэтгэл гутрал, мөн үүнтэй тэмцэх аргуудын талаар ярилцлаа 💪.

ЗОГС ⛔️! 

Та аажмаар амьсгаагаа аваад гаргаарай 😙😌😤. 

Улс төр, цар тахал, факт баримт, хот тренд гэх зэргээр өдөр бүр бөмбөгдүүлж байна уу 😩?  Тэгвэл Попкорн🍿 дугаараараа дээрх бүхнээс түр завсарлага авч, зүгээр л дуртай киноныхоо 🎥 талаар сэтгэл гижигдмээр яриа өрнүүлэхээр бэлтгэлдлээ 🤗. Өнгөрсөн жил маш олон хүмүүсийг уурлуулж, баярлуулж, догдлуулж чадсан 🐺 ⚔️ "Game of throne" ⚔️🐉 цувралын талаар болдоггүй бор бодлуудаа уралдуулав 🥂.  

Олон жил үргэлжилсэн энэхүү том төслийг 🎬 хэрэгжүүлэх нь амаргүй байсан нь лавтай. Тэгвэл тулгарсан асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэсэн нь сонирхолтой байлаа 💪. Мөн энэ цувралаас ямар бор бодлыг шүүрч болох вэ 🤔? Ямар ч киноноос үзэгч өөрөө өөртөө хичээл заах боломжтой юу? Хэе эсвэл танд зүгээр л таалагдсан уу 😆? Сонсогчдоо энэ асуултыг тавьж байна. 

Харин бидний хариултыг… Болдоггүй Бор Бодлууд подкастаас…😉

#boldogguiborbodluud #bbbodluud

Trust me! I am an engineer, гэхээр танд ямар төсөөлөл бууж байна вэ, Каска өмсчихсөн том багаж хэрэгсэл барьсан бадриун залуу бодогдов уу. Одоо үед инженерүүд харин ямар болсон юм бол, ЦАЛИН орлого нь ямархуу байдаг, ер нь хэр ирээдүйтэй вэ? Эрсдэлтэй юу? Мэргэжил сонголт гэдэг 12 жилийнхий маань шүдний өвчинд багахаан ч гэсэн дэм болох болов уу гээд Манай багийн гишүүд ИНЖЕНЕР мэргэжлийн талаарх өөрсдийн бор бодлоо толилуулж байна. Бид Цахилгаан, дэд бүтэц, хими, салбар дундын Инженерүүд байдаг шүү.