No episódio de hoje, um papo com a psicóloga Rachel Vacchio sobre a saúde mental da mulher focando nesse período da quarentena e pandemia, papéis de gênero, sobrecarga de trabalho e muito mais. 

Rachel Vecchio é psicóloga clínica, formada pela Universidade Federal do Ceará (UFC). Tem como propósito ajudar mulheres na busca por saúde mental a partir do empoderamento e da reflexão sobre nosso lugar no mundo. 

Instagram da Rachel - @rachel.vecchio.psi  

*A autora que a Karla fala é a Simone de Beauvoir que fala "que basta uma crise política, econômica ou religiosa para que os direitos das mulheres sejam questionados. Esses direitos não são permanentes. Você terá que manter-se vigilante durante toda a sua vida."

** Lá pelo minuto 40 nós falamos em histerectomia, mas falamos errado. O correto é laqueadura

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Instagram: @otodoec 

Produção: Karla Karlota e Carol Martins 

Direção, edição e arte: Adriano Bastos e Carol Martins

No episódio de hoje, um papo com a designer de moda e fotógrafa Micaela Menezes sobre moda sem gênero, política, sustentabilidade, aceitação do nosso corpo e sobre hidratação de um lugar bem inusitado. 

Micaela é a proprietária da marca Basicx e produz uma linha de roupas sem gênero.  

Instagram Micaela - @micaelamesant 

Instagram Basicx - @sejabasicx  

A indicação que a Karla dá no meio do episódio é do documentário da Netflix Operação Enganosa (The Bleeding Edge - 2018)

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Direção, edição e arte: Adriano Bastos e Carol Martins

Hoje conversamos com a Amanda Luiza sobre a profissão da veterinária e o projeto Quarentena Pet que ela realiza em parceria com a Veg Vets

Além disso, ainda conversamos sobre veganismo, dilemas éticos, cães robóticos, Baby o porquinho atrapalhado e muito mais!

Instagram da Amanda: @vetamandaluiza

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Direção, edição e arte: Adriano Bastos e Carol Martins

No programa de hoje, conversamos com a Rebeca Azevedo, empreendedora à frente da Magia Preta sobre ancestralidade, qualidade de vida, sabonetes, aromas e muito mais.

Instagram Magia Preta: @magiapreta

No final do programa, a Rebeca indica o trabalho da Mona Soares sobre cosméticos naturais. O Instagram dela é @monasoars

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Edição e arte: Adriano Bastos e Carol Martins

No programa de hoje, conversamos com a Carol Borges, que é a "eupreendedora" vegana a frente da Borges Baker, sobre as dores e delícias do empreendedorismo, indústria alimentícia, política do cancelamento e muito mais. 

Instagram Borges Baker: @borgesbaker 

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Produção:  Karla Karlota e Carol Martins 

Edição e arte: Adriano Bastos e Carol Martins

Depois de um longo hiato, finalmente estamos de volta!

No episódio de hoje, a gente conta o que aconteceu com a gente na quarentena e o que vai acontecer nos próximos episódios desse podcast.

Detalhe: o áudio da Karlota ficou baixo uma parte do programa.

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Produção: Carol Martins e Karla Karlota

Edição e arte: Adriano Bastos, Scott Langley e Carol Martins

Um papo sobre sucesso: falsas expectativas sobre a vida, pressão de modelos impostos pela sociedade, carreira e maternidade.

Nesses episódio falamos sobre os medos que temos, algumas angústias e até o pavor a um certo animal marinho.

Uma conversa honesta com a médica nefrologista Gisela Rufino. Feminismo e olhares sobre maternidade e capitalismo estão inclusos.

Referências enviadas pela nossa convidada:

Crit Rev Food Sci Nutr.  2017 Nov 22;57(17):3640-3649. doi: 10.1080/10408398.2016.1138447. Vegetarian, vegan diets and multiple health outcomes: A systematic review with meta-analysis of observational studies. Dinu M 1,2 ,  Abbate R 1 ,  Gensini GF 1,3 ,  Casini A 1,2 ,  Sofi F 1,2,3 .

J Nutr Sci.  2019 Feb 21;8:e6. doi: 10.1017/jns.2019.1. eCollection 2019. Association between vegetarian diets and cardiovascular risk factors in non-Hispanic white participants of the Adventist Health Study-2. Matsumoto S 1 ,  Beeson WL 1,2 ,  Shavlik DJ 1 ,  Siapco G 1 ,  Jaceldo-Siegl K 1,2 ,  Fraser G 2 ,  Knutsen SF 1,2 .

Public Health Nutr.  2015 Feb;18(3):537-45. doi: 10.1017/S1368980014000263. Epub 2014 Mar 17. Vegetarian diets and cardiovascular risk factors in black members of the Adventist Health Study-2. Fraser G 1 ,  Katuli S 1 ,  Anousheh R 2 ,  Knutsen S 1 ,  Herring P 3 ,  Fan J 4 .

Nutrients.  2014 May 27;6(6):2131-47. doi: 10.3390/nu6062131. Beyond meatless, the health effects of vegan diets: findings from the Adventist

cohorts. Le LT 1 ,  Sabaté J 2 .

Proc Nutr Soc.  2016 Aug;75(3):287-93. doi: 10.1017/S0029665115004334. Epub 2015 Dec 28. The long-term health of vegetarians and vegans.

Anticancer: a new way for life, David Servan-Schreiber, editora Fontanar 2a ed. 2007.

Alimentação sem carne. Eric Slywitch, editora Alaude. 2ª edição, 2015.

Uma verdade indigesta. Marion Nestle, editora Elefante, 2019.

PodCasts: Tese Onze  (Sabrina Fernandes) e Outrasmamas (Thais Goldkorn e Babi Miranda)

Uma conversa sobre nossas experiências com as merdas da vida adulta