Fazla lif alımının zararları nelerdir? Yetersiz lif alımında ne gibi sorunlarla karşılaşılır? Günlük alınması gereken lif miktarı ne kadar olmalıdır? Kaç çeşit lif vardır ve bunların görevleri nelerdir? Lif tüketimiyle ilgili yapılan araştırma sonuçları ne göstermektedir?