„Na końcu jest pacjent, któremu intuicja, jeżeli podpowiada, że coś jest nie tak, to powinien szukać, dopóki ta intuicja nie będzie mówiła, że jest ok.”

Ta rozmowa to manifest siły i determinacji. Joanna Trepka, współzałożycielka marki L37, dzieli się niezwykle osobistą historią walki, która zaczęła się od choroby mamy, a doprowadziła ją do podjęcia decyzji o profilaktycznej mastektomii po odkryciu mutacji genu BRCA2.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Jak walczyć o swoje zdrowie, gdy lekarze Cię ignorują?

• Co oznacza diagnoza genu BRCA2?

• Jak naprawdę wygląda proces profilaktycznej mastektomii i rekonwalescencja?

• Jak radzić sobie z psychicznymi i fizycznymi skutkami nagłej, chirurgicznej menopauzy?

• Dlaczego warto ufać swojej intuicji i zadawać niewygodne pytania?

Jeżeli ta historia Cię poruszyła, zostaw ocenę i udostępnij ją kobiecie, która może potrzebować dawki odwagi. Obserwuj podcast Boni Vibes na Spotify, by nie przegapić kolejnych ważnych rozmów.

🌟 WAŻNE MIEJSCA I WSPARCIE:Szukasz wiedzy, pomocy lub społeczności, która Cię zrozumie w podobnej sytuacji? Koniecznie sprawdź:💙 Fundacja Wiedzieć Więcej – niezwykle ważne miejsce edukacji i wsparcia w świadomym dbaniu o zdrowie.🤝 Grupa wsparcia na Facebooku Abaniko – bezpieczna przestrzeń i społeczność wspaniałych kobiet: https://www.facebook.com/groups/abaniko

💬 Pytanie do Ciebie: Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że Twoja intuicja jest Twoim najlepszym doradcą w sprawach zdrowia?

Czujesz ciągłe zmęczenie hałasem i presją bycia online? Ten odcinek pokaże Ci, że siła ciszy to luksus, na który zasługujesz, i Twoja nowa supermoc.

W dzisiejszym świecie, który nigdy nie zasypia, łatwo jest uwierzyć, że musimy być ciągle dostępne, reagować natychmiast i mieć opinię na każdy temat. Ale co, jeśli to pułapka? Co, jeśli prawdziwa siła tkwi nie w głośności, a w świadomym milczeniu?

W tym odcinku zanurzymy się w ideę ciszy jako formy asertywności i stawiania granic. Zastanowimy się, dlaczego coraz więcej z nas tęskni za spokojem i dlaczego jest on nową definicją luksusu. To nie jest odcinek o ucieczce od świata, ale o tym, jak odnaleźć w nim siebie – bez krzyku, bez pośpiechu, za to z ogromną wewnętrzną mocą.

Jeśli czujesz się przebodźcowana i marzysz o oddechu, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i odkryj, że Twoja potrzeba ciszy nie jest słabością, a oznaką dojrzałości.

Obserwuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych odcinków, które pomogą Ci żyć pełniej i spokojniej. Udostępnij ten odcinek przyjaciółce, która potrzebuje usłyszeć te słowa!

Czy Twój dom to na pewno Twoja twierdza? Czasem, mimo najpiękniejszego wnętrza, czujemy się w nim samotni i niepewni. Okazuje się, że klucz do prawdziwego poczucia bezpieczeństwa leży nie w zamkach, a w ludziach, którzy mieszkają tuż obok.

🟩 Inspiracją do tej rozmowy są wyniki raportu Otodom „Szczęśliwy Dom: Zróbmy Sobie razem... szczęśliwe sąsiedztwo”. Dlatego do Boni Vibes zaprosiłam psycholożkę i twórczynię kultowego podcastu "O Zmierzchu", Martę Niedźwiecką, by porozmawiać o zapomnianej sztuce budowania relacji sąsiedzkich. Dlaczego w erze ciągłej komunikacji czujemy się tak odizolowani? Jak prosta życzliwość wpływa na nasze poczucie szczęścia? I co wspólnego ma pęknięta rura na osiedlu z naszym dobrostanem psychicznym?

Odkryj z nami, jak przekształcić anonimowe sąsiedztwo we wspierającą wspólnotę. To rozmowa o tym, jak stworzyć dom, który naprawdę wzmacnia — nie tylko jako budynek, ale jako emocjonalne zaplecze naszego życia. Dowiesz się, jak radzić sobie z trudnymi sąsiadami, dlaczego warto znać imię sąsiadki z dołu i co sprawia, że zwykłe "dzień dobry" na klatce schodowej może zmienić wszystko.

Jeśli pragniesz poczuć się naprawdę "u siebie", ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i zacznij budować swoje szczęśliwe sąsiedztwo już dziś!

Obserwuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych inspirujących rozmów. Jeśli ten odcinek dał Ci do myślenia, oceń go i udostępnij przyjaciółce, która właśnie się przeprowadza!

Czy biznes z przyjaciółką to najlepszy pomysł na świecie, czy proszenie się o kłopoty? 💔 47% Polek myśli o własnej firmie, ale wiele spółek upada przez brak jasnych zasad.

W tym odcinku Ewa Boni rozmawia z Mecenas Katarzyną Kosicką-Polak z Kancelarii MKZ Partnerzy o tym, jak zabezpieczyć relację i pieniądze, zanim pojawią się pierwsze konflikty.

Czego dowiesz się z tego odcinka?

• 📄 Umowa na czas wojny: Dlaczego "miękki kontrakt" jest ważniejszy niż wpis do KRS?

• ⚖️ Model biznesowy: Jak podzielić udziały i obowiązki, gdy jedna strona pracuje więcej?

• 🚪 Exit Plan: Jak rozstać się ze wspólniczką (przyjaciółką) z klasą i bez sądu?

• 🚩 Czerwone flagi: Kiedy powiedzieć "dość" i jak przeprowadzić trudną rozmowę?

To obowiązkowa wiedza dla każdej kobiety, która planuje biznes w duecie lub czuje, że jej obecna spółka potrzebuje naprawy.

O Gościni:Katarzyna Kosicka-Polak – radca prawny, ekspertka od spraw majątkowych i biznesowych, wspierająca kobiety w budowaniu bezpiecznej niezależności finansowej.

👇 Masz podobne doświadczenia?Odpowiedz w pytaniu (Q&A) poniżej: Czy podpisałaś umowę wspólniczą ze swoją przyjaciółką?

Czujesz, że styczeń Cię pokonał? 🤯 Dowiedz się, dlaczego presja "Nowej Ja" to pułapka i jak planować w zgodzie ze swoim mózgiem (również z ADHD).

W tym odcinku moją gościnią jest Marta Barlak – współzałożycielka studia Dobre Fale i producentka podcastów w duchu Human First. Rozkładamy na czynniki pierwsze mit Blue Monday i konfrontujemy dwa skrajne podejścia do organizacji: analogowy spokój notesu kontra cyfrowa struktura Asany.

Sprawdzamy, dlaczego "jutro jest zawsze nowe i wolne od błędu" i jak metoda małych kroków pozwala odzyskać sprawczość bez wypalenia. To rozmowa o tym, że więcej nie zawsze znaczy szybciej.

🔔 Zasubskrybuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych rozmów o życiu w rytmie slow.

Czy serial "Supermodelki" to historia o modzie, czy o władzy? Poznaj brutalną prawdę o cenie piękna.

W tym odcinku "Boni Vibes" obalamy Mit Urody (koncepcja Naomi Wolf). Analizuję, jak system zamienił kobiece ciało w walutę, a głos w luksus. Dowiesz się, dlaczego historia oszpecenia Lindy to przestroga dla nas wszystkich i jak odzyskać sprawczość w świecie ciągłej oceny.

To nie jest recenzja - to manifest Twojej nowej siły.

W tym odcinku usłyszysz:(Kliknij w znacznik czasu, aby przejść do fragmentu)

00:00 – Wstęp: czy kobiece piękno jest naprawdę niewinne?01:00 – „Supermodelki” to nie serial o modzie, tylko o władzy02:00 – Cindy, Naomi, Linda, Christy – ikony bez instrukcji obsługi03:00 – Mit urody: jak media nauczyły kobiety mierzyć swoją wartość ciałem04:00 – Ciało jako waluta, głos jako luksus05:00 – Historia Lindy Evangelisty: cena bycia idealną06:00 – Depresja, choroba i moment, w którym ciało mówi „dość”07:00 – Kultura poprawiania siebie i jej realne konsekwencje zdrowotne08:00 – Kobiety jako beneficjentki i ofiary tego samego systemu09:00 – Gniew kobiet jako forma obrony, nie „trudny charakter”10:00 – Przełom: kobiety odkrywają, że same są marką11:00 – Dojrzałość, wycofanie i odzyskiwanie własnego głosu12:00 – Koniec mitu urody: wolność jako jedyna forma prawdziwego piękna

22 lata po śmierci Zdzisława Ambroziaka, Tomasz Smokowski wspomina swojego mentora i redakcyjnego kolegę. To nie jest zwykła rozmowa – to podróż do czasów, gdy sport miał klasę. 🎙️

W tym wzruszającym odcinku usłyszysz:

🥃 Nieznane anegdoty i historię "wódki na Monciaku".

🏐 Opowieść o wolnomyślicielu, który nie pasowałby do świata TikToka.

⏳ Czym było legendarne "wsteczne odliczanie".

Poznaj ludzką twarz legendy oczami jego córki i przyjaciela. Hołd dla wartości, które przeminęły, ale o których warto pamiętać.

Czy wino "na sen" to Twój sposób na stres w korporacji? 🍷

Sylwia powiedziała "DOŚĆ". Po latach pracy w globalnym koncernie i dramatycznym wypadku męża, rzuciła wszystko, by zamieszkać w Bieszczadach. Posłuchaj, jak zamieniła presję ASAP na produkcję kombuczy Bosco i życie w rytmie slow.

W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o odwadze, byciu trzeźwym z wyboru i budowaniu firmy bez biznesplanu, ale z sercem. Dowiesz się, jak lasoterapia leczy wypalenie zawodowe i dlaczego warto celebrować codzienność, nie czekając na piątek.

Znajdź mnie: Instagram: https://bit.ly/bonivibes

Czy macocha musi kochać dzieci partnera? Joanna Jurga szczerze o życiu w rodzinie patchworkowej, "szufladzie wstydu", alimentach i radzeniu sobie z ADHD w relacjach.

W tym odcinku Boni Vibes rozkładamy na czynniki pierwsze mit idealnej rodziny patchworkowej. Joanna Jurga (architektka, projektantka) odsłania swoją prywatną twarz i opowiada o wyzwaniach bycia "tą drugą" w życiu dzieci męża.

W tym odcinku usłyszysz:

• Mit "złej macochy": Dlaczego boisz się zwrócić uwagę pasierbom, żeby nie wyjść na jędzę?

• Finanse i alimenty: Brutalnie szczera rozmowa o pieniądzach w nowym związku.

• Neuroróżnorodność w domu: Jak ADHD, spektrum autyzmu i OCD wpływają na dynamikę rodzinną i dlaczego zatyczki do uszu ratują życie.

• Szuflada wstydu: O małych grzeszkach, które pomagają przetrwać stres.

• Stawianie granic: Jak powiedzieć "nie", kiedy jesteś przebodźcowana i marzysz o ucieczce.

Ta rozmowa to "koniec milczenia" o trudnych emocjach w patchworku. Dowiedz się, jak budować relacje oparte na szacunku, a nie na wymuszonym uczuciu.

Znajdź mnie:Instagram: https://bit.ly/bonivibes

Rak piersi, ADHD i depresja - to nie są tematy tabu. W tym odcinku Boni Vibes mówię o tym, czego nie widać w social mediach. Opowiadam o stracie taty (Zdzisław Ambroziak), diagnozie w pandemii i odwadze, by żyć po swojemu.

Witaj w Boni Vibes - przestrzeni dla kobiet, które czują, że zasługują na pełne życie, ale nie chcą już ścigać się z nierealnymi oczekiwaniami. Ten odcinek to mój manifest: autentyczności, rzetelności i odwagi bycia sobą.

W tym odcinku usłyszysz:

Filozofia Boni VibesNie uczę tutaj, jak być „lepszą wersją siebie”. Tworzę ten podcast dla kobiet po 30-tce i 40-tce, które chcą redefiniować swoje życie, pracować mądrzej i stawiać granice bez poczucia winy.

Jakość i ZaufanieJakość to dla mnie priorytet. Partnerem merytorycznym podcastu jest kancelaria prawna MKZ Partnerzy, co gwarantuje rzetelność przekazywanej wiedzy. Za produkcję audio odpowiadają Marta i Bruno ze studia Dobre Fale.

👇 Pytanie do Słuchaczek (Q&A):Co jest teraz Twoim „więcej”? Czego potrzebujesz na tym etapie życia: spokoju, odwagi czy wysłuchania?

🔔 Zaobserwuj podcast, aby nie przegapić kolejnych rozmów w każdą środę o 19:00.

Linki:📲 Instagram: https://bit.ly/bonivibes🎥 Wersja wideo: https://bit.ly/boni_vibes