Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien

By Sally MatthesSociety & Culture Relationships Parenting Kids & Family

Bonusgeflüster – Der Podcast für Bonusmamas in Patchworkfamilien episodes

October 02Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die Mutter bist?
Darfst du dich Bonusmama nennen, wenn du nicht die leibliche Mutter bist? Diese Frage klingt klein, aber sie berührt in Patchworkfamilien oft einen sehr wunden Punkt.
Vielleicht kennst du diese Sätze. Das Kind hat doch schon eine Mama. Mach dich nicht so wichtig. Du bist ja nicht die Mutter.
Und plötzlich fragst du dich, ob du deine eigene Rolle überhaupt benennen darfst.
In dieser Folge geht es nicht darum, der Mutter etwas wegzunehmen. Es geht darum, dass du deine Rolle nicht unsichtbar machen musst, nur weil sie kompliziert ist.
In dieser Folge erfährst du:
Warum das Wort Bonusmama so viele Gefühle auslöst
Warum eine Rolle sichtbar sein darf, ohne Mutterrolle zu sein
Welche drei Fragen dir helfen, deinen Begriff zu finden
Wie du mit deinem Partner über diese Rolle sprechen kannst
Warum das Kind dich nicht Bonusmama nennen muss, damit deine Rolle real ist
Break the Cycle:
Finde heraus, welcher innere Kreislauf dich gerade aus der Klarheit zieht.
https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check?source=podcast
Timestamps:
00:00 Darfst du dich Bonusmama nennen?
01:55 Willkommen und die klare Antwort
03:20 Warum Bonusmama keine Konkurrenz zur Mutter ist
05:30 Das Dazwischen ohne Namen
08:00 Sichtbarkeit ist kein Ersatzversuch
10:05 Drei Fragen zur Rollenklärung
15:15 Du brauchst keine Erlaubnis von außen
16:10 Mit dem Partner über den Begriff sprechen
18:00 Was das Kind sagen darf
20:10 Warum Außenstehende Patchwork oft falsch verstehen
22:00 Übung: Drei Begriffe für deine Rolle
24:00 Der Satz, der dich klarer macht
25:45 Abschluss
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/j8KeMPqqmIo
27 min
September 25Wenn dir plötzlich alles egal wird
Wenn dir in deiner Patchworkfamilie plötzlich alles egal wird, bist du nicht kalt. Vielleicht bist du einfach erschöpft.
Viele Bonusmamas kennen diesen Punkt: Am Anfang fühlst du alles. Jede Zurückweisung der Bonuskinder, jede Absprache mit der Ex, jede Erwartung deines Partners. Und irgendwann merkst du: Ich kann nicht mehr. Du ziehst dich zurück, wirst stiller, funktionierst — und fragst dich vielleicht, ob mit dir etwas nicht stimmt.
In dieser Folge spreche ich darüber, was emotionaler Rückzug in Patchwork wirklich bedeutet, warum Gleichgültigkeit oft ein Schutzmechanismus ist und welche ehrlichen Fragen du dir stellen darfst, bevor du weiter über deine eigenen Grenzen gehst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass du nicht mehr liebst
wie emotionale Erschöpfung in Patchwork entsteht
weshalb Gleichgültigkeit oft nach zu viel Schmerz kommt
warum du nicht nur den Schmerz abschalten kannst, ohne auch Freude zu verlieren
welche Fragen dir helfen, wieder ehrlich mit dir zu werden
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du dich innerlich aus deiner Patchworkfamilie zurückziehst
du merkst, dass dir Dinge egal werden, die dich früher verletzt hätten
du nicht weißt, ob du noch kämpfen, bleiben oder etwas verändern willst
👉 Wenn du persönliche Begleitung brauchst: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit: Zur Bewerbung
TIMESTAMPS:
00:00 — Rückzug heißt nicht, dass du nicht mehr liebst
00:32 — Willkommen bei Bonusgeflüster
02:01 — Rückzug passiert nicht über Nacht
04:06 — Wenn du nur noch funktionierst
08:06 — Wenn auch die guten Momente verschwinden
14:04 — Die ehrliche Bestandsaufnahme
22:03 — Ruhiger Abschluss: Was jetzt dein nächster Schritt sein kann
Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/D53fqiPZeG8
24 min
September 18Heiraten als Patchwork-Familie | Wie eure Trauung wirklich zu euch passt
Heiraten als Patchwork-Familie klingt wunderschön – und kann gleichzeitig Fragen auslösen: Wie binden wir die Kinder ein? Was ist mit der Ex-Partnerin? Und wie wird die Trauung wirklich eure?
In diesem Gespräch mit freier Rednerin Sandra Ulewicz geht es darum, wie eine Patchwork-Hochzeit nicht zum Beweis nach außen wird, sondern zu einem Tag, der zu euch, euren Kindern und eurem Familiensystem passt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum Kinder nicht automatisch eine Rolle in der Zeremonie übernehmen müssen
wie ihr Kinder gut einbindet, ohne sie unter Druck zu setzen
warum auch Ex-Partner, Großeltern und Gäste emotional mitgedacht werden dürfen
welche Rituale für Patchworkfamilien Verbindung sichtbar machen können
warum eine freie Trauung gerade in Patchwork-Konstellationen so wertvoll sein kann
was hilft, wenn ihr als Paar unterschiedliche Vorstellungen von eurer Hochzeit habt
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du als Bonusmama über Hochzeit, Ehe oder freie Trauung nachdenkst
ihr Kinder aus früheren Beziehungen in eure Zeremonie einbinden möchtet
du Angst hast, dass eure Patchwork-Hochzeit kompliziert oder emotional aufgeladen wird
du dir wünschst, dass eure Familie an diesem Tag sichtbar wird, ohne etwas beweisen zu müssen
👉 Wenn du gerade unsicher bist, ob und wie ihr als Patchworkfamilie den nächsten Schritt gehen könnt: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit.
MEHR VON SANDRA:
Instagram: @liebeundgefuehl
Website: liebeundgefuehl.jimdosite.com
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ghb3Oyp5AAI
48 min
September 11Was kostet Patchwork wirklich?
Was kostet Patchwork wirklich? Nicht nur Geld. Auch Raum, Zeit, Spontanität, mentale Energie und manchmal das Gefühl, überhaupt mitentscheiden zu dürfen.
In dieser Solo-Folge spricht Sally darüber, warum Fairness in Patchwork nicht bedeutet, alles exakt 50/50 aufzuteilen. Es geht darum, sichtbar zu machen, was du als Bonusmama mitträgst — ohne gegen die Kinder zu rechnen und ohne dich selbst aus dem System zu löschen.
In dieser Folge erfährst du:
warum Patchwork oft teurer ist, als es von außen aussieht

welche unsichtbaren Kosten Bonusmamas häufig mittragen

warum Geld in Patchwork selten nur Geld ist

wie stille Erwartungen Großzügigkeit vergiften können

welche vier Fragen dir helfen, fairer über Kosten, Raum und Verantwortung zu sprechen
Wenn du merkst, dass solche Gespräche bei euch fehlen, dann ist BeyondBonus der nächste Schritt für dich: https://stiefundgluecklich.de/beyondbonus
Mehr zum Thema:
Was kostet Patchwork wirklich?
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/ZrI1r4suG4g
27 min
September 04Du wusstest doch, worauf du dich einlässt
Wenn du Bonusmama bist, kennst du diesen Satz vielleicht: „Du wusstest doch, worauf du dich einlässt.“ Aber genau dieser Satz macht viele Frauen in Patchworkfamilien mundtot.
Denn ja: Du wusstest vielleicht, dass dein Partner Kinder hat. Du wusstest vielleicht, dass es eine Ex gibt. Du wusstest vielleicht, dass Absprachen, Wochenenden und Ferien dazugehören. Aber du wusstest nicht, wie es sich anfühlt, in deinem eigenen Zuhause Rücksicht zu nehmen und trotzdem keinen echten Platz zu haben.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz so gefährlich ist, warum er deine Überforderung nicht ungültig macht — und wie du antworten kannst, ohne dich zu rechtfertigen, zu explodieren oder dich selbst kleinzureden.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum „du wusstest es doch“ kein echtes Argument ist
weshalb dieser Satz Bonusmamas oft in die Rechtfertigung drückt
welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst
wie du zwischen Fakt, Gefühl und Grenze unterscheidest
wie du klarer sprechen kannst, ohne dich gegen die Kinder zu stellen
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du dich als Bonusmama oft schuldig fühlst, wenn du Grenzen brauchst
du Angst hast, als egoistisch oder schwierig zu gelten
du innerlich verstummst, sobald jemand deine Überforderung abwertet
👉 Starte mit Break the Cycle und finde heraus, welche Dynamik euch gerade wirklich im Kreis drehen lässt: Break the Cycle starten
TIMESTAMPS:
00:00 — „Du wusstest doch“: Warum dieser Satz so trifft
01:42 — Willkommen bei Bonusgeflüster
03:00 — Was du wirklich wissen konntest — und was nicht
06:08 — Welche Bedürfnisse du trotzdem haben darfst
10:02 — Alltagssituationen, in denen Bonusmamas klein werden
24:00 — Die Sortierübung: Fakt, Gefühl, Bedürfnis, Grenze
28:06 — Break the Cycle als nächster Schritt
Mehr zum Thema: Blogartikel zur Folge
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/rHYL5Gi_6a0
31 min
August 28Warum dein Partner in Patchwork sofort dichtmacht, wenn du reden willst
Warum dein Partner in Patchwork sofort dichtmacht, wenn du reden willst — und wie du Konflikte in deiner Patchworkfamilie so ansprichst, dass sie nicht direkt eskalieren.
Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Du nutzt Ich-Botschaften. Du sprichst vorsichtig an, was dich verletzt hat. Und trotzdem hört dein Partner vor allem eins: Vorwurf.
In dieser Folge wird es sehr praktisch. Sally zeigt dir anhand konkreter Dialoge, warum Gespräche zwischen Bonusmama und Partner oft kippen — und welche Formulierungen helfen, damit ihr wirklich beim Thema bleibt.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum Ich-Botschaften trotzdem wie Vorwürfe ankommen können
weshalb Schuldgefühle deines Partners so schnell Verteidigung auslösen
wie du Planänderungen mit den Kindern ansprechen kannst, ohne dass es eskaliert
wie ihr Informationen, Termine und Absprachen besser organisiert
warum die ersten 30 Sekunden eines Gesprächs entscheidend sind
welche Satzstruktur dir hilft, klar zu bleiben und trotzdem Verbindung zu halten
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du das Gefühl hast, dass jedes schwierige Gespräch mit deinem Partner im Streit endet
du als Bonusmama oft übergangen wirst, aber nicht „die Schwierige“ sein willst
du dir wünschst, Konflikte ruhiger, klarer und konkreter anzusprechen
dein Partner schnell dichtmacht, sobald es um Ex, Kinder oder Absprachen geht
👉 Wenn du merkst, dass ihr immer wieder an denselben Stellen eskaliert und du dir persönliche Begleitung wünschst: bewirb dich für die 1:1 Zusammenarbeit. https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/adkc2Fb9vYg
MEHR ZUM THEMA:
Mehr über Sallys 1:1-Coaching für Bonusmamas: https://stiefundgluecklich.de/1zu1-bewerbung/?source=podcast
27 min
August 21Patchwork absichern: Was du zu Ehevertrag, Testament und Vorsorge wissen musst
In Patchworkfamilien wird über Liebe, Alltag und Kinder gesprochen, aber viel zu selten darüber, was rechtlich eigentlich passiert, wenn etwas schiefläuft oder wenn ein Partner stirbt. In diesem Gespräch mit Christiane Warnke geht es genau darum, welche Fehler Patchwork-Paare bei Ehevertrag, Testament, Immobilie und Vorsorge immer wieder machen und warum fehlende Absicherung später richtig teuer werden kann.
Du erfährst, was sich rechtlich zwischen Heirat und unverheirateter Patchworkfamilie wirklich unterscheidet, warum ein Ehevertrag nicht automatisch auch die Erbfolge regelt und worauf du bei Immobilie, Testament und Vorsorgevollmacht unbedingt achten solltest.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
welche typischen Fehler Patchwork-Paare bei der Absicherung machen
was ein Ehevertrag regelt und was eben nicht
warum ein Testament in Patchwork oft genauso wichtig ist wie der Ehevertrag
worauf du bei gemeinsamer Immobilie unbedingt achten solltest
was passiert, wenn ihr unverheiratet seid und ein Partner stirbt
warum Vorsorgevollmacht und klare Regelungen so viel Ärger verhindern können
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du in einer Patchworkfamilie lebst und rechtlich endlich Klarheit willst
du heiraten willst oder schon verheiratet bist und nicht einfach auf Standardlösungen vertrauen möchtest
du vermeiden willst, dass im Ernstfall Chaos, Abhängigkeit oder Streit entstehen
👉 Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, welcher Fehler eure Patchwork-Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check
🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich
52 min
August 14Ich bin jetzt Mama – und immer noch Bonusmama
Seit acht Wochen bin ich Mama. Aber liebe ich meine Bonuskinder deshalb jetzt anders – und was verändert ein Baby wirklich in einer Patchworkfamilie?
In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in unseren neuen Familienalltag. Ich erzähle von den schönsten und herausforderndsten Wochen meines Lebens, vom ersten Kennenlernen zwischen Milo und seinen Schwestern und davon, wie wir unseren Alltag als Patchworkfamilie gerade neu sortieren.
Es geht um wenig Schlaf, veränderte Prioritäten, neue Aufgaben für alle und die Frage, was von meiner bisherigen Rolle als Bonusmama bleibt, seit ich selbst Mama bin. Auch unsere Paarbeziehung, mein beruflicher Wiedereinstieg und mein neuer Blick auf Bonusmamas mit und ohne eigene Kinder bekommen ihren Platz.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
wie ich die ersten acht Wochen mit Baby erlebt habe
wie die Bonuskinder ihren kleinen Bruder kennengelernt haben
was sich in unserer Patchworkfamilie praktisch verändert hat
ob ich meine Bonuskinder anders liebe, seit ich selbst Mama bin
warum unsere Paarbeziehung jetzt neue Absprachen braucht
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du als Bonusmama ein eigenes Kind erwartest und dich fragst, was sich danach verändert
in eurer Patchworkfamilie gemeinsame Kinder und Bonuskinder zusammenleben
du wissen willst, ob Mutterschaft automatisch die Beziehung zu den Bonuskindern verändert
👉 Du wünschst dir persönliche Unterstützung für deine Situation als Bonusmama? Finde mit der unverbindlichen 1:1-Bewerbung heraus, ob eine Zusammenarbeit mit mir gerade zu dir passt.
MEHR ZUM THEMA:
Seit ich Mama bin: Was sich für mich als Bonusmama verändert hat
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/9clxbsyK6T4
46 min
August 07Bin ich auch euer Enkelkind? Was Kinder in Patchwork wirklich spüren
Manchmal ist es nur ein Bonbon mehr. Oder eine Oma, die es gut meint und plötzlich unangekündigt in der Küche steht. Doch Kinder in einer Patchworkfamilie spüren sehr genau, wer gesehen wird, wer dazugehört — und wer vielleicht nur so halb.
In dieser Folge spreche ich mit Julia Hartmann über ihr Buch Patchwork mit Herz und darüber, warum es so wichtig ist, Patchwork auch aus Kinderperspektive zu betrachten. Es geht um Großeltern, Gleichbehandlung, Grenzen, gute Absichten, unausgesprochene Kränkungen — und darum, warum Kinderverhalten oft einen guten Grund hat, auch wenn wir Erwachsenen ihn nicht sofort erkennen.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
warum kleine Ungerechtigkeiten für Kinder in Patchworkfamilien groß werden können

was Großeltern tun können, damit Unterstützung nicht übergriffig wird

warum Gleichbehandlung nicht immer einfach ist, aber für Kinder enorm wichtig sein kann

wie Kinder zeigen, dass etwas in der Familie nicht stimmt

weshalb Patchwork nicht nur herausfordernd ist, sondern auch ein echtes Sicherheitsnetz werden kann
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du als Bonusmama oder Stiefmutter besser verstehen willst, was Kinder in Patchwork wirklich spüren

Großeltern, Grenzen oder Einmischung bei euch ein Thema sind

du manchmal unsicher bist, ob ein Konflikt „nur Geschwisterstreit“ ist oder mehr dahintersteckt
👉 Mach den kostenlosen Test und finde heraus, welcher Hebel euch in eurer Beziehung gerade wirklich weiterbringt: https://stiefundgluecklich.de/bonusmama-check
TIMESTAMPS:
00:00 — Bin ich auch euer Enkelkind?

02:23 — Willkommen im Gespräch mit Julia Hartmann

07:08 — Der Oma- und Opa-Kodex als Herzstück des Buches

13:05 — Drei Grundsätze für Großeltern in Patchworkfamilien

18:51 — Wie Kinder zeigen, dass etwas nicht stimmt

26:44 — Patchwork ist nicht nur Leid: Was Kinder gewinnen können

31:58 — Was Eltern und Bonuseltern aus dem Buch mitnehmen können

45:55 — Sallys drei Key Takeaways aus dem Gespräch
MEHR VON JULIA:
Buch: Patchwork mit Herz
🎬 Diese Folge auf YouTube: https://youtu.be/PchF9WauryU
51 min
July 31Warum dein Partner nicht sieht, was du leistest
Viele Bonusmamas tragen in ihrer Patchworkfamilie jeden Tag viel mehr, als irgendjemand sieht. Nicht nur Aufgaben, sondern Gedanken, Planung, emotionale Antennen und die ständige Frage: Was muss ich hier gerade alles mitdenken? In dieser Folge geht es darum, warum dein Partner oft nicht sieht, was du leistest, und wie du Mental Load endlich sichtbar machen kannst.
Du erfährst, warum Mental Load in Patchwork oft noch schwerer wiegt als in Kernfamilien, welche unsichtbaren Zusatzschichten Bonusmamas jeden Tag tragen und warum „Hilf mir doch einfach mehr" meistens nicht wirklich entlastet. Es geht um echte Verantwortung statt Hilfe, um Sichtbarkeit statt stilles Funktionieren und um einen konkreten Schritt, den du direkt ausprobieren kannst.
IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
was Mental Load in Patchwork wirklich bedeutet
welche 4 unsichtbaren Schichten im Patchwork-Alltag zusätzlich dazukommen
warum dein Partner oft nicht sieht, was du alles trägst
welches einfache Experiment Mental Load endlich sichtbar macht
weshalb „Hilf mir doch einfach" kein geteilter Mental Load ist
wie echte Entlastung entsteht, wenn Verantwortung komplett abgegeben wird
DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN:
du ständig mitdenkst, mitfühlst und organisierst und trotzdem wenig gesehen wirst
du das Gefühl hast, dein Partner versteht deine Erschöpfung nicht wirklich
du nicht mehr Projektmanagerin deiner Beziehung sein willst
👉 Mach den Bonusmama-Check und finde heraus, welcher Fehler eure Patchwork-Beziehung gerade am meisten belastet: stiefundgluecklich.de/bonusmama-check
🎬 Diese Folge auf YouTube: youtube.com/@StiefGluecklich
Mehr zum Thema: Unsichtbar als Bonusmama, Wertschätzung in Patchwork, Haushalt mit Bonuskindern
18 min

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Bonusgeflüster – der Podcast für Bonusmamas, die sich nicht länger anpassen wollen.

Du fühlst dich wie das fünfte Rad am Wagen – obwohl du alles gibst?
Ich bin Sally Matthes,…

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