第10期 | 20220510 

主播按：

本期节目要说的书是《也许你该找个人聊聊》，这是一本爆火的心理学类书，各大书籍榜单榜上有名，我们之前也推送过这本书的导读。

本期节目是上次共读活动的部分记录，由这本书开始讨论，心理咨询到底在咨询什么？真的像作者所说的那样，心理咨询的最终落点，逃不开要面对人生四大终极问题——死亡、自由、无意义、孤独？

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[02:40] 心理咨询到底在咨询什么？都会聊到终极问题吗？

[15:10] 我们被心理咨询师启发的三观，是否属于心理咨询师而并非我们自己所愿？

[22:20] 和心理咨询师的交情深浅，决定我们治疗是否顺畅进行？

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我们的线上线下共读活动将持续开展。提前小声预告，第四期活动会阅读茨威格，想提前上车的朋友公众号后台回复“进群”，添加小编微信，小编拉你进群。

此外，我们在征集共读嘉宾，如果你有一本看了无数遍想安利给全世界的书，或者你学习某一专业并发现有相关好书适合大众阅读，欢迎联系我们。联系方式：关注我们的公众号，点击“联系我们”选择“书小知道”，添加小编微信，我们期待和你借书认识更多志同道合的朋友，在讨论中碰撞出更多火花。

 第9期 | 20220403 

主播层层：

本期要说的书是《我有一只叫抑郁症的黑狗》，这是继上一期《旷野无人》之后，第二次谈到抑郁症。

从个人角度，聊这本书的原因有三个：

1、这本书是一个绘本，非常的简单，轻松好读。

2、我渐渐地发现生活中一些朋友和亲近的人，倍受抑郁困扰。而我对他们的生活状况一无所知，那这本书实际上就是在将抑郁症这种看不见摸不着的病症，以“黑狗”的形象具象化，去向我这样的一个外人展现抑郁症究竟是怎样的存在。

3、绘本内容不仅聚焦于抑郁症，它还告诉我们作为抑郁症的陪伴者，需要做一些什么，以及可以做些什么。在读这本书之前，我对这样的问题是完全没有细想过的。

读完这本书之后，我就拉来了我的朋友Ivy一起讨论。她是来自于心理精神健康公益组织——心声公益旗下播客「海浪FM」的主播。

[02:20] 绘本为载体，对抑郁症群体的直观展现

[06:45] 内耗 & 抑郁

[08:55] 一些抑郁症患者为何会突然亢奋计划自己的生活？

[13:05] 那些抑郁症小朋友和他们周围的人

[20:30] 那些有益的话和该做的事

[26:10] 我们好像没有勇气直面抑郁症的面目狰狞

 -Staff- 

讲述者｜Ivy

主播/制作人｜层层

运营｜Alic

 -BGM- 

Our Quiet Company--Blue Dot Sessions

A Cool Electric RainyNight--Mike Durek

 -Introduction- 

「BOOKNOW书不知道」是一档从读者角度谈论书与人生的播客节目，旨在展示书本和作者都不知道的、作为读者的经历，与你分享Ta与书独一无二的故事。

周末更新（不保证周更

第8期 | 20220123 

书目：《旷野无人：一个抑郁症患者的精神档案》

读者：家藤

[01:01] 一本有危险的好书：一位抑郁症患者的长篇纪实

[03:32] 去医院的桥：读者家藤分享自己的阅读契机

[04:50] 家庭、时代和病痛，作者李兰妮所分享的人生经历

[05:57] 我小时候比较独立，我觉得我们俩非常像

[07:10] 压抑还是释放？这本书适合什么样的人看

目前，我们在征集你和书的故事。参与方式：关注我们的同名公众号，点击“联系我们”选择“你与书的故事”，填写表单，我们期待下一期节目可以说说你的阅读故事。

此外，我们将开展线上线下共读活动。共读书目会在往期节目范围内以票选方式选出，活动消息将在微信群中发布，想进群的朋友公众号后台回复“进群”，添加小编微信，小编拉你进群。

 -Staff- 

讲述者｜家藤

主播｜星星

制作人｜层层

运营｜Alic/言兼

 -BGM- 

Peter Nagy - 14 Songs, Op_ 34_ No_ 14_ Vocalise in E Minor

Ilona Prunyi - Les saisons (The Seasons), Op_ 37b_ Les Saisons

Klara Kormendi - 3 Gymnopédies

 -Introduction- 

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 第7期 | 20211031 

《一句顶一万句》是当代河南作家刘震云所创作的长篇小说，分为上下两部，上部为《出延津记》，下部为《回延津记》。通过叙述两代人为摆脱孤独而踏上寻求之路的过程，一出一回间，展现了底层社会的人世百态，形形色色的人与事，在相互勾连中渗透着“说不着”的孤独感。小说叙事风格简洁，语言准确直接，主人公经历的轮回宿命感，令人叹惋的同时，又生发无可奈何之感。

本期受访者 东中院赶due人 对这本书情有独钟。从高中到大学，反复阅读十几遍，逐渐理清了书中的千头万绪。

而这本书向生活投出的倒影，让他能够一边游刃有余地观察身边的一切，一边以自己坚定的处事态度面对与书中相似的孤独，积极冲破它构筑的牢笼。

*节目分为上下期，上期是受访者对书的介绍，下期展示了受访者与书的故事。

-Staff- 

讲述者｜东中院赶due人

主播｜星星

制作人 ｜言兼

监制｜层层

文字整理｜言兼

运营｜Alic

-BGM- 

Component 1 - F.Chopin. Etude No.3 in E major, Op.10 No.3—Chopin
3 Gymnopédies: 3 Gymnopedies: No. 1. Lent et douloureux—Satie
Nocturne No.2 en mi bemol majeur Op.9 No.2 —Chopin
Nocturne No.4 en fa majeur Op.15 No.1 —Chopin
月光—德彪西

-Introduction- 

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 第7期 | 20211031 

《一句顶一万句》是当代河南作家刘震云所创作的长篇小说，分为上下两部，上部为《出延津记》，下部为《回延津记》。通过叙述两代人为摆脱孤独而踏上寻求之路的过程，一出一回间，展现了底层社会的人世百态，形形色色的人与事，在相互勾连中渗透着“说不着”的孤独感。小说叙事风格简洁，语言准确直接，主人公经历的轮回宿命感，令人叹惋的同时，又生发无可奈何之感。

本期受访者 东中院赶due人 对这本书情有独钟。从高中到大学，反复阅读十几遍，逐渐理清了书中的千头万绪。

而这本书向生活投出的倒影，让他能够一边游刃有余地观察身边的一切，一边以自己坚定的处事态度面对与书中相似的孤独，积极冲破它构筑的牢笼。‘

*节目分为上下期，上期是受访者对书的介绍，下期展示了受访者与书的故事。

-Staff- 

讲述者｜东中院赶due人

主播｜星星

制作人 ｜言兼

监制｜层层

文字整理｜言兼

运营｜Alic

-BGM- 

Component 1 - F.Chopin. Etude No.3 in E major, Op.10 No.3—Chopin
3 Gymnopédies: 3 Gymnopedies: No. 1. Lent et douloureux—Satie
Nocturne No.2 en mi bemol majeur Op.9 No.2 —Chopin
Nocturne No.4 en fa majeur Op.15 No.1 —Chopin
月光—德彪西

-Introduction- 

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第6期｜20211018

《我请求有罪》是日本作者早见和真所创作的一部推理小说，小说灵感源自于1998年的真实案件“和歌山毒咖喱事件”，这起事件造成4人死亡，数十人中毒。嫌疑人当庭否认全部控罪，并在庭审过程中保持沉默。在定罪证据不足的情况下，民众却轻易受到媒体的影响，一致认定嫌疑人就是凶手。

小说最开始，女主人公田中幸乃就被判处了死刑，罪名是纵火烧死了自己前男友的妻子和孩子。媒体报道中，幸乃是个劣迹斑斑、人格扭曲的“杀人犯”，但在熟人眼中，她温柔坚强，究竟哪一面才是真正的她？

本期分享者奡因偶然点开的书摘视频而对这本小说产生了兴趣。在考研期间，他将这本书反反复复读了五遍。从阅读情节再到与自己的经历相连，关于“有罪”、关于责任、关于劝告，奡渐渐有了自己的答案。

-Staff- 

讲述者｜奡

主播｜星星

制作人｜Alic

监制｜层层

文字整理｜Alic/莳柿

运营｜Alic

第6期 | 20211017

《我请求有罪》是日本作者早见和真所创作的一部推理小说，小说灵感源自于1998年的真实案件“和歌山毒咖喱事件”。

这起事件造成4人死亡，数十人中毒。嫌疑人当庭否认全部控罪，并在庭审过程中保持沉默。在定罪证据不足的情况下，民众却轻易受到媒体的影响，一致认定嫌疑人就是凶手。

小说最开始，女主人公田中幸乃就被判处了死刑，罪名是纵火烧死了自己前男友的妻子和孩子。随着真相一步一步揭开，劝说、家暴、霸凌、嫁祸……一件件事情浇灭了幸乃对现实生活的希望，将她推入了无可挽回的深渊。最后，尽管纵火案的真凶并不是幸乃，但是她依然放弃了对死刑的上诉。

这本小说的叙述手法比较独特，是从他人的视角出发，让几个不同的人讲述了他们眼中的幸乃，逐渐拼凑出了一个少女形象，因此没有人知道幸乃经受许多人间不幸之后，她自己内心是怎么想的，通过叙事调整强化悲剧色彩也是原文语言上的一个亮点。

本期分享者奡因偶然点开的书摘视频而对这本小说产生了兴趣。考研期间，他将这本书反反复复读了五遍。

提示：本书悬疑色彩较弱，所以本期节目会涉及部分书中内容的剧透，如果介意，请酌情收听

 -Staff- 

讲述者｜奡

主播｜星星

制作人｜Alic

监制｜层层

文字整理｜Alic/莳柿

运营｜Alic

 -BGM- 

One Quiet Conversation--Blue Dot Sessions

Our Quiet Company--Blue Dot Sessions

A Cool Electric RainyNight--Mike Durek

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第5期 | 20210926

《看见》是记者柴静的长篇自传集，成为现场记者后，现实生活犬牙交错的切肤之感，使她一点一滴脱离外在与自我的束缚，对生活与人性有了更为宽广与深厚的理解。

本期分享者Ivy曾在国外完成本科阶段的学习，修读心理学与社会学双学位，现在是精神卫生公益组织“心声公益”旗下播客——“海浪FM”的一名主播。在反复阅读《看见》这本书的过程中，她发现，柴静本人作为记者的不安与心理咨询工作中的矛盾十分契合。

不过，这一切的缘起，还要从高一那天的午休说起。

-Staff-

讲述者｜Ivy

主播/制作人｜层层

音频编辑｜颓不流

文字整理｜Alic/Mia

运营｜Alic/Mia

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第4期 | 20210912

上期分享者羊酱将《哈利·波特》系列作为他的避风港，每次阅读都让他找到童年时候读书的感觉，仿佛回到了奶奶家，一盏暖黄色的灯映照着被窝里爱看书的男孩。

作为一部读者基数大、覆盖面广的作品，《哈利·波特》也成为许多人相互认识的契机。本期分享者小鸟到目前为止已经阅读了十几遍《哈利·波特》，对其中的许多细节都了如指掌。第一次阅读《哈利·波特》来自于她初中好友的分享。在那段密集阅读的时期，小鸟在《哈利·波特》的贴吧里见到了很多有意思的人，群体性的阅读让读者之间有了讨论的话题，读书不再是一件孤独的事儿。

-Staff-

讲述者｜小鸟

主播/制作人｜层层

音频编辑｜颓不流

文字整理｜Alic

运营｜Alic/Eliauk

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第3期 | 20210905

1997年，《哈利·波特》第一部的问世好像开启了一场梦境。十年的时间里，《哈利·波特》系列持续地讲述着那个神奇魔法世界的故事，许多人开始苦苦等待霍格沃兹的通知书，期待有一天自己也能拥有专属的魔杖，喊出呼神护卫的咒语。

本期分享者羊酱将《哈利·波特》作为他人生中重要的一本书，从小学到研究生，每次阅读都给他带来不一样的人生体验。这本书好像有一种魔法，能够将他带回童年时光，建起一座安全的避风港。

-Staff-

讲述者｜羊酱

主播/制作人｜层层

文字整理｜颓不流

运营｜Alic

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