In dieser Folge erkläre ich dir was Skills sind, woher das Skillstraining kommt und wie es angewendet wird. 
Das Skillstraining kommt aus der dialektisch behavioralen Therapie. 
Skills - Listen findet ihr auch kostenlos im Internet. In Begleitung durch einen Therapeuten  lassen sich Skills gut erlernen. 
Wenn dir diese Podcast Folge weitergeholfen hat, dass freue ich mich wenn du meinen Podcast abonnierst um Zugang zu den Spezialfolgen zu erhalten. https://anchor.fm/itsmystory/subscribe

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Das Skillstraining kommt aus der dialektisch behavioralen Therapie.&nbsp;
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Borderline - DBT Skills Training 1

BoBi - der Podcast über Borderline &amp; Bipolar. Wenn ich Menschen sehe, die von ihrem Alltag aus der Klinik berichten, die sich aus Angst ausgelacht zu werden, nicht trauen zu sprechen,die sich in die Arme ritzen weil sie sich selbst nicht ertragen, die sich und ihren Körper nicht lieben können dann steigt mir Gänsehaut auf, denn ich war in der selben Situation. Ich war am tiefsten Punkt. Ich fand nichts mehr liebens- oder lebenswert - und dennoch ging ich zur Therapie. Ich trainierte Skills obwohl ich sie hasste. Und weil ich drangeblieben, bin ich heute stärker.

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BoBi - der Podcast über Borderline & Bipolar. Wenn ich Menschen sehe, die von ihrem Alltag aus der Klinik berichten, die sich aus Angst ausgelacht zu werden, nicht trauen zu sprechen,die sich in die Arme ritzen weil sie sich selbst nicht ertragen, die sich und ihren Körper nicht lieben können dann steigt mir Gänsehaut auf, denn ich war in der selben Situation. Ich war am tiefsten Punkt. Ich fand nichts mehr liebens- oder lebenswert - und dennoch ging ich zur Therapie. Ich trainierte Skills obwohl ich sie hasste. Und weil ich drangeblieben, bin ich heute stärker.

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