Dans un monde qui te pousse à aller toujours plus vite, tu peux finir par survoler ta vie sans t’en rendre compte.

Dans cet épisode, je t’explique comment le pilotage automatique t’éloigne de toi, pourquoi ton esprit vagabonde si facilement, et comment réhabiter ta vie grâce à un exercice simple de présence.

Un moment pour revenir à toi et redonner de la densité à ton quotidien.

Parfois (souvent?) la Vie prend des directions qui contrarient nos plans.

Alors comme ce n'était pas ce qui était prévu (dans notre tête au moins), on fait face à des émotions difficiles : peur, colère...

Comment retrouver de la souplesse pour danser avec ce qui nous est présenté au lieu de nous rigidifier ?

C'est ce que je vous propose d'explorer ensemble dans cet épisode.

On a tendance à croire (et on nous fait croire) que quand tout sera exactement comme on le souhaite on sera enfin heureux.

Mais est il seulement possible que tout soit exactement et durablement comme on le souhaite ?

N'est ce pas une fausse piste sur le chemin du bonheur ?

Quoi d'autre alors ?

Explorons cela ensemble dans cet épisode.

La conformité sociale est un réflexe archaique ancré qui nous pousse à nous ajuster pour rester dans le groupe. Mais en la laissant oeuvrer sans conscience, elle peut nous amener à nous perdre. Cet épisode vise à mieux comprendre

• ce qui se joue,
• comment en desserrer l'emprise

pour retrouver un peu de liberté vis à vis de ce mécanisme automatique et demeurer fidèle à ce qui compte pour nous.

Et si le manque de confiance en soi n'était pas un défaut à corriger mais une illusion à traverser ? Explorons cela ensemble dans cet épisode.

Certains désirs nous élèvent, d'autres nous emprisonnent.

Comment les distinguer ? Comment nous libérer de ceux qui nous tiennent en esclavage ?

Dans cet épisode nous allons voir que si nous ne sommes pas responsable de ce qui s'élève en nous, nous avons une autre possibilité que celle de nous laisser diriger par cela. La colère s'élève, mais nous ne sommes pas obligés de devenir la colère et d'agir depuis cette colère. Un espace de liberté intérieure est ici possible et nous explorerons un exercice qui permet d'y accéder.

Quand on parle de pardonner souvent la réaction c'est 😤. Pourtant si quelque chose ou quelqu'un t'a blessé et que ça te remue toujours, c'est que tu n'en es pas libre. Et si pardonner c'était surtout se libérer de l'emprise de nos pensées ?

Tu médites sur ton coussin ? Et si tu transposais cette expérience dans la “vraie vie” ? Ce podcast t’accompagne pour cultiver la paix intérieure au cœur du chaos, grâce à des clés simples et des pratiques concrètes.