Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Boundless Podcasts!

Da der letzte Post auf Facebook und auf Instagram so verdammt gut angekommen ist, habe ich einen ganzen Podcast zu dem Thema aufgenommen. Brokkolisprossen sind für mich das Superfood Nummer 1 wenn es darum geht fit und gesund zu sein und zu bleiben. Deshalb spreche ich auch so häufig darüber. Hast Du schonmal Sprossen gezüchtet?

Wenn Du den Guide für die guten alten Dinger haben möchtest, sende mir doch auf Instagram @dennis_friedmann oder auf Facebook eine Nachricht! Dann lasse ich ihn dir zukommen.

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Herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Boundless Podcast.

Zigaretten, Pornos, Candy Crush, Kokain - Dopamin.

Viele wissen garnicht, das diese vier Dinge in eine Kategorie fallen. Aber nicht nur diese - auch andere Dinge die wir jeden Tag zelebrieren, halten uns von wirklichem Erfolg ab. Wie man das ganze „bekämpfen“ kann? Ein Dopamin fast.

Was das ganze ist, wie es zusammen spielt und was Du machen kannst, um Deine Ziele zu erreichen - das erfährst Du in der heutigen Podcast Episode!

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Boundless Podcasts!

Heute geht es um den Kaffee, der mein Lebwn verändert hat - den Bulletproof Coffee. Warum er das hat?

Er gibt ein grenzenloses Maß an Energie, fördert die Fettverbrennung und schmeckt top - auch wenn es auf den ersten Blick nicjt ganz so aussieht.

Der Bulletproof Coffee ist ein Kaffee aus MCT Öl, Butter und ich gebe noch eine Prise Zimt in dieses himmlische Gebräu.

Hast Du schonmal an diesem

Kaffee gezippt? Was ist Deine Erfahrung damit?

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Willkommen zu einer neuen Folge des Boundless Podcast. Heute geht es um das Thema Biorhythmus und was Du machen kannst, um Deinen Schlaf maßgeblich zu verbessern.

Ich hatte sie zuvor schon in Einsatz doch habe es aus unerklärlichen Gründen weg gelassen - meine Heißgeliebte Blueblocker Brille. Auch wenn ich damit aussehe, wie ein verdammter Nerd - ich LIEBE sie und es! 🤓

Eine Blueblocker Brille hilft Dir vor allem bei einem: Deinen Schlaf zu verbessern und Deinen Biorhythmus in Griff zu bekommen. Warum? Hör Dir den Podcast an! :)

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Willkommen zum Boundless Podcast. In der heutigen Folge geht es um ein für mich sehr emotionales Thema- Der Weg zum Biohacking und warum es für mich so wichtig ist.

Außerdem - warum wir besser an unseren Denkweisen arbeiten sollten als unnötig Pillen einzuschmeißen.

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Zahlen, Daten, Fakten - und daraus eine Lösung Formen.

Die geistige Herausforderung dinge zu analysieren und zusammen zu fügen wie ein Puzzle hat mich schon immer fasziniert.

In dieser Folge des Boundless Podcast geht es um die Menschen, die in Italien gestorben sind.

Ich bin geistig bei ihnen - allerdings sind die Zahlen doch recht spannend, auf die ich gestolpert bin.

Hier konnte ich feststellen, das viele dieser Menschen an Krebs erkrankt sind, Herzprobleme oder Diabetes hatten. 75% der gestorbenen Menschen hatten sogar mehr als zwei Vorerkrankungen!

Wir können in dieser Situation nicht viel machen, als uns zu isolieren. Das ist richtig.

Was wir allerdings machen sollten:

Alles daran setzen, das wir nie in der Situation sind, das wir eine dieser Krankheiten bekommen - und das können wir über unsere Ernährung steuern!

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Das Coronavirus ist in aller Munde. Und ja, es ist etwas dran - vor allem wenn Du vorerkrankt bist. In diesem Podcast gebe ich ein paar Tipps, was Du machen kannst, wenn Du betroffen bist oder wie Du RICHTIG vorbeugst.

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Supplements die ich angesprochen habe:

Vitamin D3:

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Liposomales Vitamin C:

https://amzn.to/39NVk9f

Zink Chelate:

https://amzn.to/39Oesnm

Herzlich willkommen zum Boundless Podcast! Heute geht es um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und welche Du verwenden kannst, um Deinen Stress zu senken, mehr Energie zu haben und einen verbesserten Fokus zu erfahren!

Die drei Nahrungsergänzungsmittel:

- Vitamin D3 - das Sonnenhormon. Ich nehme hiervon jeden Tag 10.000 i.u. Das entspricht für mich zwei Kapseln.

Ich nehme dieses Vitamin D3: https://amzn.to/31G4Esw

- Gingko Biloba - ich nehme hiervon jeden tag 240mg. Bevor für mich eines der besten natürlichen nootropika!

Ich empfehle dieses Gingko: https://amzn.to/2TyEhlK

- L-Tyrosin - ich nehme hiervon 3-5gr am tag. Es hilft mir bei der Konzentration, meinem Stressmanagement und meinen Energiespiegel oben zu halten.

Ich empfehle dieses L-Tyrosin: https://amzn.to/3aFSVxe

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Depressionen sind ein Riesen Thema.

Und immernoch werden Menschen mit Depressionen belächelt, obwohl es ein ernstzunehmendes Problem ist.

In dieser Folge des Boundless Podcast erfährst Du:

- Wie meditation, kalte Duschen und das richtige Essen dich aus den Depressionen bringen

- Welche Nahrungsergänzungsmittel essentiell sind

- Wieso Du keine Kinder zeugen solltest!

Viel Spaß beim anhören!

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Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit dem schlafen. Umso wichtiger ist es, das wir diese Zeit qualitativ hochwertig verbringen.

In diesem Podcast gebe ich Dir ein paar Hacks mit, die Dir dabei helfen, Deinen Schlaf maßgeblich zu verbessern!

Unter anderem geht es darum:

* Welcher Rhythmus am besten für einen gesunden Schlaf ist

* Warum Du mindestens 2h vor dem schlafen gehen auf Bildschirme verzichten solltest

* Wieso grelles Licht in Deinem Schlafzimmer ungesund ist

* Wie ein Tagebuch Dir helfen kann besser zu schlafen

* Wieso die Temperatur in Deinem Schlafzimmer enorm wichtig ist

* Ein Geheimtipp für besseren Schlaf

Es lohnt sich die Folge bis zum Ende anzuhören, denn da teile ich einen Tipp, der sehr sehr Machtvoll für Deinen Schlaf sein wird!

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