In deze vierde en laatste aflevering van Break the Blok duiken we diep in het thema examenstress. Samen met Jef en Nicolas van Onbespreekbaar bespreken we hoe stress ontstaat, waarom ons brein soms liever een kamer schildert dan die ene cursus opent, en hoe we slimme trucs zoals de Pomodoro-techniek kunnen gebruiken om onze focus terug te winnen.

We gaan ook in op de kracht van veerkracht en hoe je het verschil kunt maken tussen wat in je controle ligt en wat niet. Of je nu worstelt met uitstelgedrag of gewoon het overzicht wilt bewaren: deze aflevering geeft je de tools om sterker en rustiger je examens tegemoet te gaan.

🎙️ Luister nu en ontdek hoe je de controle terugpakt over je stress!

Perfectionisme. Het klinkt misschien als iets positiefs, maar dat is het niet altijd. In deze aflevering van Break the Blok bespreken we hoe perfectionisme je tegenhoudt om dingen af te maken, zelfs als ze al goed genoeg zijn.

Jef en Nicolas van Onbespreekbaar delen hun eigen struggles met perfectionisme – van nooit muziek durven uitbrengen tot blijven sleutelen aan wat eigenlijk al af is. Hoe leren we loslaten? En hoe haal je het beste uit jezelf zonder jezelf te verliezen in de jacht naar perfectie?

🎙️ Luister mee en ontdek hoe je perfectionisme ombuigt naar gezonde ambitie – zodat je blok en examens een stukje makkelijker worden.

Prestatiedruk: het voelt soms alsof het van alle kanten op je afkomt. Van school, vrienden, familie en misschien nog wel het meest... van jezelf. In deze aflevering van break the blok gaan we samen met Jef en Nicolas van Onbespreekbaar op zoek naar wat prestatiedruk écht is en hoe je ermee kunt omgaan.

We bespreken hoe verwachtingen – van anderen én van jezelf – prestatiedruk in stand houden. Met persoonlijke verhalen en inspirerende voorbeelden ontdek je hoe je deze druk kunt ontleden, filteren en uiteindelijk loslaten.

🎙️ Luister nu en leer hoe je niet alleen kunt presteren, maar ook weer kunt genieten van het proces.

Faalangst, we hebben het allemaal wel eens gevoeld. Die verlammende angst om niet goed genoeg te zijn, om te falen, zelfs voordat je begint. In deze eerste aflevering van Break the Blok duiken we diep in wat faalangst echt betekent en, belangrijker nog, hoe je het kunt overwinnen.

Samen met Jef en Nicolas van Onbespreekbaar bespreken we hoe faalangst ontstaat, waarom het vaak groter lijkt dan het is, en wat je kunt doen om het aan te pakken. Verwacht herkenbare verhalen, grappige anekdotes (we noemen statistiek-examens 🤯) en praktische tips die je helpen om je faalangst om te zetten in pure veerkracht.

🎙️ Luister nu en ontdek hoe jij faalangst de baas kunt worden.