Velkommen til episode 13 av Breathe your way - The podcast. Dette er en solo episode med meg, Alexandra, hvor jeg forteller om min opplevelse av å bli utbrent i 2020. Her får du råd om hva du skal se etter og hva du selv kan gjøre hvis du kjenner deg igjen i noe av det jeg beskriver. 

Ikke nøl med å ta kontakt hvis du trenger noen å snakke med eller har spørsmål rundt det jeg beskriver. Du er ikke alene 🤎

Besøk www.breatheyourway.com for å se ulike måter å jobbe med meg, eller sjekk ut min instagram @breatheyourway_.

I denne episoden har jeg besøk av Sandra Tevanovic og Caroline Lassen. Sandra er healer, akupunktør og hvilementor. Caroline Lassen jobber som veileder og med energiarbeid. Vi snakker om opplevelser vi sammen har hatt av å holde og være deltager på retreat på Sri Lanka. Vi deler også tanker om hva som venter oss i året som kommer, som i kinesisk astrologi blir kalt for ild-hestens år. 

Caroline på Instagram: @energiskolen og www.energiskolen.no 

Sandra på Instagram: @sandratevanovic og www.sandratevanovic.no 

Alexandra på Instagram: @breatheyourway_ og www.breatheyourway.com 

Trykk gjerne "følg" eller "subscribe" for å få høre om når neste episode slippes 🤎

I 2025´s siste episode av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Kristine Aure. Kristine er levende opptatt av helse i alt fra ernæring, hormonbalanse, styrketrening og mental helse. Hun deler sin vakre og rørende historie om hvordan det var å vokse opp med en syk mor - alt hun selv har gått gjennom og hvordan hun i dag lever som frisk på tross av en autoimmundiagnose.

Sjekk ut Kristine og alt det spennende hun driver med:

Du finner Kristine Aure på instagram under @kristine_aure

Her finner du medlemskapet til Kristine:

https://www.kristineaure.no/her360medlemsskapet 

Og link til nettkurset:

https://www.kristineaure.no/vente-her360 

Sjekk ut nettsiden min: www.breatheyourway.com for å lese mer om Alexandra.

Besøk meg på Instragram: @breatheyourway_

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Tantralærer Shalini Lind. Shalini er en klok kvinne som har veiledet tusenvis av mennesker i sitt arbeid gjennom Inner Life-Akademiet fra kursstedet som hun og mannen har bygget opp i nærheten av Hamar. Vår samtale er en liten introduksjon til hennes arbeid og hvordan Tantra har et fokus på sjelen og dens intelligens og visdom. Kanskje kommer vi til jorda med en helt unik sjelsoppgave, hver og én av oss? Vi snakker om hvordan Tantra er et verktøy for å finne frem til hva DU ønsker å bruke tiden og livet ditt på i en verden som forventer mye av deg på mange arenaer.

Du finner Shalini og kursinfo på https://www.innerlifetantra.no/

Sjekk ut nettsiden min: www.breatheyourway.com og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og breathwork-instruksjoner ved å bli medlem i min medlemspofrtal. Besøk meg på Instragram: @breatheyourway_

This is a solo episode with your host, Alex. In this episode she will be talking about the importance of giving your body the love it deserves. When you experience pain in your body, or that your body looks or feels a day that you are not happy about - it is easy to talk yourself down. She shares with you from her personal development around the importance of how you talk to your own body and how it responds better to love than to hate.  

www.breatheyourway.com 
Instragram: @breatheyourway_

Join the Breathe your way membership and get access to a library of meditations and breathwork sessions online that will change your life! 

In this episode of Breathe your way - The podcast I am so happy to be talking to Ben Ward. Ben made the brave choice a few years ago of moving from London to a small farm on a hillside of a Norwegian fjord, maybe in search of his own truth? Through rebuilding a farm that has not been in use for over 60 years, Ben has created a life that he loves to live. Ben will share with you what he discovered along the way through challenging times

Ben was made known to the Norwegian people and internationally through sharing his story on the Norwegian show "Der ingen skulle tru at nokon kunne bu". In this episode he shares his meeting with loneliness and hard times, and how his core purpose has always been how to be a good man.

Go follow Ben on Instagram @benward_krokengard for his adventures ♥︎

Check out my website www.breatheyourway.com where you can become a member in the Breathe your way Membership portal and will find a library of breathwork and meditation sessions to join any time. Find me also on Instagram at @breatheyourway_

Click subscribe and follow if you like what you hear ♥︎

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Viggo Johansen. Viggo er tidligere Buddhistmunk og jobber med kognitiv terapi og yoga. Viggo har så mange kloke tanker og jeg er så lykkelig for å få dele samtalen med dere. 

Vi snakker blant annet om meditasjon, om kjærlighet og lengsel og om det å finne hjem til seg selv. Vi er innom noen ulike temaer som angst, depresjon og selvmord. Her vil jeg få lov å legge til: hvis verden ser mørk ut for deg, finnes det alltid hjelp. Snakk med noen! Du er ikke alene ❤️

Du finner Viggo på www.viggojohansen.no og lytt til mange fantastiske episoder med podcasten "Viggo og Filip" der du hører podcast.

www.breatheyourway.com 
Instragram: @breatheyourway_

Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt!

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Jordmor Aina Wendelborg. Aina har 30 års erfaring som jordmor både på og utenfor sykehuset. Hun forteller litt om sitt virke og om ´jordmorkunsten´. Vi snakker om det store underet det er at et menneske kommer til jorda. Aina forteller om viktigheten av kunnskap i forkant av fødsel og den viktige rollen hormoner spiller. Vi snakker også om hva frykt rundt fødsel gjør og hvor utfordrende det er når dét blir fokuset. Vi er innom det dagsaktuelle temaet rundt utfordringene i fødselsomsorgen i Norge i dag.

Du finner Aina på www.jordmoraina.no og på instagram som @jordmoraina

Aina refererer til bøker og forskning gjort rundt oxytocin av Kerstin Uvnäs Moberg, som er en internasjonalt anerkjent forsker på temaet.

Sjekk ut nettsiden min: www.breatheyourway.com og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og breathwork-instruksjoner ved å bli medlem i min medlemspofrtal. Besøk meg på Instragram: @breatheyourway_

This is the first of many solo episodes in English with your host Alexandra. In the Breathe your way Podcast, I will be sharing with you thoughts and insights surrounding breathing, meditation and life in general. You will eventually hear interviews with people who have inspired me on my way, and hopefully you will leave feeling inspired as well

In this episode of the Breathe your way podcast I will share with you a short perspective on the importance of spreading love in a world that may seem a little rocky at the moment. 

www.breatheyourway.com 
Instragram: @breatheyourway_

Join the Breathe your way membership and get access to a library of meditations and breathwork sessions online that will change your life! 

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Caroline Lassen. Dette er et møte mellom to gode venninner. I tillegg til å være mor til 4 barn, jobber Caroline med energiarbeid og healing. Vi snakker om hva det egentlig er å lese energi og viktigheten av å bli sett og støttet som menneske. Caroline må du bare få med deg! Kom og ta del i hennes varme og rause verden, og hør om hvordan hun jobber.

Du finner Caroline Lassen på på www.energiskolen.no og Instagram: @energiskolen

www.breatheyourway.com 
Instragram: @breatheyourway_

Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt!