Брэдшоу не предупреждала

В гостях этого выпуска Оля Зангиева. HR-терапевт, HR-ментор и коуч первых лиц креативных бизнесов, основатель сервиса поддержки ментального здоровья на рабочем месте. 

Мы поговорили о выгорании — одном из самых распространенных современных синдромов, состоянии физического и психического истощения, с которым сейчас часто сталкиваются жители мегаполисов. Оля рассказала, как распознать у себя выгорание и на какие симптомы стоит обратить внимание. Что делать, если ты находишься в острой фазе истощения и обязательно ли уходить с любимой работы в таком случае? Как предотвратить возможность выгорания и позаботиться о себе заранее?

Оля дала массу практических и полезных инструментов для самоподдержки и рассказала о том, к кому можно обратиться за помощью. А главное, что не стоит этого бояться и стесняться. 

Это один из самых важных выпусков сезона. Слушайте, оставляйте ваши комментарии и реакции к выпуску в нашем Телеграм-канале «Брэдшоу не предупреждала» https://t.me/karybradshou. 

Подписывайтесь на Олю Зангиеву в социальных сетях: 

• HR x Терапия https://taplink.cc/hr.therapist 
  
• Подкаст #SEXHRD https://t.me/sexhrd
  
• Канал HR-терапии https://t.me/hrtherapy

Привет! 

Это Аня и Лера. Нас не было слишком долго. По традиции новый сезон начинаем с выпуска, в котором делимся своим состоянием и событиями, которые произошли с нами в последнее время, и просто болтаем. 

В этом сезоне вас ждут классные выпуски и гости. Мы продолжаем исследовать актуальные и волнующие вопросы жителей мегаполиса: страхи, одиночество и любовь, выгорание на работе и мечты о карьере, которые нас вдохновляют, свидания, от которых хочется одновременно бежать и хвастаться подругам, и тот вечный поиск себя и своей аутентичности.

Слушайте новый сезон на всех доступных аудио-платформах. 

Подписывайтесь на Телеграм-канал «Брэдшоу не предупреждала», там мы делимся лайфом и закулисьем подкаста: https://t.me/karybradshou

Подписывайтесь на Телеграм-канал «Брэдшоу не предупреждала», там мы делимся лайфом и закулисьем подкаста: https://t.me/karybradshou

Этот сезон давался нам тяжело. Мы, каждая по-своему, проживали непростые периоды: выгорание на работе, потеря глобальных ориентиров и смыслов, трудности в личных отношениях, поиск себя. Совмещать это с подкастом было нелегко, при том, что мы сделали себе вызов и решили писать некоторые выпуски в видео-формате и покорять Ютуб. 

Сейчас мы обе находимся в точке перезагрузки и перезапуска, полного обнуления и обновления. Мы позволили себя впервые не работать и уйти на летние каникулы, прям как в школе, как будто тебе 15, впереди маленькая жизнь, наполненная самыми невероятными приключениями. 

Это заключительный аудио-выпуск 6 сезона. До сентября мы будем отдыхать, а вернемся, вероятнее всего, в каком-то новом формате. Но вернемся обязательно. 

Поэтому оставайтесь с нами, слушайте выпуск, поддерживайте нас обратной связью. Это можно сделать в нашем Телеграм-канале https://t.me/karybradshou. 

Обнимаем вас и надеемся на скорую встречу. Си ю!

В этом выпуске мы обсудили наше отношение к красоте и своей внешности. 

Как на нас влияет окружение и социальные сети, почему в наше время существует шаблонность внешности и как научиться принимать себя. 

Подписывайтесь на наш телеграм канал @karybradshou 

И смотрите видео-выпуски на YouTube https://www.youtube.com/@bradshowdidntwarn 

В гостях этого выпуска Маша Родионова — психолог и wellness-эксперт. Мы затронули важные темы — нездоровые отношения с едой, непринятие себя и своего тела, диет-мышление, как стресс-фактор. На фоне чего могут развиться эти проблемы, как с ними справиться и помочь себе? Маша рассказала свою личную историю и поделилась опытом выхода из подобной ситуации, а также подсказала инструменты, которые помогут определить у себя подобные нарушения и выйти в здоровые взаимоотношения с собой и едой.

Талеграм-канал Маши:

https://t.me/marugovorit

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке: https://t.me/karybradshou

Ютуб-подкаст «Брэдшоу не предупреждала»: https://www.youtube.com/@bradshowdidntwarn

У нас в гостях Вася Аккерман - современный российский публицист и один из самых откровенных писателей, пишущий без купюр на тему отношений.

Какая она жизнь писателя? Может ли персонаж влиять на образ автора? И какими чертами обладает настоящая русская женщина? 

Обсудили эти и многие другие вопросы в этом выпуске.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал, там прикольно https://t.me/karybradshou

Накануне (на самом деле, гораздо раньше) дня валентинок, букетов и романтических ужинов в ресторанах в каждом городе мы записали выпуск об отношениях и любви. Лера и Никита в формате блиц задавали друг другу вопросы на тему отношений. Отвечали коротко и не очень коротко. И так разоткровенничались, что часть ответов даже пришлось вырезать. Но если этот выпуск наберет рекордное количество реакций и обратной связи, мы опубликуем зацензурированные фрагменты в наш ТГ-канал ;)

Ведущие: 

Лера https://www.instagram.com/vkaznacheeva/ *

Никита https://www.instagram.com/niskoro/ *

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке: https://t.me/karybradshou

Ютуб-подкаст «Брэдшоу не предупреждала»: https://www.youtube.com/@bradshowdidntwarn

*принадлежит компании Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена. 

Герой этого выпуска — Арина Садовская. 

Верховная предводительница проекта «Курочки by Arinadesad», хозяйка магазина Flip Flop, проводник в мир массажа, инъекций и удовольствий. 

В этом выпуске мы поговорили о том, как совмещать бизнес, материнство, отношения и продюсирование. Почему не стоит впадать в уныние, если в жизни что-то идет не так и зачем нам неудачные истории из Тиндера. 

Арина в запрещенной сети https://www.instagram.com/arinadesad?igsh=MXFiZm01cnhqdjc5Mg==

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке: https://t.me/karybradshou

Ютуб-подкаст «Брэдшоу не предупреждала»: https://www.youtube.com/@bradshowdidntwarn

Это 6 сезон подкаста «Брэдшоу не предупреждала». В этом выпуске мы коротко отрефлексировали, что происходило с нами в 2023-м, какие события были самыми яркими и значимыми для нас, к чему хочется прийти в новом году. 

Мы рады вернуться. Впереди нас ждут классные выпуски с новыми гостями, а еще мы запустили Ютуб-канал. Видео-версию выпусков можно смотреть тут: https://www.youtube.com/@bradshowdidntwarn

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал по ссылке: https://t.me/karybradshou