Ni Hau! In China ist mir nicht nur an jeder Ecke der lachende Buddha als Statue oder Souvenir begegnet. Auch Einheimische haben immer mal wieder über den lachenden Buddha gesprochen. Doch was bedeutet er, und wie kann er dir helfen, dich und dein Leben gelassener zu nehmen?Darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge und berichte dir davon, wie sehr es mir geholfen hat, in stressigen Situationen oder "Trigger"-Momenten mir den lachenden Buddha in mir vorzustellen und ihn darüber lachen zu hören. Das bewirkte Wunder während meiner Reise und darüberhinaus! Noch immer habe ich so eine tiefe Entspanntheit und nehme die Dinge, wie sie kommen. Denn am Ende geht es darum, unser Leben nicht in jedem Moment zu kontrollieren, sondern geschehen zu lassen, zu vertrauen und all das Positive in unserem Leben zu begrüßen.Du erfährst in dieser Folge:+ wie dir Buddha in dir helfen kann, gelassen zu bleiben + wie du mit Stress besser umgehst + wie du dich zurücklehnen und dein Leben statt zu kontrollieren, geschehen lassen kannst + wie du dich innerlich befragen kannst, und sehr weise Antworten bekommst Ich freue mich, wenn du dabei bleibst und mich im China Special begleitest. Ich hoffe, es macht dir Freude und gibt dir einen tieferen Einblick in das Land und mein Inneres.Hier siehst du ein Foto von meinem lachenden Buddha, den ich aus China mitgebracht habe: Buddha anschauen Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe und Zàijiàn, deine Isabell

Ni hau! Was habe ich mir von meiner China-Reise erwartet? Ich bin zwar total offen und neugierig losgeflogen, doch ich hatte mir schon vor der Reise Gedanken gemacht: Warum kommt diese Reise gerade jetzt? Es war sehr viel los bei mir, sodass ich wirklich eine kleine Pause für neue Klarheit gebrauchen konnte. Deshalb wurde mir mehr und mehr klar: Diese Reise mache ich nicht einfach nur so, ich will nicht konsumieren, sondern mich bewusst auf den Weg machen - auch auf den Weg zurück zu mir selbst.Diese Podcast-Folge ist eine Vorher-Nachher-Folge. Vor der Reise habe ich meine 3 Intentionen für die Reise aufgenommen. 3 Fragen an mich und die Reise. Als ich etwas müde aber völlig erfüllt wieder zuhause in Hamburg angekommen bin, habe ich die zweite Hälfte der Folge aufgenommen - mein Fazit.Die 3 Intentionen habe ich mir vor Beginn der Reise gesetzt:Ich freue mich auf die Zeit für mich. Inwiefern komme ich wieder zu mir selbst, wie erlebe ich diese Pause?Wie geht es weiter in meiner Selbstständigkeit? Einige Fragen haben sich in letzter Zeit für mich ergeben, zum Beispiel die feine Ausrichtung und Positionierung und wie ich meinen Newsletter in Zukunft gestalten möchte.Was nehme ich aus der chinesischen Kultur und Art zu Leben für mich mit? Ich freue mich auf Inspiration pur!Was ich auf diese drei Intentionen nach der Reise antworten konnte, hörst du in der Podcast-Folge! :)Ich freue mich, wenn du dabei bleibst und mich im China Special begleitest. Ich hoffe, es macht dir Freude und gibt dir einen tieferen Einblick in das Land und mein Inneres. Es wartet noch sooo Tolles auf dich!! Mehr von mir:  + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe und Zàijiàn, deine Isabell

Und plötzlich ging es nach China. Aus meinem trubeligen Leben in Hamburg bin ich zwei Wochen lang in eine ganz andere Welt eingetaucht: Auf einer Rundreise von Shanghai über Land bis nach Peking habe ich viel über Land und Leute gelernt - und über mich selbst. Buddha war mein Best Buddy, Yin und Yang haben mich entspannt mit dem ganzen Gehupe in den Mega Citys umgehen lassen - und Reis mit Sojasoße war mein täglich Brot.China hat mich verzaubert mit seiner vielfältigen Kultur, Religionen, mit der wundervollen Landschaft und den lebenslustigen Menschen.Begleite mich auf meiner Reise im Rückblick! In dieser ersten China Special Folge erzähle ich dir von A bis Z, wo und wie ich unterwegs war und welche neuen Erfahrungen und Erkenntnisse ich machen durfte. Mein Podcast wird kurzerhand zum Tagebuch! (Was es eigentlich sowieso schon ist :))Ich freue mich, wenn du dabei bleibst und mich im China Special begleitest. Es wartet noch sooo Tolles auf dich, Vorfreude!!Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website+ für meinen Newsletter anmelden Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe und Zàijiàn,deine Isabell

Es gibt äußere und innere Ziele. Häufig nehmen wir uns etwas vor, beruflich oder privat, was ein Ziel im Außen ist. Damit bringen wir in Wahrheit ein inneres Ziel zum Ausdruck, das kann ein Bedürfnis sein oder ein Motiv, das uns antreibt. Sind deine Ziele wirklich gut für dich? Worauf lassen sie sich wirklich zurückführen - und wie echt und wahrhaftig sind sie wirklich? In der Podcast-Folge spreche ich darüber:+ wie du Social Media & Co. als "falsche Inspirationsquellen" loslässt + wie du erkennen kannst, was wirklich hinter deinen Zielen steckt + wie du deine Ziele von innen nach außen erschaffen kannst + wie du erkennst, welche Ziele dir gut tun, und welche nicht + wie du dir bewusst wirst, welche Altlasten du vielleicht aus deiner Kindheit noch mitschleppst als Ziel im Außen  Mehr von mir:  + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe,deine Isabell

Unsere Vision für die Zukunft kann seinen Anfang nehmen in einer oder mehrerer negativer Erfahrungen, negativer Emotionen und Gedanken. Wenn wir etwas nicht mehr länger hinnehmen oder akzeptieren wollen, kann daraus eine neue Vision entstehen.In der Podcast-Folge spreche ich über:+ innere "von-weg"-Bewegungen - wenn wir uns bewusst von etwas distanzieren + unsere Kindheit, die uns bis heute prägt + wie uns negative Gefühle mehr Klarheit schaffen können + wie wir daraus Visionen für unser Leben ableiten können + wie wir damit die Welt ein Stück weit verändern können + und daraus sogar wieder positive Gefühle erwachsen Mehr von mir: + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ Website Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe,deine Isabell 

Im zweiten Teil des Interviews mit Sozialpsychologe Prof. Dr. Hans-Peter Erb von der Helmut-Schmidt-Uni sprechen wir unter anderem über Prof. Erbs Rat an sich selbst: "Erkenne dich selbst!"Wir sprechen auch darüber  + wie wir erkennen, ob wir eher der spontane oder der strukturierte "Typ" sind+ wie wir mehr Spontaneität zulassen können - oder strukturierter werden können+ wie wir harmonischer mit unseren Mitmenschen leben können+ wie wir die Welt ein bisschen besser machen können+ welchen Rat Prof. Erb seinem 20-jährigen Ich mit auf dem Weg geben würde, um schneller zu erkennen, was wirklich glücklich macht Erfahre mehr über Prof. Erb und die Sozialpsychologie auf dem + YouTube Kanal von Prof. Erb+ Instagram Kanal von Prof. Erb + Facebook Kanal von Prof. Erb Prof. Erbs YouTube Video zum Thema Glück Meine Empfehlung: YouTube Video zum regulatorischen FokusMehr von mir:  + Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteIch hoffe, die Podcast-Folge hat dir gefallen und dich inspiriert!Bis bald hier,alles Liebedeine Isabell 

Heute habe ich Professor Dr. Erb von der Helmut-Schmidt-Universität im Interview. Der Sozialpsychologe hat mit seinem Team aus Studierenden und Promovierenden einen YouTube Kanal aufgebaut und erklärt darauf unterhaltsam und anschaulich sozialpsychologische Begriffe und Phänomene.Das Interview habe ich in zwei Teile aufgeteilt. Im ersten Teil sprechen wir darüber+ wie Herr Prof. Erb seinen Weg in die Sozialpsychologie gefunden hat+ was soziale und eigene Identität voneinander unterscheidet+ welchen Einfluss das Umfeld, Mitmenschen und soziale Gruppen auf uns haben+ was ein Selbstkonzept ist und wie flexibel sich das durch Erfahrungen ändern kann+ wie sich Erfolgserlebnisse auf das Selbstvertrauen auswirken+ warum wir uns Ausreden überlegen, wenn wir etwas nicht schaffen - oder innere Widersprüche haben+ das Phänomen des Self-handicappingund wir sprechen über den Vorteil leichter Selbstüberschätzung.Der zweite Teil vom Interview kommt ganz bald hier im Podcast.Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse durch dieses Interview. Erfahre mehr über Prof. Erb und die Sozialpsychologie auf dem+ YouTube Kanal von Prof. Erb+ Instagram Kanal von Prof. ErbMehr von mir:+ Facebook+ Facebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit Herz+ Instagram+ persönliches Coaching mit mir buchen+ WebsiteSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe und viel Mut wünsche ich dir,deine Isabell 

Du hast das Gefühl, keine Ziele oder Visionen zu haben? Doch, hast du. Uns alle vereint das eine wahre Ziel hier auf Erden: zu leben, Erfahrungen zu machen und daran zu wachsen. Genieße den Moment - und vielleicht entdeckst du doch noch verborgene Leidenschaften, die sich lohnen, zu verfolgen.Diese Podcast-Folge ist für alle Menschen, die das Gefühl haben, gerade ohne Ziel  oder Vision unterwegs zu sein - und vielleicht auch den Druck verspüren, nun endlich den eigenen Weg zu finden. Entspanne dich! Nur in der Entspannung wirst du Klarheit finden! In der Meditation kehrst du zu dem Gefühl und dem Wissen zurück, dass du vollkommen bist, so wie du jetzt bist. Du wirst dich erfüllt im Moment fühlen, und das ist die Wahrheit. Außerdem kehren wir in der Visualisierung zurück in glückliche Kindheitsmomente und du wirfst mal einen Blick darauf, dass dir Freude gemacht hat, als es noch nicht darum ging, eine Vision zu haben oder Zielen zu folgen. Was hast du gerne gemacht? Womit hast du dich gerne beschäftigt - und worin warst du so richtig gut?Vielleicht schöpfst du daraus neue Inspiration für deinen Weg jetzt?In dieser Visualisierung+ fühlst du dich erfüllt im Moment + erkennst du, das alles, was du brauchst, schon da ist + lässt den Druck los, Ziele oder Visionen haben zu müssen + kehrst du in schöne Kindheitserlebnisse zurück + und entdeckst deine Freuden und Leidenschaften in der Kindheit wiederViel Klarheit und Erfüllung im Moment wünsche ich dir!Mehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramSchreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe und viel Mut wünsche ich dir,deine Isabell 

"Ich habe eine Idee, aber ich glaube, meine Stärken liegen woanders, ich bin nicht gut genug." Diese Vorurteile oder Ausreden sich selbst gegenüber bremsen dich in deiner persönlichen Entwicklung - und verhindern womöglich, dass du etwas Wundervolles erschaffst.Vielleicht kennst du diese Gedanken, oder du hast von Eltern, Lehrer, Freunden oder Kollegen schon mal gehört: Das kannst du nicht, deine Stärken/dein Talent liegen woanders.So ein Quatsch! Talente und Stärken sind keineswegs der Schlüssel zum Erfolg in einer Sache. Sondern vielmehr dein Wille und dein Glaube an die Idee und an dich selbst.Diese Folge möchte ich allen tollen Frauen und Männern widmen, die ich in meinen Workshops oder Coachings schon gehabt habe oder die ich kenne, die sich diese limitierenden Glaubenssätze erzählen oder die an irgendeinem Punkt im Leben von anderen gesagt bekommen haben, was sie können, und was nicht.Diese Folge + gibt dir Kraft, deiner Idee zu folgen+ gibt dir den Glauben an dich selbst zurück+ zeigt dir, wie du etwas trotzdem schaffst, auch ohne Talent dazu+ zeigt dir anhand meiner eigenen Geschichte, wie unwichtig Talente und Stärken sind+ und worauf es beim Verwirklichen deiner Vorhaben wirklich ankommtDenn am Ende gäbe es diesen Podcast nicht und gäbe es BriefMe nicht, wenn ich auf die Ratschläge anderer gehört hätte - und wenn ich als Jugendliche aufgehört hätte, in meine Schwächen reinzugehen und mich darin zu entwickeln.Dort, wo deine Schwächen liegen, liegt dein wahres Potential.Mehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Schreibe mir gerne dein Feedback als Rezension hier auf iTunes - oder als E-Mail an: [email protected] Alles Liebe und viel Mut wünsche ich dir,deine Isabell 

Achtung: Das wird eine Mecker-Folge. Hier im Podcast möchte ich dir Klarheit und Motivation mitgeben, dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten. Doch bei mir ist nicht immer volle Power angesagt, sondern auch mal Flaute. Äußere Einflüsse, Informationsflut und Sinnfragen beschäftigen mich gerade. Ist das überhaupt so sinnvoll, was ich tue, lohnt sich der lange und intensive Weg, den ich gehe? Manchmal sehne ich mich danach, einfach mal in Ruhe zu SEIN. Kraft zu tanken und all die lauten Stimmen im Außen auszuschalten.Kennst du diese Phasen im Leben, wo du mal voller Energie und Freude deinen Weg gehst, und dann wieder daran zweifelst, ob du auf dem richtigen Weg bist? Dann ist diese "Mecker-Folge" von mir genau richtig für dich.In dieser Folge teile ich mit dir+ meine Gedanken und Gefühle im Moment + meine Tipps und Erfahrungen mit, wie ich aus Motivationstiefs und Sinnkrisen wieder rauskomme + wie ich Belastendes loslasse + wie ich mir wieder Klarheit verschaffeMehr von mir:FacebookFacebook Gruppe BriefMe - Zukunftspläne mit HerzInstagramTrage dich jetzt und hier in den Karmaletter ein und bekomme am jeden Sonntag E-Mail Post von mir!Schreibe mir gerne deine Tipps, wie du aus Sinnkrisen und Motivationstiefs rauskommst an: [email protected] Alles Liebe und viel Klarheit wünsche ich dir,deine Isabell