Hallo und schön, dass du wieder dabei bist nach einer kleinen Osterpause in meinem Podcast!

In dieser Folge spreche ich über eine Fehlgeburt, die meine gesamte Familie beschäftigt, auf den Kopf stellt und wieder ein kleines Stückchen enger zusammenrücken lässt.

Du erfährst in dieser Folge:

Wie durch eine Fehlgeburt die Familienkonstellation verändert wird.

Wie unglaublich wichtig es ist, in der Familie offen über Fehlgeburten zu sprechen.

Warum auch Kinder, die durch Fehlgeburten gestorben sind unbedingt einen festen Platz in der Familie bekommen sollten.

Ich freue mich von Herzen, meine Erfahrung mit dir teilen zu dürfen und wünsche mir für dich, dass du etwas wertvolles für dein Leben mitnehmen kannst.

Herzlichst, deine Rebecca.

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Hallo und sei herzlich willkommen zu dieser 15. Folge von "Bright&Bold"!

In dieser Folge spreche ich über sogenannte unterschwellige Apelle. Besonders sensible Menschen verstecken ihre Bedürfnisse gern subtil in netten, verschachtelten und schwammigen Sätzen und untergraben so leider unbewusst ihren Selbstwert.

In dieser Folge erfährst du:

Was ein versteckter Apell ist

Wie dieser deinen Selbstwert beeinflussen kann

und wie du deine Art zu Denken und deine Kommunikation ganz einfach optimieren kannst

Ich wünsche dir viel Spaß und reiche Erkenntnis mit dieser Folge!

Herzlichst, deine Rebecca

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Hallo und sei herzlich Willkommen zur 14. Folge "Bright&Bold"!

In dieser Folge spreche ich über Selbstoffenbarende Botschaften, wie sie unsere Kommunikation beeinflussen und wie wir sie bewusst in unserem Alltag nutzen können.

"Warum versteht der mich eigentlich nicht?!" - Es kann unglaublich frustrieren, wenn wir uns jemandem öffnen wollen und diese Person unsere Botschaft nicht versteht. Konflikte sind dann vorprogrammiert. Ich nehme dich hierfür mit in mein Ehe- und Familienleben und zeige dir anhand von praktischen Beispielen, wie ich mithilfe der Selbstoffenbarenden Botschaften Konflikte auflösen konnte.

Oftmals bauen Konflikte auf Missverständnissen auf - denn es gibt so viele Realitäten wie es Menschen auf der Welt gibt. So kann natürlich jeder Mensch jeden Satz anders meinen und anders deuten.

Es hilft uns in unseren Beziehungen unglaublich, wenn wir verstehen, auf welcher Ebene wir kommunizieren - und wenn wir uns unserer Kommunikationsebenen bewusst sind, dann können wir diese auch offen aussprechen. Das Wissen ist super wertvoll, wenn wir spüren, dass ein Konflikt aufkommt. 

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge und reiche Erkenntnis,

deine Rebecca.

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Hallo und herzlich willkommen zu dieser sehr persönlichen Episode von "Bright&Bold"!

Eigentlich wollte ich heute eine ganz andere Folge aufnehmen - doch wie das Leben nun mal so spielt, kam mir nun etwas völlig ungeahntes dazwischen - und dieses Thema liegt mir so sehr am Herzen, dass ich es mit euch teilen möchte.

Es geht heute um das Thema "Verhütungsmethoden" und hier möchte ich ein besonderes Schlaglicht auf die Spirale setzen. Heute bin ich mir darüber bewusst, dass es eine schlechte Entscheidung war, sie mir einsetzen zu lassen - und das hat in meinem Fall ganz klar psychologische Gründe. 

Warum ich die Spirale nicht empfehle - und warum ich besonders Frauen, die Missbrauchserfahrungen durchlebt haben, davon abrate, erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir reiche Erkenntnis und trotz des bedrückend erscheinenden Themas viel Spaß!

Herzlichst, deine Rebecca.

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Hallo und herzlich willkommen zu dieser 12. Folge von "Bright&Bold"!

In dieser Folge spreche ich über den Wert, den wir uns alle andauernd unbewusst über unsere eigenen Worte zusprechen. Ich beleuchte, welche Worte viele Frauen über sich selbst aussprechen und wie sich dabei selbst geringschätzen. Du erfährst in dieser Folge:

In welchen typischen Sprachmustern viele Frauen gefangen sind, ohne es zu merken.

Was deinen Wert bestimmt und was nicht - und was die sogenannte "Gender Pay Gap" konkret damit zu tun hat.

Welche Auswirkungen unsere unbewusste Geringschätzung auf unsere Umwelt haben kann.

Und wie du Licht in dein persönliches Dunkel bringen kannst, damit du dir deiner Selbst noch mehr bewusst werden kannst.

Diese Episode wird dich ermutigen, deinen wahren Wert zu erkennen und in die Welt hinauszutragen, deine unbewussten Muster, die dich klein halten, zu identifizieren und aufzubrechen. Du bist wertvoll - und wenn du das erkennst und nach außen transportierst, dann wird die Welt um dich herum das auch von ganz alleine erkennen.

Ich wünsche dir viel Vergnügen und reiche Erkenntnis mit dieser Folge!

Herzlichst, deine Rebecca.

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Hallo und und sei herzlich willkommen zu dieser 11. Episode von "Bright&Bold"!

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Macht unserer Worte, wie wir unsere Worte benutzen und was sie über uns aussagen. Es gibt Worte, die wir täglich benutzen, die bestimmte Mechanismen in uns und in den Menschen, die uns umgeben, auslösen.

In dieser Folge erfährst du:

Welche schwächenden Worte jeder benutzt und wie diese Worte uns und unsere Beziehungen schwächen.

Wie du dich mit bewusster Wahl deiner Worte selbst stärken kannst.

Wie du ein starkes Bild nach außen kreieren kannst und deine Persönlichkeit klar und transparent zeigen kannst.

Ich möchte dich mit dieser Folge ermutigen, bewusst auf deine eigene Sprache zu achten. Unsere Sprache ist der Spiegel unserer Gedanken, unserer Glaubenssätze und unseres Weltbildes und sie gibt auch immer einen Eindruck an unsere Mitmenschen weiter. Es ist also absolut lohnenswert, wenn du beginnst, dich bewusst mit deinen eigenen Worten auseinanderzusetzen.

Ich wünsche dir viel Spaß und reiche Erkenntnis mit dieser Folge!

Herzlichst, deine Rebecca.

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Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zu meiner 10. Folge "Bright&Bold"!

Auch ich habe natürlich lange mit mir gehadert, mit meiner Vision an die Öffentlichkeit zu gehen und meinen Traum zu verfolgen, die Welt ein Stückchen besser zu machen - und sogar davon leben zu können. Doch ich habe meine Mauer aus Selbstzweifeln und Angst durchbrochen und unter anderem diesen Podcast ins Leben gerufen. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse über die Angst vor der Aussenwirkung. Du erfährst:

Dass deine tatsächliche Aussenwirkung meist nicht mit dem übereinstimmt, was du zu wissen glaubst.

Wie der Blick in den Spiegel dir hilft, deine Vergangenheit loszulassen.

Warum du keine Angst zu haben brauchst, du selbst zu sein und deine Träume zu verfolgen.

Wie Ängste und Nöte dich in deinen Träumen blockieren.

Ich wünsche dir viel Spaß und reiche Erkenntnis mit dieser Folge!

Herzlichst, deine Rebecca

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Hallo zu dieser 9. Folge von "Bright&Bold"! In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Dankbarkeit. Ich möchte mit dieser Episode ein Zeichen gegen die "Wohlstands-Esoterik" - wie ich sie nenne - setzen, die uns glauben lässt, wir dürfen nur glücklich, dankbar oder auch selbstliebend sein, wenn gerade alles gut bei uns läuft, wenn wir gerade gut aussehen und auch noch erfolgreich sind. Gemeinsam mit dir gehe ich den Fragen auf den Grund:

Darf ein Mensch, der Opfer von Gewalt, Missbrauch oder Mobbing geworden ist, dankbar sein?

Für wen ist Dankbarkeit und Vergebung und wie können mir diese Gefühle helfen?

Was kann passieren, wenn ich nicht dankbar bin?

Diesen und weiteren Fragen werde ich mich gemeinsam mit dir stellen. 

Eine Antwort möchte ich hier schon verraten: Vergebung und Dankbarkeit sind gerade für die, die gebrochenen Herzens sind, die vor einem Scherbenhaufen stehen und voller Verzweiflung nicht wissen, was sie tun sollen. 

Ich freue mich sehr, diese Episode mit dir teilen zu dürfen und ich wünsche dir viel Spaß und reiche Erkenntnis!

Herzlichst, deine Rebecca

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Sei herzlichst Willkommen zu dieser 8. Folge "Bright&Bold"!

In dieser Folge geht es um ein mir sehr wichtiges Thema: ich möchte auf Vorurteile, die wir traumatisierten Menschen gegenüber haben könnten, aufmerksam machen.

Ich möchte aufzeigen, dass es nicht "uns hier" und "die da" gibt, sondern dass wir alle  zusammen gehören, voneinander lernen können und jeder - wirklich jeder - in eine echt schwierig zu bewältigende Lebenssituation kommen kann.

Niemand sollte aufgrund seiner Erfahrungen, die er im Leben machen musste, Ausgrenzung erfahren müssen. Und ich möchte all die, die sich dazu berufen fühlen, ermutigen, mit ihrer individuellen Erfahung und Botschaft in die Welt hinaus zu gehen und andere daran teilhaben sowie lernen zu lassen. Indem wir mutig und liebevoll den offenen Dialog anbieten, können wir helfen, Stigmatisierungen entgegenzuwirken oder gar vollständig zu vermeiden.

Ich wünsche dir viel Spaß und reiche Erkenntnis mit dieser Episode,

deine Rebecca.

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Hallo und schön, dass du dabei bist bei dieser 7. Folge "Bright&Bold"!

In dieser Episode wirst du erfahren, welche Arten von Veränderungen du in deinem Leben herbeiführen kannst, die sinnvoll und wachstumsfördernd sind und welche Veränderungen es geben kann, die dich blockieren und runterziehen.

Du erfährst hier:

-Welche inneren Gründe es geben kann, die dich dazu bringen, dass du nach Veränderungen strebst und wie du dieses Wissen dann im nächsten Schritt positiv für dich nutzen kannst.

-Wo der Unterschied zwischen destruktiven und konstruktiven Veränderungen liegt und wie du Veränderungen erkennen kannst, die dir nicht gut tun.

-Du bekommst einen Schritt-für Schritt Leitfaden, den du im Alltag nutzen kannst, um Veränderungen in deinem Leben erfolgreich zu gestalten.

Und natürlich bekommst du wieder einige Beispiele aus meinen persönlichen Erfahrungen dazu, die dir das Ganze dann anschaulich machen.

Ich wünsche dir viel Spaß und reiche Erkenntnis mit dieser Folge!

Herzlichst, deine Rebecca.

Meinen Podcast findest du bei Youtube, Spotify und iTunes.  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast bewertest. Teile mir gern dein Feedback, liebevolle Gedanken und wertvolle Momente mit und bereite mir damit ein riesengroßes Geschenk!

 

Du findest mich auch auf meiner Homepage, sowie auf Facebook und Instagram:

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