Αντί να διαλέγουμε στόχους για τη νέα χρονιά, μπορούμε να διαλέξουμε μία λέξη η οποία θα αντιπροσωπεύει  την καινούργια αυτοεικόνα που θα έχουμε για την επόμενη χρονιά. Αυτή θα είναι η λέξη της χρονιάς σου!

Μπορείς να διαβάσεις το άρθρο εδώ: https://www.autoeikona.com/blog/i-leksi-tis-xronias-sou

Στο σημερινό επεισόδιο θα δούμε για ποιο λόγο δεν μπορούμε να νιώσουμε ποτέ 100% ευτυχισμένοι αλλά και κάποιες πρακτικές συμβουλές για το τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το συναίσθημα της ευτυχίας στη ζωή μας!

Μπορείς να διαβάσεις το άρθρο εδώ:

https://themword.my.canva.site/

Διάβασε εδώ το άρθρο το οποίο με ενέπνευσε να κάνω αυτό το επεισόδιο:

https://positivepsychology.com/hedonic-treadmill/#can-escape-treadmill

Δες το βίντεο με την έρευνα του Harvard για την ευτυχία:

https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI

Καινούργιο επεισόδιο, καινούργιος τίτλος για το Podcast  μου! Brighter you, λοιπόν, επειδή σκοπός αυτού του podcast είναι να γίνουμε η καλύτερη, πιο φωτεινή εκδοχή του εαυτού μας!

Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σε βοηθήσει να κάνεις αλλαγές στο σπίτι σου οι οποίες θα σε φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στον καλύτερο εαυτό σου!

Μπορείς να διαβάσεις το άρθρο εδώ:

https://themword.my.canva.site/

Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για τα παιδικά τραύματα. Η ποιότητα της ζωής σου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αυτοεικόνα  σου, δηλαδή την άποψη την οποία έχεις για τον εαυτό σου. Η αυτοεικόνα  σου και ο τρόπος συμπεριφοράς σου έχουν διαμορφωθεί από τις εμπειρίες  της παιδικής σου ηλικίας στις οποίες συμπεριλαμβάνονται και οι αρνητικές  εμπειρίες οι οποίες προκαλούν τα λεγόμενα παιδικά τραύματα. Για να  μπορέσει το μυαλό σου να διαχειριστεί τα τραύματα αυτά, έχει αναπτύξει  μηχανισμούς άμυνας οι οποίοι περιορίζουν και δυσκολεύουν τη ζωή σου.

Μπορείς να διαβάσεις το άρθρο εδώ:

https://www.autoeikona.com/blog/autoeikonatrauma

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πως η αυτοεικόνα μας μας εμποδίζει να πετύχουμε τα όνειρά μας. Μπορούμε να πετύχουμε μόνο στο βαθμό που μας το επιτρέπει η αυτοεικόνα μας. Δεν μπορούμε να έχουμε αποτελέσματα πέρα από την αυτοεικόνα μας. Οπότε για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να έχουμε καλύτερη άποψη για τον εαυτό μας. 

Διάβασε το άρθρο εδώ:

https://www.autoeikona.com/blog/autoeikonaoneira

Σε  αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς θα γίνεις η καλύτερη  εκδοχή  του εαυτού σου και θα αναφερθούμε στη βελτίωση του περιβάλλοντος σου.

Το περιβάλλον σου αντικατοπτρίζει τις σκέψεις σου και οι σκέψεις σου διαμορφώνουν το περιβάλλον σου.

Αυτό σημαίνει πως όσο αναβαθμίζεις συνειδητά το περιβάλλον σου, τόσο θα αναβαθμίζεται και η άποψη την οποία έχεις για τον εαυτό σου!

Διάβασε το άρθρο μου εδώ:

https://themword.my.canva.site/

Σε  αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή  του εαυτού σου και θα αναφερθούμε στη βελτίωση του στυλ σου. Το στυλ σου μπορεί να γίνει ο σύμμαχος σου στο να βελτιώσεις την αυτοεικόνα σου και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Στο επόμενο επεισόδιο θα μιλήσουμε για το τρίτο τομέα τον οποίο μπορείς να βελτιώσεις και αυτός είναι το περιβάλλον σου!

Διάβασε το άρθρο μου εδώ:

https://www.autoeikona.com/blog/autoeikonastyle

Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και θα αναφερθούμε στη βελτίωση 3 τομέων της ζωής σου: στις σκέψεις, στο στυλ και  στο περιβάλλον σου. Οι σκέψεις σου είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται η ζωή σου και για αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντικό να μάθεις να τις διαχειρίζεσαι. Στα επόμενα δύο επεισόδια θα αναφερθούμε στο στυλ και στο περιβάλλον σου. 

Διάβασε το άρθρο μου εδώ:

https://www.autoeikona.com/blog/autoeikonaskepseis

Στο πρώτο επεισόδιο του καινούργιου μου podcast "Σχολή Αυτοεικόνας" μοιράζομαι μαζί σου πρακτικές συμβουλές σχετικά με την επίτευξη των στόχων σου ενώ παράλληλα σου τονίζω τη σημασία της αυτοεικόνας στη ζωή σου.

Εάν θέλεις να διαβάσεις το σχετικό άρθρο, μπορείς να το βρεις εδώ:

https://www.autoeikona.com/blog/autoeikonastoxoi