你可能知道你體內的大多數組織定期用新細胞替換它們的細胞。不同的器官需要自己的時間來完全更新。有些組織則根本不會替換它們的細胞。但你有沒有想過你身體死去的細胞最終會在哪裡？

日本細胞生物學家大隅良典博士花了數年時間研究人體細胞如何清除它們的廢棄物。如果體內自噬過程不能正常運作，人就會罹患第2型糖尿病、帕金森氏症，還有一些與老化相關的疾病，甚至是癌症。事實證明，當你禁食時，你的細胞壽命更長，且能產生更多能量。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

很多人都夢想著在不增加體重的情況下想吃什麼，就吃什麼。那真是太棒了！不再節食或執行嚴格的膳食計劃。或者你的時間安排得太緊了，沒法一天吃3-5頓飯？那麼，下面這14種食物一定可以幫助你不吃太多！

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

大部份的時間，我們認為健康需要付出很多努力、時間和金錢。 但實際上，只需在日常生活中加入一些新的習慣，就可以改變生活，感覺更健康。 在許多情況下，食品的特性能有助於你的身體運作得更好。

你有沒有試過用草莓來美白牙齒？是的，我也沒有。但如果我告訴你葡萄汁可以治療你的偏頭痛怎麼樣呢？儘管聽起來很瘋狂，但這些只是一些不費吹灰之力的天然生活秘技的例子，可以正確對待你的身體並給自己值得的愛。所以讓我們開始吧。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

哈囉 – 你希望能買得起新的iPhone手機嗎？ 還是去巴哈馬玩一趟呢？ 為什麼不論一週工作了多少小時，你依舊還是坐在家裡一邊吃著泡麵，一邊夢想著根本負擔不起的熱帶假期呢？ 原來啊，你可能把錢浪費在非必要的東西上了。

例如你採買日用品的方式為何呢？ 儘管買食材回家自己煮已經比餐餐外食更省錢了，但是你一定有在超市做了某些事情，導致你超出了所需要的花費。 好啦，快擦乾眼淚：以下就是你可以避免浪費的事物，讓你可以節省開銷，更接近有錢人的生活。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

要如何擺脫皺紋？世界上多數人大都竭盡全力想要變得年輕貌美。如果你總在夜晚想著臉蛋鬆垮的皮膚，這裡有許多方法能讓你的臉和脖子維持青春卻不用透過整形手術。預防手段裡的其中之一就是臉部運動。簡單在家就可以做，不管是在看電視、上網、洗澡、等著吃晚餐或其他你想得到的事。

隨著年齡增加，造成臉部及脖子肌膚鬆垮的主要原因是什麼呢？除了肌肉弱化，肌膚中的膠原蛋白開始損壞，正是讓你的肌膚看起來比以前被拉得更長更薄的原因。你也會隨著年齡失去面部脂肪，讓你的皮膚看起來沒那麼飽滿、年輕。除了這些因素之外，經年累月的表情，像是大笑、哭泣、皺眉、微笑等，都會造成皮膚耗損。這導致皺紋在皮膚擠壓處形成，像是嘴巴附近的笑紋或眼角旁的魚尾紋。你想要學到一些在家就能做的，且能達到你期望的臉部運動嗎？那就來看這部影片吧！

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

你對薑黃的印象是什麼？不太喜歡嗎？那你可得注意了！聽完下列這12個薑黃對人體的益處，可能會完全顛覆你對薑黃的印象！

把薑黃納入你日常的飲食中，持續一個月，對你的身體會有什麼意想不到的變化？根據印度旁遮普大學口腔病理學系在2013年的研究報告指出薑黃有助於牙齒美白。薑黃的主成分薑黃素，幾個世紀以來在印度的傳統醫學上扮演重要角色，因為它具有抗發炎、抗菌、抗氧化及防腐的功能。如果你現在有膚質、掉髮，或是體重過重的煩惱，請一定要看完這個影片，發掘更多關於薑黃的神奇療效！

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

吃雞蛋有什麼好處呢？你想知道每天食用一顆水煮蛋會對你的身體帶來什麼好處嗎？我們馬上就會告訴你！

事實上，雞蛋自身的成分已被大自然做了篩選。它含有大量的維他命和重要元素。蛋黃所含的健康脂肪能夠讓你體內，包括免疫系統內的細胞都保持正常運作。只要免疫力得到了增強，你生病的次數就會變少很多喲！

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

你用過公共廁所嗎？不喜歡？我也是。但你是否想過，為什麼廁所門的長度不會碰到地板？嗯，事實上，不把廁所門完全封閉是有許多充分的原因！有些原因非常明顯，而其中某些則會讓你大吃一驚哦。

例如，完全密閉的廁所，能給使用者一種隱密的舒適感。這種廁所消除了廁所空間中，人來人往的噪音，結果使得人們忘記了還有人等著要使用。因為變得太過放鬆，而花了更久的時間來上廁所。

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

你擅長求生嗎？遇到生死關頭時，你會怎麼做？也許你被一隻大黑熊追著跑。或是，你被困在野火蔓延的森林中。又或許你的手被束線帶給纏住了。也許，這些事情剛好都同時發生！無論情況看起來有多麼絕望，總有一些聰明的技巧能帶你逃脫困境的。

你知道，如果被雪崩給壓住的話，吐個口水也許能救你一命？為什麼當海水從海灘迅速退去時，應該要盡快逃離？你知道該如何用雜草或樹葉來修理腳踏車嗎？來看看在野外該如何求生吧！要仔細聽喔！

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

有一種說法是，一個人每年會在睡夢中吞下八隻蜘蛛。很難講這種說法是否真實，但是有些道理。蜘蛛喜歡溫暖、黑暗的地方。而你的嘴裡確實符合這些條件。儘管聽起來很噁心，但如果這個故事是真實的，那麼吞下蜘蛛似乎是無害的。

但，如果事實不是這樣呢？如果你吞下的蜘蛛不僅有毒，牠還是世界上毒性最強的蜘蛛，會發生什麼事呢？我們來尋找答案吧！但千萬、千萬不要在家做這種嘗試。不要吃活著的毒蜘蛛！

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices