As compensações tentam nos mostrar que algo está descompensado. Entender a origem disso é essencial para se encontrar o equilíbrio, qualidade de vida e bem estar!

Se o campo e o gol fossem menores, as mulheres jogariam melhor? "Futebol feminino é chato". O salário é explicado pela questão da audiência? A qualidade do futebol para mulheres é pior do que o masculino?

É muito importante destacarmos qual foi o nosso repertório na infância, adolescência e perceber quais seus impactos na idade adulta... nunca se é tarde para ressignificar a prática do seu corpo e o seu corpo! Qual a sua trajetória de movimentos e qual você quer ter daqui pra frente?

Convido-te a seguir comigo essa prática de perceber teu corpo, tua fluidez... da mente pro coração.

Entender sobre nossas raízes, estrutura para poder lidarmos com as situações da melhor forma possível. Seu corpo não deve ser público, ele deve ser seu e amado!

Embora saibamos das inúmeras importâncias do treinamento tradicional, de força e de hipertrofia, é importante entendermos que há inúmeras possibilidades e formas de treinos, com diferentes objetivos e consequências.

Algo importante de destacar: a hipertrofia é uma consequência e não uma capacidade física. Ela não é sinônimo de força muscular máxima...

Venha com a gente neste bate papo!

Convidado: Marcos Souza (Marcão)

Ser a nossa melhor versão é o caminho mais difícil; a dúvida e o medo são constantes e lutar contra demanda muita força. Inseridas em uma sociedade em que o gênero carrega raízes de luta. Pois então, que nunca nos falte força e motivação.

Adaptação, sentido, mudança de hábito e autonomia. Faça sua regra ser prazerosa e ter sentido para você, isso faz com que você reconheça as causas e as consequências. Isso faz você manter o foco naquilo que realmente quer!

Se cada corpo possui um laudo médico específico, por que corpos pensantes que não estudam a área do movimento indicam treinos ou formas de? O estímulo à prática, exposição de movimentos, formas de apreciação são excelentes, porém... tome cuidado... Influencers/pessoas com corpos padrões nem sempre estudaram sobre o corpo humano e a riqueza que cada um engloba. O que faz seu corpo te manter em movimento? Qual é o seu padrão de corpo?

Seja bem vindo a este espaço cheio de pensamentos e reflexões sobre a vida, corpo e tudo o que se relaciona. Meu nome é Isabella, tenho 24 anos, sou profissional da área de Educação Física e apaixonada pela vida. Criei este espaço para compartilhar o pouco que sei (e não sei) da vida, movimento. Sempre há espaço e tempo para aprender. O corpo é o sujeito e não objeto.