Testosteron, övervikt, träning, sömn, stress, tillskott och hormoner. Råden, trenderna och myterna om manlig hälsa är många. Men vad stämmer egentligen, och vad bygger mest på förenklingar, försäljning och sociala medier?

I det här avsnittet gästar Stefan Arver Brottarbröder. Han är docent, överläkare, forskare och en av Sveriges mest erfarna experter inom manlig hälsa, hormoner, fertilitet och sexualmedicin.

I första delen pratar vi om testosteron, övervikt, sömn, stress, träning och varför ett blodprov inte alltid säger hela sanningen. Stefan förklarar hur kroppens hormonsystem reglerar sig självt, varför testosteron utifrån kan stänga ner den egna produktionen och vad som kan hända efter användning av anabola steroider.

Vi pratar också om män som känner sig trötta, nedstämda eller energilösa, om unga killars jakt på snabb optimering, om håravfall, D-vitamin, zink, tillväxthormon och varför det sällan finns enkla genvägar till bättre hälsa.

Ett samtal om manlig hälsa bortom slogans, skrämsel och snabba lösningar.

I det här avsnittet av Brottarbröder Eftersnack är Martin och Jimmy tillbaka med ett snack om studentfiranden, gamla fyllor, världspolitik och gymmets märkligaste karaktärer.

Martin stör sig på studentflak, skrik och ungdomar som tror att de tål mer alkohol än de gör. Det leder vidare till minnen av egna fyllor, hembränt och farsans gamla visdomsord om alkohol.

Bröderna pratar också om ett kommande avsnittet med Reza Madadi, där han berättar om saker han inte pratat om på många år – karriären, fängelset, misstankarna, flytten från Sverige och livet efter rampljuset.

Sedan blir det snack om Iran, USA, Israel och Hormuzsundet. Vad händer när små drönare och billig teknik kan hota stora nationer?

Och till sist: gymmet. Svettlukt, otvättade träningskläder, män som fastnat i 90-talet, smala slipsar, stora klockor och frågan om man själv kanske också har fastnat lite i sin egen prime.

Stötta genom att dela och kommentera!

Ardalan Shekarabi var elva år när han kom till Sverige från Iran. Han och hans mamma fick avslag, tvingades gå under jorden och stod till slut med väskorna packade för att lämna landet. Då knackade polisen på dörren med ett besked som förändrade allt: de fick stanna.

Närmare 25 år senare blev Ardalan Shekarabi minister.

I det här avsnittet möter Martin och Jimmy den socialdemokratiske politikern och tidigare ministern i ett samtal om invandring, integration, gängkriminalitet och Socialdemokraternas ansvar för utvecklingen i Sverige.

Dessutom diskuteras arbetslösheten, bostadskrisen, pensionerna, företagandets villkor och varför AI kan bli den största arbetsmarknadsfrågan under nästa mandatperiod.

Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se

I det här avsnittet av Brottarbröder eftersnack pratar Martin och Jimmy om en stor fotbollsvecka i familjen Lidberg, där Isac Lidberg skrivit på för Borussia Mönchengladbach och Lexus Lidberg tagit nästa steg i Hammarby.

De snackar om Nick Alinia, SVT och den smala åsiktskorridoren. Vilka röster får egentligen synas i public service, och måste man hålla med någon för att personen ska få komma till tals?

Bröderna pratar också om senaste gästen, Amanda Hällsten och svårigheterna att bevaka gängkriminaliteten. Hur nära kan en reporter komma kriminella miljöer utan att själv bli en del av spelet?

Och så blir det fotboll: Sveriges VM-chanser, Alexander Isak, Norge och frågan om varför svensk idrott halkar efter.

**

• 👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!

I det här avsnittet gästas Brottarbröder av journalisten och kriminalreportern Amanda Hällsten, aktuell med boken Det blir krig nu.

Amanda har bevakat några av de mörkaste åren i svensk gängkriminalitet. Hon har rapporterat från mordplatser, följt våldsvågor på nära håll och haft kontakt med personer högt uppe i de kriminella nätverken.

Det blir ett samtal om hur Sverige hamnade där vi hamnade. Om barn som rekryteras via sociala medier. Om unga som tar på sig morduppdrag för pengar de ofta aldrig får. Om hur gängen använder hot, skuld och rädsla för att få tonåringar att utföra våldsdåd. Och om varför det kan vara så svårt att ta sig ur när man väl dragits in.

Amanda berättar också om hur kriminella försökt påverka henne som journalist, hur nätverken använder medier som en slags PR-kanal, och om den svåra balansen mellan att rapportera om våldet utan att samtidigt ge gärningsmännen den status de söker.

Samtalet handlar också om gangsterap, sociala medier, statuskultur, sprängningar, skjutningar, polisens nya verktyg och frågan många ställer sig: Går utvecklingen att vända?

Ett avsnitt om våldet bakom rubrikerna. Missa inte!

***

• Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se
  

👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!

I det här avsnittet av Brottarbröder Eftersnack sätter sig Martin och Jimmy ner för att prata om något många tänker på när sommaren närmar sig: formen. Hur håller man igång träningen under semestern utan att bli extrem? Måste man verkligen ligga på stranden i tre veckor och komma hem helt ur form?

De pratar om semesterträning, dåliga vanor, varför så många tappar allt under sommaren och varför träning faktiskt kan göra semestern ännu skönare.

Sedan ringer de upp en riktig legend: Ove Rytter. Ove berättar om hur han tränar året runt, varför starka ben är nyckeln till ett långt liv och varför han fortfarande, snart 70 år gammal, är i bättre form än de flesta 30-åringar. Det blir snack om explosiv träning, semesterform, disciplin, livsstil och varför muskler kanske är den verkliga ungdomskällan.

• Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se
  

👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!

I det här avsnittet av Brottarbröder möter Martin och Jimmy skådespelaren, kampsportaren och tidigare dörrvakten Micke Spreitz.

Det blir ett ovanligt öppet samtal om våld, ilska, kriminalitet och jakten på bekräftelse. Om uppväxten med en känslomässigt frånvarande pappa, varför så många unga killar hamnar snett och hur idrotten kan bli skillnaden mellan liv och död.

Micke berättar om tiden i Stockholms krogvärld, om våldsbrotten som nästan förstörde hans liv och om hur han till slut lyckades bryta mönstret. Men också om karriären som skådespelare i bland annat Millennium och Johan Falk, och hur en slump förändrade allt.

Samtalet handlar också om:

– varför nästan alla unga kriminella han mött saknat en stabil manlig förebild

• Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se
  

👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!

I det här avsnittet av Brottarbröder Snack pratar Martin och Jimmy prata om något som är allt svårare att blunda för: den växande hemlösheten i Sverige. Om människor som hamnat mellan systemen. Pensionärer, barnfamiljer och vanliga människor som förlorat jobbet och till slut också sitt hem.

De ringer upp poddprofilen och tidigare missbrukaren Victor de Almeida som själv levt många år som bostadslös och hemlös i Stockholm.

Det blir ett samtal om livet på gatan. Om att sova under broar och i tunnlar under Stockholm. Om skammen, överlevnadsinstinkterna och hur vissa planerade småbrott för att hamna i fängelse över vintern och slippa frysa ihjäl.

Victor berättar om härbärgen, campingar för hemlösa, livet bland missbrukare och människor som bara haft otur i livet och hur svårt det är att ta sig tillbaka när man väl fallit ur samhället.

Efter samtalet med Victor byter Martin och Jimmy spår och pratar om Sveriges VM-trupp i fotboll, Graham Potters uttagningar och varför vissa talanger lämnats utanför.

• Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se
  

👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!

Cancer berör nästan alla. Antingen direkt – eller genom någon man älskar.

I det här avsnittet möter Martin och Jimmy en av Sveriges mest meriterade cancerforskare: Carl-Henrik Heldin, tidigare ordförande för Nobelstiftelsen.

Vad är cancer egentligen? Hur mycket handlar om arv – och hur mycket kan vi själva påverka?

Det blir ett rakt samtal om risker, slump och ansvar. Om varför tidig upptäckt är avgörande. Och om vad forskningen faktiskt ser – bortom rubriker och skrämsel.

Vi pratar också om det som många undrar över men sällan får tydliga svar på:

Ett avsnitt där du får svar på det du undrat över.

************

Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se

👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!

I det här avsnittet av Brottarbröder Snack, vårt eftersnack mellan intervjuavsnitten, ringer Martin och Jimmy upp en riktig legend: bodybuildern Uffe Bengtsson.

Det börjar med snack om influensa, gymmet och telefoner mellan seten.

När de ringer upp Uffe handlar det snabbt om något större. Om träning som mer än bara fysik. Om fokus, disciplin och varför kroppen och hjärnan hänger ihop på ett sätt många har tappat idag.

Det blir ett rakt samtal om åldrande, ensamhet och ålderism. Om hur äldre hamnar utanför i ett allt mer digitalt samhälle och varför han menar att vi är på väg åt fel håll.

De pratar också om AI. Om beroende, kontroll och vad som händer när vi slutar tänka själva.

Uffe berättar om sitt initiativ “Stand Up Stay Strong”, där träning används för att skapa gemenskap och bryta ensamhet.

Ett samtal om kroppen, men ännu mer om vad som faktiskt ger livet mening.

Ni hittar Uffe Bengtsson på talarförmedlingen saj.se

Stötta gärna podden genom att kommentera, dela och prenumerera. Läs mer på storyhood.se

👉 Behöver du en hemsida eller hjälp med din onlinebutik? kolla in wubs.se - webbyrån utan bullshit!