Brújula hacia la felicidad

Hola a todos! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast, y en esta ocasión hablaremos acerca el Bienestar en el trabajo y la importancia que tiene para cultivar entornos laborales saludables. Hace muchos años que la OMS pasó a definir la salud como “un estado …

Hola a todos de nuevo! Hoy vengo con un nuevo episodio del podcast en el que hablaremos un poco más acerca del mindfulness. Hoy día sabemos los numerosos beneficios que el mindfulness puede proporcionar a nuestra salud, pero hay mucho más que la práctica continuada …

Hola a todos de nuevo! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast en el que vamos a hablar acerca de la gratitud. La gratitud es un sentimiento de aprecio y valoración hacia cosas que percibimos en nuestro día a día, en nuestra vida, en relación …

Meditación mindfulness corta para practicar el prestar atención a la respiración

Hola a todos! Bienvenidos a este nuevo episodio del podcast 🙂 En el episodio de hoy hablaremos sobre el mindfulness y la meditación. El Mindfulness es la capacidad de prestar atención al momento presente deliberadamente, sin juicio, aceptando las experiencias tal y como son, y …

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast 🙂 En el episodio de hoy vamos a hablar acerca del estrés. El estrés no es algo positivo ni negativo, ya que tiene un papel muy importante para nuestra supervivencia, sin embargo, existen diversos …

Hola a todos! 😊 Hola de nuevo y bienvenido al episodio número 10 del podcast 🙂 Hoy venimos con el último capítulo de la serie de 4 episodios dedicada a la Inteligencia emocional, en el que en esta ocasión hablamos acerca de nuestras emociones y …

Hola a todos 🙂 Volvemos con un nuevo episodio del podcast para hablar del Propósito de vida o Ikigai. El propósito es aquello que da sentido a nuestra vida, es vivir la vida como tú quieres vivirla, vivir una vida alineada con lo que eres, …

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast 🙂 Hoy continuaremos hablando sobre Inteligencia emocional, en este 3º episodio de esta serie, dedicado a la neuroplasticidad. La neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro para transformarse con el aprendizaje y, junto …

Hola a todos 🙂 Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast. Hoy hablaremos acerca de la Alta sensibilidad, un rasgo de la personalidad que hace alusión a aquellas personas que tienen un sistema nervioso más sensible que la media y cuentan con una mayor capacidad …