Ejercicio practico desde mindfulness para seguir obteniendo conexion plena contigo.

Observar al observador ( la mente) sin juicio de valor. Esa es la invitación de hoy.

Estar aquí y ahora completo( mente y emociones) te brinda conexión. En esta consigna te guío para poder lograrlo.

Ejercicios simples pero poderosos para conectar tu ser, cuerpo, mente y emocion para lograr mayor bienestar. Si deseas conocer mas sobre mi trabajo puede encontrarme en redes sociales como @brujulaholistica.

Hoy te invito a conectar con tu cuerpo. Solo necesitarás 5 minutos para ti, así fortalecer la union contigo.

Gestionar, conocer y sanar tus emociones no es tarea difícil. La clave es estar atento y permitirte sentir. En las emociones esta la sabiduría para avanzar en tu vida.

Con consignas simples, dinámicas desde el concepto de mindfulness, generar una conexión con tu esencia. *Comenzamos!

Tu mente es mucho mas flexible de lo que piensas y puedes cambiar rapidamente.

Hay un 80% de tu ser que desconoces, generando esta situación.

Aquellos pensamientos recurrentes estructuran tu percepcion encerrandote a repetir. Puedes cambiarlas, habilitando tu máxima expresión.