Essa semana compartilharei insights e reflexões sobre minha prática de meditação e também sobre foco, simplicidade e energia. Espero que esses pensamentos e reflexões possam ser úteis para você de alguma maneira. 

Nesse primeiro episódio da série Sabedoria Moderna, compartilho minhas experiências e reflexões em relação a pratica de meditação, como eu tenho tentado desenvolver mais foco e também simplificar minha vida de forma geral e também meus insights em relação ao controle da minha energia mental e física. 

A forma como você lida com seus sentimentos e emoções impacta diretamente cada decisão que você toma. E são justamente essas decisões, feitas dia após dia, que definem o caminho da sua vida. Não é sobre sorte. Não é sobre talento. É sobre consciência.

Há 15 anos, iniciei minha jornada na meditação como um gesto de sobrevivência. Na época, enfrentava uma crise profunda: síndrome do pânico euma sensação constante de estar a beira de um colapso.

Com o tempo comecei a perceber um padrão por trás de algumas conquistas importantes da minha vida que, por mais que diferentes, tinham a mesma base invisível sustentando cada passo.

Vivemos uma era em que temos acesso a quase tudo: tecnologia, informação, comida em abundância, conforto físico. E mesmo assim, estamos cada vez mais doentes — no corpo, na mente e no espírito.

Vivemos em uma cultura onde o valor pessoal é frequentemente medido por produtividade, metas e conquistas. Mas e se essa busca constante por “fazer” estiver nos afastando de quem realmente somos?

E se o verdadeiro sucesso não estiver no que conquistamos, mas em como nos sentimos? Nesta reflexão, proponho uma nova visão — mais humana, mais consciente, mais alinhada com o que realmente importa.