بصائر

كيف نفهم اضطراب القلق العام؟ أعطيكم هنا مقدمة سريعة عن هذا الاضطراب الذي يعرقل حياة الكثيرين

الحلقة 12: في مواجهة الاكتئاب by سلمى المفتي

كيف نعيش حياة حلوة؟ سؤال ناقشته البشرية عبر القرون ونحاول هنا نجاوب عليه مع بعض أهل العلم والحكمة. هل السعادة هي المتعة؟ هل السعادة أهم أم الرضا؟ هل ممكن أكون سعيد على الدوام؟ في هذه الحلقة نستضيف د.غازي بن زقر ود.هبة حريري ورفاه سحاب لمناقشة الموضوع من زوايا مختلفة

الوسواس القهري

الوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات المرتبطة بأفكار ومخاوف غير منطقية تؤدي إلى تصرفات قهريّة.

في الحلقة تناولنا الوسواس القهري من جوانب مختلفة

كل أحد فينا كان يوماً ضحية للتنمر أو للعنصرية، و صار الآن اهتمام مجتمعي لمواجهة الظاهرتين في المدرسة و في بيئة العمل و غيرها

حلقتنا تتناول موضوع العنصرية و التنمر من عدة زوايا مع مجموعة مميزة من الضيوف من تخصصات و تجارب مختلفة

السعي نحو الكمال أمر مرهق وقد يتحول لعبء نفسي حقيقي. في عالمنا المعاصر وسائل التواصل الاجتماعي عززت من حب البعض للظهور بمظهر الكمال أمام متابعيهم وزودت احساس الكثيرين بالنقص أمام هذا الكمال المتصور.

كيف أنا كمقدم محتوى أو كمستهلك للمحتوى الرقمي أقدر أحمي نفسي من الوقوع في فخ الكمالية وما هي الخطوات العملية التي يمكن أن تساعدني على التوازن في مواجهة هذا التحدي؟ هذه النقاط وغيرها هي موضوع نقاشنا اليوم مع ضيفتنا اخصائية الارشاد الاجتماعي رُزانا البنوي

كيف نحافظ على الصحة النفسية لأولئك الذين يحافظوا على صحتنا البدنية؟ يخوض الممارسون الصحيون معركة عالمية ضد فايروس كورونا الذي غير حياتنا جميعاً. في الحلقة السابقة تحدثنا عن الصحة النفسية لعموم الناس في مواجهة هذه الأزمة، أما هذه الحلقة فخصصناها للعاملين في القطاع الصحي والذين يواجهوا تحديات نفسية خاصة. مع أمنياتي لكم بعودة سريعة ومظفرة لبيوتكم وأسركم.

الخوف من تطورات أزمة كورونا والقلق من المستقبل القادم شعوران طبيعيان تماماً نحتاج أن نفهمها وأن نروضهما الحلقة حترشحلكم بعض المعلومات الأساسية عن الخوف والقلق وتعطيكم إرشادات في التعامل مع مشاعرنا في هذه الفترة ومعاها بعض القواعد الي تساعدكم في التمتع بعزل منزلي ملائم لصحتنا النفسية

خصصت هذه الحلقة لمتدربي البورد السعودي المقيمين ولطب الجلدية والبدايات الجديدة بمناسبة بدء العام الدراسي الجديد. أبنائنا وبناتنا الأطباء والطبيبات المقيمين نهديكم هذه الحلقة

المقدمة: سلمى المفتي

الضيوف: د. نوران أبو عوف ود. داليا زغابة

المنتج: ساري صبان

@Salma.Almufti

@Actcenter

في أول حلقة للبودكاست نتحدث عن ألم الفقد باستضافة رفاه سحاب (مختصة في علم النفس ورائدة أعمال). موضوع الحلقة عن كيف يستقظ هذا الفقد (بمختلف اشكاله) خصيصاً في شهر رمضان وكيف المعانون يستطيعون

مواجهته

المقدمة: سلمى المفتي

المستضافة: رفاه سحاب

المنتج: ساري صبان

@Salma.Almufti

@Actcenter