本期嘉宾是 2019 UTMF 环富士山超级越野赛女子组冠军，
2020 香港越野 100 公开赛女子组冠军，
Hoka One One 签约的运动员，有着“越野跑阿拉蕾”之称的向付召。
可爱的外表，坚毅的内心，多动的性格，少有的天赋，
如果没有大学时的一次意外尝试，世界上就会多一位体育老师，少一位越野王者。
让我们听听看，这个重庆妹子都是如何一路开挂变身成为“最强小可爱”的。

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情人节，它终于来了。

我们今天不聊跑步，来聊一聊爱情。

我们有幸请到了4位跑者的伴侣，听他们讲一讲他们眼中的情人有着怎样的故事。

他们分别是：

BTRT 张磊的妻子肇嘉浜路唐嫣，

Dark Runners Hong 的女朋友聪聪，

Crazy Bitch 团长 Nana 的老公荷兰捷，

以及 BTRT Jam 的女朋友Joanne 乔乔。

祝大家情人节快乐，也祝大家做人不缺❤️，做❤️不缺人。

今天做客节目的嘉宾们，是目前嘉宾中跑的最快的。本期节目时长也是目前最长的...

他们全马PB全都跑进2小时30分钟，如假包换的业余大神。

他们是队友，也是对手，在训练中相互拉爆，在赛道上相互支持，相爱相杀，常伴左右。

他们就是人称魔都三杰的猴子夏文杰，特维斯王捷，小哈李琦晟。

今年上马，主场作战的魔都三杰有着怎样的目标，又为这个目标付出了怎样的努力？

让我们来听听看，精英跑者的上马之路。

听它！

本期节目我们请来了上海跑圈的“懂王” ：电漫。

装备，跑者，比赛，基本他都懂。今天就和大家聊一聊他的故事，这期节目是有史以来时长最长的黑话，建议大家在长距离时服用。

今天来到 BTRT Talk 黑话节目的嘉宾是来自上海 Dark Runners 跑团的团长，周圆。

2009年夏天的一个夜晚，周圆做了一件疯狂的蠢事，也正是因为这件蠢事，让他的生活发生了巨大的改变。在那个夏天，他和几个朋友创立了 Dark Runners，踏上了属于他们的跑步历程。在这期节目中，周圆和我们回顾了 Dark Runners 12年的旅程，也和大家分享了一些他个人的故事，希望大家会喜欢。

最后祝大家新年快乐，越跑越开心，越来越牛逼

 2020上海马拉松即将在11月29日鸣枪起跑，这场比赛对于生活在这座城市的跑者来说有着非凡的意义。

本期“BTRT Talk 黑话”节目转战到了西康路99号，Nike 跑百巷，特别邀请了两位上海知名跑团的团长，卢湾跑团的米高和Crazy Bitch的Nana，作为上海 OG级别的跑团创始人，他们毫无疑问是上海跑步文化的创造者，今天就和他们聊了聊各自的跑团和今年的上马。

他很快，不管是在公路上，还是在山路上。

他很帅，无论是清秀的外表，还是惹眼的脏辫。

他很强，征服过无数座山，拿下了数不清的冠军。

但他和我们也没什么不同。

有个普通的名字，喜欢喝可乐，一天不吃肉就难受，爱跑出去玩，也爱拍照。

他就是本期黑话节目的嘉宾： 2019 香港 100 公里冠军，The North Face 签约运动员申加升。 

他和我们回顾了这难忘的 2020，也聊了聊跑步以外的生活，让我们了解到了这位精英运动员不为人知的一面。

2020年，能够大家的耳边在留下我们的声音，我们倍感荣幸。

2021年，我们会在这里等你，不会缺席。

祝各位新年快乐。

这一次，我们把黑话带去了海南。

2020年12月12日，我们来到了海南参加了今年的最后一场比赛：2020 Hood To Coast 越山向海 海南巅峰赛。

在本期节目里，我和几位队友回顾了这一路上的痛苦和喜悦，也聊了聊关于比赛中出现的问题。我们也发现一个现象：来到旅游胜地的跑者都不是来旅游的，他们在这里的山路和街道上争分夺秒，宁愿心肺痛苦一点，也舍不得慢一点。这就是这个比赛的魅力吧。如果你有机会，一定要去跑一跑，和队友们来一次越山向海。

以往的节目都是Jam 主持，嘉宾轮流说，今天换了一下顺序，包子当主持，Jam 做嘉宾。两个人聊了聊操蛋的2020，和跑步有关的，和跑步没关的，大的小的，有的没的。算是让大家正式认识一下 Jam，这个在 BTRT 背后的男人。

今天做客“黑话”的节目是我们的老朋友，摄影师郑诣，AKA“B哥”。

当我们在跑道上大步流星时，他帮我们留住了那些疾速的瞬间，快门永远都比我们快。对于摄影和跑步，他有着自己不一样的理解，今天我们就来听听看吧。