Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram: BudaboyleolsunpodcastYoutube: @BuDaBöyleOlsunPodcast 

Youtube Linki: https://www.youtube.com/@BuDaBöyleOlsunPodcast

Neden bu kadar kolay tetikleniyoruz?

Bir mesaj gelmediğinde, birinden cevap alamadığımızda…Neden kendimizi bir anda değersiz hissediyoruz?

Bu bölümde; overthinking, görülmeme duygusunu, geçmişten gelen tetiklenmeleri ve zihnin nasıl hikâyeler yazdığını konuşuyorum.

Şunu da kendimize sıklıkla hatırlatmayı atlamayalım;

“Karşımdakinin kapasitesi, benim değerimi belirlemez.”

***

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram: BudaboyleolsunpodcastYoutube: @BuDaBöyleOlsunPodcast 

Youtube Linki: https://www.youtube.com/@BuDaBöyleOlsunPodcast

2026’nın ilk bölümünden gecikmeli bir merhaba!

Bu bölümde uzun zamandır beni rahatsız eden, ancak belki çok derinlemesine sorgulamadığım bir konuyu ele alıyorum: Almayı bilmek. Ayrıca koşullu sevilme, kontrol ihtiyacı ve ilişkilerde yakınlık üzerine konuşuyorum.

Son zamanlarda fark ettim ki, ben insanlardan bir şey almakta pek iyi değilim.

Bir kahve ısmarlanması bile içimde garip bir hesap mekanizmasını devreye sokuyor. Hemen denge kurmak, karşılığını vermek ve bir şekilde altta kalmamaya çalışıyorum. Bu bölümde biraz bunun üzerine düşünüyorum.

Mesele elbette sadece kibarlık değil. Birinin sana iyi gelmesine ne kadar izin verdiğinle ilgili biraz ve buna izin vermek tahmin edildiği kadar kolay olmayabilir.

Neyse, lafı fazla uzatmadan sizi bölümle baş başa bırakıyorum.

Keyifli dinlemeler!

***

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram: Budaboyleolsunpodcast

Youtube: @BuDaBöyleOlsunPodcast 

Youtube Linki: https://www.youtube.com/@BuDaBöyleOlsunPodcast

Bu yılı gerçekten nasıl geçirdin? Kendinize dürüst olma cesaretini gerektiren bir soru bu.

Ben bu yılı planladığım gibi geçirmedim. Ama yaşadım.

Bu bölümde; olmamış hedeflerden, sessizce hayatımdan çıkan insanlardan, bir evden, bir ülkeden ve bir hâlden bahsediyorum.

Eğer siz de bu yılı “eh işte” diyerek kapatıyorsanız,

Yalnız değilsiniz.

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın. Instagram:Budaboyleolsunpodcast

Youtube: @BuDaBöyleOlsunPodcast

Youtube Linki:    / @budaboyleolsunpodcast  

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram:Budaboyleolsunpodcast

Youtube: @BuDaBöyleOlsunPodcast 

Youtube Linki: https://www.youtube.com/@BuDaBöyleOlsunPodcast

Hayatımın en zor kaybı olan annemin vefatının ardından yaşadıklarımı, hissettiklerimi ve bu süreçteki bocalamalarımı anlattığım, oldukça kişisel ve duygusal bir iç döküş oldu.

Eğer siz de bir kayıp yaşadıysanız, bu konular sizi derinden etkileyebilir. Lütfen kendinizi hazır hissetmiyorsanız dinlemeyin.

Yok, ben dinleyeceğim diyorsanız da ağlamalarıma ve arada burnumu çekişlerime kusura bakmayın. Bi de yaklaşık 3 haftadır hasta olduğum için sesim zaten kötü geliyordu ama ne diyorum hep?

Bu bölüm de böyle olsun…

Bu bölüm de böyle oldu.

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram:Budaboyleolsunpodcast

Youtube: @BuDaBöyleOlsunPodcast 

Youtube Linki: https://www.youtube.com/@BuDaBöyleOlsunPodcast

“Sınırlar iyidir.” Her şeyi yapamayacağımızı bilmek, bizi bazı şeyleri yapabileceğimize yönlendirir. İstanbul'dan taşındıktan sonra sınırlı bir alanda olduğumu bilmek, bana daha önceden hiç denemediğim yeni şeyleri yapma cesareti verdi.Yaşadığım şeyden çıkardığım bir ders var. Olasılıkların çokluğu, derinleşmeyi engelliyor. Çünkü seçim yapmanın bir bedeli var: Diğer ihtimallerden vazgeçmek. Bu nedenle, sınırların her zaman kötü olmadığını ve bizi daraltmadığını, tam aksine derinleştirdiğini unutmamak gerekir.

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın. Instagram:Budaboyleolsunpodcast Youtube: @BuDaBoyleOlsunPodcast Spotify: Bu Da Böyle OlsunApple Podcasts: Bu Da Böyle Olsun

9. bölümden herkese selamlar,

Şaşkınlıklar içerisinde ilk video-podcast kaydımı yap-tım! Vatana millete hayırlı olsun. Artık beni Youtube kanalımda da dinleyebilirsiniz.

Bu bölümde gurbetçiliğin “getir-götür” ekonomisini ele alıyorum. Türkiye’ye her gidişimde yaptığım alışveriş ritüellerini, Eminönü turlarını, 3 harfli market seferlerini ve tabii ki filtre kahve krizlerimi anlatıyorum.

Bölümü dinleyenlere ve özellikle de izleyenlere selam olsun. İzlemezseniz de sorun değil… Ama Ezine peyniri yemeye de utanmadan devam ediyorsanız… Neyse, demiyorum işte.

Hazırsanız, basıverin Play'e.

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram:Budaboyleolsunpodcast

Youtube: @BuDaBöyleOlsunPodcast 

Youtube Linki: https://www.youtube.com/@BuDaBöyleOlsunPodcast

Selamm,

“İnsanı mutlu eden şey eşyalar değil, bizde bıraktıkları hatıralar ve güzel deneyimler.”

Bu bölümde hatıra biriktirmenin ne kadar kıymetli olduğundan bahsetmek isterken; kendimle konuşurken laf lafı açıyor, ve o hatırayı oluşturan sesin volümü biraz yükselince oraya yöneliyorum.

Çoğunlukla yapacağım şeylerin sonuçlarını düşünerek, kendime en başında engel oluyorum.

Ve şu soru benim aydınlanmamı sağladı:

“Endişe ettiğim şeyi yaparsam ne olur?”

Gerçekten en kötü ne olabilir? Bu sorunun cevabını ciddiyetle düşünmek hayata farklı bir bakış kazanmamıza sebep olabilir.

Herkese keyifli dinlemeler.

Yeni bölümleri kaçırmamak için bildirimlerinizi açmayı ve takip etmeyi unutmayın.

Instagram:Budaboyleolsunpodcast

Düzeltme notu:Bölümde bir yerde 10 yıl önce Beşiktaş’tan 10 Euro’ya çanta aldığımı söylüyorum. 10 Euro değil tabi ki arkadaşlar, 10 TL.

Dil sürçmesi, sorry. :)

Bu bir itiraz kaydı.

Bu bölüm hem kişisel, bir o kadar da politik. Çünkü bazı şeyler sadece bize ait değil.

Çünkü artık susmak istemiyorum.

Sessizlik hakkımı kullanmıyorum.