【我们的聊天记录】

播客封面来自于Fan的创作

提到的播客🎙️

提到的书籍📚

提到的画作🎨

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你是不是也特别害怕同事/领导的feedback？

你是不是也会对突如其来的表扬不知所措？

该如何礼貌而不失尴尬的应对表扬呢？

该如何在“建设性意见”前保护好自己敏感易碎的玻璃心呢？

该如何能屏蔽这些外界的干扰，坚定地走出自己的一条路呢？

如果你对以上问题也有困惑，那你不是一个人！结合最近看的《Playing Big》和大家聊聊如何掌控自己的心态来应对职场中的批评和表扬。

不知怎的还提到了喜欢的《雍正王朝》，如果你还没看过这部剧，强烈建议去看“剧top”的解读“朕就是这样的汉子！”。 会更加体会到质疑，反对，批评在坚持走自己道路的时候，在做开创性的革新时，是避无可避的！

提到的书籍📚 文章✍️ 视频🎬

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最近刚换工作的我，没想到最怀念前司便捷的开发工具。原以为稀松平常的工具，其实在每天的工作中对工程师的效率有极大的贡献。然而开发这套工具的团队却鲜有机会在公司有曝光度，不知道是不是因为这并不是和revenue直接挂钩的，不禁让人唏嘘。也让我联想到了我们与数字的关系，意识到原来我们不知不觉已经有些完全依赖这些直观的数字在做生活中大大小小的决策，在判断这件事该不该做，在用数字来赋予事情赋予我们自己以价值。

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《请回答1988》没有大开大合的壮阔起伏的剧情，更多的就是胡同里人与人之间琐碎平常的一些小事。 可就是这些小事，每次都能精准的触碰到我们心里最柔软的地方。当眼睛控制不住湿润的时候，我们知道，哪怕我们的青春不在1988， 哪怕我们生活在不同的国度，对于那些可以碰触到心里最柔软的地方的情感，我们的悲欢是共通的。

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Timeline

00:05 春节碎碎念，希望大家休息好，可以好好陪家人 

02:50 带着问题读书：我为什么什么都没干，就这么累？

04:10 “我可以”被无限放大，如果做不到，只能是我的错

04:55 无法停止的自我负面评价

05:53 自我谴责造成的思想包袱压的自己透不过气

07:06 弥漫性的像慢性病一般的倦怠 burnout

07:45 把自己想象成一块电池，需要及时充电

09:00 Burnout来自于心甘情愿的自我剥削 

10:10 意识不到的自我剥削被自己美化为“奋斗”

10:20 区分“奋斗” VS “自我剥削”：在过程中有没有产生过自我攻击

12:15 自我攻击来自于无法接受和理想自我的差距

13:10 不切实际的完美主义让我没办法好好估算项目时间

15:33 功绩社会需要灵活的身份，不断提高生产效率

18:00 实现自我的神圣信条，只是听上去很美好很自由

19:50 平衡做播客的初心和欲望

20:55 规训社会 VS 自由功绩社会

22:20 被自己的欲望之火燎伤的痛苦

24:29 “功绩主体投身于一种自由的约束之中，即追求效率最大化。他进行自我剥削。剥削者同时是受剥削着，也是施暴者和受害者、主人和奴隶”

25:58 “永远生活在负罪感和匮乏感之中“

28:10 需要一种新的生活叙事来从倦怠中解脱出来： 强烈的生命体验 + 深度无聊

32:00 通过艺术作品体会到人类是情感的共同体

33:01 深刻专一的注意力产生文化：对无聊的忍耐让人类从走路开始创造出了舞蹈

35:40 “不作为” 与 “无用之用 方为大用”

37:20 带着想去戒掉网瘾的私心去读《Offline Matters》

41:50 各种app霸占着用户的注意力

42:52 Fake to be busy，仿佛越忙越有价值

46:22 被一巴掌打醒的感觉：社交网络中的“朋友”承担的主要功能在于，提升个体的自恋式的自我感受

47:36 远离社交app，人们的悲欢并不在同一时区，希望我的快乐不会给别人的悲伤加码

49:56 线下的交流互动更加有分量

Reference

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本来只是打算简单看个美食剧了解些Fine Dining, 没想到被这群中年人的创业童话治愈了！ 

我们需要相信就算到了40岁 50岁 只要我们准备好了 依然可以为理想热血 不问成败 只求自己不后悔！

我们需要相信自己可以以一种自己认可的干净美好的方式活得很灿烂！

以上就是我喜欢东京大饭店的理由 :)

料理是具有鼓舞人心的力量

完美的团队是每一个人都很重要

【主题曲】 RECIPE レシピ  from Tatsuro Yamashita 山下達郎

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被评价内向 第一反应是我是哪里做得不好？

误解背后的A/B面

我们只是不一样而已

不要因为内向就限制自己的可能性

提到的书籍：

《Highly Sensitive People in an Insensitive World》

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