不切實記

這週主題是補充復原力，算是一個六週後的小總結，讓學員討論該如何因應日常生活中常見的戒賭挑戰，要運用這六週那些學到的技巧來對付這些挑戰，並且透過維繫線復原表，紀錄日常生活中有沒有哪些規律行為脫序了，去避免自己陷入賭博復發的過程中囉。

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這週主題是無聊找樂子，帶大家識別那些內部情緒、感覺會誘發我們想要賭博的衝動。此外，當面臨賭博行為的戒斷初期時，其實很常會遇到一種情緒「無聊」，這種無聊的狀態下如果沒有適當的行為活動來填補時，很有可能會讓我們因為太過於「無聊」，又回過頭追尋賭博的刺激感。所以提前安排壓力、無聊情緒下的應對策略，想好一套應對劇本並且反覆練習，才能讓自己遇到內力賭慾引爆時，能夠做出正確的決定
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對了32最近有開一個telegram「戒賭尬聊」
如果想跟大家聊聊也歡迎來+1囉

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這週主題是中斷賭博行為鏈，分析行為成因、賭癮誘惑識別、以及中斷思緒的方法。錄著錄著就第十集了，想不到這樣的頻道還可以錄到第十集，真是一則以喜、一則以憂（？
還是感謝聽眾朋友的支持與陪伴，有其他想要聽的再跟我說囉～

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