我們每個人都有一些癮,例如睡前滑手機
當這個事情發生時,你是不是就會在心裡把自己罵得狗血淋頭?
我們總以為只要意志力,就能戒掉那些糟糕的癮頭(不管是熬夜、暴食還是無意識地滑手機)
但這集我們要告訴你真相:你越是對抗,它就抓得越緊。
每一個成癮行為的背後,其實都躲著一個極度需要被安撫的靈魂
當你學會不再用懲罰的方式對待自己,而是找到真正能滋養你的事物時
那些曾經綁架你的癮,自然就會鬆手
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【癮行時代】
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★★★關於這個節目★★★
《不求甚解|In Progress》
有些文章,我存了都沒拿出來
有些線上課,我買了當神主牌
有些書本,我當公仔放在書架
既然這樣,那就做一個節目逼自己看一點吧
《不求甚解》就是這樣誕生的
我打開那些買了卻沒讀完的書
點開那些根本沒進度的線上課
不為了補進度、補知識
不做完整摘要,
不整理重點
也不要求你完全理解
每一集,只拿一個點
甚至只有一句話
加上我的觀點
學習沒有止盡
但我可以有一點輸出
如果還能對你有幫助
那就太划算了
謝謝你陪我一起消化這些囤積的東西
也希望我可以陪你每天變強一點點
In Progress
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