不同bibi机

梦是在睡眠过程中产生的一系列感觉、想法、图像和情绪体验的集合，通常在REM（快速眼动）睡眠阶段发生。

梦一直以来都是人类文化和心理学中的重要话题。在古代，人们把梦视为神圣的预兆或来自神灵的信息。在西方文化中，柏拉图、亚里士多德和弗洛伊德等著名哲学家和心理学家都对梦进行了深入探讨。

本期我们将和大家想聊一聊梦境这件事情，梦的内容可以受到多种外部和内部因素的影响，包括个体的生理状态、情绪状态、以及日常生活中的经历和体验。我们会分享我们的神奇梦境，还有一些这个世界上一些非常奇妙的梦境故事分享给大家。

一位来自日本的女性的漫画家龙树凉，她通过她的梦境预言了一系列未来会发生的事情，并在1999年的时候发表了自己的一个漫画集叫做《我所看见的未来》其中多个预言梦境被证实。这不由得让我们怀疑难道有神奇的代码在书写这个世界？通过梦境预测未来的龙树凉难道是这个世界的bug？那么梦境是否就是开启我们多层空间的钥匙呢？

本期节目我们邀请了一对非常恩爱的小夫妻来讲述他们甜蜜的越野故事。从宅男到跑者，他分享了减肥之路，40斤的减重不仅改变了他的体型，更是一个新生活的开始。通过越野跑，他与妻子找到了生活中的乐趣和浪漫，这些共同的经历不仅让他们更加默契，也让他们的感情更加深厚。在奔跑的征途上，他们不仅找到了健康和快乐，更发现了生活中最真挚的浪漫。

我们将如何改变自己的生活习惯，又将如何调整自己的人生态度？ 在这一期节目中， 也许你也能寻找到一丝蛛丝马迹帮助你改变自己的生活现状。

01:18 他们是从什么时候开始接触跑步的？

08:02 越野跑和平时的跑步会有什么样的差异,为什么他们会选择越野跑。

14:50 是什么让他们坚持了下来，去改变自己的生活状态。

35:55 他们参赛时的甜蜜小故事。

51:34 作为初学者如何0基础参与到跑步赛事中。

最后，让我们自在如风，开拓自由！跑！跑！跑！

• 彩 蛋 #跑步前vs跑步后# （照片已征得本人同意）

公园20分钟效应的说法源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》名为《游览城市公园后主观幸福感立即发生变化的相关因素》的文章。

结果显示，游客在参观公园后，幸福感、情感和生活满意度得分都有显著提高。只需在花园或公园等环境中停留约20分钟，生活满意度就会提升约64%。

长期以来，关于自然体验在心理健康中的作用一直在被人们讨论，与自然的亲密接触可以带来心灵的平静和平衡，有助于缓解现代生活中的压力和焦虑。

我们需要在自然的怀抱中找到与心灵的栖息地，感受生命的奇迹与美好，让我们珍惜自然的恩典，与大地相伴，与风雨共舞，让我们每一个人在细微的景色中都能成为我们生活中的一首诗，让每一刻与自然的相遇成为我们心灵的永恒。

最后，希望我们不管在生活中，还是与大自然的相处过程中都能偶遇到让我们欣喜的”彩虹“。

节后的我们是否略显疲惫，那么我们就来聊一聊一些轻松的话题吧——喝酒。

上帝造水，人类造酒。在欧洲，长达三百多年里，酒从精神世界的神之恩赐，慢慢的变成了拯救生命的“生命之水”而酒后的我们能有多荒谬！

深扒Joy的饮酒史，酒后的她能有多离谱？！

什么？精心打扮参加跨年大爬梯的锅卷儿第二天醒来竟然在医院！

我们究竟是什么时候第一次开始接触酒精

而现在我们对于喝酒是什么样的看法

ps：酒精的摄入一定要适度，我们可以利用他变得快乐，而不是让他去肆意支配我们的行为。

劲酒虽好，可不要贪杯哦

从刻板印象到女性主义

从刻板印象到女性主义的转变，可以说是社会对性别观念的深刻反思和演变的结果。随着时间的推移，人们开始意识到刻板印象对个体和社会的负面影响，认识到女性应当享有与男性同等的权利和机会。女性主义的兴起推动了对性别问题的讨论和改革，促进了社会对性别平等的重视和实践。

刻板印象是一种特定的社会认知图式，指人们对某一社会群体成员的特征及这些特征形成原因的概括而固定的观念和看法。它是人们在还没有进行实质性的交往的情况下，就对某一类人产生了一种不易改变的、笼统而简单的评价——这是我们认识他人时经常出现的现象。

我们在准备节目的时候了解到了一本书，就叫《刻板印象》。是“刻板印象威胁”研究先驱力作。本书的作者叫克劳德·M · 斯蒂尔（Claude M. Steele） ，是美国著名社会心理学家。在这本书中，斯蒂尔着重讨论了“模范少数族裔”的刻板印象对少数族裔在教育、职业机会和成功方面所带来的影响。他指出，刻板印象可以成为一种心理障碍，阻碍个体充分发挥自己的潜力，限制他们的成就和成功。

而性别对立这一议题在刻板印象观念中尤为突出

性别的刻板印象和女性主义是两个息息相关但又有所不同的概念。性别的刻板印象是指社会对男性和女性所持有的固定、片面化、不公正的看法和期待，这些刻板印象可能导致对性别角色和性别身份的限制和偏见。女性在刻板印象的风暴中更加的难以前进。

因此，性别的刻板印象可以被视为女性主义运动的一个重要议题，女性主义通过批判和挑战这些刻板印象，推动社会对性别的重新认识和重构。女性主义者努力打破社会对性别的固有观念和期待，倡导每个人不受性别限制地实现自己的潜力和权利。在这个过程中，女性主义的目标之一就是消除性别的刻板印象，为男女平等创造更加包容和公正的社会环境。

最后，感谢大家的收听，希望我们都会更好。

音乐：《Sk8er Boi》——Avril Lavigne

         《blues for Mama》——Nina Simone

一代大师的陨落，3月1号龙珠的作者日本漫画家鸟山明因病去世。我们非常的遗憾与痛心，但是他留给我们的回忆和快乐的宝藏是无法估值的。我们怀念他，但是我们也怀念我们曾经小时候它赋予我们的漫画梦。

本期我们想跟大家一起来讨论一下我们小时候看过的地表最强漫画之一——龙珠，回忆一下我们当年看漫画时候的那些美好瞬间。

漫画是我们小时候最忠实有趣的伙伴了，因为它我们经历了各种各样有趣的事件。幸运的我们误打误撞的与他们相识，至今它仍然是塑造我们灵魂的一部分。

不知道bibi机们你们有什么样的有关动漫的美好回忆，我们很愿意倾听你们分享的故事，欢迎大家在评论区与我们讨论互动哦。

本期呢，我们想跟大家一起来探讨一个新鲜的生活方式，叫做主题月生活法。

主题月生活法是一种由美国畅销书作家和博主Gretchen Rubin提出的创新生活法，旨在帮助个人改善生活、培养新的习惯或实现个人目标。这一理念在她2015年的畅销书《Better Than Before》中首次被引入。

主题月生活法的魅力在于它的灵活性和个性化。每个人可以根据自己的需求和目标选择适合自己的主题，并在每个月内根据自己的进展和反馈进行调整。这种方法不仅可以帮助人们达到个人目标，还可以提高自我意识和自律能力。

郭卷儿和Joy对主题月生活法非常感兴趣，也向大家发起了月主题挑战。

Joy选择去运动健身

郭卷儿选择从零开始学习钢琴

一个月后我们究竟会收获什么？

大家拭目以待吧

你有这么高速运转的机械进入中国，记住我给出的原理，小的时候。

今年过年其实最火的热梗就是黄龙江一派全部带蓝牙了。

这位女士娓娓道来的发疯文学给我了我们不小的震撼，因此许多创作者也对此进行了二创，其中最有名的就是中国美术学院毕业的三位青年艺术家“创作”的画作。

就在大家感叹他们惊人的创造力之时有网友扒出他们的作品是用AI完成的。在事件发酵的48小时之后主创曾bobi也发布了道歉视频，承认他们是使用了AI进行创作。

本期节目我们请来了艺术从业者企鹅与我们深度吃瓜，谈论国美三剑客AI绘画事件的始末。企鹅也为大家科普了关于版画的内容，介绍了版画的材质工艺以及收藏价值。

此次事件对三人的艺术人格和艺术作品的信任度也大受影响。所以，在信息如此发达的时代他们为什么要这么做？作品中AI的使用是否还具有原创性？

事件发酵后，他们团队成员的版画是否还能被大家所接受呢？

各位bibi们，你认为艺术家可以是网红吗？

我们的首期节目，以电影主题作为开场，春节档热度已经逐渐消散，我们似乎觉得现在的电影怎么就没有以前好看了呢？

本春节档最热门的影片之一《热辣滚烫》让我们看到了不一样的贾玲，虽然前期的戏剧效果还是来自对自我的不断冒犯，但是最后的成功蜕变确实打了无数人的脸。结合戏里戏外减重一百斤都能给人不小的震撼。

关于90后的电影回忆：好莱坞大片的盛行，2000年后，超级英雄电影开始崛起，例如《蜘蛛侠》系列、《X战警》系列等，这些电影为后来的漫威电影宇宙的兴起奠定了基础。奇幻史诗电影开始盛行，例如《指环王》系列、《哈利·波特》系列等，这些电影以其宏大的场面和复杂的故事情节深受观众喜爱。

可是如今好莱坞也没落了吗？

为什么现在的超级英雄电影，总给人一种华而不实的感觉。特效的堆砌反而显得剧本特别的无脑。好莱坞的剧本难道真的是ai写的吗？

近年来，中国电影产业蓬勃发展，涌现出许多优秀的作品，展现了中国电影的多样性和实力。但是更多的题材还是围绕着主旋律展开，虽然很多作品具有较高的观赏性和艺术价值，但仍然会给人一种审美疲劳的感觉。

所以，是电影真的变难看了吗？还是......

本期主播：锅卷儿  Joy

欢迎大家为节目提出宝贵的意见与建议。