本集探討萊恩（天賦7）VS小主人(完全7)的天賦設計的相處模式，這集有滿滿萊恩對小主人的愛。 https://open.firstory.me/user/clphv4naq01kx011ghdf8aoty/comments
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本集內容談論的是饅頭來這個家庭的使命和媽媽的互動，讓我們來聽聽相愛相殺的饅頭和媽媽的對話
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《毛孩時光》溝通一直是人生的一大課題，小時候我們要跟父母溝通、長大要跟情人溝通、當父母之後要跟小孩溝通，但是你有想過要跟你的毛孩溝通嗎？
透過MMT人際探索溝通和跨族群的寵物溝通來更了解自己的的毛孩，讓我們一起來聽聽今天的毛孩～饅頭和媽媽的對話。

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飲食與睡眠
現在人的生活緊湊、節奏快，常常因為這樣無法放鬆心情，導致睡眠品質不佳、睡眠不足，甚至造成肥胖，到底睡眠、飲食、營養和肥胖有什麼相關性呢？
讓我們來聽聽這集的節目吧。
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我們的日常生活中，每天都需要想要吃什麼，所以怎麼吃、怎麼選擇格外的重要喔！
除了分清楚六大類食物，還要清楚營養標示，因為選錯食物種類和不懂標示獲得的營養大不同喔！
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以每日飲食指南將食物分成六大類，吃錯食物種類攝取的營養素就大不同喔！
你知道毛豆、酪梨是哪個食物種類嗎？讓我們聽聽這集的節目吧！
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YuYu營養師🐟 營養予妳相遇：https://www.instagram.com/healthlife_yu/
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額外添加的醬料，人工糖才是我們應該避免的，在家自己買玉米粒，加橄欖油自己爆爆米花，反而健康，應該避開額外添加奶油和糖的食物
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* 台灣吃東西和外食都很方便，但我發現飲食結構通常是高精緻碳水，比如說早餐的蛋餅，飯糰和吐司這些食物都是高精緻碳水，但是缺少蔬菜，如果非要外食，怎麼搭配才合理？ 還是說應該儘量避免外食？
* 作為一個營養師，你會自己經常煮飯嗎？你說過食物本身不重要，重要的是烹飪的方式，那種烹飪方式最推薦？
* 你說過所謂的正常吃不代表你吃對了東西，什麼叫做吃對東西？
* 你有說過吃蛋糕和下午茶沒有不可以，但是如果要吃蛋糕，如何調整和搭配當天的其他食物？以我自己為例，很多人以為我非常自律，肯定不吃甜品，其實我很喜歡吃蛋糕類的東西，但是我如果今天吃了一個鳳梨酥，可能我就會少吃半碗白飯，這是否就是你說的食物的合理搭配？
* 飲控這個詞很流行，怎麼樣才是合理的飲食控制？
* 坊間流行的飲食方式很多，像是生酮飲食，低碳飲食，無麩質飲食，純肉飲食，你對這些飲食的看法，他們適合普通人長期執行嗎？
* 運動是否越多越好，運動和壓力荷爾蒙的關係，運動過度是否會影響到女性荷爾蒙？因為我有一段時間過度運動就發生了月經中斷3、4個月的狀況，而且很多女性斷食也會影星到生理週期，想知道你的看法
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王爺 身心健康教練和法師甜品師：https://linktr.ee/mslord
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今天的大來賓大菁，Mmt天賦系統人際關係探索分析師也是水晶老師
和大菁老師的認識是透過朋友轉介成為我減重的個案，緣份牽起我們互相學習
他跟我學習減重，我跟他學習自我療癒和探索
兩件都是不簡單的事情，一旦開啟彼此那扇門其實「減重比你想像的還簡單」
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大菁，Mmt天賦系統人際關係探索分析師 IG：https://www.instagram.com/bluegrassyo
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40歲過後代謝變慢，但生活卻沒有變慢
應該要如何吃才能維持身體健康的運作，也能不變胖呢？
今天跟丸子教練，也是同樣要40歲的兩位媽媽一起來討論這件事！
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阿丸玩運動：https://www.instagram.com/juiyi_meatball/

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