這一集，聊的是丹尼爾．康納曼的《快思慢想》。

書中區分了兩種思考方式：快速、直覺的反應，以及緩慢、需要費力的思考。我整理了其中幾個讓我停下來反思的觀點，關於判斷、選擇，以及我們其實有多常被自己的直覺誤導。

書中概念慢慢走過的過程，希望能把那些平常不太會察覺的思考習慣，稍微照亮。

這一集，聊的是《錯不在我》這本書。

書裡談的是心理創傷、羞愧感，以及人在受傷之後，為什麼會用各種方式保護自己。

整理了書中幾個讓我停下來想的觀點，也試著把那些不那麼好說出口的感受，用比較容易聽進去的方式講出來。

如果你也曾在不想讀書、或不想面對自己的時候，希望這一集，能陪你慢慢把這些事情聽完。

這一集，聊的是《抗老化，你需要大重量訓練》這本書。

整理了書中關於肌力、老化，以及為什麼重量訓練對中高齡族群很重要的幾個觀點。

這一集是想送給我媽媽聽的。希望用比較輕鬆、不那麼像在上課的方式，把這些內容說清楚。

如果你也在不想讀書的時候，想用聽的方式理解一本書，這一集或許適合你。