不想写，记录我的胡言乱语

记录我的情绪

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【本期节目介绍】

• 五一假期近在眼前，你是不是也想带爸妈出去走走？可家里总有一个人泼冷水“有什么好去的？”“花那冤枉钱！”“你们去吧，我在家看门。”更气的是，他一扫兴，全家都跟着闷在家里。

• 这期节目我们先聊怎么“搞定”那个扫兴的人：向北用“鲁迅、孔乙己、绍兴老酒”成功把老爸骗出门；Bolly刚带父母从上海回来，城隍庙烧香、米其林灌汤包、外滩喝瑞幸，两位老人玩得比她还开心。

• 如果你五一不出门，我们也准备了一份“宅家放纵指南”：洗羽绒服、做无骨鸡爪、泡青梅酒、逛菜市场、躺草坪听风……用身体的五感重新连接这个世界。

• 假期怎么过都行，关键是别让扫兴的人毁了你的快乐。

🎧 友情提示：本期故事过于真实，建议备好啤酒。

时长约50分钟，建议摸鱼时收听。🤷‍♀️

（本期小活动：欢迎大家订阅评论！在评论区分享自己的假期打算，下一期节目发之前，我们会在评论区中选出10-20位朋友，送出小礼物一份！！！）

【内容提要】

00:00 - 08:00 开场 + 吐槽扫兴老爸：五一计划带父母出去玩，但家里总有一个人泼冷水；Bolly分享爸爸不想去北京的案例；向北吐槽爸爸不去澡堂还发谣言新闻，被举报封号三天。

08:00 - 18:00 如何搞定扫兴的人 + 带父母出游实操：向北用“鲁迅、孔乙己、绍兴老酒”成功说服爸爸；Bolly带父母去上海的全过程——绿皮火车、城隍庙、米其林灌汤包、外滩瑞幸、南京步行街。

18:00 - 28:00 宅家放纵指南（上）：不出门的假期怎么过？洗羽绒服、洗衣机洗鞋子、逛菜市场、做无骨鸡爪、卤牛肉、包馄饨、做欧包、自制果酒（青梅酒/荔枝酒）。

28:00 - 36:00 宅家放纵指南（下）：泡果酒的仪式感；逛菜场砍价要小葱；公园散步激活五感（嗅觉/视觉/听觉）；用身体感知世界，返璞归真。

36:00 - 42:00 更多宅家小确幸：花鸟市场买栀子花、洗牙补牙、剪头发、做皮肤管理；晚上线上狼人杀/剧本杀互动。

42:00 - 46:00 结尾祝福：祝你睡个好觉、吃个饱饭、旅途愉快、父母健康。五一快乐，下期再见。

• 本期主播：向北&Bolly

• BGM：คนไหนโสด

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【本期节目介绍】

这一期特别的单口播客。聊了一场关于逆境、心态与自我和解的深夜漫谈。

从一位春节跑车的网约车司机说起——因生意失败离乡躲债，却依然努力活着。由此引出我们共同的困惑：人活到一定年纪，究竟靠什么撑过低谷？向北聊到了年龄只是自己画的“刻度”，聊到了“钝感力”不是麻木而是主动选择不敏感，还分享了两句心理咒语：“关你屁事”和“关我屁事”。

他坦诚分享了自己创业失败、一夜失去所有的经历，并给出一个朴素的建议：渔夫无法捕鱼时，会修补自己的网。 低谷时，照顾好身体与情绪，做好手头的小事，比硬撑更重要。接受自己的普通，反而能走得更远。

这期节目没有稿子，像朋友酒后真言，偶尔逻辑不顺，但足够真诚。如果你也正在经历某段看不清前路的日子，或许可以听一听。

🎧 友情提示：本期故事过于真实，建议备好啤酒。

【内容提要】

01:50 —— 相信绝处逢生
即使经历困境，也要保持期盼，相信人到一定时候可以柳暗花明。

04:36 —— 年龄不是刻度
时间像一片海，不是标好刻度的尺子。长一岁只是海水温柔地拖了一程。

08:27 —— 貔貅断了
开店开业当天手串断裂，预感成真。后来店铺倒闭，花了两年调整心态。

11:10 —— 什么是逆境
逆境是站在悬崖上，四周漆黑，看不见路，连梯子在哪都不知道。

12:19 —— 两句心理咒语
世间万事归根结底两句话：关你屁事，关我屁事。学会主动选择不敏感。

22:55 —— 渔夫修补网
渔夫无法捕鱼时就修补自己的网。低谷期好好吃饭、睡觉，打理好状态，再继续赶路。

• 本期主播：向北

• BGM：人生啊，抱一下

• 今天翻了翻自己之前的朋友圈，找找自己的柔软哈哈

开了三个月就黄的店

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【本期节目介绍】

• 我们从“你是I人还是E人”聊起，坦诚地走进了友谊的复杂世界。朋友为什么总是阶段性的？那些曾一起喝酒、熬夜、旅行、掏心掏肺的人，怎么就走散了？
• 我们分享了几个真实得有点扎心的故事：因为一次喝酒吵架，三五年的好友直接拉黑；把心动男生分享给闺蜜，结果他俩在一起了；也曾混进过一群“狐朋狗友”，看着有人跳楼、有人坐牢、有人跑路……在这些荒诞又真实的经历里，我们逐渐明白：友谊不是靠拼命付出就能延续的，更多时候，它靠的是缘分和分寸。
• 不是所有人都能陪你走到终点，有人上车就有人下车。真正的成长，是学会体面地告别，然后继续走自己的路。如果你也曾为一段疏远的友情辗转反侧，这期节目或许能给你一点释然的勇气。

🎧 友情提示：本期故事过于真实，建议备好啤酒。

时长约60分钟，建议摸鱼时收听。🤷‍♀️

（本期小活动：欢迎大家订阅评论！在评论区分享自己的阶段性友谊的故事，下一期节目发之前，我们会在评论区中选出评论点赞量最高的一位朋友，送出小礼物一份！！！）

【内容提要】

00:44 开场：从“I人/E人”聊起，引出友谊话题02:00 提出“阶段性友谊”：有人不辞而别，有人悄无声息地疏远04:18 第一个故事：因为一次酒吧AA引发的朋友闹掰，三四年的友情拉黑收场08:00 “我被背刺了”：向闺蜜倾诉心动的男生，结果他俩在一起了13:36 差点成为“小四”：与一位被包养的女生的暧昧拉扯24:53 狐朋狗友圈崩塌：有人赌博跳楼，有人坐牢，有人跑路29:15 反思：交友不慎是因为自己当时的三观也被扭曲了39:19 两种真朋友：陪你吐槽的 vs 客观引导你的46:35 “人生的必修课：接受你不是任何人最好的朋友。”58:50 核心感悟：成长就是不停地告别，然后继续往前走59:31 结尾：跟自己和解，把一切交给时间

• 本期主播：向北&Bolly
• BGM：一个像夏天一个像秋天-范玮琪

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【本期节目介绍】

• 一张野菜照片，勾出一串童年记忆。从清明踩水坑掉进下水道，到端午坐铁锹“旱地龙舟”；从掉牙扔房顶的迷信，到中秋不能指月亮的禁忌……我们聊了那些正在被淡忘的小风俗。
• 有些风俗没道理，但很有趣；有些规矩很老派，却让人心安。小时候嫌烦，长大了才懂——父母在，人生尚有归处。那些仪式感，是回家的路，也是我们成为“小大人”的第一课。
• 不鼓吹封建迷信，只想拾起一点生活的温度。从除夕不洗澡到初五迎财神，从筷子不能插饭里到红包必须双数，这些老规矩正在“断亲”浪潮里一点点消失。听完这期，欢迎来评论区说说：你家里还保留着什么老规矩？或者，你小时候有没有因为指月亮而害怕过？

（本期节目详情页最后会公布上一期中奖名单哦）

时长约60分钟，建议摸鱼时收听。🤷‍♀️

【内容提要】

00:10
开场即态度：有些声音不该被淹没，有些路不该走到一半就回头。01:19
一张野菜照片，勾出小时候的春天味道，也勾出一句“父母在，人生尚有归处”。04:56
清明节的“惊险一刻”：穿新雨靴踩水坑，结果掉进了下水道……09:40
掉牙不扔房顶上，牙齿还能排整齐？那些年我们信以为真的小风俗。11:18
端午不止粽子：北方小孩的“旱地龙舟”，一把铁锹就是一条船。15:51
中秋夜，不能指月亮，否则……还有那个全村小朋友一起赏月的草垛子。20:04
从送灶王爷到初五迎财神，那些正在被“断亲”浪潮冲淡的年味儿。
最后，评论区等你来补上你家的那一页。

• 本期主播：向北&Bolly
• BGM：当初的爱情匆匆走过

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【本期节目介绍】

一场AI主题的线下开放麦，两个来自传统纺织行业的“编外人士”误闯学术现场。没有PPT，没带电脑，只有一部手机和一颗硬着头皮上台的心。尴尬到想溜时，一声善意的搭话却打开了本期的话题——善意与恶意。

从全红婵被网暴，到评论区里无声的戾气；从帮老人付款反被拉黑，到负债时朋友二话不说的转账。我们突然发现：互联网正把冷漠包装成清醒，把“别管闲事”奉为处世哲学。

但不对啊。如果正义的声音沉默了，劣币就会驱逐良币。

这期我们没忍住，骂了几句，也认认真真聊了聊那些差点被遗忘的温暖。因为说到底——AI可以帮我们干活，但人情和人心，永远不会退潮。

（本期节目详情页最后会公布上一期中奖名单哦）

时长约60分钟，建议摸鱼时收听。🤷‍♀️

【内容提要】

00:45 误闯AI开放麦，一声善意搭话救了我们的尴尬08:49 全红婵被网暴，造谣者终于被抓了10:19 初中时遭遇的校园恶意：原来恶意可以毫无理由12:48 为农民工发声反被骂，正义为什么不敢说话了20:01 帮老太太付款反被拉黑，善意错付之后31:49 修车老板免费帮忙，善意其实就在身边34:20 负债时朋友二话不说转账，那些被信任的时刻42:41 重庆山火的鬼火少年，当善意汇聚成力量43:53 想轻生的AI男孩，被四面八方的温暖接住了45:34 春天结束了，但善意不会

• 本期主播：向北&Bolly
• BGM：树的花语-莫叔

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【本期节目介绍】

上一期我们登上了锋芒榜第一，开心过后，生活还得继续。

这期聊聊“硬着头皮”这件事——向北报名了开放麦，脑子一热答应当天就后悔了；Bolly刚入职就被硬塞采购岗位，从零学起还被供应商骚扰；18岁的向北为了拿下客户，陪酒到凌晨3点被客户殴打，反而因祸得福升了副总经理；为了赚外快，色盲的他硬着头皮接墙绘生意，半个月赚到第一桶金……

没有谁天生准备好了。人生最快的成长方式，就是去接那个烂摊子。你可以怕，可以心虚，但要步履不停。

本期有抽奖🎁：评论区送拉布布玩偶一只，详情听节目。

时长约60分钟，建议摸鱼时收听。🤷‍♀️

【内容提要】

00:00开场：庆祝锋芒榜第一；抽奖送拉布布06:00开放麦报名：脑子一热答应，后悔但硬着头皮上12:00Bolly的故事：硬着头皮接采购，从零学到催款高压22:00向北的故事：18岁被打反而升副总；硬着头皮接墙绘赚第一桶金46:00密室插曲：Bolly被向北拉去密室，硬着头皮做单线任务50:00结尾：引用《毛选》——硬着头皮去接烂摊子，就是最快的成长

• 本期主播：向北&Bolly
• BGM：粉红色的回忆

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【本期节目介绍】

看到有人说，出去玩会觉得没意思，什么都没意思

我觉得之所以会产生没意思的想法，就是因为对于旅行的整个过程是一种盲目的向外求

期待向外部世界寻求答案，寻求生命真谛，寻求人生意义

然后不停的旅行，不停的向外索求，却仍然没办法对抗内心的虛无感

因为从始至终，人根本就不可能通过向外求来和自己的生活达成和解

唯一对抗虚无的办法，只有向内求

旅行，不是为了躲避现实，也不是为了一定要做什么事情，一定要收获某种意义 solotirp只是单纯的为了体验更极致的风景，更专心的享受与自己相处的过程，更好的建立自己与世界深度连接的能力

通过与自己内心对话，明白当下最想要的是什么

时长约60分钟，建议摸鱼时收听。🤷‍♀️

【内容提要】

00:00 - 08:00开场闲聊：清明节、睡懒觉、老爸让去烧香08:00 - 18:00老爸做蜂箱：老年人得自己找乐子；聊忙碌与熬夜18:00 - 28:00引出主题“做点没用但快乐的事”；同事装扮工位；老爸蜂王跑了28:00 - 40:00聊短视频的“赛博泔水”；Bolly淋雨、画画；向北逛超市40:00 - 50:00西湖边吃可露丽；放低预期，把过程当艺术品50:00 - 60:00旅行与内心的空；快乐无门槛，去做没用但快乐的事

• 本期主播：向北&Bolly
• BGM：轻轻地告诉你

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【本期节目介绍】

“我们从小到大接受的教育一直都是男女平等，我们一直追求的也是男女平权。但当事实发生在你我身边，我们扪心自问——真的平等过吗？”

这一期，我们将用三个故事粉碎这个世界的偏见与恶意。

• 一位11岁的女孩，因为一条裙子，被村口小卖部的杀猪匠骗上了阁楼。
• 一位受到伤害的女人，除了成为饭桌上的谈资，再也没有人提及过
• 一位母亲，她的软肋，成为她沉默的真相

三个故事，三种沉默。我们无意制造对立，是为了不让它们被忘记。

本期节目所有故事均已获得当事人授权，隐去了真实姓名和地址。

【内容摘要】

00:00 - 01:03 开场

“我们扪心自问，真的平等过吗？”

02:00 - 06:49 第一个故事：11岁女孩与杀猪匠

“也许那座山，女孩儿再也不会去了，也许再也回不去了。”

06:49 - 08:34 第二个故事：KTV女孩被遗忘

“故事断在那场接风宴上，断在那些笑声里，断在所有人的遗忘里。”

08:34 - 11:37 第三个故事：阿姐与她的妈妈

“妈妈再也没有妈妈了。”

22:06 - 25:25 姑姑拒绝赔偿，坚持追责

“道歉不等于原谅。”

27:30 - 32:44 批判“酒后乱性”

“酒后乱性，是我们这个文化流传下来最糟粕的词汇。”

34:25 - 36:48 老年女性的沉默

“你的沉默，看起来是保护了孩子，其实是杀死了自己。”

36:48 - 39:57 孩子是铠甲，不是软肋

“孩子从来都不是你的软肋，你养育他成人的那一天，他就已经不再是那件小棉袄，而是你穿在身上可以去征战四方的一匹铠甲。”

39:57 - 41:44 威胁的本质

“当施害者威胁你的时候，恰恰说明他很害怕，他害怕被揭发。真正强大的人，是不需要威胁一个孩子的。”

44:37 - 47:18 结尾

“你的声音一定不会被淹没，因为你的发声震耳欲聋。”

“如果顺利的话，希望我们下次见面还是在这个春天。再见。”

本期主播：向北&Bolly

BGM：道别是一件难事-上海彩虹室内合唱团

世界赠与我的-王菲

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这一期，我们从身边一个真实的故事说起——20岁出头的小帅，机修学徒做了七八个月，眼看就要出师，却突然辞职：“家里的麦子熟了，我要回去收麦子了。”他不是摆烂，而是清楚自己想要什么。

这让我们开始思考：到底什么样的男人，才算“有种”？

我们盘点了这些年遇到的几个普通人。有小叔，经历过传销、房贷断供，最终靠两口子埋头苦干，从谷底翻身盖起楼房；有姑爷，年过花甲，语言不通，却只身远赴迪拜打工，用沉默的燃烧托举起下一代；还有一位父亲，放弃大学、住过驴棚、被人叫过“垮子”，辗转半生，用二十年把“垮子”活成了邻居送行的人。

有种，不是热血上头的勇敢，而是沉默的、持续的、不计成本的燃烧；不是不怕，而是怕了也得上；不是跟人争，而是跟时间争。

这期节目，献给每一个在生活里默默扛着、走着、撑着的人。

02:22 “他不是摆烂，他是真的清楚自己想要什么。”

12:50“他不需要你感恩，他需要的是我对得起你。”

11:34“蜡炬成灰泪始干……但他的伟大让人心疼。”

30:12 “有种不是不怕，是怕了也得上。”

29:54“他没有赢过任何一场争论，但他赢得了时间。”

29:58“有种有时候不是跟人去争，而是跟时间去争。”

32:27“我希望不管外面是刮风还是下雨，你都能成为那个爱你的人随时能撑起来的一把伞。

在我们节目的最后，希望大家能够用发财的小手给我们点点关注，欢迎在评论区多多留言，留下你觉得最有种的人和故事，我们将会在评论区抽取一位送上精美的礼品，下期再见。

主播： 向北 & Bolly

BGM：七月上-jam   、生活倒影-苏运莹

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