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卜知聊感情
By 小風老師（卜知工作室）Society & Culture
卜知聊感情 episodes
- EP 10 ｜他說需要空間，是不愛我嗎？｜不是太黏，只是要的跟他不一樣
「他說他需要一點空間。」
面對這樣的他，你或許很不知所措。
因此在傳訊息前猶豫，把想見面的話吞回去，把自己的需求一點一點縮小，但是⋯⋯
這一集，小風老師從那句「愛你的人，巴不得天天跟你在一起」聊起，以自己的故事出發，陪你梳理三件事：- 「不想那麼常相處」的背後，其實藏著四種完全不同的原因
- 為什麼你心裡最後只剩下「他不夠愛我」這一個答案
- 他有他的極限，那你的需求呢？你的極限又在哪裡？
你不是要得太多，只是要得跟他不一樣。
🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【男友說需要空間是不是不愛了？諮詢師拆解「不想常相處」的4種原因】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyfa
🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦
🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師
📎 本集重要概念——「這不是基本嗎？」很可能只是你的基本：
多久聯絡一次、多久見一次面、可以黏多近，都沒有一個客觀正確的數字。就像同一個房間，有人 24 度才睡得著、有人 26 度就冷。差別不是誰比較不通人情，而是體感不一樣；但房間只能設一個溫度，所以總要有人開口、有人調整。
--Hosting provided by SoundOn34 min - EP 9 ｜失望型分手，還能復合嗎？｜挽回，不是等他再給你一次機會
「都是我把他推遠的，才會走到分手⋯我真的真的好後悔。」
這句話，小風老師在諮詢裡聽好多人難受地說過。
這一集，小風老師從最多人問的「失望型分手」聊起，以自己的故事出發，陪你梳理三件事：
- 失望是怎麼一層一層累積來的，為什麼最後變成「對你這個人」的不信任
- 為什麼你越急著證明「我變了」，他越沒辦法相信？挽回該從哪裡重新開始？
- 在等他回不回頭的時候，怎麼照顧自己、不把自己耗盡
一起釐清現在卡在哪，把眼光先輕輕放回自己身上。
🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【失望型分手挽回：他對你失望了還有機會嗎？別再急著說「我變了」】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyel
🎙️ 喜歡《卜知聊感情》，歡迎留下五星評論，並且追蹤起來！
🎙️ 有什麼主題想要小風老師聊聊，可以留言提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦
🔮 如果你想有人陪你看清目前的感情狀況、或諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師
📎 本集重要概念——失望是「先對事、後對人」：失望通常先是因為一件件具體的事發生、反覆之後，才慢慢變成對「你這個人」的不信任。所以要修復，也得回到「事」的層次，一件一件把對的事累積回來。
--Hosting provided by SoundOn30 min - 小風急救包 #6 ｜給「越來越看他不順眼、對這段關係好累」的你
以前不會在意的小事，現在他一開口、一個動作，你就覺得不順眼。你也不是想吵架，只是對這段關係，越來越提不起勁、越來越累。
這一集，給這樣的你：- 看他做什麼都不太順眼，話越來越少、臉越來越臭
- 對這段關係好累，又說不上來到底哪裡出了問題
- 心裡有個聲音：「我不想變成一直看他不順眼的人」
這集，給此刻越來越看他不順眼、卻也不想變成這種人的你。
或許你不是變的壞變得失控、也不是不愛，而那些讓你忍不住豎起來的刺，多半是那個一直退讓的你在保護自己。
我們可以先不急著決定要不要攤牌，今天只先在這裡，陪你把那個累壞的自己帶回懷裡。
🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r
如果這集剛好接住了你，記得追蹤《卜知聊感情》；也歡迎到 IG @learntolove.fbs 留言，跟我說說你的故事——也許下一集，我就會在這裡回你。
—— 卜知工作室・小風老師
關於「小風急救包」
《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。情緒衝上來、快做出會後悔的事的那幾分鐘——看他限動前、按下傳送前、再傳一則解釋前——先戴上耳機。它不做完整的關係分析，只在當下先把你接住；想把關係慢慢梳理清楚，再回到主節目就好。
--Hosting provided by SoundOn6 min - 小風聊聊｜這一集，我是小風，不是小風老師｜聊聊做節目的初心｜第一季回顧
最難、最說不出口的那些時刻，你身邊有沒有一個不會評判你的人？
第一季最後一集，我把「老師」放下，用小風本人的身分說點內心話——
我也在愛裡跌得亂七八糟、也被貼過難聽的標籤。
正因為這樣，我做這個節目不是要教你怎麼做，而是想在誰都不站你這邊的時候，陪你把當下看清楚，讓你知道：
有人在，不會判你對錯。
一開始以為是我在陪你們，後來才發現，是你們在陪我。
那～我們第二季見 🤍
🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦
🔮 如果你想諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師
--Hosting provided by SoundOn19 min - EP7｜我為他改變了這麼多，為什麼他看不到？｜在關係裡弄丟自己
你有沒有過這樣的時候。為了一個人，一點一點把自己改掉，改到後來，卻覺得沒人看見。
他不喜歡你太黏，你就收一點；他覺得你講話太衝，你就把話磨軟一點。
你以為只要再多退一點、再收斂一點，你們就會好一點。可是退著退著，心裡就悶出一股委屈。
為什麼好像每次都是我在退？
這集，小風老師說起自己為了當「好女友」，把自己一塊一塊收了起來
——直到有天親手把話藏起來、不讓最愛的人看見，那一刻，才發現自己有多寂寞。
這集陪正在關係裡不斷退讓、不斷改變的你，一起想想：- 我這麼多的退讓和改變，到頭來，換到我想要的了嗎？
- 這一退，是兩個人的磨合，還是只有我一個人在磨？
- 那個被我收起來的自己，可以怎麼一點點撿回來？
這集不催你馬上找回自己，慢慢來就好。
就只是想在你退到快看不見自己的時候，先陪你在這裡梳理一下。
🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【在關係裡弄丟自己：我一直改變自己，為什麼他總是看不到？】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyea
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🔮 如果你想諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師
--Hosting provided by SoundOn34 min - 小風急救包 #5 ｜給「剛發現被他出軌」的你
你剛剛看到的⋯⋯那串出軌對話、那則跟別人曖昧的訊息，或是他親口說出來的。
整個人愣住，腦子一片空白，心跳卻好快，你一遍一遍問著同一句「這是真的嗎」，那些一起走過的時刻、他說過的話，突然全都要重新打上問號⋯⋯
這一集，給這樣的你：
- 分不清哪些是真的、哪些是假的
- 忍不住想，是不是我不夠好、是不是我哪裡做錯了
- 好像整個世界塌了，又不知道能怎麼辦
被這樣對待，真的不是你的問題。
我是卜知工作室的小風老師，這集不急著幫你分析、也不要你做決定，就是想先陪你一下。
🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r
如果這集剛好接住了你，記得追蹤《卜知聊感情》；也歡迎到 IG @learntolove.fbs 留言，跟我說說你的故事——也許下一集，我就會在這裡回你。
—— 卜知工作室・小風老師
關於「小風急救包」
《卜知聊感情》的短篇聲音陪伴單元，一集 5–10 分鐘。情緒衝上來、快做出會後悔的事的那幾分鐘——看他限動前、按下傳送前、再傳一則解釋前——先戴上耳機。它不做完整的關係分析，只在當下先把你接住；想把關係慢慢梳理清楚，再回到主節目就好。
--Hosting provided by SoundOn9 min - EP 6 ｜他忽冷忽熱，我整個人被他的溫度綁架了｜當你愛上一個逃避型
你有過這種經驗：整個人都很容易被對方的忽冷忽熱綁架？
就像是⋯⋯他一安靜，你就忍不住開始檢討自己：是不是我哪裡做錯了、是不是我不夠討喜？明明好好的日子，就這樣被懸著，等他回溫。
這集，小風老師說起過去的某段回憶。
那天本來說好一起過，對方卻放了他鴿子；他一個人悶在那裡、邊傳訊息邊掉眼淚，才慢慢發現——讓他那麼難受的，不只是對方沒來⋯⋯
這集陪正在被一個忽冷忽熱的人晾在那裡的你，一起看看：
- 我今天的好壞，是不是都被「他熱不熱」決定了？
- 把他貼上「逃避型」，真的讓我好過了嗎，還是讓我的眼睛更黏在他身上？
- 在乎他的同時，我能不能也把日子，過回自己手上？
不管你想再陪他一陣子、還是想慢慢回到自己，這一集，就只是想在你被他忽冷忽熱晾在一旁的時候，先陪你待一下。
🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【感情的課題分離：愛上逃避型、被忽冷忽熱綁架，怎麼把日子過回自己？】：https://fortunebooth.pse.is/9pqydv
🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦
🔮 如果你想諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師
📎 小辭典・課題分離：阿德勒心理學的概念。簡單說，他要不要回溫、要不要面對自己，是「他的功課」；我今天過得好不好，是「我的功課」。不是切斷情感、也不是不在乎，而是把自己的情緒先照顧好。
--Hosting provided by SoundOn42 min - EP 5 ｜拼了命挽回，到頭來還是白費了？｜就算沒有結果，你也不會一無所有
如果努力過了，到頭來還是沒用呢？
拼了命想挽回一個人的時候，最令人折磨的，或許不是「他到底會不會回來」，而是心裡更深的害怕：
如果我把時間、心力、愛都賭上了，最後還是沒有結果——那之前的一切，是不是就全白費了？我會不會就此一無所有？
這集，小風老師說起自己一段遠距離的曖昧。 他很喜歡那個人，卻一直被推開、被模糊帶過；他追了半年、哭了半年，連占卜都說兩人不適合。他一度把「對方不選我」解讀成「是不是我不夠好」。直到某個哭到沒力的夜裡，一個好小的聲音冒了出來⋯⋯
這集陪正在用力愛、又好怕一場空的你，一起看看：- 我們怕的，真的是「沒有結果」嗎？還是怕「我承受不住那個沒有結果」？
- 「全白費了」這個念頭，背後是不是「沈沒成本」在作祟？
- 他最後沒選我，意味著我真的就一無所有、也代表我不夠好嗎？
不管最後你想再努力、還是想把重心收回自己身上，這一集，就只是想在你還沒有答案的時候，先陪你待一下。
🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【拼了命挽回，到頭來還是白費了？就算沒有結果，你也不會一無所有】：https://fortunebooth.pse.is/9pqyda
🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦
🔮 如果你想諮詢感情民俗儀式，也歡迎直接 line 卜知工作室 找小風老師
📎 小辭典
・沉沒成本：已經付出、再也拿不回來的時間或心力。我們常因為「都付出這麼多了，不想浪費」而硬撐下去，反而被困住。然而，那些拿不回來的，其實沒必要作為我們繼續支撐的理由。
--Hosting provided by SoundOn34 min - EP 4 ｜為什麼越想抓住他，越抓不住？——當你發現自己是焦慮型
什麼越想抓住他，反而越抓不住？
有沒有過這樣的夜晚：手機放在一邊，心卻很浮動⋯⋯
你想著：
他回了嗎？他看了嗎？
訊息打好又刪、刪了又傳，
傳出去就開始等，
也開始責怪自己「我怎麼又這樣」。
這集，小風老師說起自己一個半夜兩點的時刻。
那時的他，把自己縮得好小好小，小到好像只要夠體貼、夠不麻煩，對方就會願意留下來。
直到某一次，她拿起筆，毫無意識地寫下一句話，才終於停了下來。
這集陪正在跟自己的焦慮拉扯的你，一起看看：
- 那個一直想傳訊息、一直看手機的衝動，底下到底在說什麼？
- 「焦慮型」是你的標籤，還是只是一個會變的狀態？
- 在他會不會回應之外，我自己手上，是不是還握著一個選擇權？
這一集，在你最想抓住他的那一刻，先陪你停一下。
🔖 本集小辭典
・自證預言：你越相信自己是某種人，就越會照那樣行動。行動的結果，又反過來印證了你的相信。於是這個標籤，是被自己一步步弄成真的。
🗒️ 本集閱聽筆記，給喜歡用文字吸收的你【焦慮型依附？為什麼越想抓住他、越抓不住——面對不安，先接住自己】：https://fortunebooth.pse.is/9pqycs
🎙️ 想聽小風老師聊聊你的情況，歡迎留下五星評論並提問，就有機會把你的情況在未來的集數中回應你哦
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--Hosting provided by SoundOn36 min - 小風急救包#4 ｜給「半夜又忍不住看他限動」的你
關了燈的房間裡，你又一次次滑進他的限動，想看看他今晚去了哪、有沒有更新。
看一遍、退回再看一次，放大、暫停，看背景有沒有別人、看那一格是幾點。
你跟自己說好就看這一次，可是過了十分鐘，又重新整理、又點進去。
你好想他，卻又對自己這樣的執著感到無力。
心裡那句沒說出口的是：他今晚，有沒有想到我？
這集，給此刻盯著那一格小小限動、停了又停的你。
你不是在監視他，也不是恐怖情人——只是還在乎、還想被他放在心上，那份在乎是真的，不是你的錯。
我們先不急著要自己放下手機，今晚先在這裡，陪你把自己帶回來。
🕯️ 想要聽更多小風急救包，這裡有目錄讓你找到這個當下最適合的陪伴：https://fortunebooth.pse.is/9psm8r
❤️🩹 如果這集接住了你，記得追蹤《卜知聊感情》；
也留下五星評論，又或者到 IG @learntolove.fbs 留言，跟我說說你的故事——也許下一集，我就會在這裡回你。
—— 卜知工作室・小風老師
——
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在情緒衝上來、快做出會後悔的事的那幾分鐘——看他限動前、按下傳送前、再傳一則解釋前——先戴上耳機。
它不做完整的關係分析，只在當下先把你接住；想把關係慢慢梳理清楚，再回到主節目就好。
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About 卜知聊感情
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你覺得，玄學的品牌只能聊宗教嗎？
這裡是《卜知聊感情》，我是卜知工作室的小風老師。
在一場場民俗儀式諮詢的背後，我也陪著許多人走過分手、曖昧、挽回、出軌、不讀不回，以及那些明明知道道理，心裡卻還是放不下的時刻。
這是一個專門談感情的 Podcast。玄學或許偶爾會出現在故事背景裡，但節目的主軸始終是感情，是愛，也是每一份真心。
我會從自己的真實經驗、聽眾的提問，以及工作中反覆遇見的感情處境出發，聊關係，也聊我們在愛裡的慌張、執著、不甘心與選擇。
雖然感情不是唯一解的方程式，但在每一集裡，我想陪你慢慢梳理，把那些容易混在一起的事，一點一點分開：
現在發生了什麼、哪些仍然不知道、你真正重視的是什麼，以及下一步可以怎麼走。
如果你最近也正在感情裡卡住，希望這裡能成為一個讓你停下來、把事情看清一點的地方。
倘若你正考慮民俗儀式，想了解自己的處境與需求是否適合進一步評估，也可以從節目資訊找到卜知工作室的儀式需求評估入口，讓小風老師跟你一起討論。
每週週三更新。
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