Holaa a todos, espero que estén muy bien y hago este episodio para contarles un poco sobre mí, mi historia resumida, porqué me gusta hacer esto y para qué, pues es importante para mí contarles esto, ¡Porque me encanta!, nos vemos en otro episodio! --

Thanks to LuKremBo for many songs used in this Podcast, if you wanna listen to his music, here's his YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCcUuUhBChMXm-irdwoFT-vg   ---

done with love from Shay's home

Holaa chicos y chicas espero que se encuentren SUPERBIEN, pues yo sí, grabé este episodio para compartir mi pasión y bueno, nunca está mal un consejo, escuchadloo--

Sígueme en Insta: @fernan_shay --

Escucha el Podcast en YT: https://www.youtube.com/channel/UCaSbiD4DOva8xr8h8-VzwVw  --

Thanks to LukremBo, his music is great!! : https://www.youtube.com/channel/UCcUuUhBChMXm-irdwoFT-vg

Holaaa, estoy SUPER CONTENTO de compartir lo que voy a regalar a mi madre y pues espero que te hayan dado algunas ideas!!! -- 

Sígueme en Instagram! : https://www.instagram.com/fernan_shay/ --

Thanks to Lukrembo, his music is so GOOD (songs in this podcast episode: Chocolate and Pancake *) Thanks bro!

Holaa!! Mi rutina de mi vida es acelerada, publicaba un episodio por día y conseguir llegará más oyentes me presionaba para seguir creando más contenido,  pero esto no es lo que mi corazón me indica que haga. - -

El punto es que hace unos días, mis días se volvían más estresantes por lo abrumador que era pensar en nuevas ideas a cada momento y actuar de manera muy apresurada, me dí cuenta que estaba mirando al horizonte equivocado, y pues aquí explico que lo más importante para mi no son números, lo más importante es la calidad de tu contenido, y lo bien que debas sentir con lo que hagas, yo no sentía eso, y lo cambiaré bajando mi ritmo de subidas, pero aumentando la calidad de estas. - - 

ESO ERA TODO GRACIAS, LOS AMO SI LEYERON ESTO y ahora el Podcast está en youtube! : https://www.youtube.com/channel/UCaSbiD4DOva8xr8h8-VzwVw

- -

BYE!

Hola a todos. Estamos pasando por momentos muy complicados, por favor no pierdan la esperanza de que saldremos todos juntos de esta. Los quiero, cuídense.

¡Hola nuevamente! Bienvenid@ al segundo episodio, siguiendo en el contexto del primero sobre consejos para adaptarnos a esta cuarentena, he querido enfocarme en el entrenamiento. Especialmente es algo que me ayuda bastante cuando estoy pasando por un mal momento. Me gustaría luego que pase esta pandemia salir a correr cada mañana, lo haré aunque no tenga una justificación, simplemente lo disfrutaré porque la vida es bella. Puedes entrenar desde casa, busca Fausto Murillo en YouTube ¡Te será útil!

¡Hola! Mi nombre es Shay, este es mi nuevo podcast en dónde me gustaría hablar contigo sobre las cosas que más me apasionan y creo muy importante hablar sobre mis aprendizajes personales, historias, etc. En este primer episodio me gustaría ayudar con unos consejos para adaptarnos mejor en estos momentos difíciles de pandemia (COVID-19).

Resumen de consejos:

1. Ten una adicción a estudiar (Lo que más te interese).

2. Medita: Calm es una aplicación de meditación genial.

3. Toma duchas de agua fría cada día.

4. Organízate.

5. Entrena: Busca Fausto Murillo en YouTube ¡Es un entrenador en Internet increíble!