BÜHNE FREI für lebensmutige Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen!

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr berührendes und inspirierendes Gespräch mit Svenja Sterle. Svenja ist Pädagogin, Raumgestalterin und eine Frau, die sich mit fast 60 Jahren noch einmal neu erfunden hat — mutig, feinfühlig und voller Leben.

Wir sprechen darüber, wie Räume auf unser Wohlbefinden wirken, warum ein Zuhause uns tragen, beruhigen und stärken kann und weshalb gutes Design viel mehr ist als schöne Deko. Svenja erzählt, wie sie bestehende Räume mit einem geschulten Blick verwandelt, ohne dass dafür alles neu gekauft werden muss.

Gleichzeitig geht es in dieser Folge um viel mehr als Einrichtung. Es geht um Sichtbarkeit. Um persönliche Entwicklung. Um die Entscheidung, sich nicht länger kleinzumachen. Um den Mut, alte Bilder von sich loszulassen und sich selbst endlich so zu zeigen, wie man wirklich ist.

Svenja teilt sehr offen ihre eigene Geschichte: von ihrer langen Arbeit als Erzieherin, von ihrer Leidenschaft für Gestaltung, von einem einschneidenden Erlebnis in ihrem Leben, das alles verändert hat, und von ihrer Entscheidung, nicht auf „irgendwann“ zu warten, sondern das Leben jetzt zu leben.

In dieser Folge erfährst du:

Besonders schön in dieser Folge:

Svenja beschreibt Zuhause als einen Ort, der uns „umarmt“. Einen Ort, an dem wir auftanken, zur Ruhe kommen und wieder bei uns selbst ankommen dürfen. Allein dieses Bild bleibt hängen.

Ein Satz, der aus dieser Folge hängen bleibt:

Und noch ein Gedanke, der nachwirkt:

Über meinen Gast:

Svenja Sterle ist Pädagogin mit Herz und begleitet Menschen zusätzlich dabei, ihre Räume in echte Wohlfühlorte zu verwandeln. Ihr Blick geht dabei weit über Einrichtung hinaus: Sie schaut auf Stimmung, Wirkung, Bedürfnisse und darauf, was ein Raum für die Menschen leisten soll, die darin leben. Mit viel Feingefühl, Erfahrung und einem besonderen Gespür für Farben, Proportionen und Atmosphäre unterstützt sie dabei, mit dem Bestehenden etwas Neues zu schaffen.

Mein Name ist Anna - ich bin Mentorin für souveränes Auftreten im Alltag und Beruf, Moderatorin und Podcasterin. In meinem Podcast BÜHNE FREI spreche ich mit Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen.

Bis zum nächsten Mal - deine Anna 🎤

Alles zu Svenja:

Alles zu mir und meiner Arbeit:

Danke an:

Was passiert, wenn das Leben uns zwingt, stehenzubleiben – und neu hinzuschauen?

In dieser Folge spreche ich mit Olga über eine Reise, die tief berührt: von Leistungsdruck und Burnout über die Rückkehr zur eigenen Kreativität bis hin zu einer lebensverändernden Krebsdiagnose, die alles neu sortiert hat.

Olga erzählt offen, wie herausfordernd es für sie war, sich zu zeigen – vor der Kamera, vor anderen Menschen und vor allem vor sich selbst. Lange hat sie funktioniert, Projekte gemanagt und Erwartungen erfüllt, bis ihr Körper klare Signale gesendet hat. Erst durch die Krise begann für sie der Weg zurück zur Kunst – und damit zurück zu ihrer eigenen Identität.

Wir sprechen über Weiblichkeit, Selbstwahrnehmung und darüber, wie Kunst zu einem Ausdruck innerer Stärke werden kann. Über die Bedeutung von Freundschaft und Familie in schweren Zeiten. Und darüber, wie Transformation möglich wird, wenn wir beginnen, uns selbst ernst zu nehmen.

Eine Folge über Mut, Neubeginn und die Frage: Wer bin ich, wenn ich aufhöre, nur zu funktionieren?

✨ Darum geht es in dieser Episode:

Mein Name ist Anna - ich bin Mentorin für souveränes Auftreten im Alltag und Beruf, Moderatorin und Podcasterin. In meinem Podcast BÜHNE FREI spreche ich mit Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen.

Bis zum nächsten Mal - deine Anna 🎤

Alles zu Olga:

Alles zu mir und meiner Arbeit:

Danke an:

Wie halte ich eine gute Rede, Keynote oder Präsentation?

In dieser Folge teile ich mit dir:

Mein größtes Take-away: Dramaturgie ist wichtiger als perfekte Rhetorik.

Wenn dir diese Folge hilft, teile sie gern mit jemandem, der gerade eine Rede, Keynote oder Präsentation vorbereitet. Über eine Bewertung freue ich mich sehr.

Mein persönlicher Tipp aus der Folge:

Wenn dir die Folge geholfen hat: Schreib uns gern eine kurze Rückmeldung, wie sie bei dir angekommen ist. Und wenn du jemanden kennst, der gerade eine Rede, Keynote oder Präsentation vorbereiten muss: Teile die Folge sehr gern weiter. Eine Bewertung hilft ebenfalls, damit „Bühne Frei“ noch mehr Menschen erreicht.

Über den Podcast

E-Mail: [email protected]

Du möchtest Unterstützung für deinen Bühnenauftritt, Vortrag oder Präsentation?

E-Mail: [email protected]

Alles zu Jochen:

WEB: https://www.jochenbethge.com/

Bühnenfolge im Podcast BÜHNE FREI: https://open.spotify.com/episode/4nJmej7jkflNXKL0brK9fn?si=NnO5Ezw2QXyssxuHv1P9GA

Jochens Buch: "Die zweite Halbzeit des Lebens": https://buchshop.bod.de/die-zweite-halbzeit-des-lebens-jochen-bethge-9783754312391?utmsource=saleswidget&utmmedium=referral&utmcampaign=saleswidgetlarge

Danke an:

In dieser Folge von BÜHNE FREI nehme ich dich mit hinter die Kulissen – gemeinsam mit Schauspielerin, Synchronsprecherin, Coach und Kampfsportlerin Sarah Alles. Wir sprechen darüber, was Aufregung vor Auftritten, Applaus und Anerkennung, aber auch Selbstvertrauen, Identität und Präsenz wirklich bedeuten – auf der Bühne und im Leben.

Sarah teilt offen, wie sie mit Lampenfieber umgeht, warum Spiel und Improvisation ihr Halt geben und weshalb Anerkennung ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist. Wir sprechen über Kampfsport, emotionale Abgrenzung, Rollenwechsel, Perfektionismus, Authentizität – und darüber, wie wir unseren eigenen Weg finden können, jenseits von Erwartungen.

Für mich war dieses Gespräch eine wunderschöne Mischung aus Humor, Tiefe, ehrlicher Reflexion und ganz viel Herzenergie.

BÜHNE FREI für Sarah – und für dich, wenn du spürst: Ich möchte mich noch echter zeigen, mehr Ich sein und ein authentisches Leben leben.

Darüber sprechen wir:

Mein Name ist Anna - ich bin Mentorin für souveränes Auftreten im Alltag und Beruf, Moderatorin und Podcasterin. In meinem Podcast BÜHNE FREI spreche ich mit Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen.

Bis zum nächsten Mal - deine Anna 🎤

Alles zu Sarah:

Website: https://sarahalles.com/

Empfehlung: Die Folge mit Mila Siebeneicher aus dem Dezember 2025:

Alles zu mir und meiner Arbeit:

Danke an:

In dieser Folge von BÜHNE FREI erzählt Rhetorik- und Kommunikationstrainerin Mila Siebeneicher von ihrem Weg aus der Anwaltschaft in die Selbstverwirklichung.

Mila teilt offen, wie stark Erwartungen, Perfektionismus und familiäre Prägungen ihren Lebensweg beeinflusst haben – und warum ein „sicherer“ Beruf nicht automatisch Erfüllung bedeutet. Wir sprechen über ihren Weg von Russland nach Deutschland, ihr Jurastudium, Sinnkrisen, innere Zweifel und den mutigen Schritt, der sie schließlich auf die Bühne geführt hat.

Diese Folge ist eine Einladung, der eigenen inneren Stimme wieder zuzuhören – besonders dann, wenn das Außen laut ist und der Lebenslauf eigentlich „perfekt“ aussieht.

In dieser Episode sprechen wir über:

Mein Name ist Anna - ich spreche gerne mit Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen und uns als Vorbilder vorangehen.

Teile gerne diese Geschichte mit einer Freundin und einem Freund und sag mir unbedingt, welche Impulse du aus diesem Gespräch mitnehmen konntest.

Bis zum nächsten Mal - deine Anna 🎤

Alles zu Mila:

Website: https://milasiebeneicher.de/

Empfehlung für die Weihnachtspause: Die Folge mit Lars Amend aus 2024 auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/1qBuiletJBLnuVeSlMQwQB?si=f-ygxr76R3aktjFSbuRrPQ

Alles zu mir:

Danke an:

In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich mit Sina Weck über Verlust, menschliche Stärke, Antrieb und die Bühne des Lebens. Selten habe ich so eine tragische und zugleich hoffnungsvolle Geschichte gehört.

Wir sprechen über:

Mein Name ist Anna - ich spreche gerne mit Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen und uns als Vorbilder vorangehen.

Teile gerne diese Geschichte mit einer Freundin und einem Freund und sag mir unbedingt, wie du das Gespräch fandst.

Bis zum nächsten Mal - deine Anna

Alles zu Sina:

Youtube:https://www.youtube.com/@SinasHerzschlagPodcast

Alles zu mir:

Danke an:

In dieser Backstage-Folge spreche ich gemeinsam mit Jochen Bethge über ein Thema, das vielen Bühnenanfängerinnen und Bühnenanfängern vertraut ist: Hochsensibilität. Wir tauchen ein in die Frage, wie es sich anfühlt, intensiv wahrzunehmen – und trotzdem mutig auf eine Bühne zu gehen.

Wir beleuchten, warum Hochsensibilität kein Hindernis sein muss, sondern sogar eine besondere Stärke sein kann. Gemeinsam besprechen wir, wie hochsensible Menschen soziale Situationen erleben, wie sie mit Kritik umgehen können und welche Strategien helfen, gelassener und authentischer aufzutreten.

Diese Episode ist eine Einladung, deine Wahrnehmung anzunehmen, dich nicht kleiner zu machen als du bist – und deine Geschichte zu erzählen.

✨ Das nimmst du aus der Folge mit:

🎧 Hör rein – und entdecke, wie viel Kraft in deiner Feinfühligkeit steckt.

Deine Anna 🎤

Kostenlose Beratung:

Buchempfehlung aus dem Gespräch: "Ich denke zu viel. Wie wir das Chaos im Kopf bändigen können." von Christel Petitcollin.

Du möchtest Unterstützung für deinen Bühnenauftritt, Vortrag oder Präsentation?

E-Mail: [email protected]

Alles zu Jochen:

WEB: https://www.jochenbethge.com/

Bühnenfolge im Podcast BÜHNE FREI: https://open.spotify.com/episode/4nJmej7jkflNXKL0brK9fn?si=NnO5Ezw2QXyssxuHv1P9GA

Jochens Buch: "Die zweite Halbzeit des Lebens": https://buchshop.bod.de/die-zweite-halbzeit-des-lebens-jochen-bethge-9783754312391?utmsource=saleswidget&utmmedium=referral&utmcampaign=saleswidgetlarge

Folge mir auch hier:

Instagram: https://www.instagram.com/annaweimer_/

Danke an:

In dieser Backstage-Folge spreche ich über einen Glaubenssatz, der viele von uns begleitet: „Ich bin nicht klug genug.“

Ich zeige dir, warum Sichtbarkeit so oft Angst auslöst, warum emotionale Intelligenz der wahre Schlüssel zu Erfolg ist und wie du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in dich selbst entwickelst.

Infos zu STAGE & SOUL am 07.12.2025 - Sei dabei!

Alles zu mir:

Danke an:

Vor einigen Wochen war ich zu Gast im Soulbusiness Podcast und habe mich dafür entschieden, mit euch dieses sehr persönliche Gespräch zu teilen. Es ist das persönlichste Gespräch, welches ich je öffentlich geführt habe. Vielen Dank an meinen Gastgeber Michael Mayer und seinen Soul Business Podcast.

In dieser inspirierenden Episode des SoulBusiness Podcasts erzählt Anna Weimer ihre bewegende Geschichte. Geboren in Kasachstan in der ehemaligen Sowjetunion, zog sie mit 12 Jahren nach Deutschland – ein Umbruch, der sie vor große Herausforderungen stellte. Von der Suche nach Zugehörigkeit, dem Verlust ihrer Stimme in der Pubertät bis hin zur Wiederentdeckung ihrer Berufung durch Persönlichkeitsentwicklung und Coaching: Anna teilt, wie sie trotz kultureller Unterschiede, Selbstzweifeln und gesellschaftlichem Druck ihren Weg fand. Heute begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zur Bühne – sei es für Vorträge, Webinare oder persönliche Transformation.

🔑 Highlights:

📢 Verbinde dich mit dem SoulBusiness Podcast:

Alles zu mir:

Danke an:

Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sprechen – nicht nur auf der Bühne, sondern auch im ganz normalen Leben? In dieser Backstage-Folge gehe ich gemeinsam mit Jochen Bethge der Frage nach, wie wir uns selbst in unserer Stimme und in unserer Präsenz finden können.

Wir sprechen über die Suche nach dem eigenen Ich, über die feine Balance zwischen Vorbereitung und Improvisation, und darüber, warum gerade die kleinen „Fehler“ oft die magischsten Momente entstehen lassen.

💬 Jochen und ich teilen ganz persönliche Erfahrungen aus dem Sprechen, Moderieren und Leben – und wir laden dich ein, dich selbst in deiner echten, menschlichen Stimme wiederzufinden.

Denn eines ist klar:

🎧 Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, „funktionieren“ zu müssen – und dich stattdessen wieder mehr spüren willst.

Deine Anna 🎤

Kostenlose Beratung:

Du möchtest Unterstützung für deinen Bühnenauftritt, Vortrag oder Präsentation?

E-Mail: [email protected]

Alles zu Jochen:

WEB: https://www.jochenbethge.com/

Bühnenfolge im Podcast BÜHNE FREI: https://open.spotify.com/episode/4nJmej7jkflNXKL0brK9fn?si=NnO5Ezw2QXyssxuHv1P9GA

Jochens Buch: "Die zweite Halbzeit des Lebens": https://buchshop.bod.de/die-zweite-halbzeit-des-lebens-jochen-bethge-9783754312391?utmsource=saleswidget&utmmedium=referral&utmcampaign=saleswidgetlarge

Folge mir auch hier:

Instagram: https://www.instagram.com/annaweimer_/

Danke an: