Das erste Jahr ist schon vorbei :-)

4 Kleine Tipps, wie Du gute Entscheidungen treffen kannst, und die Geschichte meiner ersten, großen Liebe. :-)

Neujahrsgrüße! ;-) :-)

Heute werde ich mich drei großen Sehnsüchten widmen, die jedem von uns inne liegen und nach denen wir, besonders wenns mal wieder stressig wird, manchmal wirklich verzeifelt im Außen suchen: Beständigkeit, Stabilität und Geborgenheit.

Eine Folge voller kleiner Geschichten, die zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen einlädt! ;-)

Viel Spaß damit!

Deine Suzy.

Das hier ist der Link zu meinem Newsletter und der Kühlschrankliste:

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Und hier findest Du meine Webseite:

https://www.burnout-coaching-berlin.de

„Es gibt auch eine Geschichte von Jesus, der ewig durch die Wüste latscht und irgendwann den Teufel trifft. Er mag sich in allerlei Gestalten verwandelm können, aber die Verkaufsmasche des Teufels ist immer dieselbe.“

Ich werde Dir heute ein bisschen was über den Teufel erzählen. Außerdem bekommst Du 8 Fragen von mir an die Hand, die Dir helfen, deine Orientierung im Burnout Alltag wieder zu finden und zu behalten, damit Du Dich auf dein Ziel ausrichten kannst:

Deinen ganz individuellen Weg aus dem Burnout zu finden.

Damit Du deinen Weg aus dem Burnout finden und gehen kannst, ist es unverzichtbar, sich zu orientieren. Einen inneren Kompass zu finden, der Dir sagt, welche Richtung die richtige ist und was Du brauchst, damit es Dir besser geht und wie das auch dauerhaft so bleibt.

Ich selbst habe 2 Werkzeuge, die mir helfen, mich zurechtzufinden, zu überprüfen ob ich auf dem richtigen Weg bin, die ich nutze, sollte ich mich doch mal verloren und orientierungslos fühlen. Eins der beiden ist ein Miniwerkzeug. Es ist mehrere tausend Jahre alt, kommt aus Südamerika, und ich nutze es im Alltag wie einen Kompass. Es ist mein kleines Geheimnis. Und es ist klein genug, dass ich es heute mit Dir im Podcast teilen kann. :-) Das andere ist etwas zu umfangreich für eine Podcastfolge. Du findest es in meinem Online-Kurs!

Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

Mein Online-Kurs wird derzeit bis zum kommenden Herbst überarbeitet!

Und mein Buch zum Podcast findest Du hier:

https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/

Dass Du deinen Eltern gesagt hast wie Du Dich fühlst, war ein wichtiger und mutiger Schritt. Dass „schwierige Eltern“ im ersten Moment nicht besonders einsichtig oder verständnisvoll reagieren ist, zumindest von dem, was ich im „Burnout-Universum“ bisher so gesehen habe, leider eher die Regel als die Ausnahme.

In dieser Folge erfährst Du von mir den Unterschied zwischen gesunder Abgrenzung und "Machtspielchen", was die drei Stufen der gesunden Abgrenzung sind und wie Du sie umsetzt.

Und du lernst Jochen kennen, mit dem wir ein bisschen im Schrebergarten abhängen werden.

Viel Spaß beim Hören,

Deine Suzy. :-)

Du findest mehr und mehr heraus, was Dir gut tut und was nicht, woher deine Ängste kommen, oder wie Du geduldiger mit Dir selbst und anderen werden kannst. Und irgendwo auf diesem Weg stolperst Du über die Ansichten deines engsten Umfeldes - das diesen Weg nicht geht... und ihn deswegen auch manchmal so gar nicht nachvollziehen kann.

Wenn Du schon eine Weile meinem Podcast lauschst, weißt Du, dass ich normalerweise viel darüber spreche, dass das Leben voller Möglichkeiten steckt. Denn Du kannst echt viel verändern, wenn Du nur hin und wieder deinen Blickwinkel wechselst und Dich dann dafür entscheidest.

Heute geht es aber zur Abwechslung mal um etwas, was sich keiner von uns aussuchen kann: die lieben Eltern.

Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

Und hier gehts nochmal zu Bonusfolge 3 "Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken!" :

Amazon: https://www.amazon.de/Alles-Roger-Was-Anderen-denken/dp/B07BYT5BQB

iTunes: https://itunes.apple.com/de/album/alles-roger-s-was-die-anderen-von-dir-denken/1367490992

" Dein Leben ist nichts statisches, starres. Es ist etwas was fließt, was wächst, was sich verändert und davon sollte auch Dein Arbeitsleben nicht ausgeschlossen sein. "

In der heutigen, 6. Folge geht es um Traumjobs.

Wie Du herausfindest, was Dein Traumjob ist, warum die Arbeitswelt sich im Wandel befindet und wie Du Dir das zu nutze machen kannst, wenn Du Dich nach etwas Neuem umschaust.

Ich werde mit Dir einige Beobachtungen teilen, die ich bei verschiedenen Unternehmen in den unterschiedlichsten Branchen gemacht habe in den letzten Jahren.

Und schlussendlich geht es natürlich darum, wie genau Du herausfinden kannst WIE Dein Traumjob sein sollte.

Das beschreibe ich Dir heute anhand eines Beispiels in einer Geschichte: Meinem eigenen ZickZack-Lauf durch die Arbeitswelt.

Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

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„Trauer ist Liebe. Nur rückwärts irgendwie.“

In den letzten beiden Folgen hast Du von mir erfahren, dass Wut und Angst Quellen haben, aus denen sie in Dir entstehen. Und ich habe einige Sätze gebraucht, um zu erklären, was noch alles an positiven Energien in diesen Quellen schlummert und wie Du sie umwandeln und für Dich besser nutzen kannst, als sie in Angst und Wut zu investieren.

Mit der Trauer verhält sich das ein bisschen anders. Generell wirst Du in dieser Folge feststellen, dass Trauer und der Umgang mit ihr etwas völlig anderes ist als Wut und Angst und der Umgang mit den beiden.

Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

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"Alles in diesem Universum hat seinen Platz. Deine Wut und auch Deine Angst. Es ist Deine Aufgabe, ihnen ihren Platz zuzuweisen, dann wirde es Dir auch leichter fallen Deine Intuition zu hören, um Deinen zu finden."

Daran, dass es manchmal ja ganz schön kompliziert wird, sobald es um Gefühle geht, hat sich nichts geändert. Deshalb gebe ich mir auch in der heutigen Folge viel Mühe, sie so zu gestalten, dass Du den Überblick behalten kannst. Und damit Du Wut, Angst und Trauer, was sie gemeinsam haben und was sie unterscheidet, vor allem im Umgang mit ihnen, unterscheiden kannst, werde ich ähnlich daran gehen wie in der letzten und in der kommenden Folge.

Am Anfang erfährst Du in 3 Punkten alles was Du wissen musst, um „Angst“ zu verstehen, woher sie kommt, was sie macht und wie viel davon gesund ist.

Danach haben ich 5 Tipps für Dich, wie Du deine Angst entschärfen kannst, und zu guter letzt nehme ich Dich noch mit auf eine Reise zu deiner inneren Quelle, aus der Du jeder Zeit Ruhe, Entspannung und innere Festigkeit schöpfen kannst.

Falls Du Dir meine 3 Lieblingsentspannungsübungen und die Übung aus der heutigen Folge runterladen willst, trag Dich jetzt in meinem Newsletter ein:

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