Gini ist zu Gast aus Frankfurt und spricht mit Dennis unter anderem darüber, wie man sich richtig stretcht (oder stretchen lässt?), welche Supplements sie fast allen ihrer KundInnen empfiehlt und was eigentlich Faszien sind bzw. wie sinnvoll es ist sich auf der Faszienrolle "auszurollen".

Das und vieles mehr hört ihr in dieser Folge Burpees For Breakfast. Viel Spaß beim Hören!

Gini findest du unter anderem hier:

Website: https://www.ginipersonaltraining.de/

Instagram: https://www.instagram.com/ginipt

In dieser Folge Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über bekannte Fehler und Mythen im Training und bei bestimmten Übungen. Du erfährst warum dein Knie in der tiefen Kniebeuge auch über deine Zehenspitzen kommen darf. Du erfährst wie du deinen Bauch WIRKLICH trainieren solltest und vieles mehr!

Viel Spaß beim Hören!

Julian Website: https://www.coach-julian.de/

Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/

In dieser Folge sprechen Julian und Dennis über einige kontroverse Ernährungsmythen, die sich bis heute, nicht nur in der Fitness-Industrie, hartnäckig halten. Unter anderem geht es um Kohlenhydrate nach 18 Uhr, Intermittierendes Fasten, veganen / vegetarischen Muskelaufbau und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

Feel Your Best! In dieser Episode Burpees For Breakfast spricht Julian mit Frankfurts Top-Personal Trainerin Gini unter anderem über ihren ganzheitlichen Ansatz im Personal Training, Progression vor Perfektion, Angst vor schweren Gewichten und vieles mehr!

Ginis Website: https://www.ginipersonaltraining.de/

Ginis Instagram: https://www.instagram.com/ginipt

In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über Ernährungstrends wie "If it fits your macros" und wann die richtige Tageszeit für welches Lebensmittel ist um langfristig fitter und leistungsfähiger zu sein. Du erfährst alles über die Relevanz von Protein dazu und warum weniger Kalorien als benötigt, nicht per se zum Abnehmen führt.

Hast du Fragen zur Folge oder möchtest uns einfach nur Hallo sagen? Schreib uns doch auf Instagram:

Julian: https://www.instagram.com/coach.julian/

Dennis: https://www.instagram.com/coach_vs_couch/

Was ein Aperol Spritz mit einem Käsekuchen und einer Pizza Quadro Formaggi zu tun hat erfährst du unter anderem in dieser Folge.

Dennis und Julian sprechen über die Auswirkungen von Alkohol auf deinen Sport, deine Fettverbrennung, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Du erfährst warum auch schon geringe Mengen zu bestimmten Zeiten Auswirkungen auf deine Fettverbrennung haben und warum du in Italien von einem Aperol eher beschwippst bist als in Deutschalnd.

Viel Spaß beim Hören!

In der zweiten Talk-Runde sprechen Dennis und Moritz über Tipps gegen Rückenschmerzen, Körperstatik und grundlegende Dinge die Schreibtischarbeitende, die viel sitzen, beachten sollten. Warum einige beliebte Sportarten in Kombination mit vielem sitzen problematisch sind und was du eher tun solltest. Ausserdem gibt's 5 schnelle Fragen an Moritz - unbedingt reinhören!

Moritz Website: https://www.pttmoritzeitel.de/

Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/

Julian Website: https://www.coach-julian.de/

In dieser Folge ist Physiotherapeut Moritz Eitel zu Gast und spricht mit Julian über seinen Werdegang und seinen ganzheitlichen Ansatz als Physiotherapeut mit eigener Praxis in Reutlingen.

Moritz erklärt im Gespräch warum eine mangelhafte Körperstatik Schmerzen verursachen kann und die Beiden sprechen über die Herausforderungen der heutigen Physiotherapie und Chiropraktik und vieles mehr.

Moritz findest du hier:

Website: https://www.pttmoritzeitel.de/

Instagram: https://www.instagram.com/pttmoritzeitel/

Website Julian: https://www.coach-julian.de/

Website Dennis: https://www.dennisbobinski.de/

In Folge #14 gehen Dennis und Julian erneut auf HörerInnen Fragen ein:

Die Antwort auf diese Fragen und mehr, findest du in dieser Folge Burpees For Breakfast - Viel Spaß beim Hören!

In Folge 13 von Burpees for Breakfast sprechen Julian und Dennis über das große Thema: Bauchfett. Was kannst du wirklich dagegen tun und welche Bauchfett-Arten gibt es? Du erfährst wichtige Tipps&Tripps um deinen Körperfettanteil zu reduzieren und den Endgegner Bauchfett anzugehen.

Ausserdem sprechen Dennis und Julian über ihre vergangene Teilnahme an der Hyrox Challenge in Karlsruhe und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!

Julian Website: https://www.coach-julian.de/

Dennis Website: https://www.dennisbobinski.de/