بودكاست في الجوهر

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف أخصائية التنفس نادية المرزوق، للحديث عن رحلة التنفس الواعي، وكيف يمكن للتنفس أن يكون أداة لتحقيق التوازن النفسي، والوعي الذاتي، والتعامل مع الضغوط اليومية.

كما تطرقت الحلقة إلى آليات التنفس الصحيحة، وجلسات التنفس للأطفال، وأهمية تعليمهم أدوات بسيطة تساعدهم على التعامل مع مشاعرهم وبناء قوتهم الداخلية منذ الصغر.

الأخصائية نادية المرزوق

مدربة حياة وأخصائية مرخصة في التنفس التحولي، تحمل خبرة تمتد لأكثر من عشر سنوات. وهي أحد المؤسسين لمركز نفس، الذي يُعدّ من أبرز المراكز المتخصصة في هذا المجال، كما تقود مجموعات التنفس التحولي بأسلوب يجمع بين العلم والعمق الإنساني.

وهي عضو مجلس إدارة مؤسسة لوياك. تحمل بكالوريوس في هندسة الحاسوب من جامعة الكويت، وهو ما يعكس تنوعاً لافتاً في مسيرتها، إذ انتقلت من عالم التقنية إلى عالم الصحة النفسية والجسدية.

شكراً رعاتنا:

‎- شركة المركز المالي الكويتي "المركز"

‎- جريدة الجريدة

‎-فندق فوربوننتس شيراتون

‎حساباتنا الرسمية على منصات التواصل الإجتماعي :

‎‏Instagram

‎‏https://www.instagram.com/aljawhar.lapa?igsh=YTU3dHM5Y2Ntb29h

‎‏X

‎‏https://x.com/aljawharlapa?s=21&t=4aMPFNxCZMHzM0Au2-KZjw

UpScrolled

https://share.upscrolled.com/en/user/600a1891-bd9e-4883-87c6-5a9b4d532f6d/ ا

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف الإعلامي اللبناني يزبك وهبة، للحديث عن واقع الإعلام اليوم، والمهارات الأساسية التي تصنع إعلاميًا ناجحًا، ومهارات تقديم النشرات الإخبارية.

كما تطرقت الحلقة إلى أبرز الأخطاء الشائعة في اللغة لدى الإعلاميين، وأهمية الثقافة العامة وبناء العلاقات في تطوير الأداء الإعلامي.

الإعلامي يزبك وهبة

إعلامي مجاز في العلوم السياسية والإدارية من الجامعة اللبنانية في عام 1989، عمِل محررا ً ومراسلا ً ومذيعاً في عدة محطات تلفزيونية منذ العام 1990 و حتى اليوم. بدأ في التعليم الجامعي منذ عام 2005 حيث يقوم بتدريس الإعلام والإلقاء باللغة العربية الفصحى والعلوم السياسية في عدة جامعات لبنانية. وهو مدرب منذ العام 2012 في عدة مجالات إعلامية، من بينها مهارات التواصل وكتابة الأخبار وإلقائها وإعداد الكوادر الإعلامية.

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف صانع المحتوى الكويتي محمد المطيري، للحديث عن رحلته في صناعة المحتوى الرقمي، ونشاطه في دعم القضية الفلسطينية، وتأثير الكلمة في تشكيل الوعي محليًا وعالميًا.

تطرقت الحلقة إلى تأثير المقاطعة على الاقتصاد المحلي، وتقييد حرية التعبير على المنصات الرقمية، وتأثير الوعي الجمعي والحراك الشعبي في اتخاذ القرارات الدولية.

محمد المطيري

صانع محتوى كويتي يهتم بالقضايا الإنسانية والاجتماعية، ويؤمن بأثر الكلمة في صناعة التغيير. عُرف بمحتواه الداعم للقضية الفلسطينية، وبطرحه الذي يجمع بين الوعي والمسؤولية، حيث حقق انتشارًا واسعًا وتفاعلًا كبيرًا على منصات التواصل الاجتماعي

‎0:00 المقدمة

‎1:25 دعم القضية الفلسطينية

‎10:49 الوعي المحلي والدولي بالقضية الفلسطينية

‎15:33 تأثير المقاطعة على الاقتصاد

‎26:52 تصريحات حول الحرب

شكراً رعاتنا:

‎- شركة المركز المالي الكويتي "المركز"

‎- شركة الصناعات الهندسية الثقيلة وبناء السفن"هيسكو"

‎- جريدة الجريدة

‎-فندق فوربوننتس شيراتون

‎حساباتنا الرسمية على منصات التواصل الإجتماعي :

‎‏Instagram

‎‏https://www.instagram.com/aljawhar.lapa?igsh=YTU3dHM5Y2Ntb29h

‎‏X

‎‏https://x.com/aljawharlapa?s=21&t=4aMPFNxCZMHzM0Au2-KZjw

UpScrolled

https://share.upscrolled.com/en/user/600a1891-bd9e-4883-87c6-5a9b4d532f6d/

في هذه الحلقة من بودكاست "في الجوهر" نستضيف البطلة الرياضية الكويتية الهنوف التميمي، للحديث عن مسيرتها في رياضة القوة البدنية، البدايات، أبرز البطولات التي شاركت فيها، والإنجازات التي حققتها في المحافل الرياضية العالمية.

الرياضية الهنوف التميمي

بطلة كويتية في رياضة القوة البدنية، حققت إنجازات رياضية متعددة ورفعت اسم الكويت في عدة محافل دولية، كان من أبرزها الفوز بالميدالية الذهبية في بطولة آسيا المفتوحة للقوة البدنية لعام 2025، كما أحرزت الميدالية الفضية في بطولة العالم لعام 2024 ، في إنجاز غير مسبوق كأول عربية تحقق ميدالية في بطولة عالمية ضمن فئة مفتوحة.

تسعى الهنوف لإلهام الفتيات والشباب لاكتشاف قدراتهم وتحقيق أحلامهم بثقة وإصرار، وتعزيز نشر ثقافة الرياضة وتمكين الجيل الجديد ليؤمن بإمكانياته ويسعى لتحقيق أحلامه.

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف صانعة المحتوى والهوية اليمنية العنود عارف، مؤثرة يمنية شغفها الثقافة والتاريخ اليمني وصناعة المحتوى الرقمي. تؤمن بدور المرأة اليمنية وقدرتها على الإبداع والتأثير، وتسعى لدعمها وتمكينها من خلال المحتوى الرقمي وورش تدريبية تلهم الشباب والفتيات لاكتشاف هويتهم والتعبير عن أفكارهم بإبداع. تمزج بين حب التراث وروح العصر الحديث، وتسعى دومًا لإحداث تأثير إيجابي من خلال الثقافة والإبداع والفن

تناقش العنود تأثير التنقّل والاغتراب على الهوية، وكيف حوّلت التنمّر والتجارب الصعبة إلى قوة. تسرد رحلتها في الاعتماد على النفس ودخولها صناعة المحتوى، والتغلب على الخوف من الكاميرا عبر الاستمرارية. كما تتناول مسؤولية صانع المحتوى تجاه التراث، والانتقادات التي واجهتها، وتسليطها الضوء على دور المرأة اليمنية وإحياء ذاكرتها. حلقة ثرية عن الهوية والشغف والتأثير

في هذه الحلقة من بودكاست "في الجوهر" نستضيف الناشطة وصانعة المحتوى دعاء الدريس، المتخصصة في إرشاد الطلاق الصحي والمهتمة بنشر الوعي التربوي والمجتمعي ودعم القضية الفلسطينية، للحديث عن مجموعة من القضايا التي تمسّ حاضرنا ومستقبل أبنائنا. تناقش دعاء أهمية الحفاظ على الهوية كأكبر تحدٍّ في تنشئة الأجيال القادمة، ودور الوعي بالقضية الفلسطينية وضرورة حضورها في تربية أطفالنا، مؤكدة أن الحياد في القضايا الإنسانية ليس حياداً بل وقوف مع الظالم ضد المظلوم. كما تتناول تجربتها في التعليم المنزلي، وأهمية تطوير النظام التعليمي باعتباره يتطلب جهوداً مؤسسية وليست فردية، وأن التعليم الحقيقي يركز على القيمة وليس الدرجة، إضافة إلى دور القراءة وأهمية زراعة حب الكتاب عند الطفل منذ الصغر، وعن الاستشارات الزوجية، والانفصال الصحي الذي يحمي الأطفال من الآثار النفسية طويلة المدى التي قد تترتب على انفصال الوالدين.

كما تحدثت دعاء عن تفاصيل مشاركتها في تدريبات أسطول الصمود وكيف انعسكت هذه المبادرة على الوعي الشعبي والدولي.

حلقة ثرية تلقي الضوء على قضايا الهوية، التربية، تكوين الأسرة والقيم الإنسانية بشكل عميق وشامل.

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف الرياضية نوره المطيري، لاعبة منتخب الكويت للملاكمة ومدربة الملاكمة والفنون القتالية، لنتعرف على رحلتها الرياضية، تجربتها في البطولات الدولية، وكيف شكّلت قصص والدها الشهيد ووالدتها شخصيتها، بالإضافة إلى آرائها حول تحديات الرياضة النسائية في الكويت، أساليب التدريب، وأسرار تحقيق التفوق والتميز

الرياضي

الرياضية نوره المطيري

لاعبة منتخب الكويت للملاكمة و مدربة ملاكمة وفنون قتالية، وهي أول كويتية تحصل على ميدالية آسيوية في لعبة الملاكمة وأول خليجية تشارك ببطولة العالم للسيدات، حققت العديد من الإنجازات في رياضة الملاكمة النسائية باسم دولة الكويت في أوروبا و الخليج العربي و آسياد آسيا، وحاصلة على ميدالية ذهبية في بطولة العالم للفنون القتالية ( 2023)،

كما أسست عدة برامج توعوية لإلهام النساء للمشاركة في رياضة الملاكمة.

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف الفنان والمعلم عصام الكاظمي، لنتعرف على رحلته التعليمية والمسرحية، تجربته في التدريس وفلسفته التربوية، وكيف أثر المسرح على مهاراته التعليمية، بالإضافة إلى آرائه حول التحديات في التعليم بالكويت، الفرق بين المدرس والمعلم، وأبرز التجارب والقصص المؤثرة التي شكلت مساره المهني والشخصي.

الفنان عصام الكاظمي

فنان ومعلم ومخرج مسرحي كويتي، يمتلك خبرة تزيد عن 25 عامًا في التعليم، دمج بين حبه للمسرح والتدريس ليترك أثرًا إيجابيًا في طلابه، مؤمنًا بأن التعليم الحقيقي يتجاوز التحصيل العلمي لتنمية المهارات والقيم ، أسس فلسفة تربوية تعتمد على الصبر، والتواصل، وتحفيز الطلاب على حب التعلم.

قدم أعمالاً ودورات مسرحية عدة في الكويت وخارجها، في التمثيل والإخراج والماكياج، وفاز بالعديد من الجوائز، وهو مدير فرقة "الجيل الواعي" المسرحية التي قدمت 30 مسرحية، وفاز بـ 62 جائزة داخل الكويت وخارجها.

في هذه الحلقة من بودكاست “في الجوهر” نستضيف الدكتور محمد جمال، لنتعرف على رحلته الطبية والأكاديمية، تجربته في الجراحة والبحث العلمي، جهوده في العمل التطوعي والإنساني، ورؤيته حول التعليم الذاتي والمهارات الأساسية لكل طبيب، بالإضافة إلى آرائه حول المجتمع الكويتي والصحة العامة، وأبرز تجاربه الإنسانية، ومشاركته في أول قافلة أطباء كويتيين تتجه إلى غزة.

‎الدكتور محمد جمال 

جراح كويتي واستشاري في جراحة السمنة والكبد والبنكرياس، وأستاذ مشارك في كلية الطب – جامعة الكويت.

فاز بجائزة جابر الأحمد للباحثين الشباب عام 2022، وساهم في تطوير برامج التدريب الجراحي في الكويت، كما نشر عدة أبحاث ودراسات علمية.

كان ضمن أول وفد طبي كويتي تابع لجمعية الهلال الأحمر الكويتي يدخل قطاع غزة منذ بدء العدوان الاسرائيلي،

 كما يشارك الآن في أسطول الصمود الذي يهدف إلى كسر الحصار المفروض على غزة.