الأهداف الذكية (SMART): كل ما تحتاج إلى معرفته عنها ما هو الهدف الذكي SMART؟ الأهداف الذكية أو ما يُعرف اختصارًا بأهداف SMART، هي عبارة عن نموذج منظّم لوضع وتخطيط الأهداف في شتى مجالات ونواحي الحياة. يمكنك تخيّل الأمر على أنه دليل استخدام لجهاز جديد، يرشدك بخطوات متسلسلة كيف تتقن استخدام الجهاز، عوضًا عن التجربة والخطأ. الميزة الأساسية التي يقدمها لك نموذج الأهداف الذكية، هي القدرة على وضع وترتيب أهدافك بهدوء وموضوعية، بحيث تكون قادرًا على تتّبع تطوّرك في تحقيق هذه الأهداف، بل حتى يمكّنك من تخيّل نجاحك في نهاية المطاف. مصطلح SMART هو اختصار لخمس كلمات أو بالأحرى خمس شروط، يجب أن تتصف بها الأهداف التي تطمح لها لكي تتمكّن من النجاح في تحقيقها، وهي: Specific: وتعني “محددة”، أي أن هدف تعلقه على شجرة طموحك يجب أن يكون واضحًا بالنسبة لك أو لفريق عملك. Measurable: وتعني “قابلة للقياس”، أي أن أهدافك سواء كانت على مستوى كبير أم صغير، يجب أن تكون قابلة للقياس برقم أو مستوى محدّد. Achievable: وتعني “قابل للتحقيق”، بمعنى أنه يجب أن تضع أهدافًا يمكنك أو يمكن لفريقك أو شركتك تحقيقها بشكل كامل. Relevant: وتعني “ذات صلة”، أي أن الأهداف يجب أن تكون جزءًا من صورة أكبر تسعى للوصول إليها في واقعك أو عملك. Time-Bound: وتعني “محددة زمنيًّا”، فالأهداف يجب أن تكون مرتبطة بعامل زمني للبدء Star date وعامل زمني للانتهاء Due date
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

كيف أطور نفسي ؟ 16 مهارة في تطوير الذات  نحن نعيش في عصر "البقاء للأقوى" ، حيث يبدو أن الأقوى فقط هو الذي يحتل المراتب الأولى. ولكن هل هذا يعني أن عليك أن تدخل لصالة الرياضة وأن تتدرب يوميًا؟لا ، أنا لا أتحدث عن اللياقة البدنية ولكن اللياقة الشخصية والتنمية الذاتية . بحيث لا يمكن تحقيق هذه اللياقة إلا من خلال اكتساب مهارات التطوير الذاتي.يتطلب اكتساب هذه المهارات رغبة داخلية لتصبح أفضل والرغبة في تعلم شيء جديد حتى عندما يكون مؤلمًا وبأي ثمن. ستساعد العديد من مهارات التطوير الشخصي في بناء شخصية قوية لكي تصبح شخصًا أفضل مما كنت عليه بالأمس.دعونا نستكشف ونتعمق و نفهم بعضًا من مهارات التطوير الذاتي التي ستساعدك على بناء شخصية قوية وكما قيل "التغيير يبدأ معك" ، لذلك ابدأ بالتحضير لمواجهة العالم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

7 أمثلة على مهارات الدخل المرتفع للتعلم

• 7 مهارات جيدة للدخل العالي للتعلم هندسة البرمجيات ...
• هندسة البرمجيات
• المبيعات
• التسويق الرقمي
• التأليف والنشر
• تصميم المواقع الإلكترونية
• تحسين محركات البحث
• مهارات التجارة

Kinda Alkateb |كيندا الكاتب --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

"مهارات المستقبل" "تقنيات زيادة معدلات الإنتاجية الشخصية" حدد المعوقات التي تصعب عليك إنجاز مهامك: ... تعقب أوقات إنجازك للمهام: ... راقب نفسك: ... التزم باستراتيجية واضحة: ... ابدأ بالمهام الأكبر ... تجزئة المهام ... تخلص من الكمال ... الحوافز الشخصية زيادة الإنتاجية في العمل والحياة الشخصية هي هدف يسعى إليه الكثيرون، حيث تمثل القدرة على إنجاز المزيد في وقت أقل بشكل فعّال ومنظم. إذا كنت تبحث عن زيادة إنتاجيتك في مختلف جوانب حياتك، فإليك بعض النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك: تحقيق الإنتاجية العالية في العمل أمر يُعد هدفًا حاسمًا لكثير منّا. يتطلب الأمر القدرة على التنظيم والتركيز لإتمام المهام بكفاءة وفعالية، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال تحديد الأولويات واستخدام أساليب إدارة الوقت الفعّالة. تتضمن هذه الأساليب تقنيات مثل “ماتريكس الأولويات” وتقنية Pomodoro التي تقسم الوقت لتحقيق التركيز وزيادة الإنتاجية. بالإضافة إلى ذلك، يلعب تجنب التشتت والإستراحة الفعّالة دوراً أساسياً في الحفاظ على النشاط والإنتاجية على المدى الطويل في هذه النقاط بتفاصيل مبادئ وتقنيات تعزيز الإنتاجية في بيئة العمل: هذا المبدأ يقترح تصنيف المهام استنادًا إلى مدى أهميتها وعجلتها. يتكون الماتريكس من أربعة أقسام: هذه المهام تحتاج إلى اهتمام فوري وهي أولوية عالية. على سبيل المثال: مهام الأزمات أو الواجبات الهامة والعاجلة. هذه المهام هي أولوية ولكن ليست بحاجة إلى اهتمام فوري. من الجيد تخصيص الوقت لهذه المهام لتجنب أن تتحول إلى مهام عاجلة. على سبيل المثال: التخطيط للمستقبل أو الاستثمار في تطوير مهاراتك. هذه المهام تبدو عاجلة ولكنها في الواقع ليست مهمة. يجب تجنب الوقوع في فخ التفكير الخاطئ بأنها تستحق الأولوية. على سبيل المثال: المكالمات الغير مهمة أو المشاكل الطارئة السهلة الحل. هذه المهام ليست هامة ولا تحتاج إلى اهتمام فوري. يمكن تأجيلها أو حتى التخلي عنها إذا لزم الأمر. على سبيل المثال: التسلية أو الأنشطة التي لا تساهم في تحقيق الأهداف.
تقنية Pomodoro تقنية تعتمد على تقسيم الوقت إلى فترات قصيرة عملية (عادة 25 دقيقة عمل متبوعة براحة قصيرة)، مما يساعد على تحقيق التركيز وزيادة الإنتاجية. الجدول الزمني اليومي/الأسبوعي إنشاء جدول زمني يومي أو أسبوعي يساعد في تحديد المهام المختلفة وتخصيص الوقت لكل منها، مما يسهل عملية التنظيم والإنجاز. تعطيل الإشعارات قم بإيقاف إشعارات الهواتف الذكية والبريد الإلكتروني أثناء العمل لتجنب الانحراف والتشتت، وتركيز الانتباه على المهام الحالية. العمل في بيئة هادئة حاول العمل في بيئة خالية من الضوضاء والانحرافات، مما يساعد على تحقيق أقصى قدر من التركيز والإنتاجية. فترات الاستراحة المنتظمة وقتًا لفترات استراحة منتظمة خلال اليوم لتجديد الطاقة والحفاظ على النشاط والإنتاجية. أهمية الراحة والاستجمام قم بمنح نفسك الوقت الكافي للراحة والاستجمام، حيث يساهم ذلك في الحفاظ على النشاط والإنتاجية العالية. تطبيق هذه النقاط في العمل يساهم بشكل كبير في زيادة الإنتاجية والتركيز، مما يساعد في إنجاز المهام بكفاءة وفعالية أكبر. أهداف واضحة وواقعية تحديد أهداف محددة وواقعية في الحياة الشخصية يساعد في توجيه الجهود نحو تحقيق أمور محددة وملموسة. يجب أن تكون الأهداف قابلة للقيام بها ومناسبة لظروفك وقدراتك الحالية. تقسيم الأهداف إلى أهداف صغيرة الأهداف الكبيرة قد تبدو مرهقة، لذا يُنصَح بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة وقابلة للتحقيق في الوقت الحالي. تقسيم الهدف الكبير إلى أجزاء يومية أو أسبوعية يساعد في الحفاظ على الدافعية ورؤية التقدم الملموس. العناية بالصحة البدنية والعقلية تحديد وقت محدد من المهم تحديد وقت للعمل والأنشطة الشخصية لتحقيق التوازن بين الجوانب المختلفة للحياة. يمكن تحديد جدول زمني يومي أو أسبوعي لتوزيع الوقت والحفاظ على التوازن. الأنشطة الترفيهية والاجتماعية إعطاء الأولوية للأنشطة الترفيهية والاجتماعية تساعد في تجديد الحيوية وتفادي الإرهاق العقلي والجسدي. الاستمتاع بأوقات الفراغ مع العائلة أو الأصدقاء تسهم في رفع معنوياتك وزيادة السعادة العامة. تحقيق التوازن في الحياة الشخصية يساعد في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، وتعزيز الإنجاز الشخصي تابعني عبر منصات التواصل الاجتماعي: https://www.linkedin.com/in/kindaalkateb/ https://www.instagram.com/kinda.alkateb/ https://www.youtube.com/channel/UCNVfhZkea8jx09mzLuhm3bg/playlists https://twitter.com/kinda_alkateb?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

لا شكَّ أنَّ الذكاء العاطفي هو من أهم السمات الشخصية التي يسعى الجميع إلى اكتسابها، نظرًا للدور الحاسم الذي يلعبه الذكاء العاطفي في تحسين جودة حياتنا الشخصية والمهنية. فالقدرة على فهم الآخرين ومعرفة ما يشعرون به، بالإضافة إلى القُدرة على توقع أفعالهم هي ميزة لا تُقدَّر بثمن، حيث تُساهم في تحسين علاقاتك مع الآخرين، كما ستُساعدك بشكلٍ كبير في تقلّد المناصب القيادية. في ظل نمط الحياة المُنفتح الذي نعيشه والحاجة إلى التعامل مع أنماط مُختلفة من البشر بشكلٍ يومي في العمل أو الحياة بصفةٍ عامَّة، أصبح تطوير الذكاء العاطفي أمرًا لا غنى عنه للنجاح. فكُلما تمكَّنت من التحكّم في عواطف الآخرين، والتأثير فيهم بشكلٍ إيجابي، ومعرفة ما يدور في رأسهم، كُلما زادت فرصة حصولك على مُبتغاك. لذلك، يُمكن القول إنَّ تطوير الذكاء العاطفي يُعدّ موضوعًا مُهمًّا يستحق البحث فيه. في هذا البودكاست، سنناقش مفهوم الذكاء العاطفي وكيفية تطويره وأهميته في تعزيز التفاعلات الإنسانية وتحقيق النجاح في مُختلف جوانب الحياة، كما سنستعرض أيضًا بعض الإستراتيجيات والأساليب التي يمكنك استخدامها من أجل تطوير ذكائك العاطفي وتعزيز قُدرتك على التعامل مع المشاعر والعواطف الخاصة بالآخرين بفعالية. 

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

طريقة للاستفادة من تطبيق Chat GPT في عملك "الجزء الثاني" --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

طريقة للاستفادة من تطبيق Chat GPT في عملك إذا أخبرك أحدهم قبل عشر سنوات أنه سيصبح من الممكن أن تخوض حوارات عميقة مع جهاز آلي يجيبك فيها عن أسئلة كونية تدور في ذهنك، أو يساعدك في حل مسألة رياضية تتعلق بالحساب، أو حتى أن يكتب لك مقالاً عن الاحتباس الحراري، لكان من غير الممكن أن تصدّقه أو حتى أن تأخذ كلامه على محمل الجد، ولكن ماذا إذا علمت أن ذلك يحدث الآن، وبصورة محترفة؟! (Chat GPT) تطبيق تفاعلي، أطلقته منظمة OpenAI  في نوفمبر عام 2022، وتم تجهيزه بما يزيد عن 8 ملايين ملف و10 بليون كلمة ليخوض محادثات مع المستخدمين أشبه بالمحادثات اليومية يقوم فيها بالإجابة عن تساؤلاتهم المختلفة، ويشاركهم حلولاً واقتراحات لحلّ المشكلات التقنية والرياضية ويقوم بتحليلها، بل ويبتكر أعمالاً فنية وتصاميم إذا تطّلب الأمر. وذلك كله باستخدام تقنيات AI --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

تطوير المهارات المرونة والتكيف: مهارات أساسية للنجاح في سوق العمل! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

البدء بأساسيات الحياة المهمة يُمكن أن تُسعد الفتاة نفسها وروحها تدريجيّاً؛ فعلى سبيل المثال بدلاً من البدء مُباشرةً بتمارين التأمّل والتفكير العميق يُمكن إعطاءُ الجسم الرّاحة عن طريق النوم، وعدم الشعور بالجوع؛ فذلك له تأثيرٌ كبيرٌ على السعادة.[١] الاتصال بالأم أكّد الباحثون أنّ التجارب قد أظهرت مشاعر مُتزايدة من السعادة لدى الفتيات بعد محادثتهنّ واتصالهن بأمّهاتهن؛ وذلك لأن صوت الأم يُخفّف من الإجهاد، ويزيد من هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن مشاعر السعادة.[٢] المسامحة تُعدّ المسامحة وغفران أخطاء الآخرين من أهم عوامل الصحّة النفسية والشعور بالراحة والسعادة والطمأنينة؛ وذلك لأنّ الحقد والضغينة يزيدان الأمر سوءاً ويؤثّران على نفسيّة الشّخص بطريقةٍ سلبيّة.[٣] ممارسة رياضة المشي أثبتت بعض الدّراسات أنّ المشي بقامة مُنتصبة وأكتاف ثابتة وابتسامة يساعد الأشخاص على الحصول على السعادة والطمأنينة؛ لذلك يجب أن يحرص الشخص على المشي يوميّاً وهو مبستم وغير عابس.[٢] الانخراط في الأنشطة الترفيهية تُساهم بعض النّشاطات الترفيهيّة كمشاهدة التلفاز في إدخال السعادة إلى النفس، في حين تُساهم الأنشطة التي ينخرط فيها الشخص مع الأشخاص الآخرين ويتعامل معهم فيها في الحصولِ على كميّاتٍ أكبر من السعادة والراحة.[٣] التظاهر بالسعادة يمكن أن يشعر الإنسان بالسعادة عن طريق التظاهر بها، وذلك لأن المشاعر مُرتبطة عادةً بالتصرفات؛ فعلى سَبيل المثال يَستطيع الشخص الذي يَشعر بالسوء لعب دور السعيد وبالتالي سيُحسّ فعلاً أنّه أسعد من قبل، أو مثلاً إذا شعر الشخص بالغضب من أحدهم يُمكن أن يُمثّل دور أنّه غير مكترث أو غاضب، وبالتالي سيجد نفسه بالفعل غير غاضب كما كان.[١] شراء السعادة يَستطيع الأشخاص إيجاد بعض السعادة بإنفاق بعضِ المال على الأمور المُتعلّقة بالعائلة والصحة ّوالخبرات الجديدة؛ فعلى سبيل المثال يُعّد شراء كاميرا رقميّة جيّدة من أجل تصوير زفاف الأخت أمراً مُبهجاً وجالباً للسعادة.[١] اشتمام رائحة الكليمانتين وشمعة الفانيلا أثبتت دِراسة أجرتها مجلّة الحواس الكيميائيّة أن رائحة فاكهة الكلمانتين ورائحة شمعة الفانيلا المُضاءة يُثيران مشاعر من السعادة لدى الإنسان.[٢]
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message

كيف تخطط لمستقبلك وتحقق أهدافك؟|مهارات النجاح بالمستقبل| بودكاست مي خطواتٌ صغيرة توصلك إلى خطواتٍ أكبر إلى أن تحقق حلمك.. هكذا هي حياة الناجحين.. وإذا تعثرت في خطوة انهض من جديد وأعد النظر في الطريق! إذا أصبحت تسأل نفسك كيف تخطط لمستقبلك وتحقق أهدافك؟ فأنت في الطريق الصحيح، حيث أنه بات لديك الوعي الكافي بضرورة التخطيط وأن الحياة بدونه غير واضحة المعالم وكأنها عبث. في حقيقة الأمر لا يتعدى التخطيط للمستقبل إجابتك عن هذه الأسئلة: لأجل ماذا تعيش؟ أين تريد أن تكون في المستقبل؟ ماذا تريد أن تفعل في مستقبلك البعيد والقريب؟ وكيف تصل إلى ذلك؟ ما الذي تحتاج إلى تعلمه لتحقيق أهدافك؟ وكيف ستوفر ميزانية تساعدك؟ ومَن الأشخاص الذين سيحفزونك ويقدمون إليك المشورة والمساعدة عند الحاجة؟  أفضل وقت لزرع شجرة كان قبل 20 عامًا. ثاني أفضل وقت هو الآن!  بالطبع فالماضي لم يعد بإمكانك تغييره والحاضر هو ما سيكوّن المستقبل.. فلا تتأخر في البدء. إن وضع خطة تنظم حياتك الشخصية والمهنية بأهداف واضحة، يجعلك تستمتع بحياة منظمة واضحة المعالم بأقل قدر من التخبط والتشتت. يعني التخطيط للمستقبل تحديد أهدافك ووضع خطوات للوصول إليها في إطار زمني محدد، مما يجعلك متحمساً لتحقيق تلك الأهداف دون أن تحيد عنها، كما يجعلك التخطيط للمستقبل أكثر قدرة على التنبؤ بالمشكلات التي قد تواجهك وأقدر على حلها. حدد هدف كبير تحيا من أجله، وأهداف صغيرة تصب عند تحقيقها في تحقيق ذلك الهدف الكبير. رتب عقلك وحدد أهدافك طويلة المدى وقصيرة المدى والتي تخدم الهدف الأساسي لحياتك في هذه الفترة. اكتب خطتك المستقبلية وأهدافك وأطرها الزمنية بكل وضوح كي تتذكرها، وتكون على وعي دائم بها. الصق أهدافك أمام عينيك على حائط غرفتك حتى تبقى دائماً أمام عينيك. العامل المؤثر رقم واحد في التخطيط لمستقبل ناجح هو تنظيم الوقت واستغلاله الاستغلال الأمثل. ويكون ذلك بمحاولتك الالتزام بالمدة الزمنية المحددة لتحقيق كل هدف سواء قصير أو طويل الأمد. يعتبر تخطيط ميزانيتك وقدراتك المادية من أهم العناصر التي تساعدك على التخطيط لمستقبلك. لا تجعل أحداً يخطط مستقبلك بدلاً عنك فأنت الأحق والأجدر بأن تختر لنفسك ما تريد أن تفعله في حياتك.. لكن هذا لا ينفي أن استشارة الخبراء والأشخاص الذين تثق بهم سيساعدك بالتأكيد في تحديد أهداف واضحة، واختيار المسار الأفضل لتحقيقها. مجرد مشاركة أهدافك يُعد حافزاً كبيراً سيجعلك مسئولاً أكثر عن تحقيقها. عندما تضع لنفسك خطوات أو قرارات من شأنها أن تغير نظام حياتك حتى تحقق أهدافك، حاول أن تكون تلك القرارات مرنة بقدر معين وليست شديدة الصرامة لكي لا تشعر بالفشل عندما تحيد عنها. حيث إن شعورك بالضغط لن يجعلك تستمر على المدى الطويل. ولنفس السبب تحتاج للمرونة أيضاً في وضع الجدول الزمني لتحقيق أهدافك. عندما تفشل في خطوة لا تجلد ذاتك وإنما تعلم من أخطائك لكي لا تكررها. تذكر أن كل خطوة ستعلمك المزيد وستجعلك أقوى وستزيد من مهاراتك وخبراتك. من المهم أن تجد شغفك وتحدد هوايتك لأنه من الممكن أن تحولها إلى عمل أو تساعدك في إيجاد عمل تحبه وتجيده وترتاح فيه وتنجزه بمهارة في آنٍ واحد. قد تتنوع أهدافك بين أهداف شخصية، وأهداف اجتماعية، وأهداف مهنية، وأهداف مالية، وأهداف روحانية، وأهداف علمية.. وجميعها أهداف مهمة جداً في حياة الفرد، ومتشابكة بحيث يؤثر كل هدف على الآخر؛ كما تؤثر الأهداف المهنية مثلاً على تحقيق بقية الأهداف المستقبلية. ماذا أفعل عندما تتغير أهدافي في منتصف الطريق؟! غالباً ما يحدث ذلك، لا داعي للقلق، فكل ما عليك فعله هو تعديل خطتك أو حتى وضع خطة جديدة ومن ثم الالتزام بها والعمل على تحقيقها. ربما تكون أهدافك هي الحصول على درجة معينة من التعليم في المجال الذي تفضله، وأن تستطيع الإلمام بالمهارات الكافية لتكون ناجحاً في الوظيفة التي تحلم بها، وهذا سيتحقق من خلال الدراسة الجادة والتدريب العملي والتعلم الذاتي والاستفادة من خبرة الناجحين من حولك خاصةً في مجالك. مَن قال أن مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة، كان محقاً! .. فخطوات صغيرة تتخذها في الطريق الصحيح من شأنها أن تقودك لما هو أكبر حتى تصل لغاياتك. فلا تؤخر خطوة الانطلاق الأولى حيث يتوجب عليك البدء من الآن إن لم يكن من الأمس!! وأخيراً كلما خططت لمستقبلك وأنت أصغر سناً كانت الفرصة أمامك أكبر في أن تحيا كما تريد وتحقق طموحاتك وتكون أكثر استمتاعاً بخطوات نجاحك.   أهمية التخطيط للمستقبل كيف تخطط لمستقبلك وتحقق أهدافك؟ نقاط هامة عند التخطيط لمستقبل ناجح السؤال الأهم الآن بالنسبة لك كطالب: ما هي أهم الأهداف القريبة التي يمكنك أن تخطط لتحقيقها في المستقبل؟ 
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kinda-alkateb/message