A l'occasion de la semaine de la sensibilité, aujourd'hui j'aborde avec vous le sujet de l'hypersensibilité et ses multiples facettes. Que vous soyez vous-même hautement sensible ou que vous côtoyez un proche qui l'est, vous trouverez dans cet épisode une définition, des astuces et des ressources pour bien accueillir cette belle particularité :)

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Les ressources citées dans cet épisode :

Saverio Tomasella  ➝  https://bit.ly/3XsA6Xa (Livre : Hypersensibles, trop sensibles pour être heureux ? )

Elaine N. Aron  ➝ https://bit.ly/3kCa855 (Livre : Hypersensibles, mieux se comprendre pour mieux s'accepter)

Fabrice Midal ➝ Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu, Pocket (livre)

Élodie Crépel ➝ Je t'aime, un peu, beaucoup, hyper sensiblement, Solar Éditions (livre)

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Vous avez déjà eu peur de rater un évènement, une actualité ou une sortie entre pote, au point d'en devenir anxieux ? Alors vous avez peut-être le syndrome FOMO, celui dont beaucoup de monde parle en ce moment. Pas de panique ! Dans cet épisode on décortique ce nouveau phénomène et je vous donne quelques astuces pour le surmonter :)

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Un petit épisode bonus pour marquer la fin de 2022 et faire la transition vers 2023. Je vous partage mon bilan de cette année riche en émotions, mes intentions (et non pas mes résolutions) et une petite astuce pour parler au soi du futur ! Bonne écoute :)

Pour s'écrire une lettre au soi du futur : https://www.futureme.org/

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Dans cet épisode je suis accompagnée de ma meilleure amie Marine et on vous parle de l'amour avec un grand (ou un petit) A ! Quelle sont les différences entre coup de coeur et coup de foudre ? Y en a-t-il un mieux que l'autre ? Lesquels avons-nous vécu ? On aborde pour vous toutes ces questions avec douceur, humour et bienveillance bien sûr :)

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Est-ce qu'on ne serait pas les plus durs avec nous-même ? Je crois bien que si, et il est temps d'y remédier. Aujourd'hui je vous parle de self-love ou de comment s'accorder du temps de qualité, faire preuve d'un peu plus d'indulgence envers soi-même, bref se donner de l'amour ! Je vous envoie plein de coeurs via cet épisode, à vous de les attraper :)

Le livre que je vous cite : James Clear, Un rien peut tout changer

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Aujourd'hui voici le tout premier épisode avec un invité spécial (du moins pour moi) : mon petit frère ! Avec 5 ans d'écart, on constate quand même quelques différences culturelles. On en a donc profité pour parler de nos générations respectives : les Gen Z et les Milléniaux. Bon écoute !

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Dans cet épisode je vous parle du décalage que la "nouvelle génération" peut ressentir dans le monde du travail aujourd'hui, du choc des générations qui en découle et de comment mieux vivre cette période de transition. Si dans ton boulot ou tes études tu t'es déjà senti perdu ou que tu t'es demandé ce que tu faisais là, cet épisode est fait pour toi !

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On se retrouve aujourd'hui pour un épisode spécial Halloween dans lequel je lis vos anecdotes étranges, effrayantes voire même paranormales...

Mettez-vous dans l'ambiance : lumière tamisée, bougies allumée, de quoi bien vous faire flipper !

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Parce qu'apprécier être seul et bien vivre la "solitude" ce n'est pas toujours évident... Aujourd'hui je vous partage un peu mon vécu et quelques petits conseils pour passer de "je subis ma vie solo" à "mais quel bonheur d'être solo" !

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Bienvenue dans ce tout premier épisode de mon tout premier podcast ! Ici on fait les présentations et je vous parle un peu de mes projets pour les prochains épisodes. Enjoy !

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