בפרק 238 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.

התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.

השאלות שענינו עליהן בפרק -

∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?

∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?

∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?

∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?

∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?

יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.

מנהיגות תודעתית – עם ד"ר מתי הר-לב

בפרק 239 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.

התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.

השאלות שענינו עליהן בפרק -

∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?

∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?

∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?

∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?

∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?

יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה גורם למומחה מכירות בינלאומי לעזוב את החיים הנוצצים בסן דייגו אחרי 13 שנים ולחזור לישראל? בפרק מיוחד ומעורר השראה, אירחנו את גיל פרץ - האיש ששלח ספר למנהלת הלשכה של אובמה וקיבל גרין קארד תוך 24 שעות.

גיל, מרצה מבוקש ומחבר הספר "שיווק אינטימי", לוקח אותנו למסע בין עולם העסקים הקשוח למערכות היחסים הכי קרובות שלנו, ומסביר למה הלקוח אף פעם לא "בוגד" בנו - אלא אנחנו אלו ששכחנו להקשיב.

השיחה חושפת את הקשר המפתיע בין הצלחה פיננסית לבין היכולת לשמור על "האש" בזוגיות. גיל משתף באומץ בתובנות על "מיתוס האיזון" בין עבודה למשפחה, על הכוח של סימני שאלה מול סימני קריאה, ועל הרגע המרגש שבו הבין שהאינטואיציה שלו – זו שסמך עליה שנים – יכולה לפעמים להטעות. זהו שיעור חי על אותנטיות, אינטגריטי, והיכולת לייצר רגעי "וואו" גם בתוך השגרה הכי שוחקת.

השאלות שנענה עליהן בפרק:

* איך מייצרים "רגעי וואו" ששומרים על התשוקה בוערת לאורך שנים?

* מדוע שיפוטיות היא האויב הכי גדול של מערכות היחסים שלנו (ומה זה אומר עלינו)?

* מהו הקוד הסודי "אש-מים" ואיך הוא יכול להציל כל ויכוח זוגי לפני השינה?

* למה הנחת הנחות הורסת עסקים ואיך שאילת שאלות יכולה להוריד 70% מהמתח בחיים?

* מהו המיתוס הגדול של "Work-Life Balance" ואיך משלבים הכל ליחידה אחת?

הפרק הזה הוא תזכורת לכך שבסוף, גם בעידן של בינה מלאכותית וגלובליזציה, הכל חוזר להקשבה פשוטה ונוכחות אמיתית. אל תפספסו את השיחה שתגרום לכם להסתכל על בן הזוג ועל הלקוח הבא שלכם בעיניים חדשות לגמרי.

האזנה נעימה!

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ״מקום שמח״ שהיא יותר מסדרת טלוויזיה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

נקודת ההיפוך עם עו״ד דנה פרנס

בפרק 236 של בית הספר לקארמה טובה אירחתי את דנה פרנס, עורכת דין ומגשרת מקצועית, לשיחה על מסע חיים יוצא דופן שממחיש מהו “היפוך הפירמידה” – הרגע שבו אדם מפסיק לחכות שהמציאות תשתנה ולוקח אחריות מלאה על חייו. דרך סיפורה האישי, דנה משתפת בהחלטות אמיצות, משברים עמוקים והאמונה שהחיים יכולים להסתדר אחרת כשמעזים לבחור בעצמנו.

השיחה עוקבת אחרי תחנות מרכזיות במסעה: החיים בפריז, משבר החזרה לישראל, ההחלטה להפוך לאם ללא זוגיות, הדרך לאימהות עצמאית, מציאת זוגיות מאוחרת ומציאת ייעוד מקצועי. דיברנו על כוח הרצון, על התפיסה הפנימית של “מגיע לי”, על הסרת חסמים רגשיים ועל הקשר בין אחריות אישית, אמונה ואמפתיה ליכולת ליצור שינוי אמיתי בחיים.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

• מהו “היפוך הפירמידה” ואיך הוא משנה חיים

• איך מקבלים החלטות אמיצות גם כשיש פחד וחוסר ודאות

• האם אפשר לבחור באימהות גם בלי זוגיות ומה המחיר והתגמול

• איך משבר הופך להזדמנות לצמיחה אישית ומקצועית

• מה המשמעות של תודעת ה“מגיע לי” ואיך היא משפיעה על המציאות

• אילו חסמים פנימיים מונעים מאיתנו להגשים חלומות

• למה אמפתיה היא מיומנות קריטית לחיים ולמערכות יחסים

זה פרק על אומץ לבחור אחרת. על הרגע שבו מפסיקים להאשים נסיבות ומתחילים לעצב חיים מתוך אמונה ואחריות. אם אי פעם הרגשת שהחיים שלך “תקועים”, אם תהית איך מקבלים החלטות גדולות באמת, ואיך הופכים

רצון למציאות – הסיפור של דנה הוא תזכורת חזקה לכך ששינוי מתחיל מבפנים, אבל דורש גם פעולה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

כולנו מכירים את הרגע הזה - את יושבת בבית קפה, ופתאום נכנס האקס. הלב הולם, הבטן מתהפכת, והשאלה היחידה היא: בורחת? נשארת? מתעמתת? אולי זו לא האקס, אלא האמא שתמיד יודעת איך להכניס את הסכין בדיוק למקום הכי כואב. אולי החברה שהפכה לאויבת, השותף לעסקים שעשה את התרגיל הכי מלוכלך, או פשוט מישהו שהשאיר בכם פצע שלא מפסיק לדמם.

הפרק הזה לא עוסק בשאלה למה הם פגעו או איך הם העזו. הוא עוסק בשאלה האמיתית: איך אתם ממשיכים מכאן? איך מתמודדים עם הפגיעה מבלי להרוס את עצמכם בתהליך? כי האמת היא שהדרך שבה אתם מגיבים לפגיעה חשובה יותר מהפגיעה עצמה. הפגיעה קרתה - זו עובדה. אבל מה שאתם עושים איתה מעכשיו, יכול לשנות את הסיפור.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות -

- איך להפסיק לקחת פגיעות באופן אישי ולהבין שאנשים פועלים מתוך מי שהם, לא מתוך מי שאת?

- איך להציב גבולות רגשיים חזקים מבלי להפוך לקרה או מנותקת?

- מה ההבדל בין להגיב בצורה תגובתית לבין לבחור תגובה מודעת - ואיך לשמור על השליטה?

- איך לקחת אחריות על החלק שלך במצב מבלי להפוך את הפגיעה לאשמה שלך?

- למה כדאי לשחרר את הציפייה להתנצלות או לקלוזר שלעולם לא יגיעו?

- איך באמת סולחים - ולמה הסליחה היא המתנה שאת נותנת לעצמך, לא לאדם שפגע?

- מתי כדאי לא להתעמת בכלל ולבחור באדישות כאסטרטגיה?

אם אתם נושאים כאב ישן, או ממתינים להתנצלות שלא מגיעה, אם הכעס אוכל אתכם מבפנים או אם אתם פשוט תקועים ולא יודעים איך להמשיך הלאה - הפרק הזה הוא בשבילכם. שבע הדרכים האלה הן לא תיאוריה, אלא מפת דרכים אמיתית לשחרור - לא מהפגיעה, אלא מהכוח שיש לה עליך. כי בסוף, הניצחון האמיתי הוא להמשיך הלאה, לצמוח ולהיות מאושרים - בלי שהם חלק מהסיפור.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על אגרנות והקושי שהיא שמה על משפחות ומערכות יחסים

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 234 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר יעל דורון - הפסיכולוגית והמומחית המוכרת מהתוכנית "חתונה ממבט ראשון". יעל מובילה מכון לטיפול אישי, זוגי וקבוצתי, ויחד חקרנו את המושג "התאמה זוגית" והאם הוא בכלל קיים במציאות.

כשאנחנו מתאהבים אנחנו "עורכים" החוצה את כל מה שלא נראה מתאים, ומתמקדים רק בתחושה הקסומה של "נועדנו זה לזה". אבל המחקרים מראים שאהבה ממבט ראשון מתרחשת רק ב-11% מהמקרים.

בשיחתנו גילינו תובנות מפתיעות על הפער בין הרומנטיקה לפרקטיקה, עסקנו בהתאמה זוגית כתהליך מתמשך, למדנו על אמנות הריב הבריא בזוגיות, והבנו מדוע אופטימיות היא המפתח להצלחה בקשרים.

בין היתר דיברנו על -

* האם באמת קיימת "התאמה זוגית" או שזה תהליך שנבנה עם הזמן?

* האם אהבה ממבט ראשון משפיעה על הזוגיות לטווח ארוך?

* למה בעידן השפע והאפליקציות דווקא קשה יותר למצוא בן זוג?

* מה הסיבה שדרמות וריבים הורסים זוגיות?

* ולסיכום - מהם שלושת המרכיבים החשובים ביותר לזוגיות מוצלחת?

אם חיפשתם תשובה לשאלה האם יש “התאמה זוגית מושלמת” שמחכה לכם איפשהו ביקום, הפרק הזה כנראה יקלקל לכם קצת את הפנטזיה. אבל הוא גם ייתן משהו הרבה יותר שימושי - הבנה.

התאמה זוגית היא לא קליק חד פעמי, היא תהליך, בחירה, ויכולת לנהל פערים בלי להפוך כל ויכוח לקרב הישרדות. זה פרק שמפריד בין רומנטיקה שמרגשת לשנייה, לבין זוגיות שמחזיקה שנים. אם אתם בקשר, מחפשים קשר, או בעיקר מנסים להבין למה זה תמיד נראה פשוט אצל אחרים, זה פרק שכדאי להקשיב לו עד הסוף.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

פרופ׳ תמרה טילמן, היא אשת אשכולות - מדענית, רופאה כירורגית מנתחת, מייסדת פילוסופיית ״יקום מקביל״ ובין יתר תאריה היא עומדת בראש המעבדה לחקר הפוטנציאל האנושי בבוסטון.

פרופ׳ תמרה טילמן לוקחת את השאלה שכולנו בורחים ממנה ומניחה אותה על השולחן בלי פילטרים: מה אני עושה עם החיים שלי עכשיו. לא בעוד עשר שנים. לא אחרי החגים. עכשיו.

בפרק הזה היא מפרקת מיתוסים שגדלנו עליהם: למה מטרות מדויקות לפעמים דווקא תוקעות אותנו, איך הפרעת הקשב הקולקטיבית ומלכודת הדופמין גונבות לנו את החיים, ולמה ידע לא חסר לנו בכלל ומה שחסר לנו זה דווקא שקט.

פרופ׳ טילמן מציעה תפיסה אחרת לגמרי של פוטנציאל: לא יעד, אלא כיוון. לא זינוק, אלא תנועה. לא פנטזיה גדולה, אלא צעד אחד קטן ביום.

בפרק המהפכני הזה תגלו:

- למה הגדרת מטרות מדויקות דווקא מרחיקה אתכם מההצלחה?

- איך מלכודת הדופמין גונבת לכם את החיים (ומה לעשות בנידון)?

- מדוע הכיוון חשוב פי כמה מהיעד?

- ומה האמת המפתיעה על הישגים?

- למה חשוב לזהות הזדמנויות?

- איך מיזוג עולמות מכפיל את הסיכויים שלכם להצלחה?

פרופ׳ טילמן, שמשלבת בין רפואה כירורגית, מדע ופילוסופיה, חושפת למה אנחנו כלואים בהפרעת קשב קולקטיבית, ואיך לצאת מהמלכודת הזו בלי עוד ספר עזרה עצמית או קורס מוטיבציה.

נדבר על מקריות ואיך מזהים אותה, על עירנות כשריר שאפשר לאמן, על מיזוג עולמות כדרך חיים, ועל הזיכרונות האפיגנטיים שמקדמים או מעכבים אותנו בלי שבכלל ביקשנו. ובעיקר – על הכאב השקט הזה, של לדעת שלא חיית עד הסוף את מי שיכולת להיות.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על גנטיקה ואהבה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

ענבל שני גרינברג חשבה שיש לה גירושין רגילים: שני בתים, הסדרי שהיה מסודרים, תאומים קטנים שקשורים לשני ההורים. ואז, כמעט בלי אזהרה מוקדמת, הקשר נותק. לא בצעקה, לא במכה, אלא בשקט. דרך תלונת שווא, דלתות שנסגרו, ומערכת שלא ידעה, ועדיין לא תמיד יודעת, איך להתמודד עם ניכור הורי.

:זהו פרק שמקלף לאט מיתוסים כואבים

איך נראות נורות האזהרה שאפשר לפספס בקלות? למה 85% מההורים הגרושים משתמשים בטקטיקות מנכרות בלי להבין את ההשלכות? ואיך הילד האהוב שלך יכול להפוך בן־לילה לשונא הכי גדול שלך

אבל זה לא רק פרק על אובדן.

זה גם פרק על תקווה.

על הדרך הארוכה חזרה, על מבט ראשון שנפגש שוב, ועל הקול השקט שחבוי בתוך כל ילד מנוכר, שמבקש בלי מילים: אל תוותרו עליי.

היום ענבל מקדישה את חייה לליווי וטיפול במשפחות מנוכרות, ומביאה לשיחה הזו לא רק את הכאב, אלא גם את הידע, הכלים, והאמונה שאפשר, בזהירות ובחוכמה, לבנות מחדש.

זה פרק שמזכיר שלפעמים, עוד לפני שהילדים חוזרים, הדבר הכי חשוב הוא שמישהו סוף סוף יראה מה באמת קרה כשהם הלכו.

אם הפרק הזה נגע בכם, עצרו שניה וחישבו; עם מי אני רוצה לשתף. כי לפעמים האזנה אחת, בזמן הנכון, יכולה לשנות מסלול חיים שלם…

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/