בית הספר לקארמה טובה

האורחת שלי בפרק 270 של הפודקאסט היא טל שניידר, עיתונאית וכתבת מדינית ופוליטית ב"זמן ישראל", ומחברת הספר "מלחמה משלהן".

בשיחה שלנו היא מביאה את סיפורן של הנשים שנלחמו ב-7 באוקטובר ובהמשך המלחמה: טנקיסטיות, פרמדיקיות, קצינות ותצפיתניות, שפעלו באומץ בתוך מציאות שאי אפשר היה להתכונן אליה. טל יצאה לתעד את הסיפורים האלה כדי שהנשים שמאחוריהם לא יישכחו, וכדי שהגבורה שלהן תהיה חלק מהזיכרון של כולנו.

דיברנו על הקרבות ועל הצלת החיים, וגם על המאבק הארוך שקדם להם: המאבק על מקומן של נשים בתפקידי לחימה, על הדעות הקדומות שעדיין מלוות אותן ועל הפער בין מה שהן עושות בשטח לבין ההכרה שהן מקבלות. לצד התיעוד העיתונאי, טל משתפת גם בחוויה שלה כאם לבן שנלחם בעזה, בחודשים שבהם ישבה מול הדלת ופחדה מהבשורה שאולי תגיע.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* אילו סיפורי גבורה של נשים מ-7 באוקטובר עדיין לא זכו לתשומת הלב הראויה?

* איך נפתחו בפני נשים תפקידי הלחימה, ולמה הן עדיין נדרשות להיאבק על מקומן?

* מה מלמדים סיפורי הלוחמות על קבלת החלטות ועל הצלת חיים ברגעי כאוס?

* איך נראית המלחמה מהבית, כשאת עיתונאית שמתעדת אותה וגם אמא לבן שנמצא בחזית?

* למה חשוב לתעד את הסיפורים האלה עכשיו, ומה אפשר ללמוד מהם על אומץ, שוויון ואחריות?

זו שיחה לא פשוטה, אבל יש בה גם השראה, כוח ואנושיות. אני מזמינה אתכם להאזין, להכיר את הנשים שמאחורי הסיפורים ולשתף את הפרק הלאה. יש לנו אחריות לספר על הגבורה הזאת ולשמור שלא תישכח.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ההבדל בין אהבה לתלות

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

האורחת שלי בפרק הזה היא מורן זר קצנשטיין, ממקימות "בונות אלטרנטיבה", שהחלה את דרכה בעולמות השיווק והעסקים והפכה לאחת הקולות הבולטים במאבק למען זכויות נשים. היום, כשהיא עושה את צעדיה בפוליטיקה במסגרת מפלגת הדמוקרטים, היא מספרת איך פוסט אחד וקבוצת נשים נחושה הפכו לתנועה שיוצאת לרחובות ופועלת לשינוי.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* איך נולדה "בונות אלטרנטיבה", ומה הופך מחאה לשינוי בשטח?

* למה מורן רואה במאבק על הדמוקרטיה גם מאבק על זכויות נשים?

* מה המחיר האישי של מעבר מאקטיביזם לפוליטיקה, ואיך מתמודדים עם שנאה ברשת?

* מה אפשר לעשות כדי להגן על נשים שאין להן מקום בטוח בבית?

* איך שומרים על הערכים שלנו, על המשפחה ועל קארמה טובה גם בתוך מאבק פוליטי?

זו שיחה כנה על פחד, אחריות ותקווה, שמזכירה ששינוי מתחיל באנשים שמחליטים לפעול. אני מזמינה אתכם להאזין לפרק, לחשוב יחד איתנו מה חשוב לשמור עליו, ולשתף אותו עם מי שהשיחה הזאת יכולה לגעת בו.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 268 של הפודקאסט אירחתי את עו״ד הילה ויטקובסקי-פרץ, מגשרת ומטפלת זוגית שפיתחה שיטה ייחודית של אבחון זוגי: תהליך קצר וממוקד לזוגות שנמצאים דקה לפני גירושים, ורוצים לעצור רגע ולבדוק לפני שמחליטים סופית.

שוחחנו על האבחון הזוגי כמרחב של עצירה והתבוננות לפני ההחלטה הכי גדולה, על חרטה שתוקעת אנשים שנים שלמות, על גיל המעבר והירידה באסטרוגן שגוזלת את יכולת ההכלה וגורמת לנשים רבות להגיד "זהו, לא מוכנה יותר"; על הצורך לעדכן את החוזה הזוגי הלא כתוב אחרי שנים ביחד; על בגידות כמשבר הכי קשה לשיקום, ועל המתח בין ביטחון לתשוקה בזוגיות ארוכת טווח.

בפרק תמצאו תשובות לשאלות

* איך עובד האבחון הזוגי בפועל?

* איך יודעים אם זוג הגיע לסוף דרכו או שעוד אפשר להציל את הקשר?

* למה לא מתגרשים בשנה הראשונה אחרי שילד נולד?

* איך משתחררים מחרטה של שנים על גירושים שכבר קרו?

* מהו החוזה הזוגי הלא כתוב, ואיך מעדכנים אותו אחרי שנים ביחד?

* מה הכי הורג נישואין: בגידות, שגרה או אכזבה מצטברת? והאם אפשר להחיות זוגיות מתה?

אם אתם עומדים על הסף, עם מזוודה ביד אחת וספק ביד השנייה, הפרק הזה נועד בדיוק לרגע הזה. לא כדי לשכנע אתכם להישאר, וגם לא כדי לדחוף אתכם לצאת, אלא כדי לעזור לכם לבחור מתוך בהירות ולא מתוך עייפות, כעס או פחד.

כי ההחלטה להתגרש יכולה לשחרר אתכם, ויכולה גם לרדוף אתכם שנים. ההבדל בין השתיים מתחיל בשאלות שאתם שואלים לפני שאתם אומרים "זהו".

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הרגע בו הנישואים נשברים

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק מרתק וחשוף זה של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", אירחתי את נועה ברנר – תסריטאית, סופרת, שחקנית ובימאית, מחברת הספר "הנערה עם הסולם" נועה משתפת בגילוי לב בסיפור חייה המורכב והיוצא דופן, שהחל בילדות בצל סבתה – החשמלאית הראשונה בארץ, ואמה, שחוו טראומות קשות והותירו אחריהן בית מורכב, מוזר ומלא בצללים ובבושה.

השיחה נסובה סביב המושג "סליחה בין-דורית" והדרכים לסלוח לדורות הקודמים על המטענים, היתמות והמשקעים שאנו סוחבים איתנו. נועה גוללת את המסע האישי שעברה – החל מהתמודדות עם אובדן אביה בגיל שנתיים, דרך ההסתרה והבושה שליוו אותה בילדותה ובבגרותה, ועד לנקודת המפנה שבה חקרה את עברן של אמה וסבתה והבינה את גודל הטרגדיה שלהן. דרך סיפורה, הפרק מעמיק במשמעות של הסליחה לא כמחווה כלפי מי שפגע בנו, אלא ככלי אקטיבי ומשחרר לריפוי עצמי.

שאלות שהפרק עונה עליהן:

*איך סולחים לדורות הקודמים על מטענים, שתיקות וטראומות שסוחבים מהילדות?

* מהם חמשת השלבים המעשיים במסע לעבר סליחה ושחרור רגשי?

* למי הסליחה באמת מיועדת – האם למי שפגע בנו, או עבור הריפוי והשחרור העצמי שלנו?

* כיצד התמודדות עם אובדן ובניית טקסי פרידה מסייעות להשתחרר מכעסים משקעיים בלתי פתורים?

* איך חמלה והבנת סיפורם של הורינו יכולות להפוך כעס רב-שנים לסליחה עמוקה ובלתי הפיכה?

אם אתם סוחבים מטענים מהעבר, כעסים משפחתיים, או מחפשים דרך להשתחרר מכבלים רגשיים – הפרק הזה הוא מנגינה של חמלה ותקווה עבורכם. האזינו לשיחה מעצימה ומלאת תובנות שתעניק לכם כלים מעשיים והשראה לפתוח דף חדש, להסיר את המשקולות מהלב ולהבין שהסליחה היא המתנה הכי גדולה שתוכלו להעניק לעצמכם.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

מה המקום המסוכן בעולם באמת? לא שדה קרב ולא חדר ניתוח - אלא חדר ההמתנה. בפרק סולו לקראת ראש השנה, אני פותחת בתובנה שמטלטלת אותי מחדש בכל פעם מחדש: החיים לא קורים בזמן שאנחנו מחכים, הם קורים בזמן שאנחנו מחכים - ופשוט לא נמצאים שם.

אני לוקחת אתכם לשלושה חדרי המתנה שכמעט כולנו מכירים מבפנים, ומראה איך "עוד קצת" הופך בלי משים ל-20 שנה.

מתוך כמעט 30 שנה כעורכת דין לדיני משפחה אני חושפת דפוס שחוזר על עצמו אצל אלפי אנשים שישבו מולי - ומחברת אותו למחקר פורץ דרך מאוניברסיטת קורנל על מהות החרטה האנושית. בפרק גם רשימה של שתים־עשרה תובנות, ווידוי אישי שלי, שאולי יפתיע אתכם.

הפרק הזה עונה על השאלות:

* למה גם אנשים חכמים ומצליחים נשארים תקועים במקום שכואב להם, לפעמים שנים?

* איך יודעים אם ה"תקווה" שמחזיקה אתכם בזוגיות היא אמיתית, או שהיא בעצם כלא?

* למה הביטחון לא מגיע לפני שעושים את הצעד - אלא רק אחריו?

* על מה אנשים באמת מתחרטים יותר בסוף החיים - על מה שעשו, או על מה שלא העזו לעשות?

* איך יודעים אם אתם באמת חיים את השנה שלכם, או רק מחכים שהיא תתחיל?

איכשהו, כמעט כולנו מחזיקים כרטיס כניסה לחדר המתנה אחד לפחות - וברגע לפני שכולנו עומדים ומבקשים להיכתב בספר החיים, יש שאלה אחת שאף אחד לא שואל שם. אני שואלת אותה בשבילכם בפרק הזה, ואם הוא נוגע בכם - הוא כנראה מיועד גם למישהו שאתם אוהבים ויודעים שיושב עכשיו בכיסא הלא נוח הזה.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם הדברים שהורגים אהבה

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 265 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", אירחתי את מיכל לוצקי, דמות בכירה בעולם העסקי הישראלי, שכיהנה כסמנכ"לית שיווק ואסטרטגיה ב-איי-איי-ג׳י הישראלית , דירקטורית ומובילת דיגיטל בחברות כמו קשת ורשת. לוצקי, שהגיעה מעולם של אקסלים ומצגות, החליטה יום אחד לאמן "שריר" חדש – הכתיבה – ופרסמה את ספרה "התחלה מתמדת" השנה .

דרך סיפורה האישי, הכולל מעברים חדים בקריירה והתמודדות עם הורות לילדה עם צרכים מיוחדים, היא מביאה איתה ניסיון חיים עשיר המשלב הצלחה עסקית עם חוסן אישי יוצא דופן.

דיברנו על התחלה כשריר שניתן וצריך לאמן, במיוחד בעולם שחווה שינויים טקטוניים. מיכל מסבירה כי הקו הקשה ביותר לחצייה הוא אינו קו הסיום, אלא דווקא קו ההתחלה – היכולת לצאת מאזור הנוחות, לעבור דרך אזורי הפחד והלמידה, ולהפוך לאנשים שנמצאים ב"התחלה מתמדת".

תמצאו בפרק תשובות לשאלות -

* למה קו ההתחלה הוא הקו שהכי קשה לחצות, ואיך מתגברים על הפחד הראשוני?

* מהו מודל ה-START וכיצד ניתן ליישם אותו כדי להצליח במעברים בחיים ובקריירה?

* איך הופכים את ה"התחלה" לשריר מפותח המאפשר הסתגלות לעולם המשתנה?

* כיצד הסיפור הפנימי שלנו מעצב את המציאות שלנו ואת היכולת שלנו להצליח?

* ומה הקשר בין אומץ, יזמות והגדרה מחדש של הצלחה בחיים האישיים והמקצועיים?

אם אתם מרגישים תקועים באזור הנוחות, חוששים לבקש העלאה, חולמים על שינוי קריירה או פשוט זקוקים לדחיפה קלה כדי להתחיל משהו חדש – הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/

בפרק מטלטל של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", אירחתי את אפרת הראל היימן, פסיכולוגית קלינית ומחברת הספר ״יחסים מסוכנים".

אפרת משתפת בגילוי לב במסע האישי שלה, שהחל ביציאה ממערכת יחסים עם נרקיסיסט לפני למעלה מ-12 שנים, והפך לשליחות מקצועית לחשיפת התופעה שנותרה שנים ארוכות מתחת לרדאר הציבורי בישראל.

השיחה חושפת כיצד ידע והבנה של המנגנונים הפסיכולוגיים המעוותים הם המפתח הקריטי ביותר בתהליך ההחלמה.

צללנו בפרק צולל אל תוך "הצד האפל של האנושות" ופרקנו לגורמים את המבנה הנפשי של הפסיכופט הסמוי – זה שאינו יושב בכלא, אלא עשוי להיות השכן המקסים, קצין מצליח או איש הייטק מוערך.

דרך סיפורים קשים מהקליניקה וניתוח מדעי של סריקות מוח, אפרת מסבירה את ההבדל התהומי בין נרקיסיזם לבין פסיכופטיה ממאירה, ומתארת את "מסכת השפיות" שמאפשרת למתעללים לפעול ללא מצפון, ללא אמפתיה וללא רגשות אשם בתוך המרחב הכי אינטימי שלנו.

השאלות עליהן הפרק עונה:

* מהו ההבדל המהותי בין נרקיסיזם לבין פסיכופטיה, ואיך ניתן לזהות את "מסכת השפיות"?

* מדוע נשים חזקות, אינטליגנטיות ומוצלחות הן הקורבנות המועדפים על נרקיסיסטים, ומדוע כל כך קשה להן לעזוב?

* מהו "גזלייטינג מיני" וכיצד משתמשים המתעללים במניפולציות רגשיות כדי לשלוט בגוף ובנפש?

* האם פסיכופט הוא בהכרח סדיסט, ומהי הדינמיקה המעוותת שבין עונג לשליטה?

* מדוע טיפול זוגי במקרים כאלו אינו מומלץ ואף עלול להיות מסוכן לקורבן?

האם האדם שאתם הכי אוהבים הוא באמת מי שאתם חושבים שהוא, או שהוא פשוט שחקן שח מיומן המנהל קרב על הנפש שלכם?

בפרק הזה תלמדו לזהות את סימני האזהרה השקופים – מהתקפי זעם בנהיגה ועד לניסיונות השתלטות אובססיביים על הפרטיות – ותגלו שגם במקומות האפלים ביותר, ישנה תקווה ליציאה מהערפל אל עבר חיים של חופש ובחירה. האזינו עכשיו כדי להבין את השפה שאיש לא לימד אתכם, לפני שיהיה מאוחר מדי.

להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

לקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובה

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולף

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

האינסטגרם שלנו

https://www.instagram.com/ruthi/