הפודקאסט של שחר כהן

‫נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫אינסטגרם:‬

‫21 יום של מדיטציות ומסרים ל:‬

• ‫חיזוק ביטחון עצמי פנימי‬
• ‫חיבור ליעוד ומשמעות‬
• ‫ניקוי משקעים רגשיים‬
• ‫שינוי דפוסים אוטומטים‬

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫מדיטציה לאהבה עצמית וקבלה עצמית:‬

‫מדיטציה לריפוי הילד הפנימי ושחרור משקעי עבר:‬

‫הצהרות לרוגע, נוכחות ושקט פנימי, לנשים:‬

‫הצהרות לרוגע, נוכחות ושקט פנימי, לגברים:‬

‫כל ההצהרות המוקלטות, לנשים ולגברים, במאמר אחד:‬

‫רובנו בטוחים שאם נפסיק עם הביקורת העצמית ונקבל את עצמנו כמו שאנחנו, לא תישאר לנו מוטיבציה להשתנות. ב-2007 חוקרים בדקו את זה: הם נתנו לנשים לאכול דונאט, ולחלק מהן אמרו אחר כך משפט קצר של חמלה עצמית. דווקא מי ששמעו את המסר הרך אכלו אחר כך פחות ממתקים.‬

‫מחקרים מראים שהקול הביקורתי לא עוזר לנו להשתפר אלא מאט את השינוי: ככל שאדם מלקה את עצמו יותר אחרי נפילה, הכאב הרגשי גדל, ואיתו הצורך לברוח ממנו, קודם לאוכל ובסוף להכחשה של הבעיה עצמה. כשמקבלים את הטעויות ואת הפגמים, הביטחון חוזר, ואיתו הדחף הטבעי לצמוח, בלי אשמה שתדחוף.‬

‫נבין למה אין דבר כזה בעיית מוטיבציה, ומה ההבדל בין קבלה עצמית אמיתית לבין נרמול של בעיה. נלמד שני כלים שמשנים את הדיבור הפנימי: להפריד בין עובדה לבין הסיפור שאנחנו מספרים על הזהות שלנו, ומה לעשות ברגעים שהקול הביקורתי חזק מדי. נדבר גם על ההבדל בין אשמה ללקיחת אחריות ועל האמונות הסמויות שמחזיקות את הלחץ, ובסוף נעשה מיני מדיטציה קצרה, בעיניים פקוחות. הסרטון מבוסס על הספר שלי שייצא בקרוב.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 למה קבלה עצמית משנה אותנו יותר מביקורת עצמית‬

‫01:27 מה יקרה אם פשוט נקבל את הפגמים שלנו כפי שהם?‬

‫02:14 הניסוי המפתיע: למה הלקאה עצמית גורמת לנו לאכול יותר?‬

‫04:21 אין דבר כזה בעיית מוטיבציה‬

‫05:49 איך ביקורת עצמית גורמת לתת המודע להכחיש את הבעיה‬

‫06:45 ההבדל בין קבלה עצמית אמיתית לבין נרמול המצב‬

‫08:54 כלי 1: ההבדל בין עובדה לבין פגם בזהות‬

‫10:42 למה אשמה מרגישה כמו לקיחת אחריות‬

‫11:28 כלי 2: הטריק המחשבתי להרגעת הקול הביקורתי‬

‫12:16 מסטייט של הישרדות לסטייט של גאונות‬

‫14:32 האמונות הסמויות שגורמות לנו לפחד להיות רגועים‬

‫15:49 מיני מדיטציה לקבלה עצמית ושחרור מאשמה (בעיניים פקוחות)‬

‫מאמרים באתר שמרחיבים את הפרק:‬

‫קבלה עצמית: איך להפסיק להילחם בעצמך ולהפוך חולשות לכוח‬

‫איך להפסיק הלקאה עצמית וביקורת עצמית מוגזמת‬

‫נוירו-שיפט: מדיטציות מבוססות NLP שמסנכרנות בין המודע לתת המודע, משחררות חסמים ויוצרות שינוי במציאות‬

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫אינסטגרם:‬

‫21 יום של מדיטציות ומסרים ל:‬

• ‫חיזוק ביטחון עצמי פנימי‬
• ‫חיבור ליעוד ומשמעות‬
• ‫ניקוי משקעים רגשיים‬
• ‫שינוי דפוסים אוטומטים‬

‫אם כבר ניסיתם כמה פעמים לרדת במשקל, להרוויח יותר כסף או להיכנס לזוגיות, וכל פעם משהו עוצר אתכם, יכול להיות שזה תת המודע. הוא לא מסונכרן עם מה שאתם רוצים במודע, ועד שהסנכרון הזה קורה, שום דיאטה, תוכנית עסקית או תרגיל של זימון מציאות לא יחזיקו.‬

‫מה שנראה כמו הרס עצמי הוא בדרך כלל מנגנון הגנה: חלק בתוכנו שמזהה סכנה במקום שהיא כבר לא קיימת, ובולם אותנו כמו טסלה שמזהה קיר. בפסיכולוגיה קוראים לזה רווח משני, וב-NLP כוונה חיובית. שלושה מקרים מהקליניקה מראים איך מגיעים לשורש: דנה שדוחה שוב ושוב את העסק שהיא חולמת עליו, רון שמתפרץ בכעס על כל שטות, ונועה שחייבת לשלוט בכל פרט.‬

‫נלמד את שתי השאלות משיטת NLP שחושפות מה תת המודע מרוויח מהבעיה, מה שואלים כשאין תשובה, ואיך ממשיכים לשאול עד הכוונה החיובית העליונה. נבין למה עוד כוח רצון רק מחזק את ההתנגדות הפנימית, ונדבר גם על המציל שקופץ למים מוקדם מדי, ולמה אין בתוכנו חלקים רעים.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 כשתת המודע לא מסונכרן, שום דיאטה, עסק או זוגיות לא יעבדו‬

‫00:34 מה זה אומר התנגדות פנימית לשינוי?‬

‫01:17 הסכנה הנסתרת שתת המודע שלכם מזהה בזוגיות או בכסף‬

‫03:06 השאלה הלא אינטואיטיבית שפותרת דחיינות‬

‫05:41 מה זה רווח משני ולמה אנחנו נאחזים בבעיות שלנו?‬

‫07:23 מה טוב בלהיות אדם שכועס ומתעצבן מכל שטות?‬

‫09:32 הפרדוקס של ההתנגדות: מי באמת שולט במי?‬

‫12:04 תרגיל מעשי: 2 השאלות שחושפות את החסם העמוק בתת המודע‬

‫13:44 ממה באמת מפחדים אנשים שחייבים להיות בשליטה כל הזמן?‬

‫16:58 למה אסטרטגיות וטיפים לא יעבדו כל עוד יש התנגדות בתת המודע?‬

‫17:23 למה אין בתוכנו חלקים רעים? (ההבדל בין רווח משני לכוונה חיובית)‬

‫18:03 איך תת המודע מחבל לכם במערכות יחסים בכוונה‬

‫21:31 איך לסנכרן בין המודע לתת המודע‬

‫מאמרים באתר שמרחיבים את הפרק:‬

‫הרס עצמי: ממה הוא נובע ואיך מנטרלים אותו‬

‫דחיינות: למה אתה דוחה ואיך באמת מפסיקים‬

‫📌 שאלות מרכזיות שהפרק עונה עליהן‬

‫מה זה רווח משני בפסיכולוגיה?‬

‫מה זה כוונה חיובית ב-NLP?‬

‫למה אני עושה לעצמי הרס עצמי?‬

‫איך להפסיק לדחות דברים?‬

‫איך משחררים חסמים מהתת מודע?‬

‫נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫אינסטגרם:‬

‫קורס יצירת מציאות במתנה:‬

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫ככה גורמים לאנשים להשתנות, גם אם הם לא רוצים. הסוד מתחיל בהבנה שאנחנו לא באמת פוגשים אנשים, אנחנו פוגשים את הגרסה שלהם שאנחנו מזמנים מתוכם. ד"ר היו לן, פסיכולוג מהוואי, עבד במחלקה סגורה של פושעים מסוכנים ולא נתן טיפול לאף אחד. הוא קרא את התיקים שלהם וניקה בתוכו את מה שעלה מולם, ואחרי כמה חודשים כבר לא היה צורך לכבול אף אחד.‬

‫זו שיטת הו'אופונופונו, וכל הניקוי בה נעשה בארבעה משפטים שאומרים בראש: אני מצטער, אנא סלח לי, תודה, אני אוהב אותך. עברתי על הסדנאות של היו לן ועל הספרים של ג'ו ויטאלה, זיקקתי מהם שבעה כללים שבלעדיהם המשפטים נשארים מילים, וחיברתי אותם למה שהיהדות ומסורות המזרח אומרות על אחריות, סליחה וקארמה.‬

‫נבין מה זה 100% אחריות ולמה היא לא אשמה, מה זה הדאטה שמקרין לנו את המציאות, ולמי באמת אומרים את המשפטים. נדבר על שלוש המלכודות שבגללן אופונופונו לא עובד לרוב האנשים, ובסוף נעשה ביחד מדיטציה מודרכת קצרה של ניקוי, בעיניים פקוחות.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 ככה גורמים לאנשים להשתנות גם אם הם לא רוצים‬

‫00:30 הו'אופונופונו: 4 משפטים שמוחקים חסמים מתת המודע‬

‫01:29 הפסיכולוג שריפא מחלקה סגורה של פושעים מבלי לדבר איתם‬

‫02:50 היסוד הראשון: הפסיכולוגיה של אנשים שלוקחים 100% אחריות‬

‫04:17 היסוד השני: מה זה "דאטה" ואיך הוא מקרין לנו את המציאות?‬

‫06:22 מה קורה כשהדאטה מתנקה ונכנסים ל"מצב אפס"?‬

‫08:22 הכלל הראשון: למי באמת אומרים את ארבעת המשפטים?‬

‫10:51 הכלל השני: למה המילים לבד לא עובדות?‬

‫12:03 הכלל השלישי: הסוד של רגש וכוונה בניקוי חסמים‬

‫12:44 הכלל הרביעי: אנחנו מנקים כדי לשחרר, לא כדי להשיג‬

‫13:59 הכלל החמישי: הרגעים הכי טובים לנקות‬

‫15:19 הכלל השישי: מה חייבים לעשות אחרי שמסיימים לנקות?‬

‫15:42 הכלל השביעי: מה באמת יצר את הדאטה שלנו?‬

‫17:36 למה השיטה לא עובדת לכולם? (שלוש מלכודות שחייבים להכיר)‬

‫19:05 כשזה לא עובד: כוונות מנוגדות בתת המודע‬

‫21:44 מדיטציית הו'אופונופונו‬

‫מאמרים באתר שמרחיבים את הפרק:‬

‫אופונופונו: ארבעת המשפטים ועקרונות הריפוי ההוואי‬

‫מחשבה יוצרת מציאות, איך עובד המנגנון הפסיכולוגי‬

‫📌 שאלות מרכזיות שהפרק עונה עליהן‬

‫מה זה הו'אופונופונו ואיך זה עובד?‬

‫מה הם 4 המשפטים של אופונופונו?‬

‫למי אומרים את משפטי הו אופונופונו?‬

‫מה הסיפור של ד"ר היו לן ובית החולים בהוואי?‬

‫למה אופונופונו לא עובד לי?‬

‫האבחון החינמי: איפה נמצא אזור הגאונות שלך בעולם הבינה המלאכותית (8 שאלות, שתי דקות)‬

‫הכשרת מטמיעי בינה מלאכותית, עם התמחות על עסק אמיתי:‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫קורס יצירת מציאות במתנה:‬

‫אינסטגרם:‬

‫נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה‬

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫כל הפודקאסטים הכי נצפים השנה על בינה מלאכותית מבטיחים את אותו דבר: צונאמי בשוק העבודה, ומשרות שלמות שייעלמו עד 2027. רוב האנשים שומעים את זה ונלחצים, או טומנים את הראש בחול. אני רוצה להציע גישה שלישית.‬

‫כשהגיע הכספומט הראשון, כולם היו בטוחים שזה הסוף של פקידי הבנק, ומספר הפקידים בארצות הברית הוכפל. כשהמחשב הגיע לנאס"א, המתמטיקאיות שחישבו מסלולי טיסה ביד לא הלכו הביתה. הן למדו לתכנת. אני לא אומר שהפעם לא יהיה משבר. אני טוען שמי שמבין אנשים, מטפל, מאמן או מכיר עולם מקצועי מבפנים, מחזיק היום בחלק הנדיר, כי את הבנייה הבינה המלאכותית כבר עושה.‬

‫נבין מה ג'נסן הואנג, מנכ"ל אנבידיה, ענה כששאלו אותו אם AI ייקח לנו את העבודה, ולמה מספר הרדיולוגים דווקא גדל. נדבר על סקילים וזיכרון בקלוד קוד, על שלוש שאלות שמגלות איפה היתרון שלכם, ועל משבר המשמעות שעלה בי כשכתבתי את הספר שלי.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 אתם לא מוכנים ל-2027‬

‫01:15 מה באמת קרה כשהכספומט והאקסל נכנסו לחיינו?‬

‫02:10 למה הפעם הטכנולוגיה הזו שונה מכל מה שהכרנו?‬

‫03:35 מה כולם מפספסים בנוגע ל-AI‬

‫05:19 למה אי אפשר פשוט לבקש מ-ChatGPT לפתור הכל‬

‫06:27 העבודה המוערכת בנאס"א שנעלמה לגמרי (ומה קרה לעובדות)‬

‫07:54 מנכ"ל NVIDIA חושף: ההבדל בין העבודה שלך לכלים שלך‬

‫09:06 היתרון העצום של מי שלא יודע לכתוב שורת קוד אחת‬

‫10:45 איך הגדלתי את היעילות שלי פי 10 (בלי שום רקע טכני)‬

‫12:26 האם כבר מאוחר מדי? (השקר של "פספסתי את הרכבת")‬

‫13:45 הדור החדש של הבינה המלאכותית: מזיכרון ועד ביצוע אוטומטי‬

‫15:12 3 השאלות שיעזרו לכם למצוא את הייחודיות שלכם ב-AI‬

‫16:58 משבר המשמעות: מה קורה כשה-AI טוב מאיתנו במה שאנחנו עושים?‬

‫17:57 להפסיק לחפש משמעות ביכולת שלנו, ולמצוא אותה בשליחות‬

‫מאמרים באתר שמרחיבים את הפרק:‬

‫קלוד קוד ו-Claude Cowork: מדריך מעשי עם 15 שימושים שעובדים‬

‫אייג'נסי: מה זה, ולמה זו אולי התכונה הכי חשובה בעידן הבינה המלאכותית‬

‫📌 שאלות מרכזיות שהפרק עונה עליהן‬

‫האם בינה מלאכותית תחליף אותנו בעבודה?‬

‫איזה מקצועות AI לא יחליף?‬

‫מה ההשפעה של בינה מלאכותית על שוק העבודה?‬

‫איך נכנסים לתחום הבינה המלאכותית בלי רקע טכני?‬

‫איך מתמודדים עם משבר משמעות כשהבינה המלאכותית עוקפת אותנו?‬

‫נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫אינסטגרם:‬

‫21 יום של מדיטציות ומסרים ל:‬

• ‫חיזוק ביטחון עצמי פנימי‬
• ‫חיבור ליעוד ומשמעות‬
• ‫ניקוי משקעים רגשיים‬
• ‫שינוי דפוסים אוטומטים‬

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫מאמרים באתר שמרחיבים את הפרק:‬

‫איך להתמיר אתגר ליצירת מציאות חדשה, 8 שלבים מעשיים‬

‫מחשבה יוצרת מציאות, איך עובד המנגנון הפסיכולוגי‬

‫מורים של זימון מציאות אומרים שתדר נמוך מושך אלינו עוד משברים. אז מה עושים בתקופה קשה, כשלא קל להרגיש שמחים ואי אפשר לזייף תדר? בספר הזוהר כתוב בדיוק ההפך: התפילה של אדם עם לב שבור מתקבלת לפני התפילות של הצדיקים הגדולים ביותר.‬

‫אני מדבר כאן על התמרה. לא הדחקה, ולא סיסמאות של הכל לטובה שלא באמת מרגישים, אלא כאב שמשנה צורה כמו קרח שנמס והופך למים. נכיר חמישה ניואנסים שמבדילים בין תלונה שנשארת תקועה לבין לב שבור שפותח דלת, וארבע מתנות שמסתתרות במשבר: הדחיפה לשינוי, ההתעוררות הרוחנית, השער לניסים ופתיחת הלב.‬

‫נבין למה עצת ההודיה לבדה לא סוגרת את הפער, ולמה קבלה שמגיעה עם "למרות" משאירה קול קטן בראש. נדבר על ויקטור פרנקל, אקהרט טולה וטיק נאט האן, על דוד חטואל שהחליף מילה אחת בשאלה ששאל, ועל רועי בן טולילה והמשפט שאמר לי בסוף השיחה שלנו.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 למה תדר נמוך מושך משברים (ומה הפתרון המפתיע מהזוהר)?‬

‫01:09 העצות הרגילות להתמודדות עם כאב ולמה הן לא תמיד מספיקות‬

‫03:01 סוד ההתמרה: מה זה באמת אומר להפוך כאב למתנה?‬

‫04:04 מתנה 1‬

‫06:58 מתנה 2‬

‫09:35 מתנה 3‬

‫11:00 5 הניואנסים שהופכים כאב לתפילה חזקה‬

‫13:30 מתנה 4‬

‫16:15 השאלה האחת ששינתה אסון נורא למפעל חיים‬

‫17:20 הבחירה החופשית (היחידה אולי) שיש לנו בזמן משבר‬

‫18:49 רועי בן טולילה‬

‫📌 שאלות מרכזיות שהסרטון עונה עליהן:‬

‫איך להתמודד עם משבר כשאי אפשר להרגיש שמחים?‬

‫מה כתוב בזוהר על תפילת העני ועל לב שבור?‬

‫איך הופכים משבר למתנה בלי סיסמאות של הכל לטובה?‬

‫למה תדר נמוך לא חייב למשוך עוד משברים?‬

‫מה ההבדל בין תלונה לבין תפילה?‬

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫אינסטגרם:‬

‫21 יום של מדיטציות ומסרים ל:‬

• ‫חיזוק ביטחון עצמי פנימי‬
• ‫חיבור ליעוד ומשמעות‬
• ‫ניקוי משקעים רגשיים‬
• ‫שינוי דפוסים אוטומטים‬

‫מאמר מה זה NLP

‫בקיץ 1919, בחווה קטנה בויסקונסין, רופא יצא מחדר השינה של נער בן שבע עשרה ואמר לאמא שלו שהבן שלה לא יעבור את הלילה. מה שהרופא לא ידע זה שהנער שומע כל מילה מהצד השני של הדלת. קראו לו מילטון אריקסון, הוא לא מת באותו לילה, והוא חי עוד שישים שנה.‬

‫מילטון אריקסון נחשב עד היום לאבי ההיפנותרפיה המודרנית, אבל לא ההיפנוזה עם המטוטלת מול העיניים. הוא ידע להכניס אנשים לטראנס דרך שיחה רגילה, ולשתול בתוך השיחה מסרים מרפאים בלי שהאדם מודע בכלל לשינוי שמתחיל בו. בסרטון אני עובר על הדרך שבה הוא קרא אנשים לפי שפת הגוף שלהם עוד לפני שאמרו מילה, ועל הסיפור של ג'ו, חקלאי חולה סרטן שתיעב את המילה היפנוזה, וצלל לטראנס עמוק בזמן שמילטון אריקסון סיפר לו על שתיל עגבנייה.‬

‫ואז נכנסים לדפוסי השפה עצמם. הצטרפות לפני הובלה, ולמה כל "כן" קטן מכין את הדרך לבא אחריו. הנחה מוקדמת, שהיא הלב של הסוגסטיה, על ארבע התבניות שלה: הנחת זמן, הנחה של מודעות, ברירה מדומה, והנחה שנשתלת בתוך שאלה. שני החוקרים שפירקו את השפה של מילטון אריקסון מילה במילה וקראו לאוסף מודל מילטון, שהפך לאחד מעמודי התווך של NLP. ונדבר גם על הגבול: למה הכלים האלה לא עובדים כשמנסים לגרום למישהו לעשות משהו שהוא לא רוצה.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 הנער שהרופאים קבעו את מותו והפך לאבי ההיפנוזה המודרנית‬

‫02:05 לקרוא את תת המודע והסודות שאנשים מסתירים דרך שפת הגוף‬

‫04:35 ויזואליזציה: איך מילטון למד ללכת מחדש מתוך מיטה בחווה‬

‫05:20 גישת הריפוי המפתיעה של מילטון אריקסון‬

‫06:25 עקרון התיעול: להשתמש במה שיש במקום להילחם בו‬

‫07:45 היפנוזה סמויה: להעלים כאב בעזרת סיפור על עגבנייה‬

‫11:00 טכניקת הצטרפות לפני הובלה ועיקרון המיקרו ציות‬

‫12:45 זו השיטה לשתול מסרים בלי לעורר התנגדות‬

‫13:25 3 שיטות להטמיע סוגסטיה בתוך שיחה רגילה‬

‫14:30 טכניקה לשתילת מסר מעצים בתוך שאלה.‬

‫16:10 מודל מילטון: איך דפוסי השפה הפכו לעמוד התווך של ה-NLP‬

‫16:45 המשפט המבלבל שעקף את הראש הביקורתי של הילדה‬

‫20:30 להצמיח את החלק החי במקום לעקור את הדיכאון‬

‫21:50 הגדולה של מילטון אריקסון‬

‫📌 שאלות מרכזיות שהסרטון עונה עליהן:‬

‫מי היה מילטון אריקסון ומה הוא גילה?‬

‫מה זה מודל מילטון ב-NLP?‬

‫איך מכניסים אדם לטראנס דרך שיחה רגילה?‬

‫מה זה סוגסטיה ואיך משתמשים בה נכון?‬

‫איך קוראים אנשים לפי שפת גוף?‬

‫נוירו-שיפט: תהליך לניקוי חסמים מתת המודע ויצירת מציאות חדשה‬

‫לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:‬

‫אינסטגרם:‬

‫21 יום של מדיטציות ומסרים ל:‬

• ‫חיזוק ביטחון עצמי פנימי‬
• ‫חיבור ליעוד ומשמעות‬
• ‫ניקוי משקעים רגשיים‬
• ‫שינוי דפוסים אוטומטים‬

‫הפרק על ביואורגונומי עם נוגה גזית השיטה שדיברנו עליה

‫קורס NLP פרקטישינר היברידי‬

‫מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.‬

‫ד"ר אלון רטר הוא דוקטור לפיזיקה עם התמחות באסטרונומיה מאוניברסיטת תל אביב, עשה פוסט דוקטורט באנגליה, באוסטרליה ובארצות הברית, פרסם 63 מאמרים אקדמיים והיה חבר בצוות לוויין Swift. המחקרים שלו סוקרו ב-BBC ובניו יורק טיימס. ובמקביל לכל זה הוא מטפל בהילות, עושה ריפוי מרחוק, ומתקשר.‬

‫בפרק אנחנו מדברים על החיבור בין תורת הקוונטים לריפוי אנרגטי. איך מדען מוצא את עצמו מטפל באנשים מרחוק? מה הפיזיקה מגלה על קיומו של מקור אחד? ואיך אפשר להשתמש בתודעה כדי לרפא כאב פיזי בגוף. אני מצידי לא ויתרתי לו, ושאלתי שוב ושוב איפה נגמר הריפוי ומתחיל אפקט הפלצבו. הוא ענה כמדען, דרך הסתברויות.‬

‫זה פרק שמרחיב את התודעה וגם נותן כלים מעשיים: איך לנקות את ההילה ביומיום, טכניקה להגנה אנרגטית לפני מפגש עם אנשים, ותרגיל לריפוי כאב פיזי בשתי הידיים. בדרך נכנסנו גם לאפקט הנוצבו, לביו ארגונומי ולשיטה שרפי רוזן פיתח, לשאלה למה כאב באיבר מסוים מצביע דווקא על משהו אחר, ולהבנה שהיקום שלנו הוא בעצם "קומי", ושאפשר לקחת את החיים בקלילות.‬

‫תוכן עניינים:‬

‫00:00 האם יש הוכחות מדעיות לריפוי באנרגיה?‬

‫01:57 איך האמונה של המדען משפיעה על תוצאות הניסוי‬

‫04:10 ההילה של בני האדם (ואיך לנקות אותה כל יום)‬

‫05:30 טכניקה פשוטה ומהירה להגנה אנרגטית לפני פגישות‬

‫08:08 למה השדה המגנטי של הלב חזק יותר משל המוח?‬

‫09:10 איך עובד ריפוי קוונטי מרחוק (אוקיינוס וגלים)‬

‫12:00 פלצבו מול ריפוי אמיתי: מה קורה כשאנחנו מאמינים?‬

‫14:20 השיטה המעשית: איך לרפא את עצמך מכאב פיזי‬

‫16:35 הסכנה שבהטלת ספק: איך היא פוגעת בריפוי‬

‫18:50 אפקט נוצבו: למה אבחנה רפואית יכולה לברוא מציאות‬

‫20:25 הסבר פיזיקלי לאנשים שכדאי לכם להסתובב איתם (סופרפוזיציה)‬

‫21:35 מה זו ההולוגרמה בטיפול, ושיטת הביו-ארגונומי‬

‫25:15 איך לראות מעבר לחושים (ESP) ואבחון מרחוק‬

‫28:10 ההבדל בין כאב פיזי לבין סבל (למה סבל נגרם מהזדהות)‬

‫29:43 מה מסמלים כאבים ברגליים, בגב ובעיניים?‬

‫30:50 האם טיפול רוחני מחליף רפואה קונבנציונלית? (הסיפור על האפנדיציט)‬

‫32:20 הקשר המפתיע בין אגירת רגשות לכאבי בטן ובעיות עיכול‬

‫34:00 הוכחות מהפיזיקה לאחדות: למה אנחנו רואים הכל בעבר?‬

‫37:25 מהי באמת התודעה הקולקטיבית (המסך הלבן)‬

‫39:40 מה בפיזיקה מוכיח את קיומו של אלוהים או המקור?‬

‫41:40 אשליית החומר: למה רוב האטום הוא בעצם ריק לגמרי‬

‫42:25 מה זה תקשור ואיך כל אחד יכול לפתח את היכולת הזאת‬

‫47:00 פלנטות מחוץ למערכת השמש ותקשור עם חוצנים‬

‫49:25 המפגש המפתיע עם ישויות שנראות כמו גמל שלמה‬

‫51:00 המסר החשוב ביותר שמגיע מהמקור הגבוה‬

‫53:15 למה אנחנו צריכים לזכור שהיקום הוא בעצם "קומי"‬

‫📌 שאלות מרכזיות שהפרק עונה עליהן:‬

‫מה זה ריפוי קוונטי ואיך הוא עובד?‬

‫האם ריפוי אנרגטי מרחוק באמת עובד?‬

‫איך מנקים הילה ואיך עושים הגנה אנרגטית?‬

‫מה ההבדל בין אפקט פלצבו לאפקט נוצבו?‬

‫מה זה תקשור ואיך מתחילים לתרגל אותו?‬

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠נוירו-שיפט⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠21 יום של מדיטציות ומסרים ל:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- חיזוק ביטחון עצמי פנימי

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- שינוי דפוסים אוטומטים

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠קורס NLP פרקטישינר היברידי⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.

בבדיקת הראייה אצל רופא העיניים יש לוח שכל שורה בו קטנה יותר, ובלי ששמנו לב הוא משדר מסר אחד: עוד רגע כבר לא תצליחו לראות. חוקרת מהרווארד בנתה לוח הפוך, שבו האותיות הולכות וגדלות, ואנשים פתאום קראו אותיות שדקה קודם לא הצליחו לקרוא. הגודל היה זהה. מה שהשתנה זו רק הציפייה.

אלן לנגר היא פרופסור לפסיכולוגיה בהרווארד, וכבר חמישים שנה היא חוקרת שאלה אחת: איך המחשבה משפיעה על הגוף. בסרטון אני עובר על הניסויים שלה אחד אחד. הגברים בני השמונים ששבוע אחד בבית הארחה משוחזר לשנת 1959 שיפר להם את הראייה, השמיעה והזיכרון. מעבדת השינה שבה שעון מזויף קבע איך אנשים מתפקדים למחרת. הפצע שנרפא מהר יותר אצל מי שחשב שעברה שעה. ומנקות המלון שירדו במשקל ובלחץ דם אחרי ששמעו שהעבודה שלהן היא פעילות גופנית מלאה.

נדבר גם על אפקט קו הגבול, על מה שקורה לאדם ברגע שמדביקים לו תווית של טרום סוכרתי, ועל השאלה מאיפה בכלל מגיעים המספרים שרופאים אומרים לנו. ובסוף ארבעה תרגילים מעשיים: שלוש שאלות שמכבות דאגה, תרגיל לכאב שנגרר הרבה זמן, דרך לתרגל מודעות בלי מדיטציה ובלי לעצום עיניים.

תוכן עניינים:

0:00 - המסר הסמוי בלוח בדיקת הראיה

0:52 - מי היא אלן לנגר, ולמה חמישים שנה היא חוקרת רק את זה

1:50 - ככה בני שמונים חזרו אחורה בזמן

4:12 - השעון המזויף ששינה את הסוכר בדם

5:28 - הפצע שנרפא מהר יותר כי השעון הראה שעברה שעה

6:05 - הן ירדו במשקל, בלי לשנות שום דבר בתזונה ואימונים

7:53 - מה אלן לאנגר עשתה עם האבחנה הקשה שקיבלה

8:32 - אפקט קו הגבול

9:09 - המחקר על טרום סוכרתי: איך תווית הופכת למציאות

12:20 - תרגיל 1: שלוש שאלות שמכבות דאגה

13:15 - תרגיל 2: התזכורת המוזרה

14:45 - תרגיל 3: לב השיטה של אלן לאנגר

16:10 - תרגיל 4: מבוסס על רבי נחמן שאליקים ביננשטוק לימד אותי

17:20 - מי בדק את זה? השאלה לפעם הבאה שקובעים לכם גבול

שאלות מרכזיות שהסרטון עונה עליהן:

איך המחשבה משפיעה על הגוף ועל הבריאות?

האם אפשר להאט את ההזדקנות בלי לשנות שום דבר בגוף עצמו?

מי זו אלן לנגר ומה מצאו הניסויים שלה בהרווארד?

האם אבחנה רפואית יכולה בעצמה להחמיר את המצב?

איך להפסיק לדאוג בלי להיאבק במחשבות?

#אלןלנגר #גוףנפש #פסיכולוגיה

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠נוירו-שיפט⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠21 יום של מדיטציות ומסרים ל:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- חיזוק ביטחון עצמי פנימי

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- שינוי דפוסים אוטומטים

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠קורס NLP פרקטישינר היברידי⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.

יש תרגיל ריפוי מפתיע, סופר פשוט, שלוקח פחות מדקה ולא עולה כלום – אבל רוב האנשים פשוט לא מסוגלים לעשות אותו. במשך ארבעים שנה לואיז היי עבדה עם אלפי אנשים וגילתה דבר אחד ברור: לא משנה מה הבעיה, בין אם זה בריאות, כסף או זוגיות, ברגע שאנשים לומדים לאהוב את עצמם – הבעיות נפתרות מעצמן.

כל משפט שאנחנו אומרים לעצמנו, וכל מחשבה שרצה לנו בראש, הם סוג של הצהרה שהגוף שלנו שומע ומרגיש. התאים בגוף מגיבים לכל מחשבה, וזה יוצר אווירה שבה למחלה קל או קשה להתפתח. כאב הוא אף פעם לא תקלה, הוא מסר שמשהו בתוכנו צריך להשתנות. נכיר את ארבעת הרעלים המחשבתיים שהורסים לנו את הבריאות ומונעים שפע, נבין למה ביקורת עצמית מעולם לא שינתה שום דבר, ונלמד שלב אחר שלב את תרגול המראה המפורסם שיעזור לכם להפסיק לריב עם הגוף ולאפשר לו לרפא את עצמו.

תוכן עניינים:

0:00 - תרגיל הריפוי המפתיע שרוב האנשים לא מסוגלים לעשות

0:55 - ההבטחה של לואיז היי: דבר אחד שפותר בעיות בריאות, כסף וזוגיות

1:45 - למה מחשבות יומיומיות הן בעצם הצהרות (אפירמציות)?

2:55 - כאב הוא אף פעם לא תקלה (המסר שהגוף מנסה להעביר)

4:25 - הרעל הראשון שמונע ריפוי: ביקורת עצמית

5:45 - למה תינוקות לא מבקרים את הגוף שלהם (ואנחנו כן)?

6:25 - הרעל השני: אשמה ועונש שמגיע בצורת כאב

7:20 - הרעל השלישי: הפחדה ותרחישים רעים לפני השינה

8:50 - ההסתכלות הנכונה על הגוף כשהוא משתנה ומתבגר

9:45 - ההצהרה שמשקיטה את הראש ומביאה פתרונות

10:45 - הרעל הרביעי: כעס מודחק וטינה (ואיך ללמוד לסלוח)

11:55 - למה הצהרות חיוביות לא תמיד עובדות?

13:15 - תרגיל המראה המלא של לואיז היי (שלב אחר שלב)

14:30 - למה דמעות או צחוק הם מידע מעניין מול המראה?

16:00 - גרסת המראה למי שסובל מכאב או אכזבה מהגוף

16:45 - אף פעם לא מאוחר: השינויים שלואיז עשתה בגיל 75 ו-86

17:35 - האם המחשבה של "אני לא מספיק טוב" נעלמת לגמרי מתישהו?

18:15 - איך לנקות את מערכת האמונות מהשורש לפני ששותלים זרעים חדשים?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠נוירו-שיפט⁠⁠⁠⁠⁠⁠: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠⁠⁠⁠:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠21 יום של מדיטציות ומסרים ל:⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- חיזוק ביטחון עצמי פנימי

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- שינוי דפוסים אוטומטים

⁠⁠⁠⁠⁠⁠קורס NLP פרקטישינר היברידי⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.

יצירת מציאות נשמעת במבט ראשון כמו הבטחת קסם – מדמיינים את מה שרוצים וזה מגיע. בפועל, זה לא קסם פשוט ויש הרבה ניואנסים שצריכים להתקיים כדי שזה יעבוד. הפער הזה גורם להרבה אנשים להתאכזב, כי הם לקחו רק את ההבטחה הפשוטה בלי להכיר את מה שבאמת עוצר אותם מתחת לפני השטח.

הפרק הזה מתמקד בחסמים הערמומיים ביותר ליצירת מציאות. אלו לא חסמים שאפשר לפתור עם איזה תרגיל ספציפי או עבודה טכנית, אלא כאלו שנפתרים דרך תובנה. לפעמים מספיק רק לזהות ולראות את החסם כדי שמשהו ישתחרר וייפתח.

נבין למה דווקא כשאנחנו הכי רוצים משהו הוא מתרחק מאיתנו, מה ההבדל הדק בין שחרור אחיזה לבין ויתור ובריחה, ואיך הופכים סטרס ונואשות לביטחון שקט. נדבר גם על "מעקף רוחני" – מתי העבודה הפנימית הופכת לתירוץ לא לעשות פעולות במציאות, ולמה אמונה שנשענת רק על ההיגיון תמיד תשאיר אותנו בחוויה של חוסר.

תוכן עניינים:

0:00 - למה יצירת מציאות היא לא באמת הבטחת קסם?

0:59 - החסמים הערמומיים שנפתרים ברגע אחד של תובנה

1:36 - למה דווקא כשאנחנו מאוד רוצים משהו הוא מתרחק?

3:30 - הבלבול המסוכן בין שחרור אחיזה לבין ויתור ובריחה

5:00 - איך לשחרר אחיזה ממטרה שממש חשובה לנו?

6:57 - השאלה שתחשוף למה אנחנו נאחזים בדברים בכוח

7:40 - הפלא שקורה כשהמטרה גדולה יותר מעצמנו?

9:42 - החסם המעצבן מכולם

11:00 - איך מזהים את השיעור שאנחנו צריכים ללמוד?

12:00 - השיעור הקשה ביותר לאנשים אקטיביים (לשחרר שליטה ולהיכנע)

15:10 - מעקף רוחני: כשהעבודה הפנימית הופכת לתירוץ לא לפעול

17:40 - למה אמונה שנשענת רק על היגיון עוצרת אתכם?

18:40 - ההבדל ביהדות בין אמונה לביטחון

19:15 - הסכנה באמונה עיוורת (ואיך מפתחים אמונה אמיתית)

21:49 - איך לשנות אמונות שורשיות ברמת תת המודע