🎙 פרק 11 – מותר לשמוח גם כשעצובבפרק הזה נטע מדברת מהבטן.על החיים במדינה שטובעת בחדשות, על הפחד להשתחרר כשסביבך כולם בכאב, על הבחירה להיות באור גם כשכולם סביבך חושך – ועל שיחה עם אם שכולה שלמרות שכולם רוצים לעזור רק צריכה שקט.הפרק הזה נטע מדבר על🌱למה היא לא צורכת חדשות ואיך החדשות משפיעות על אנשים שבוחרים כן לצרוך אותם🌱איך אפשר להרגיש טוב – בלי להרגיש אשמה🌱 הסטורי החשוב של דניאל עמית🌱 למה לשמור על האנרגיה שלך זה לא אגואיסטי – אלא הכרחי📱 ולמה אינסטגרם הוא הבית שלך – ואת תעשי בו מה שבא לךזה פרק על עוצמה רגשית, על גבולות, על חיים לצד כאב ואבל , ועל שאלה אחת חשובה:איך אפשר להישאר מחוברת לעצמי, גם כשהעולם מתפרק מסביב? 🌱

🎙 פרק 10 – אין עתיד, אין תקווה, אין חלוםמה קורה כשאומרים לך “לא”? כמה פעמים אפשר לנסות לפני שמתפרקים – או פורצים? בפרק חשוף, נטע לוקחת אותנו למסע פנימי בין קיבוץ בצפון, סשנים של יאוש, פיצוחי חזון, והתחייבות אחת משמעותית שהולכת לשנות את הכול.מה זה אומר החלום לרצות להפוך לבינלאומית? מאיפה הגיע הרעיון להופיע ב TED? ומה הקשר בין זה ליוגורט גרנולה?בפרק הזה תמצאו: 🌱התבוננות אמיצה על חלומות שלא קרו ולמה זה דווקא סימן טוב 🌱חשבון נפש על זוגיות, כסף, אינסטגרם ואנרגיה🌱 ומסר אחד שכולנו צריכים לשמוע: כדי להתקדם, צריכים למצוא למה להתחייב, גם אם זה רק לשבוע.זה לא עוד פרק - זאת קפיצה קוונטית, שיחה בגובה העיניים עם עצמנו, וקריאה אמיצה להפסיק לחכות ולזוז. 🌱

_____________________________________הנטע, נטע, נטע צ’ארנר, צ’ארנר, הפודקאסט של נטע, הפודקאסט של נטע צ’ארנר, Neta Charner, Charner, HaneTa

בפרק התשיעי, נטע לוקחת אותנו למסע בלתי שגרתי בבית הבריאות של אירן דה מאיו. בין רגעי השקט והתובנות העמוקות, היא חושפת את האתגר של צום בן תשעה ימים שעברה, ומה קרה לה בעקבותיו. איך השקט, הצום והמסע הפנימי שינו את תפיסת עולמה, ואיך כל זה יגרום גם לכם לרצות להיות בשקט. פרק מלא הפתעות והשראה שממש לא תרצו לפספס

פרק 8 – זה הפרק שמשנה חיים. ברצינות.נטע עומדת לצאת למסע.🌇אבל לפני זה, היא עוצרת רגע – לשתף את כל מה שלמדה, ממש ברגע האחרון, על החיים עצמם.🤓בריטריט אחד היא קלטה משהו מטלטל:כולנו חיים בלחץ תמידי. סטרס. חרדה. ריבוי משימות. אפס נשימה.והשאלה היא – איך יוצאים מזה?🤯בפרק הזה היא לא מדברת על מדיטציה.היא מדברת על שיטות אמיתיות. כאלו שעובדות.איך להקשיב לעצמנו באמת, איך לפנות מקום בראש כשהכול מרגיש עמוס, ואיך למצוא רגע של שקט – אפילו באמצע היום הכי מטורף.💥💫מסיבה שהתבטלה הפכה לתובנה משנת חיים.היא מגלה מה זה “מקלחת נפשית” 💦– ואיך שלושה דברים קטנים: ענווה, שחרור שליטה וקבלה עצמית – יכולים לשפר את איכות החיים שלך ברמה של עכשיו.היא מספרת למה אין לה טיקטוק, איך הפכה לבנאדם שלא אכפת לו מה יגידו, ולמה לרווח את היום זה אחד הכלים הכי עוצמתיים שיש – ואף אחד לא מדבר עליו💪🏻.ואז הרגע שלא ציפית לו:💥 מישהי מתפשטת אצלה בסלון. כן, זה אמיתי.והטוויסט האחרון בפרק:נטע עוזבת.את הבית, את האינסטגרם, את הכול.ונוסעת לחוות הבריאות.🙏🏻🌱ולסיום בפעם השנייה, מישהי מהקהילה – רותם – מראיינת את נטע, עם שאלה אחת שמסכמת את הכול:איך בונים סביבנו מציאות שמרימה אותנו באמת?😊זה לא פרק רגיל.זה פרק שאחריו את מסתכלת על החיים אחרת.זה פרק שיגרום לך לשחרר, לנשום, ולזכור מי את באמת.וזה קורה עכשיו❗תוכן עניינים- פרק 80:00 אינטרו-03:47 - פתיח - מה הולך להיות הפרק ולמה כדאי לצאת מאזור הנוחות -08:00- ריטריט אוון - כולם בלחץ סטרס 15:50 השיטות של נטע ל״תרגום נוכחות״ ולא זה לא מדיטציה -27:00- למה חשוב לתרגל נוכחות? -31:00- טיפ משנה חיים לאיך להוריד לחץ כשיש יותר מדי משימות ולא יודעים מאיפה להתחיל?-43:00- מה זה אומר ובמילים פשוטות ״הדבר היחיד שיש לנו זה את הרגע הזה?״-48:10 - מי שלא רוצה להסריח - צריך להתקלח. -59:00- תלטשו את היהלום שלכם לפני שאתם מוכרים אותו.-11:08:00- שחררו את האחראיות - אתם גם ככה לא יכולים לשלוט. -1:12:10- למה חשוב לקבל בעצמכם דווקא את מה שאתם רוצים לשנות?-01:18:00- למה נטע נגד הטיק טוק? -01:19:24- איך נטע הפכה לבנאדם שלא אכפת לה מה אנשים חושבים עליה ?-01:21:00- למה אנחנו חייבים לרווח את היום שלנו כדי להיות מאושרים? -01:26:30- נטע לא מתכוננת - להיות נוכח זה לא לתכנן קדימה.-01:31:10- למה בחורה התפשטה אצל נטע בסלון-01:32:50- אז לאן נטע עוזבת ? -01:36:00- למה נטע מתחילה את המסע דווקא בחוות הבריאות? -01:38:31 נטע הולכת למחוק את האינסטגרם?-01:45:06- רותם חברת הקהילה מגיע לשאול שאלות! -01:52:00-איך מכניסים לחיים שלנו סביבה בתדר שירים אותנו למעלה

תקציר פרק 7 – ללטש את היהלום

בפרק הזה נטע משתפת למה החליטה לגנוז את הפרק הקודם (כן, פשוט ככה) ואיך למדה להקשיב לקול הפנימי שלה – גם כשזה לא הכי נוח.

היא מספרת על ה- 48 שעות בדובאי שבהם קנתה את ההשקעה הראשונה שלה, איך דווקא ביקורת שלילית היא זאת שעוזרת לה לגדול, ולמה היא לא מאמינה ב- “לעבוד קשה”. אלה בכיף.

*לא חייבים לסבול כדי להצליח 💫

היא משתפת סיפור מעורר השראה על איך מתן חכימי שפיעה עליה למרות שהיא ביכלל לא מכירה אותו. מדברת על הסביבה שלנו ומסבירה למה היא משפיעה עלינו יותר ממה שנדמה, ומספרת איך הכירה את מי שהוביל אותה לדירה שלה בדובאי – לגמרי במקרה (או שלא 😉).

יש גם טיפ פרקטי איך לצאת מהמטריקס, למה חשוב להכיר את עצמך באמת, ואיך לזהות את הרגע הנכון לפעול.

בסוף, היא עונה בכנות לשאלה של עוקבת על רווקות, ומספרת על ההזמנה המפתיעה שקיבלה לארוחת משקיעים.

זה פרק עם הרבה לב, הרבה כנות, ותזכורת אחת חשובה:

את היהלום. רק צריך ללטש. ✨

נטע פותחת עם הפילים שבחדר ומיישרת קו על הפרקים הקודמים. היא חולקת את הרגע המרגש שבו גילתה שרותם סלע עשתה לה פולאו💫💫ומסבירה מה זה בעצם “מינימליזם” בצורה הכי פשוטה.נטע חוזרת לימי הקורונה ותחילת הדרך שלה באינסטגרם, ואז - בום! 💥 הסיפור על הבחור מתאילנד שכולם חיכו לשמוע. ועל הדרך חושפת את הפנטזיה שלה 🤭.נטע משתפת על הפעם הראשונה שלה באקסטיק דאנס - מה זה בכלל ולמה זה הביא אותה לבכות באמצע המסיבה?ולסיום מיוחד - ראיון הפוך! 🙃 טליה אחת מבנות הקהילה והזוכה במתנטע הופכת למראיינת ושואלת את נטע מה שתמיד רצתה לשאול.פרק מלא תובנות, צחוקים וסיפורים שישאירו אתכם עם מחשבות 😅🤸🏼‍♂🥳Timecodesתוכן עניינים-0:00-00:49 פתיח- 00:50- בוא נדבר על הפילים שבחדר - מיישרים קו על הפרקים הקודמים - 08:50-רותם סלע עשתה לנטע פולאו- 15:48- מה זה ״מינימלזים״ ?- 21:50- בחזרה לקורונה ותחילת הדרך! - 24:50- הסיפור על הבחור מתאילנד- 36:30- מה הפנטזיה של נטע?- 40:50- נטע לא נמשכת…- 46:40- אקסטאטיק דאנס- 53:40- מה גרם לנטע לבכות באמצע המסיבה- 01:03:52- הערב הכי טוב בחיים של נטע - 01:08:10-ראיון עם טליה הזוכה במתנטע-מראיינת את נטע.

נטע חוגגת את שם הפודקאסט הנבחר סופית ״הנטע" - מספרת על הטלפון שהגיע מגיא פינס ! 🤩 ומשתפת למה דווקא מתוך הכאב של ה-7.10 נפתח לה הלב.למה סגרה את השושו? למה נסעה להתבודדות בקוסטה ריקה? איך זה שהיא שברה את הלסת שינה את חייה מקצה לקצה.בהמשך, נטע מדברת על החשיבות של ההתפחות האישית, משתפת לראשונה את סיפור היציאה מזוגיות אלימה ומסבירה איך כל אחד יכול להתחבר לקול הפנימי שלו. 💭ולסיכום התובנטע החשובה על "האבוקדו הבשל" 🥑✨ פרק מלא רגש, הומור ותובנות שיגרמו לך לחייך!

בפרק הזה נטע לוקחת את הצופים למסע מפתיע בעולם הדייטים והזוגיות! היא פותחת בטיפ זהב: ״כשאת מתלבטת פשוט תתחילי״, ומסבירה למה ספר ישאיר עלינו חותם עמוק יותר מכל טיקטוק.נטע מתמודדת בהומור עם השאלה הנצחית “איך את עדיין רווקה?”, משתפת בסיפור מצחיק ממסיבה, ומפצחת את קוד זימון האהבה. בדרך היא חושפת את מנגנוני ההגנה שלה עם גברים, משתפת בדייט עם בחור מעולם אחר, ומזכירה לנו שעם האדם הנכון - גם האתגרים הופכים למסע משותף!לסיום, נטע מדברת על חשיבות שחרור חברויות מיותרות, בדיקת זמינות רגשית, ומגלה את הקסם שבדייטים ללא אלכוהול. מזמין, מעורר מחשבה, ובעיקר - אמיתי! ✨Timecodesתוכן עניינים : - 0:00 - 04:29 פתיח- 4:30- למה ספר משפיע עלינו יותר מטיקטוק?- 7:07- למה נטע עדיין רווקה ?- 20:53- שיכורה ולא מתנצלת- 21:15-איך מזמנים אהבה ?- 31:45- מינית עם מי שרלוונטי- 36:40- סיפור על בחור - 51:12- מה לעשות כדי שגבר ירצה אותך ?- 51:43- התובנטע השבועית- מנגנון ההגנה של נטע מול גברים - 1:11:30- מתי לשחרר חברות ? - 1:16:00- חוק חשוב בתקשורת.- 1:23:40- עידכונטע על העתיד הקרוב. - 1:28:14- תזכורת חשובה! למה הלבד חשוב

פרק 3 – משחררת שליטהבפרק הזה, נטע פותחת דלת לעולם הפנימי והחיצוני שלה – וזה מעניין בקטע אחר.היא משתפת איך התחילה את הדרך לגמרי לבד, איך מימנה את הלימודים בבינתחומי, ולמה היא מאמינה שהאנגלית שינתה לה את החיים.תשמעו על הסודות מאחורי פינת החדשות השבועית שלה, תבינו מה זה “חוק ה־7/15” ולמה בחיים לא להתפשר, תקבלו טיפ זהב לשחרור שליטה, ולמה לפעמים דווקא לכאוב זה מה שמרפא.וגם – איך היא שכרה דירה במגדל לבד, בלי שהיה לה שקל, ואיך המהלך הזה מעצב את המציאות שלה עד היום.אה, ויש גם משפט אחד בסוף שיגרום לך להאמין שהאהבה שלך ממש מעבר לפינה.

"מי שמקשיב שומע טוב יותר - את עצמו״

-נטע חושפת קטע מרגש שכתבה למגירה.

בשנה האחרונה נטע בחרה לצעוד מחוץ לאזור הנוחות שלה לבד ובשקט, הסכימה לקבל שהיא לא יודעת הכל וזכתה להכיר את עצמה מחדש.

נטע משתפת איך גילתה את החשיבות של הענווה, למה הפסיקה לתת לעצמה חשיבות יתר, ואיך הרצון הטבעי שלנו "לעזור" לאחרים יכול לפעמים דווקא להפריע להם לעבור את המסע האישי שלהם.

בכנות אופיינית לה, נטע חושפת את האמונות המגבילות שהשאירה מאחור ולמה דווקא בתאילנד הגיעה התובנה שגרמה לה לקבל את החלטה גורלית לעזוב את הדירה ?