זמן איכות עם עצמי נתפס מותרות.תקראו שוב. 

 

זמן איכות עם עצמי זה מותרות????כשאנחנו כל היום מוקפים במסכים איך זה יכול להיות? 

 

איזו ציפייה משוגעת יש לנו מעצמנו לתפקד בלי לקחת זמן לעצמי.

 

זה האתגר הכי גדול שלנו כאנשים מתפתחים ומתקדמים. אנחנו פשוט שוכחים את עצמנו. 

 

תרגול בוקר מחזק לי את הסנטר והחוסן הפנימי. אני יוצאת ליום שלי מפוקסת. ולא "מתגלגלת" עם משימות הבוקר.

.

.

זה הנושא השבוע.להתחיל לתרגל מדיטציית בוקר.להתכונן בכל בוקר ליום החדש שהגיע. 

 

כן, גם שיש ילדים.ספוילר,תתרגלו יחד איתם.

 

לינק ישיר למדיטציה- בוקר טוב (חיבור פנימי וחיזוק אהבה עם עצמי דבר ראשון על הבוקר)

https://youtu.be/DzE7eWFTtcA

.

בית לאהבה עצמית הוא מקוםלהתאמן- להשתנות- להתרפאולחזור אליי בחזרה.

 

אני מעודדת אתכם לצאת ולחקורמה הדרך שעובדת עבורכם.

 

לכל אחד הדרך המיוחדת שלו להשיג שקט ואיזון פנימי.בואו נתחיל לנסות ולהתנסות יחד.

 

מחכה לכם,חיבוק של הצלחהדניאל שביט.

פרק קצת אחר השבעקצת יותר אימוני

 

שאלות שביומיום אולי אין לנו זמן לחשוב עליהן, להתעסק בהן. 

 

הנושא השבוע הוא: סליחה. 

 

סליחה לאנשים, סליחה לעצמי.ממה מתחילים?ומהי סליחה?

 

וגם.. שיתוף אישי שלי. למי שעוקב ומקשיב אני פותחת כל פרק בשיתוף אישי שלי .

 

כאב והתמודדות שעברתי. איך תאכלס זה מרגיש ומה עשיתי. 

 

השבוע אני מרגישה חשופה מאי פעם. 

 

לשתף בקול רם את תחושות הבושה ומסע הסליחה והקבלה שלי זה חשוף. 

 

אבל חשוב לי לחלוק לטובת כל מי שמרגיש שכרגע הוא: שונאמתביישכועסמאוכזב מעצמו. 

 

זאת תקופה וזה יכול לעבור. 

 

בואו לשמוע איך שאלה אחת כל יום יכולה לשפר בצורה מיידית את כל התחושות החמוצות שלכם.

 

וגם ...יש לי ווידוי וסליחה עבורכם.הפרק הזה הוקלט כפיילוט. זה הפרק הראשון שהקלטתי.

 

המשמעות של זה היא שאיכות הסאונד חצי כוח.מודה,  בדר"כ זה לא היה עובר. 

 

אבל, דברתי בפרק על סליחה ועל המעבר בין מושלם לשלם.

 

השלם שלי במקרה הזה הוא שהערך שהפרק הזה ייתן לכם גדול בהרבה מהצורך להיות מושלמת בסאונד. 

 

יש טיפה לכלוך בסאונדאז אני מבקשת סליחה מכל מי שזה יציק לו.מבטיחה שזה מלא ערך ושווה האזנה. 

 

לינק ישיר למדיטציה- מה אהבה הייתה עושה?

https://youtu.be/enz10pVpgjo

.
.

בית לאהבה עצמית הוא מקוםלהתאמן- להשתנות- להתרפאולחזור אליי בחזרה.

 

אני מעודדת אתכם לצאת ולחקורמה הדרך שעובדת עבורכם.

 

לכל אחד הדרך המיוחדת שלו להשיג שקט ואיזון פנימי.בואו נתחיל לנסות ולהתנסות יחד.

 

מחכה לכם,חיבוק של הצלחהדניאל שביט.

בפרק דברנו על הקושי בלקבל החלטה. 

איזו תחושה מתסכלת! 

 

זה מתחיל מהחלטה קטנה,

מה ללבוש בבוקר.. 

(טוב, אולי לא כל-כך קטנה) 

או מה לאכול לארוחת צהרים.. 

 

וזה מגיע עד החלטות חיים משמעותיות. 

עם מי להתחתן

מה ללמוד

איפה לגור. 

 

מה הקשר בין ערך עצמי - ביטחון עצמי - והקושי לקבל החלטה?

בואי להקשיב איך שאלה אחת פשוטה יכולה לעזור לכם בזה

זאת אחת השאלות הראשונות שאני מלמדת בקליניקה. 

היא כל כך פשוטה 

וכל כך עוצמתית. 

 

היא מלמדת שיח של קבלה והבנה.

הקשבה והאטה. 

עם הזמן היא מחזקת את אהבה. 

לעצמי ולעולם. 

 

אני מעודדת אתכם לנסות ולהרגיש בעצמכם.

כמה דק' ביום לחיזוק אהבה, יחסים, תקשורת, 

ערך, ביטחון והערכה עם עצמי. 

 

לא תנסו?

לינק ישיר למדיטציה- מה אהבה הייתה עושה?

http https://youtu.be/enz10pVpgjo.

.
.

בית לאהבה עצמית הוא מקום

להתאמן- להשתנות- להתרפא

ולחזור אליי בחזרה.

 

אני מעודדת אתכם לצאת ולחקור

מה הדרך שעובדת עבורכם.

 

לכל אחד הדרך המיוחדת שלו להשיג שקט ואיזון פנימי.

בואו נתחיל לנסות ולהתנסות יחד.

 

מחכה לכם,

חיבוק של הצלחה

דניאל שביט.

התחושה שאין לי.להרגיש שאין לי. 

.

.

אין לי מספיק... : - כסף-אהבה-חברים-זוגיות-ייחוס וקשרים-מס' עוקבים-ממון ונכסים

 

אולי זה מרגיש כמו: אני לא מספיק: יפה, רזה, גבוהה, חכמה, חברותית .......

 

והרשימה עוד ארוכה..לצערי מאוד ארוכה.

 

שלוש שנים שאני יושבת בקליניקה,והדבר המשותף ששמעתי מכל מי שאימנתי היה התחושה:

 

שאין לי.אושאני לא מספיק/ה. 

 

זאת תחושה שמשקפת מצוקה. מצוקה שממש משפיעה על איכות החיים שלי בכל תחומי חיי. 

 

זה הנושא השבוע. התחושה שאין לי. 

 

איך היא מקבלת משמעות בחיי היומיוםומה אפשר לעשות בכדי להפסיק להרגיש ככה. 

 

רמז,אנחנו נשארים בהכרת תודה כי לתרגל ביומיום כל יום את היכולת להודות מאפשר לי להשיג בהירות מחשבתית

 

לינק ישיר למדיטציה- הכרת תודה

https://youtu.be/1E6BsrILxHw

.

.

בית לאהבה עצמית הוא מקוםלהתאמן- להשתנות- להתרפאולחזור אליי בחזרה.

 

אני מעודדת אתכם לצאת ולחקורמה הדרך שעובדת עבורכם.

 

לכל אחד הדרך המיוחדת שלו להשיג שקט ואיזון פנימי.בואו נתחיל לנסות ולהתנסות יחד.

 

מחכה לכם,חיבוק של הצלחהדניאל שביט.

השבוע דברנו על התחושה
-שהחיים קשים-זאת תחושה שמקשה מאוד על איכות החייםויכולה להפוך אותם לבלתי נסבליםבטח בתקופה המורכבת שהמדינה שלנו עוברת

 

זה יכול להרגיש כמו: קשה לי בחיים? החיים שלי קשים? קשה פה ?

 

כשאני מרגישה ככה (שהחיים קשים)הדבר הקשה ביותר זה להודות בזה. 

 

להודות בפני עצמי במשהו שאני לא אוהבת בי.אולי אפילו מתכווצת, מתביישת?

 

דברנו על מה הבעיה המרכזית בתחושה הזאת זאת תחושה מוכרת לך ? אולי מחשבה שעוברת לך בראש..? באיזו תדירות את מרגישה ככה?

 

והחדשות הטובות, מה עושים בשביל להפסיק להרגיש ככה. 

 

גם בצורה רגעית וגם באופן קבוע. מצורף לינק למדיטציה השבועית. 

 

לינק ישיר למדיטציה - הכרת תודה

https://youtu.be/1E6BsrILxHw

.

.

בית לאהבה עצמית הוא מקוםלהתאמן- להשתנות- להתרפאולחזור אליי בחזרה.

 

אני מעודדת אתכם לצאת ולחקורמה הדרך שעובדת עבורכם.

 

לכל אחד הדרך המיוחדת שלו להשיג שקט ואיזון פנימי.בואו נתחיל לנסות ולהתנסות יחד.

 

מחכה לכם,חיבוק של הצלחהדניאל שביט.

בואו נדבר על התחושה שהלכתי לעצמי לאיבוד
שאין לי אותי.
שאיבדתי את עצמי בדרך

תחושה של חוסר שליטה
שמובילה לתחושות קשות
פגיעה בערך עצמי ובאיכות החיים.

בפרק נדבר על למה אנחנו מרגישים ככה?
ונעלה מס' עקרונות שיעזרו לנו להשיג שקט וביטחון בעצמנו.

*לינק למדיטציה להרפיה וחיבור פנימי*
https://youtu.be/KPlGT_g6SKM?si=N4pe6NZroyqyoGVS
.
.
בית לאהבה עצמית הוא מקום
להתאמן- להשתנות- להתרפא
ולחזור אליי בחזרה.

אני מעודדת אתכם לצאת ולחקור
מה הדרך שעובדת עבורכם.

לכל אחד הדרך המיוחדת שלו להשיג שקט ואיזון פנימי.
בואו נתחיל לנסות ולהתנסות יחד.

מחכה לכם,
חיבוק של הצלחה
דניאל שביט.
בית לאהבה עצמית- ברוכים הבאים לעולם שלי:
https://linktr.ee/daniel.shavit.coach