Ça parle sport

Quelle est l'importance du sommeil pour les sportifs ? Quels sont les effets du manque de sommeil ? Comment les phases de sommeil se construisent-elles ? Le rôle des écrans sur notre sommeil est-il si important ?

Le docteur Inge Declercq, neurologue et experte du sommeil certifiée répond dans cet apisode à toutes les questions que vous pourriez vous poser.

Autrice du bouquin "le pouvoir du sommeil", elle a développé une méthode : SleepWell-StressLess, qui apporte le pouvoir du sommeil jusqu’au monde du travail et dont le fil conducteur est l’empathie et le désir de promouvoir une vie et un sommeil réparateur. Le tout basé évidemment sur un pragmatisme scientifique validé.

Découvrez l'effet du sommeil paradoxal et du sommeil profond sur (respectivement) la mémoire procédurale et la mémoire déclarative; en particulier, comment un bon sommeil paradoxal peut influencer la mémorisation et l'incorporation de certaines actions motrices.

Inge Declercq nous détaille également l'impact du changement d'heure sur notre organisme et comment instaurer un rituel qui favoriser un sommeil réparateur.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Erwan Segalen, notre leader national sur le vélo ville.

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Rencontre avec Adrien Goffi, notre collègue du Decathlon de Nivelles. Adrien s’est lancé un défi cycliste pour cet été. Il va relier la Belgique à la côte atlantique, en passant par la Méditerranée. Soit un périple de 2500 kilomètres au moins.

Cette aventure en bikepacking, qui débute le 12 août 2021, Adrien la réalise pour soutenir l’association Think Pink, qui lutte contre le cancer du sein.

Dans ce podcast, Adrien vous explique les raisons qui le poussent à soutenir Think Pink. Il revient également sur sa préparation, mais aussi sur les défis d’un premier voyage à vélo en autonomie.

Quel matériel choisir, comment s'équiper, où dormir sur la route ? Découvrez comment Adrien envisage son périple à vélo à travers la France.

Suivez l’aventure d’Adrien sur son compte instagram @adriengoffi et via sa page facebook “Bike 2 Sea”.

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Rencontre avec Véronique Musumeci, notre ambassadrice stand-up paddle pour parler du sport que vous allez adorer cet été.

Véronique nous partage ses conseils et bons plans pour pratiquer le SUP en Belgique. 

Pour la sortie de son bouquin, le premier du genre en Belgique, notre invitée nous explique quel matériel et quel équipement choisir, comment pratiquer en toute sécurité sur les différentes voies navigables de Belgique et quelles sont les règlementations en vigueur en Flandre et en Wallonie.

Le stand-up paddle, un sport pour l'été ? Pas uniquement. Vous pouvez aussi tenter l'aventure du SUP en hiver. Un bon moyen de découvrir et redecouvrir vos spots préférés.

Retrouvez Véronique sur son compte instagram @supandsee pour encore plus de conseils et d'endroits à découvrir mais également sur supandsee.sharetribe.com.

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Dans ce tout premier épisode, nous accueillons Axel Marlaire, médecin du sport qui viendra nous parler des bienfaits du sport sur le corps. Il abordera aussi les points sur lesquels il faut être vigilant lorsqu'on débute un nouveau sport et nous donnera ses trucs pour garder la motivation. 

Profitez de l'été pour découvrir un nouveau sport. Entre amis ou en famille, faites vous plaisir et peut-être trouverez-vous un sport qui vous donnera envie de continuer.

Axel nous explique à quoi il faut faire attention pour ne pas se "bruler" et finir courbaturé le lendemain.

Faites du sport à votre rythme, ne forcez pas mais surtout : faites-vous plaisir.

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ÇA PARLE SPORT, c’est le podcast de Decathlon Belgique qui donne la parole aux sportives, aux sportifs mais aussi aux experts qui viendront nous parler de leur passion, de leur métier et de toutes sortes de thématiques liées au sport.

Ce projet est né de la volonté d’un petit groupe de personnes motivé par l’envie de partager. Partager des expériences, des souvenirs, des anecdotes, des conseils.

A travers les différents épisodes que nous vous proposerons, on parlera bien évidemment des bienfaits du sport mais on espère surtout vous inspirer, vous motiver et pourquoi pas vous donner l’envie d’essayer de nouveaux sports.

Ce podcast sera aussi l’occasion de faire connaissance avec des sportives et de sportifs, de s'imprégner de leur vécu et de se plonger dans leur histoire personnelle. 

Parce que notre volonté, notre mission, c’est de rendre le sport accessible au plus grand nombre. Alors plongez avec nous dans l’univers du sport et laissez vous embarquer dans des récits qui pourraient bien vous surprendre.

Car oui, Decathlon, c’est peut-être bien plus qu’un magasin de sport.

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