Cá Sấu Ăn Chay chia sẻ bí kíp lập vườn rau ở nông thôn, xanh sạch! 🌱 Nghe ngay để bắt đầu tại https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Cá Sấu Ăn Chay bật mí cách chọn thực phẩm thuần chay đóng gói ngon, sạch! 🌱 Nghe ngay tại https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Cá Sấu Ăn Chay bật mí bí kíp trồng rau hữu cơ, sạch 100%! 🌱 Nghe ngay để có vườn rau xanh mướt tại https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Cá Sấu Ăn Chay chia sẻ về chạy marathon, gây quỹ từ thiện để lan tỏa yêu thương! 🌱 Nghe ngay tại https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Cá Sấu Ăn Chay bật mí công thức bánh tráng trộn chay với nấm bào ngư xám áp chảo! 🌱 Ngon, xanh, dễ làm! Nghe ngay tại https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Cá Sấu Ăn Chay review sách Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn! 🌱 Sống chậm, yêu thương, như ăn chay vậy! Nghe ngay tại https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Cá Sấu Ăn Chay khám phá thịt nhân tạo: cứu Trái Đất hay chiêu PR? 🌱 Nghe ngay để biết team chay nghĩ gì! Ghé https://casauanchay.com. #CáSấuĂnChay

Nhiều người lo lắng rằng ăn chay sẽ khiến xương yếu, thiếu canxi hoặc loãng xương sớm. Vậy thực hư ra sao? Trong tập podcast này, Cá Sấu Ăn Chay sẽ cùng bạn khám phá:

• Vai trò của canxi, vitamin D và protein trong sức khỏe xương

• Các nguồn canxi thực vật dồi dào mà người ăn chay không nên bỏ qua

• Làm thế nào để xây dựng chế độ ăn chay giúp xương chắc khỏe dài lâu

• Những quan niệm sai lầm phổ biến về ăn chay và loãng xương

👉 Lắng nghe để hiểu rõ và yên tâm hơn với hành trình ăn chay của bạn!
📌 Đọc thêm các bài viết về ăn chay và sức khỏe tại: casauanchay.com

Giữa nhịp sống vội vã và quá tải thông tin, đôi khi ta chỉ cần dừng lại vài phút – để thở, và để đọc một trang sách. Trong tập podcast này, mình chia sẻ về hai thói quen đã âm thầm thay đổi cách mình sống: thiền và đọc sách.

Đây không phải là tập nói về lý thuyết hay “phải làm đúng kỹ thuật”, mà là những trải nghiệm đơn giản, gần gũi: thiền khi đang rửa chén, đọc sách 5 phút trước khi ngủ – và vì sao những điều nhỏ như vậy lại có sức mạnh làm dịu tâm trí, nâng đỡ tinh thần.

💬 Bạn sẽ nghe về:

• Vì sao thiền và đọc sách có thể song hành nuôi dưỡng nội tâm

• Cách bắt đầu với 5 phút mỗi ngày mà không áp lực

• Gợi ý vài quyển sách phù hợp cho những ai đang đi tìm sự tĩnh lặng

Đây là tập dành cho những ai đang muốn sống chậm hơn, sâu hơn – và đang tìm một điểm tựa nhẹ nhàng giữa bộn bề cuộc sống.

—

🌱 Nếu bạn thấy tập podcast này chạm đến mình, hãy nhấn Follow để tiếp tục đồng hành cùng Cá Sấu Ăn Chay trong hành trình sống lành, sống tỉnh và sống thật.

📬 Kết nối cùng mình qua ⁠Facebook⁠ hoặc ⁠email⁠.

📖 Đọc thêm các bài viết về ăn chay và sức khỏe tại: ⁠casauanchay.com

Gần đây nhiều người truyền tai nhau rằng ăn chay giúp đẹp da, giữ dáng, thậm chí… trẻ lâu. Nhưng liệu điều này có thật? Hay chỉ là một niềm tin không có cơ sở?

Trong tập podcast này, mình cùng bạn đi tìm câu trả lời: ăn chay có thực sự làm chậm lão hóa? Những chất nào trong thực vật có lợi cho làn da, cho hệ tiêu hóa, và cho nội tiết tố? Và nếu đúng là ăn chay giúp trẻ lâu – thì cần ăn như thế nào mới thực sự hiệu quả?

💬 Bạn sẽ được nghe về:

• Những dưỡng chất thực vật giúp làm chậm quá trình lão hóa

• Lý do vì sao một số người ăn chay mà vẫn trông mệt mỏi, thiếu sức sống

• Gợi ý thực đơn ăn chay “làm đẹp từ bên trong”

Đây là tập dành cho bạn nếu bạn quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp tự nhiên và muốn nuôi dưỡng cơ thể một cách lành mạnh, bền vững – thay vì chỉ dựa vào mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng.

—

🌱 Nếu bạn thấy tập podcast này hữu ích, hãy nhấn Follow để không bỏ lỡ những chia sẻ mới từ Cá Sấu Ăn Chay – về ăn uống, sống lành và phát triển từ bên trong.

📬 Kết nối cùng mình qua ⁠Facebook⁠ hoặc ⁠email⁠.

📖 Đọc thêm các bài viết về ăn chay và sức khỏe tại: ⁠casauanchay.com