En el episodio de hoy vamos a aprender a decir NO. Vamos a comenzar a hacer la distinción y reconocer que el NO, no es hacia la persona sino a la petición y poder quitarle la connotación negativa o de rechazo del NO. Aprendiendo que tenemos el poder de decidir Si, No o Negociar para vivir una vida alineado con los deseos de tu interior y no por complacer a los demás o de ser aceptado por los demás.

Retoma tu poder y vive una vida en expansión llena de aceptación, amor, paz y luz.

El reto de esta semana es:

Comenzar a usar el sistema de peticiones en el día a día. Comenzar a ver la distinción en las peticiones y comenzar a decir ¡NO!

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En el episodio de hoy vamos a hablar acerca de la Aceptación. Como movernos de exigencia hacia la aceptación

Vivir en aceptación es vivir en plenitud aceptando cada situación tal cual se presenta sin intención de cambiarla o modificarla para ajustarla a nuestras expectativas basadas en nuestro sistema de creencias.

No necesitas haber leído un montón de libros o haber hecho ningún curso, La Aceptación es tan noble que solo necesitas aceptar la situación, te puede gustar o no, estar de acuerdo o no, SOLO requiere de ti aceptación.

*** La realidad siempre es más dulce de lo que pensamos de ella. ***

Tomado de The Work Byron Katie

https://thework.com/

Retoma tu poder y vive una vida en expansión llena de aceptación, amor, paz y luz.

El reto de esta semana es:

Medita sobre tu vida, ¿en qué aspectos de tu vida estas en negación? ¿Qué situación te molesta y quieres cambiarla para “hacerte feliz”?

Medita sobre estas situaciones y con una profunda sinceridad ACEPTALAS tal cual se te están presentando, quita todo juicio, creencia o negación.

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BONUS S1 EPISODIO 7

Meditación guiada para dejar la enfermedad

Sentado o costado relajate y realiza esta meditacion guiada para dejar la enfermedad.

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En este episodio vamos a hablar acerca de la enfermedad. ¿Qué pasa en nuestra mente cuando nos enfermamos?

¿Cómo podemos relacionarnos con la enfermedad a través de un estado consciente?

La enfermedad es solo un reflejo del estado de conciencia de cada persona, Tu tienes el poder para decidir como quieres relacionarte con esa enfermedad.

*** La enfermedad es una defensa contra la verdad. Mas yo no soy un cuerpo. Y mi mente es incapaz de atacar. Por lo tanto, no puedo estar enfermo. ***

Tomado de Un curso de Milagros

https://lecciones.acim.org/es/chapters/lesson-136

Retoma tu poder y vive una vida en expansión llena de aceptación, amor, paz y luz.

El reto de esta semana es:

ESCUCHA LA MEDITACION GUIADA PARA ESTE EJERCICIO:

Cierra los ojos y conecta con tu respiración, haz consciente ese dolor o esa enfermedad, visualiza ese punto de dolor o mal estar.

Dale gracias por estar presente, gracias por la oportunidad de aprender, pero lo dejas libre porque ya no lo quieres.

Decide ser salud, amor y paz.

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En este episodio vamos a hablar acerca de la Critica.

¿Cuántas veces hemos dejado en pausa nuestros sueños y deseos mas profundos por miedo al ¿Qué dirán? ¿Qué van a pensar de mí?

Pero…. Qué fácil es criticar a los demás ¿No les parece?

Vamos a conocer en profundidad como quedarnos en ese comportamiento nocivo de criticar lejos de beneficiarnos nos aleja del amor y de nuestro bien estar.

La critica que escuchamos de los demás hacia nosotros solamente es un reflejo del estado de conciencia de esa persona, no nos define como persona.

Pero también hay una Critica constante que quizás no la percibimos, pero es esa autocritica y a veces nosotros mismos somos los que limitamos nuestra expansión por creer esos pensamientos que creamos en nuestra cabecita.

El reto de esta semana es:

Tomate unos 5 minutos para meditar y traer al presente algún sueño o anhelo que tiene tu corazón y pregúntate ¿Por qué no lo he materializado? ¿Por miedo a ser criticado?

Cuestiona esos pensamientos haciendo “EL TRABAJO” de Byron Katie y libérate de esa crítica.

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BONUS S1 EPISODIO 5

Meditación guiada para Liberarte de la Culpa

Sentado o costado relajate y realiza esta meditacion guiada para liberarte de la culpa.

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En este episodio vamos a hablar acerca de la culpa. ¿Haz sentido culpa alguna vez?

¿Cómo reconocer que estamos viviendo en culpa?

Toma la iniciativa hoy mismo para liberarte de la culpa, dejar todo pensamiento que te ata al miedo, a la angustia, desesperación y depresión.

Tú tienes el poder de decidir como relacionarte con ese pensamiento de culpabilidad.

*** El primer paso para dejar la culpa es ver que estamos eligiendo culpar  Dr. D. Hawkins***

Retoma tu poder y vive una vida en expansión llena de aceptación, amor, paz y luz.

El reto de esta semana es:

                                                                  ESCUCHA LA MEDITACION GUIADA PARA ESTE EJERCICIO:

Cierra los ojos y conecta con tu respiración, trae a tu mente esa situación que te hace sentir culpa, siente todas las emociones que trae esa situación (Miedo, angustia, dolor, decepción, sufrimiento).

Visualiza una luz blanca en frente de tu corazón y abre tu alma y entrega esas emociones a esa luz, deja ir todo miedo, angustia, dolor decepción o sufrimiento.

Respira profundo y siente la liberación, siente el bien estar, siente el amor, siente la ligereza de tu cuerpo ahora que dejaste ir toda culpa.

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En este episodio vamos a hablar acerca del Ego. ¿Qué es?, Como se manifiesta a través de nosotros y cómo podemos cambiar nuestra visión del mundo para vivir en Amor, Alegría y Aceptación.

*** El primer paso es reconocer que el EGO es todo pensamiento que nos aleja de la felicidad, la paz y el amor ***

El reto de esta semana es:

Cuestionar nuestras acciones y ver ¿Dónde está saliendo el EGO? Reconocerlo y decidir cómo quieres relacionarte con esa situación, pensamiento o persona.

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En este episodio vamos a hablar de como movernos a SER padres conscientes conectando con el espíritu de tus hijos. Desaprendiendo creencias y cuestionar el pensamiento para brindarnos un mundo nuevo de infitivas posibilidades y llegar a relacionarnos con nuestros hijos desde un nivel alto en la escala de consciencia.

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