Café et Confidences

Café et Confidences

By Chaïmae🎀EducationSelf-Improvement
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Café et Confidences episodes

  • Ep15 | La crise de la vingtaine

    À 20 ans, on traverse certainement l'une des périodes les plus instables de la vie, entre les parcours qui diffèrent, la peur de faire les mauvais choix, et les doutes constants. Aujourd'hui, nous allons discuter ensemble de quelques leçons que j'ai tirées de cette période et passer à l'action. Bonne écoute ! 🎧☕💗

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    18 min
  • Ep14 |Prends (vraiment) soin de toi

    Le self-care, ce n’est pas qu’un bain moussant ou une série Netflix. ""Prends soin de toi" est une expression que nous avons tous déjà entendue. Mais concrètement, que signifie-t-elle ? C'est ce que nous allons découvrir dans cet épisode.

    Bonne écoute ! 🎧☕💗

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    21 min
  • Ep13 | Ces complexes qui nous freinent

    Aujourd'hui, nous parlons des complexes. Comment se développent-ils, quelle place prennent-ils dans notre vie et comment s'en débarrasser ? C'est ce dont nous discutons dans l'épisode du jour.

    Bonne écoute ! 🎧☕💗

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    32 min
  • Ep12 | Pourquoi le bonheur réside dans le lien avec Allah

    Notre vision du bonheur peut dépendre d'énormément de facteurs : réalisations d'objectifs personnels, professionnels, bon entourage ou encore bien-être général.

    J'ai totalement changé d'avis sur ma vision du bonheur et je partage ça avec vous :)

    Bonne écoute ! 🎧☕

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    20 min
  • Ep11 | Comment gérer ses émotions en Islam

    Parmi les sujets les plus importants, directement liés au bon comportement, aux relations sociales, à la communication, au bien-être général, et même au bonheur, il y a la gestion des émotions.

    Dans cet épisode, nous explorons les enseignements d'Allah pour apprendre à maîtriser nos émotions.

    Bonne écoute !🎧☕💗

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    Sources :

    1. "Le fort n'est pas celui qui domine les gens par sa force, mais le fort est celui qui se contrôle lorsqu'il est en colère."

      • Source : Sahih al-Bukhari, Livre 78, Hadith 611.

      • Authenticité : Sahih (authentique).

      • Anas ibn Malik rapporte : "Je n'ai jamais vu quelqu'un qui soit plus compatissant envers les enfants que le Messager d'Allah. Son fils Ibrahim était sous la garde d'une nourrice..."

        • Source : Sahih Muslim, Livre 30, Hadith 5735.

        • Authenticité : Sahih (authentique).

        • "Si l'un de vous se met en colère alors qu'il est debout, qu'il s'asseye. Si la colère ne part pas, qu'il se couche."

          • Source : Sunan Abi Dawood, Hadith 4782.

          • Authenticité : Hassan (bonne).

          • "La colère vient du diable, et le diable a été créé de feu... donc si l'un de vous se met en colère, qu'il fasse les ablutions."

            • Source : Sunan Abi Dawood, Hadith 4784.

            • Authenticité : Hassan (bonne).

            • Histoire des habitants de Taïf et du pardon du Prophète (ﷺ) :

              • Source : Sahih al-Bukhari, Volume 4, Livre 54, Hadith 454.

              • Authenticité : Sahih (authentique).

                • Versets cités :

                1. "Ô vous qui avez cru, cherchez secours dans la patience et la prière. Allah est avec ceux qui sont patients."

                  • Source : Sourate Al-Baqarah (2:153).

                  • "Ceux qui répriment leur colère et pardonnent aux gens, Allah aime les bienfaisants."

                    • Source : Sourate Aal-e-Imran (3:134).

                    • "Dis : Rien ne nous atteindra sauf ce qu’Allah a décrété pour nous. Il est notre Protecteur."

                      • Source : Sourate At-Tawbah (9:51).

                      • "En vérité, c'est par le rappel d'Allah que les cœurs se tranquillisent."

                        • Source : Sourate Ar-Ra’d (13:28).


                          • 21 min
                        • Ep10 | Surmonter l’anxiété avec l’aide d’Allah

                          L’anxiété peut sembler insurmontable, mais elle ne l’est pas. Dans cet épisode on parle d'anxiété, d'overthinking, de rumination et de phobie sociale. On trouve des solutions pour s'en sortir grâce à Allah Subhana wa ta'ala et je vous partage mon expérience en mode story time. Bonne écoute 🎧🤍

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                          1 hr 29 min
                        • Ep9 | Pourquoi moins attendre des autres change tout

                          Et si les attentes étaient la source de nos déceptions ? Les attentes sont humaines, instinctives et naturelles. Cependant, lorsque nos attentes envers les autres, les situations, nos futurs projets et nos envies deviennent trop grandes, elles peuvent avoir un impact négatif sur notre vie.

                          Dans cet épisode, je partage ma vision des attentes, comment s'en libérer et les bienfaits qui en résultent.

                          Bonne écoute !🎧☕💗

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                          17 min
                        • Ep8 | Être gentil : une force ou une faiblesse ?

                          Être gentil, c’est bien. Être trop gentil, c’est épuisant. Dans cet épisode, on parle de limites et de respect de soi.

                          Comment trouver l'équilibre, comment se prioriser et savoir dire non quand il le faut.

                          C'est ce dont on parle dans l'épisode du jour.

                          Bonne écoute ! 🎧☕💗

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                          21 min
                        • Ep7 | Ce que j’aurais aimé savoir avant de commencer mes études

                          Dans l'épisode du jour, on parle de la transition entre le lycée et les études supérieures. Qui peut parfois être difficile et troublante mais qui possède malgré tout, énormément de points positifs.

                          On parle choix d'études, réorientation et astuces pour trouver ce qui peut nous correspondre au maximum.

                          Bonne écoute ! 🎧☕💗

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                          25 min
                        • Ep6 | L’overthinking : 5 règles d’or

                          On passe nos vies dans nos têtes, mais est-ce toujours pour le mieux ? L'overthinking, un phénomène qui peut littéralement nous ruiner le moral au quotidien.

                          Rumination, surinterpréter tous les faits et gestes, se remettre sans cesse en question, c'est ce dont nous allons parler aujourd'hui.

                          Je vous partage 5 règles d'or qui peuvent t'aider à vivre ta vie de manière plus sereine au quotidien.

                          Bonne écoute ! 🎧☕💗

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                          21 min

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                        From the publisher's feed

                        Hey, salam wa aleykoum. J'espère que tu vas bien 💕