Café Sans Filtre

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By manon quadratusSociety & Culture
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Café Sans Filtre episodes

  • La vraie raison pour laquelle on a quitté la Suisse

    Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on a décidé de quitter la Suisse après plusieurs mois là-bas pour revenir dans le Sud de la France.

    Une décision assez spontanée, les raisons qui nous ont poussés à tout changer, nos doutes, nos attentes… et surtout, est-ce qu’on regrette aujourd’hui notre choix ?


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    30 min
  • Mon vrai bilan des 4 mois post-partum
    Quatre mois après l’arrivée de bébé, je vous partage mon quotidien sans filtre : fatigue, émotions, corps, couple, nouvelles habitudes et tous ces petits changements qui rythment le post-partum. Un épisode pour prendre le temps de faire le point, quatre mois après cette grande aventure qu’est devenue ma vie de maman.

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    31 min
  • Les dessous de l’influence : la vérité derrière les réseaux

    Que se passe-t-il vraiment derrière une collaboration entre un influenceur et une marque ? Comment sont négociés les contrats, les tarifs et les campagnes ? Et à quoi ressemble réellement le quotidien quand les réseaux sociaux deviennent un métier ?


    Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’influence, loin des apparences et des contenus parfaitement maîtrisés.


    On parle argent, négociations, collaborations, pression, statistiques, refus et imprévus… mais aussi de tout le travail invisible qui se cache derrière une simple publication.

    Un épisode pour découvrir la réalité du métier d’influenceur et comprendre enfin ce qui se passe de l’autre côté de l’écran.

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    50 min
  • « Je ne suis pas à la hauteur » : comprendre le syndrome de l’imposteur

    Dans cet épisode, je partage mon parcours et ma réflexion autour du syndrome de l’imposteur, un sentiment qui m’a accompagné depuis mes débuts dans la vie professionnelle. Comme beaucoup, j’ai connu ces moments de doute où l’on remet en question ses compétences, où l’on minimise ses réussites et où l’on se demande si l’on mérite vraiment sa place.

    À travers mon expérience, je reviens sur les différentes étapes de mon parcours, les questionnements qui m’ont traversé, les défis rencontrés et la manière dont j’ai progressivement appris à mieux comprendre ces mécanismes.

    Cet épisode est une invitation à mettre des mots sur ces pensées invisibles, à prendre du recul sur notre propre valeur et à réfléchir à la façon dont nous pouvons transformer le doute en un moteur de progression.

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    34 min
  • Pourquoi notre évolution dérange ?

    Pourquoi notre évolution dérange-t-elle parfois les autres ? Pourquoi certains deviennent distants, critiques ou semblent mal à l'aise lorsqu'on commence à changer ?


    Dans cet épisode, on explore les raisons psychologiques et émotionnelles qui expliquent pourquoi notre évolution peut confronter les autres à leurs propres peurs, leurs limites ou leurs insécurités. On découvre aussi pourquoi grandir implique parfois de perdre certaines relations, comment ne pas prendre ces réactions personnellement et surtout, comment continuer à avancer sans culpabiliser.

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    30 min
  • Je parle peu, mais ce n'est pas un hasard
    Pendant longtemps, j'étais quelqu'un qui parlait facilement de sa vie, de ses projets et de ce que je ressentais. Mais avec le temps, j'ai compris que tout le monde n'avait pas besoin de connaître mon histoire, et surtout que tout le monde ne méritait pas d'y avoir accès. Aujourd'hui, je choisis davantage ce que je partage, avec qui je le partage, et j'ai appris à apprécier la discrétion. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ça n'a pas toujours été comme ça, ce qui a changé en moi, et comment le fait de garder certaines choses pour moi est devenu une façon de me protéger et de préserver ma paix intérieure.

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    27 min
  • Le vrai visage du post-partum
    On imagine souvent la naissance comme un moment magique et immédiat. Pourtant, le post-partum est une étape intense et parfois difficile. Cet épisode aborde sans tabou les défis physiques, émotionnels et relationnels de cette transition.

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    1 hr
  • Donner la vie : mon récit, sans filtre
    Dans cet épisode, je vous raconte mon accouchement, du tout premier signe jusqu’à la rencontre. Entre attente, douleur, doutes et moments suspendus, je vous embarque dans ce récit intime et brut, tel que je l’ai vécu.

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    52 min
  • Toujours la même histoire: comprendre les schémas répétitifs

    Pourquoi a-t-on l’impression d’attirer toujours le même type de personne, que ce soit en amitié, au travail ou dans nos relations en général ?

    Dans cet épisode, on explore les schémas répétitifs, ces dynamiques souvent inconscientes qui influencent nos rencontres et nos interactions. Comprendre ces mécanismes, c’est déjà commencer à s’en libérer.

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    31 min
  • Le piège de la comparaison, pourquoi on ne gagne jamais
    On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte se comparer aux autres. Mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la comparaison peut devenir un véritable piège mental, comment elle impacte notre confiance et surtout comment s’en libérer pour revenir à soi.

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    37 min

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