Café Sans Filtre

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By manon quadratusSociety & Culture
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Café Sans Filtre episodes

  • Le troisième trimestre: la dernière ligne droite avant bébé

    Dans cet épisode, on plonge au cœur du troisième trimestre de grossesse, cette période intense qui marque la dernière étape avant la rencontre avec bébé. Entre fatigue, inconfort physique, impatience et montée d’émotions, ce trimestre est souvent riche en bouleversements.

    On aborde les changements du corps, les sensations nouvelles, les petites et grandes difficultés du quotidien, mais aussi les préparatifs pour l’arrivée du bébé : l’organisation, les émotions et les questionnements qui peuvent surgir.

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    35 min
  • Auto-sabotage : l’ennemi invisible de votre évolution

    Dans cet épisode, on explore une réalité souvent méconnue : notre propre peur du changement. Pourquoi, même lorsque nous savons que nous avons besoin d’évoluer, continuons-nous à rester bloqués ? Pourquoi mettons-nous parfois en place des comportements d’auto-sabotage qui nous empêchent d’avancer ?

    On décortique ensemble les mécanismes psychologiques derrière ces blocages : peur de l’échec, peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur… et surtout, cette résistance invisible qui nous pousse à rester dans notre zone de confort.

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    33 min
  • La grossesse : entre fantasme, intuition et réalité
    La grossesse est souvent idéalisée… mais la réalité peut être bien différente. Entre fantasmes, intuition et vécu du corps, cet épisode explore les attentes, les ressentis et les vérités parfois inattendues de cette période de transformation. Un échange pour mieux comprendre la grossesse, au-delà des mythes.

    Allô Parent-Bébé: Appelez au 0 800 00 34 56, l'appel et le service sont gratuits. La ligne d'écoute est ouverte de 10 à 13h et de 14 à 18h.Le 3114: Si vous êtes en détresse psychique, gratuit et accessible 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. 

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    49 min
  • Apprendre à vivre avec son hypersensibilité
    Dans cet épisode, on décrypte ce que signifie ressentir plus fort, penser plus profondément et vivre avec une grande intensité émotionnelle. Comment apprivoiser cette hypersensibilité au lieu de la subir ? Un épisode personnel, authentique et rassurant, pour toutes celles et ceux qui ont déjà eu l’impression d’être “trop sensibles”…

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    51 min
  • Lâcher prise pour moins de contrôle et plus de paix
    Pourquoi avons-nous autant besoin de contrôler ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes derrière notre peur de perdre le contrôle, l’impact sur notre stress et nos relations, et surtout comment apprendre à relâcher la pression sans tout abandonner. Des pistes concrètes pour respirer, faire confiance et avancer plus sereinement.

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    53 min
  • Quand être gentille devient un piège

    J’ai longtemps cru que ma valeur dépendait de ma capacité à être gentille. Disponible. Arrangeante. Dans cet épisode, je partage les mécanismes invisibles derrière le “trop gentille”, ce que ça fait à l’estime de soi, et ce chemin inconfortable mais nécessaire pour apprendre à dire non.



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    40 min
  • Quand la grossesse prend forme : vivre le deuxième trimestre
    Fatigue, ventre qui s’arrondit, premiers mouvements de bébé, rendez-vous médicaux… Le deuxième trimestre est une période clé. Dans cet épisode, je te partage ce qui change, ce qui surprend, et ce qu’on ne dit pas toujours sur cette étape importante de la grossesse.

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    33 min
  • Nouvelle année, nouvelles résolutions… vraiment ?
    Pourquoi ressent-on ce besoin de repartir à zéro chaque 1er janvier ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions (et mes doutes) sur les résolutions de la nouvelle année : pression sociale, culpabilité, envies profondes… Et si le vrai changement ne se faisait pas en une liste, mais dans l’écoute de soi ?

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    35 min
  • Ma relation avec un pervers narcissique : reconnaître les red flags et s’en libérer

    Dans cet épisode, je partage mon expérience avec un pervers narcissique : comment j’ai été séduite, manipulée et enfermée dans une emprise que je ne comprenais pas au début.


    Il faut savoir qu’il existe plusieurs niveaux de pervers narcissiques, certains très subtils et charmants, d’autres ouvertement destructeurs. Cette gradation rend souvent la manipulation difficile à repérer.

    Je raconte comment j’ai ignoré certains signaux d’alerte, comment l’emprise s’est installée progressivement, et quelles ont été les conséquences sur ma vie, ma confiance en moi et mes émotions.

    Je partage aussi la manière dont j’ai réussi à me libérer de cette relation toxique, à reprendre le contrôle de ma vie et à reconstruire mon estime personnelle.

    Vous découvrirez des conseils pour reconnaître les red flags, comprendre les différents niveaux de manipulation, vous protéger et retrouver votre liberté après une relation destructrice.

    Le numéro 3919, destiné aux femmes, mis sous pression au nom des droits des hommes victimes de violence.

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    59 min
  • Le premier trimestre de ma grossesse: personne ne m’avait prévenue !
    Les trois premiers mois de grossesse sont souvent une montagne russe d’émotions, de fatigue et de découvertes. Dans cet épisode, on parle des tout débuts : les premiers symptômes, les rendez-vous médicaux, les doutes, et cette incroyable transformation intérieure. Un épisode pour se sentir moins seule dans cette aventure et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps.

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    41 min

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