En este episodio, Dolça y Alex abordan un tema que todos hemos vivido: la conexión que solemos hacer entre querer a alguien y preocuparnos por esa persona. 🤔 ¿Realmente preocuparse significa amar? ¿Qué sucede cuando no podemos hacer nada o no sabemos cómo actuar?

Exploran cómo la preocupación, más que ayudar, puede ser una carga emocional innecesaria y desgastante. En lugar de enfocarnos en lo que no podemos controlar, proponen invertir nuestra energía en acciones significativas que nos aporten valor a nosotros mismos y a quienes nos rodean.

Además, este episodio incluye la sección: sabiduría nórdica, donde podréis ver en directo una lectura de runas. 🌲❄️

🎧 Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y aprendizaje emocional. ¡Te esperamos!

En este episodio, Júlia y Alex profundizan en el complejo arte de conocer verdaderamente al otro. A través de una conversación íntima y reflexiva, exploran las dificultades de relacionarse de manera auténtica cuando escuchamos desde nuestros propios paradigmas, en lugar de tratar de comprender la perspectiva única del otro.

Analizan cómo el intento de "conocer" al otro puede convertirse en una herramienta para sentirnos seguros, al pretender que ya sabemos cómo interactuar con él. Pero, ¿es esta relación auténtica, o simplemente nos estamos relacionando con una imagen construida en nuestra mente? Júlia y Alex cuestionan si es posible conocer al otro sin haber experimentado su vida, sus creencias y sus vivencias.

El episodio invita a reflexionar sobre cómo nuestras personalidades, moldeadas por nuestras experiencias, nos llevan a identificarnos con un "yo" estático. Sin embargo, como seres humanos en constante cambio y con capacidad de ser conscientes, ¿cómo podemos abrirnos a conectar desde un lugar más genuino?

Una conversación reveladora que desafía las nociones tradicionales de conexión y nos invita a repensar cómo construimos nuestras relaciones.

En este episodio, David y Alex se sumergen en la búsqueda del equilibrio, esa línea fina entre lo que los demás perciben en nosotros y lo que aún no vemos como necesario cambiar. 🤔⚖️

A partir de esta premisa, conversan sobre cómo encontrar ese punto medio, la importancia de reconocer la necesidad de cambios, y cómo nuestras relaciones con los demás influyen en este proceso. 🌱💡

También exploran temas como:
✨ Ver y conectar con el otro.
✨ La diferencia entre carencia y abundancia.
✨ Cómo cultivar una perspectiva más equilibrada en la vida.

🎧 Un episodio lleno de reflexiones para quienes buscan avanzar con consciencia y claridad. ☕✨

En este episodio, Víctor y Alex se sumergen en un tema que todos enfrentamos pero rara vez analizamos en profundidad: el egoísmo. ¿Existe un egoísmo positivo que pueda ayudarnos a crecer y relacionarnos mejor? ¿O siempre tiene connotaciones negativas? 🪞

La conversación explora cómo el miedo a hablar con honestidad nos lleva a proyectar nuestras inseguridades en los demás, convenciéndonos de que "no pueden manejar ciertas verdades". ¿Realmente protegemos al otro, o estamos evitando nuestro propio malestar?

También abordan conceptos como:
✨ La asertividad y su papel en relaciones sanas.
✨ El efecto Pigmalión y cómo nuestras creencias sobre el otro pueden moldear su realidad.
✨ La frase clave de Víctor que deja una huella al final del episodio: "No generes tú minusválidos emocionales".

Un episodio lleno de reflexiones poderosas que te invitarán a replantearte la manera en que te comunicas y cómo construyes tus relaciones. 🎙️

Os dejamos aquí algunas referencias que se hacen durante el episodio por si os resultan interesantes:

" La realidad es más amable que las mentiras que nos contamos acerca de ella" Byron Katie

Un experimento parecido al explicado por Alex sobre el efecto Pigmalión: https://youtu.be/FWalzXh7wd4?si=3s5zQu0Ly2km8DgE

" No trates a los demás como los adultos que son, si no como los adultos que podrían llegar a ser" No sabemos de quién es la frase y suponemos que tiene que ver con la formación en coaching de Alex, puesto que en cualquier proceso de coaching tu tratas al otro como lo que podría llegar a ser y de alguna manera es una forma positiva de utilizar el efecto Pigmalión para favorecer el crecimiento del otro (reflexión personal realizada a posteriori ;) )

En este episodio, Richard y Alex nos invitan a sumergirnos en una profunda conversación sobre la esperanza y cómo se diferencia de la expectativa. 🌱

Exploran temas como:
✨ La esperanza en la humanidad y su capacidad de cambio.
🧠 ¿Es la conciencia una ventaja o un obstáculo para los seres humanos?
🌍 ¿Por qué, a diferencia de otros seres vivos, los humanos no siempre actuamos en armonía con lo que nos corresponde hacer?

Además, nos llevan a reflexionar a través de la historia de Buda y la flor  (https://youtube.com/shorts/KtfSQRD8ZLQ?si=sOD9IZybAGGlBgYw) 🌹 y las enseñanzas de Eckhart Tolle, conectando estas ideas con nuestra forma de relacionarnos con la vida y el mundo.

💡 Una conversación para cuestionar, inspirar y renovar nuestra perspectiva sobre el potencial humano.

¡Estrenamos la sección "Sabiduría Ancestral"! 🔮🌿

En este episodio especial, os invitamos a presenciar una lectura de runas en directo. Olga siente que es el momento de realizar un cambio importante en su vida, y las runas serán sus guías para descubrir hacia dónde debe dirigirse. A través de esta práctica ancestral, exploraremos qué aprendizajes necesita conservar, qué aspectos mejorar o soltar, y cómo enfocar sus acciones para avanzar con claridad.

Las runas no solo aportan luz y sabiduría a situaciones complejas, sino que también invitan a una profunda reflexión sobre lo que estamos viviendo. Son herramientas poderosas que nos permiten abrir conversaciones significativas y definir nuevos caminos.

En este episodio Alex y Diana conversarán sobre una de las pasiones de Alex, el fascinante mundo de la sabiduría ancestral nórdica y cómo puede servirnos como un verdadero manual de instrucciones para la vida. ¿Alguna vez has sentido que necesitas una guía para navegar por los altibajos de la existencia? Hoy exploraremos los mitos y las enseñanzas nórdicas transmitidas a través de la tradición oral nos ofrecen valiosas lecciones sobre nuestro camino.

En este nuevo episodio de "Café sin filtros", Alex y Olga abordan el complejo tema de la dificultad para tomar decisiones. 🤔 ¿Es cuestión de miedo a equivocarse? ¿O quizás es la sensación de renuncia lo que nos paraliza? ⚖️ Hablaremos sobre cómo el temor a asumir la parte negativa de una opción, la famosa "parálisis por análisis", e incluso el autoengaño para retrasar la decisión, nos afectan en nuestro día a día.

Los principios del kaizen nos enseñan que pequeños pasos pueden ser la clave para desbloquear esa inercia y dar el primer paso hacia la acción. 🚀 Alex acompaña a Olga a definir un plan de acción simple y efectivo, para salir del bucle de la indecisión y avanzar con confianza. 🛤️

¿Estás listo para dejar de esperar una certeza mágica y empezar a actuar? Acompáñanos hoy en este episodio, donde descubrirás cómo superar el miedo a decidir y empezar a construir la vida que realmente deseas. ✨

#CaféSinFiltros #TomarDecisiones #CrecimientoPersonal #ParálisisPorAnálisis #Kaizen #PequeñosPasos #Acción #Superación #Reflexión #DesarrolloPersonal ☕️💬

En este episodio, Alex y Diana abordan un fenómeno muy común en la sociedad actual: el síndrome FOMO (Fear of Missing Out o el miedo a perderse algo). A partir de esta reflexión, exploran cómo este miedo influye en nuestra manera de tomar decisiones y cómo puede alejarnos del bienestar.

La conversación avanza hacia el concepto de gratificación diferida (como en el experimento Marshmallow ), y cómo la capacidad de postergar el placer inmediato es clave para desarrollar nuestra tolerancia a la frustración. Alex y Diana también analizan el impacto del Análisis Transaccional de Eric Berne, un enfoque que nos ayuda a entender nuestras interacciones y los juegos psicológicos que jugamos en nuestras relaciones diarias.

Conectando todos estos temas, los anfitriones reflexionan sobre la búsqueda de la felicidad, el papel del individualismoen nuestra sociedad y la necesidad de vivir el presente, valorando las pequeñas cosas de la vida que, a menudo, pasamos por alto.

Os dejamos aquí algunas referencias que aparecen en nuestra conversación:

En este episodio Ferran y Alex se sumergen en uno de los temas más profundos y enigmáticos de la existencia humana: la naturaleza del ser y del universo. Desde tiempos inmemoriales, la humanidad se ha planteado preguntas sobre su origen, su propósito y el significado de todo lo que la rodea. ¿Qué somos? ¿De dónde venimos? Estas cuestiones han dado lugar a innumerables teorías filosóficas y espirituales a lo largo de la historia.

En esta conversación, Ferran y Alex exploran algunas de estas ideas a través de textos clave como El todo y la nada de Meher Baba, El Kybalión atribuido a Hermes Trismegisto y la Teoría Sintérgica del científico mexicano Jacobo Grinberg. A partir de estas lecturas, ambos comparten sus propias interpretaciones y reflexiones sobre conceptos universales como la unidad, la dualidad, la conciencia y el vacío. Con su estilo característico, nos invitan a cuestionar nuestras propias percepciones y a profundizar en la relación entre lo que consideramos "todo" y "nada", generando un diálogo que nos lleva a explorar los misterios más fundamentales de la existencia.